güzel olmuşl tatlım ama pilav yada çigköfte arasında bi secim yapman gerekiyor bence.canlarım ciğerlerim..
menümü paylaşmakla başlıyım mademm..
sabah;
5i 1yerde çay
kepekli tost ekmeği arasına
labne ve domates
ara;
yeşil çay
1 tane mandalina
öğlen;
domatesle yapılmış 1 tane yumurta
1 dilim tahıllı ekmek
akşam;
2 kaşık körili tavuk sote
2 kaşık domatesli arpa pilav
salata ile bi kaç tane çiğköfte
bol suu..
bu saatten sonrada yeşil çay içerim o kdr kızlar..
fazlamı yemişim yahu
sorma ya benmde içim dışım peppe bu aralar.ama kayudan iyidir yine onun bütün repliklerini ezberlemiştim.bide çirkinki hiç sorma.pepe en azından sevmli :)))eveeeeeeet gelelim bu günkü öğrendiklerimize .......
neymiş PEPEE nin bi sürü sarısı varmış minnacık burnusu varmış 5 duyu organımız varmış bitane arkadaşı varmış onun adıda maymuş muşbu velet beni deli edicek oynatmaya az kaldı doktorum nirdeeeeee
oooffff offffff
sevgılııı modelımm benımm bı bılsenn ne haldeyımm
cok afedersın kendımı koca bır dana gıbı hıssedıyorum artıkk
ınan boyle soyunurken gıyınırken aynalara bakmıyorum
kocamannn bı yag tulumu gıbıyım kendımden de utanıyorum sendende utanıyorum
hıcc artık sabrım kalmadı gucumde kalmadıı . yemek yemekten okadar buyuk
bır mutluluk duyuyorumkı vazgecemıyorum neolur bana yardım et hıcbır kıyafetım olmuyorr
cok cırkın oldum yaa
bırseyı 40 kere dersen olurmus derlerya belkım olurr
inş canım, kalıp kilolardan kurtulursun.
bugün güzel başladım dedimdi ya benim içinde kasvetli geçti ya.
47 dakikalık banimki. sen biraz biraz süreyi uzat bence. vücudun alışmıştır çoktan.
kızın için sevindim.canlarım ben bayadır burdayım okuyum derken baya zaman geçti..bugün sabah 8 den beri ayaktayım.kzıımın kreşi çok iidi.korktuğum gibi olmadı.
sabah:1 dilim ekmek bi dilim peynir yarım portakal bi salatalık
ara:1 elma
ara:1 ayran..kan şekerim düştü erken kalkınca ondan içtim
öğlen:1 ayran,1 kase kuru fasulye,1 tane börek
Akşam:1 kase yoğurt,1 kase barbunya,4 tane küçük kanat,5 tane patates
birazdan yürüyüşe incem bebklerim görüşürüzzzz.ii akşmlarr.
modelcim jeton ancak düştü geçmişi okuyunca..hoşgeldin tekrardannnn..şu kilo almadan durmanın yollarını bizede söyle nolur nolurrr
canlarım ciğerlerim..
menümü paylaşmakla başlıyım mademm..
sabah;
5i 1yerde çay
kepekli tost ekmeği arasına
labne ve domates
ara;
yeşil çay
1 tane mandalina
öğlen;
domatesle yapılmış 1 tane yumurta
1 dilim tahıllı ekmek
akşam;
2 kaşık körili tavuk sote
2 kaşık domatesli arpa pilav
salata ile bi kaç tane çiğköfte
bol suu..
bu saatten sonrada yeşil çay içerim o kdr kızlar..
fazlamı yemişim yahu
))))))
kimsenin gözünden de bişi kacmıyor :))
inş canım, kalıp kilolardan kurtulursun.
bugün güzel başladım dedimdi ya benim içinde kasvetli geçti ya.
amanın da amanın kim gelmiş.
hoş geldin canım. pek bi karalar bağlamış gördüm seni.
biz böle göndermediydik ama düzeltmeyi bilirik.
hadi bakım. takımın havası süper kaptırıver kendini yeter.
ne büyük mutluluk:)
47 dakikalık banimki. sen biraz biraz süreyi uzat bence. vücudun alışmıştır çoktan.
ya senin menülerin süper arkadaşım.
bravo sana.
geçmiş olsun. biraz da tanışsın canım çocuk mikropcuklarnan
çiğköfteyi görme gerisi güzel. gerçi o da abartı değil tavuğu da az yemişsin.
teşekkür ederim şule menülerim güzel ama kabızlık problemi çekiyorum bide çocuk için kullandığım ileçlerın şişliği geçmedi gibi hissdeyorum şöyle şişim bi inmedi ben bzı zamanlarda böyle kendimi hafif hissederim yüzüğüm bol gelir ozamanlar ayakkabım bol gelir ama bu yumurta çatlatma iğnesini vurulalı şişim inmedi bi türlü inş veririm bu hafta gerçekden çok çabalıyorum
iyi geceler. kaldı mı 3 gün
kızlar ya şu son dönem cok moda olan karatay diyetine atladım sarmadı.şimcik bide dukanın mı tadına baksam diyom..kankam sokuo aklıma..o da olmasa zati ne bulduysam ağsıma atacam .:))ne pis boğazım ben yaaa.
bu arada eşimin bütün direnişine rağmen sporumu yaptım.adam durmadan bana engel oluyo(yarın yaparsın sanki ece biraz korkulu uyuyo ya uyanınca seni isterse felan dedi.aama ben tınnnnnn tabi gittim ve 42 dakika yürüdüm geldim
dukan biraz daha kolay galiba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?