Çok da dikkat ettim akşam nizamlı yedim pek bi kaçamak yapmamıştım ama bilmiyorum böyle oldu.Sehirdisina cikmandan dolayi galiba
Bende bugun listeye girer bizim cilgin diyordum
Haftaya gitmis olacagini dusunuyorum
Aynen, devamÇok da dikkat ettim akşam nizamlı yedim pek bi kaçamak yapmamıştım ama bilmiyorum böyle oldu.
Dün daha fazlaydı pro atak yaptım bir kilosu gitmiş sadece.
Neyse durmak yok yola devam, süreç uzasa da ben sporuma diyetine tam gaz devam ediyorum, edeceğim. O açıdan içim rahat
Dogru aslinda ama bn 16 saat aclik yapiyorum bn if diyeti yani bide bnde pcos rahatsizligi oldugu icin cok zor kilo veriyorum o yuzden butun diyetler arasinda bana en iyi kilo verdiren bu oldu sukur bn en son bu kiloyu ne zmn gordugumu bile hatirlamiyorum ornegin bn diyetinde hergun meyve yedigim zmn kilo vermem cok yavasliyo bunu ogrendimo yuzden herzaman si irli tuketiyorum
aha ben de bugün kiraza abanacaktımNerde evıniz. Anaa ızmirde bulusurmjşuz
Yaa aynen benım bundan sonrakı duzenımde bu sekılde bozmadan gtmeyı düşünüyorum. Karb az proteın cok. Amaaa meyve yemeyı özledımm vallaha mevsımı gecmeden hepsınden yıceemm
1 avuç kiraz için de geçerli mi1 avuc u gecme :))
çok aminnnnAz olsun öz olsun
60 lar uzak dursun. Gırsın yuzunu şeytan görsün bıdaha gerı gelmesın cokk amiin
Evet ben burdan ayrılmayı düşünmüyorum şuan kopukluk yaşatır bana.
Zaten 1 yıldr yalıyoz avuç alıskınız yalarız
canım kilo bildirimini aşağıya yapıyoruz, bu arada tebrikler
VAlla bı kutlama şart demı. Karbonsuz kutlama
Oluyor bazen sıkma canını haftaya guzel eksı gelır.Çok da dikkat ettim akşam nizamlı yedim pek bi kaçamak yapmamıştım ama bilmiyorum böyle oldu.
Dün daha fazlaydı pro atak yaptım bir kilosu gitmiş sadece.
Neyse durmak yok yola devam, süreç uzasa da ben sporuma diyetine tam gaz devam ediyorum, edeceğim. O açıdan içim rahat
Teeek elinin tekk avucu
Obur avucunu yalaya bilirsin
Gecerliaha ben de bugün kiraza abanacaktım
1 avuç kiraz için de geçerli mi
çok aminnnn
gitme sen şu an benim motivasyonumsun ahahahhh bırakmam
aha aynı ben
Pek ugramadin bu hafta. Eksi olmana sasirdim desem yeridirmerhabalar
geçen hafta : 59,6
bugün : 59,3
fark: 300 gr
yüzde : 0,5
Arrietty_ @sedulu @neutral CEYDOS
Eki Görüntüle 2881077
Ayiralim izne
selamlar
Geçen hafta: 87,7
Bu hafta: 87,3
Fark: 0,4
Yüzde:0,46
Pazartesi hedef 87
Cuma hedef 86
Arrietty_ @sedulu @neutral CEYDOS
Eki Görüntüle 2881090
Aslinda sebze 100 gr diye okumustum. 2 avuc oluyorama o zaman cok az ya,
2 avuc sebze+salata demis.
ben de zararli seyleri sadece 1 avuc sanmistim
bir de bunun sporcu beslenmesi yok mu? senin sporu artirdigin gunler icin konusursak az gelebilir.
Evet çok mutluyummHarika bir yuzde masallah
Aynen detoks etkisi ara ara yapmak gerekDetox ile odemlerden harika sekilde kurtulmussun
Tebrikler, harika eksi
Hoş geldin takımımıza bu hafta çok aktif değildim tanışmadık o yüzden ben Asi takımın en ama en ama en çok sevilen üyesiGünaydınlar
Pazartesi 75.2
Cuma 72.5
Fark 2.7kg
yüzde 3.59 (umarım doğru hesaplamışımdır)
Ayy bende mi bekleseydim acep ama neyse artık bu hafta izne ayrılıyorum inşeAllah
Toplasam 3 avuc var burdaEki Görüntüle 2881100 F
Bir avucu geçmeyin diyen kaptanlara 2 poşet meyve yemem şoku.Ben meyve yediğimde ahanda bu kadar yiyorum gün içinde. esmeriiim verdiğim kilo ortada guzuuum. Bir Avuç benim dişimin kavuğuna yetmez ya.
Abanma canım sende yıde az yeaha ben de bugün kiraza abanacaktım
Valla mezunları kovmuyolarsa alys ve sedum gıbı takılacam burda cokk sevıyorum burayı gıdesım yokçok aminnnn
gitme sen şu an benim motivasyonumsun ahahahhh bırakmam
Kız yoksa 3 avuc serbestte sen bızı kandırıyonmuAslinda sebze 100 gr diye okumustum. 2 avuc oluyor
Dedigim gibi tam bir arastirmam lazim kitabi alip
Ozamana kadar 1 avuc
O ne zaman olur acaba. Salona daha gitmedim
Galiba Sali anca. Yarin oglumun dogum gününu kutlayacagiz
Pazar sabahdan Pazartesi aksama kadar Legoland derken vakit yok spora
Valla benimde bu aralar acayip meyve aşeriyorumEki Görüntüle 2881100 F
Bir avucu geçmeyin diyen kaptanlara 2 poşet meyve yemem şoku.Ben meyve yediğimde ahanda bu kadar yiyorum gün içinde. esmeriiim verdiğim kilo ortada guzuuum. Bir Avuç benim dişimin kavuğuna yetmez ya.
Yoo kandirmiyorumAbanma canım sende yıde az ye
Valla mezunları kovmuyolarsa alys ve sedum gıbı takılacam burda cokk sevıyorum burayı gıdesım yok
Kız yoksa 3 avuc serbestte sen bızı kandırıyonmu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?