- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 63
- 29
Insallah hedef kiloda duraksar
Insallah hedef kiloda duraksarçok sinir bozucu canım inşallah sana olmaz 1 aydır aynı kilodayım. üstelik @CanTorun taktiği denedim hafta sonu tıka basa yedim. sonra yeşil çay detoksu yaptım. üstüne dün su orucu. değişen 0,200 gr.
| İsim | Tarih | Kol | Gögüs | Bel | Kalça | Bacak | Baldır | Göbek | İncelme | Kg |
|
| 1.4.2021 | 30,5 | 103,50 | 94,00 | 109,00 | 59,00 | 35,00 | 113,00 | 544 | 75 |
| 9.4.2021 | 31,00 | 101,50 | 90,00 | 108,00 | 59,00 | 35,00 | 109,50 | 534,00 | 73,50 | |
| 16.4.2021 | 31,00 | 101,00 | 89,00 | 106,00 | 59,00 | 35,00 | 109,00 | 530,00 | 73,00 | |
| 7.5.2021 | 75,50 | |||||||||
| 14.5.2021 | 74,50 | |||||||||
| 21.5.2021 | 73,90 | |||||||||
| 28.5.2021 | 73,50 | |||||||||
| 6.6.2021 | 30,00 | 100,50 | 90,00 | 104,00 | 59,00 | 35,00 | 109,00 | 527,50 | 72,50 | |
| 11.6.2021 | 71,10 | |||||||||
| 18.6.2021 | 30 | 100 | 89 | 104 | 58 | 34,5 | 108,00 | 523,50 | 70,7 | |
| Ara Ölçüm | 22.6.2021 | 31 | 98 | 87 | 103 | 58 | 35 | 106,50 | 518,50 | 71 |
| 25.6.2021 | 29 | 97,5 | 87 | 101 | 57 | 35 | 106,00 | 512,50 | 71 | |
| 2.7.2021 | 29 | 98 | 87 | 101 | 56 | 35 | 105,00 | 511,00 | 70,8 | |
| FARK | 1,50 | 5,50 | 7,00 | 8,00 | 3,00 | 0,00 | 8,00 | 33,00 | 4,20 |
Bide if diyetini denesen belki bi faydasi olur bi hafta denemek kimseye bisey kaybettirmez en fazla kilo giderçok sinir bozucu canım inşallah sana olmaz 1 aydır aynı kilodayım. üstelik @CanTorun taktiği denedim hafta sonu tıka basa yedim. sonra yeşil çay detoksu yaptım. üstüne dün su orucu. değişen 0,200 gr.
bende bırakmıyorum canım asla bırakmayı düşünmem bile. haftaya bilinçli kaçamak yapacağım anneme gidiyoruz çünkü onu da sadece 1 gün dedim. yoksa ne seviyorsak eve doldurmuş şimdiden. ben tercihimi bumbardan yana kullanıcam. çok karbonhidratlı ama 2 yıldır yemedim. yemem lazım.Insallah hedef kiloda duraksarbi arkadasim 103kilodan 59a dustu suan bnmle devam ediyo hala ama diyoki birakma sakin duraksasa bile yaptigindan eminsen kendini biliyosan birakma ben uc ay ayni kiloda oldugumu bilirim diyo her seferinde cok motive oluyorum bn onunla
denedim canım normal şartlarda zaten 13 -19 arası iki öğün besleniyorum. geri kalan zamanalrda sadece sıvı yani su alıyorum.Bide if diyetini denesen belki bi faydasi olur bi hafta denemek kimseye bisey kaybettirmez en fazla kilo gider
Ya bn azda olsa caninin ne cekiyosa yenilme taraftariyim o yuzden gun icinde kacamak yapilinca diger öğünleri ertesi gunu sporu esitledigin zmn tartida arti gozukmuyo bn oyoe dusunuyorum sınırlı oldugu taktirde sakinca gormuyorum bn aslindabende bırakmıyorum canım asla bırakmayı düşünmem bile. haftaya bilinçli kaçamak yapacağım anneme gidiyoruz çünkü onu da sadece 1 gün dedim. yoksa ne seviyorsak eve doldurmuş şimdiden. ben tercihimi bumbardan yana kullanıcam. çok karbonhidratlı ama 2 yıldır yemedim. yemem lazım.
Hmm faydasi olmadimi peki bnde cok fayda sayladi o yuzden farkli detokslara yonlenmedim bi kabak o kdrdenedim canım normal şartlarda zaten 13 -19 arası iki öğün besleniyorum. geri kalan zamanalrda sadece sıvı yani su alıyorum.
esnetme bir yere kadar kurtarır. bu diyet bitimi sonrası uygulanacak bir taktik. o yüzden bir süre kısıtlı yaşama devam etmelisinYa bn azda olsa caninin ne cekiyosa yenilme taraftariyim o yuzden gun icinde kacamak yapilinca diger öğünleri ertesi gunu sporu esitledigin zmn tartida arti gozukmuyo bn oyoe dusunuyorum sınırlı oldugu taktirde sakinca gormuyorum bn aslinda
Yok manken olma özentim yok zatenAğırlıkla antreman yaparsan çok kısa sürede sonuç alırsın canım. Özellikle proteini de arttırırsan aşırı toparlanıyorlar. Denendi onandı. Alt karının gitmesi çok zor. Onun içinde meyve bile tüketmemek gerekiyor nerdeyse. Hani böyle dümdüz olsun dersen. Benim yaoabileceğim bir şey değil. Manken de değilim zaten. Ama ağırlıkla suma squat, normal squat ve lunge (öne bacak açma hareketi) yaparsan çok çok faydasını görürsün.
Hayirli sabahlar arkadaslar
Geçen hafta =71.0
Bugun=70.6
Giden=-400gram
Hedef=70.0 gram gram gitsede gidecek bi sekilde bu kilolarbutun arkadaslarimi tebrik ediyorum guzel sonuclar
Arrietty_ CEYDOS @sedulu @neutral
Eki Görüntüle 2881126
Ignelerdendir buyuk ihtimalMerhaba canlar..durdu benim kilo verimim yürüyüş yapmadim tabi hormon derken sonuc 100 gr
Cuma 69
Bugun 68.9
Fark 100 gr.
Yuzde 0.144
Hedef 68.7
Eki Görüntüle 2881154
Evet kaptanim şu asamada 4 5 6 kilo alirdim ben dediğim gibi gene almamam mucize o da sizin sayenizde
Ignelerdendir buyuk ihtimal
Evet kaptanim şu asamada 4 5 6 kilo alirdim ben dediğim gibi gene almamam mucize o da sizin sayenizde..tedavideyim diye kabızlığı da çözemiyorum detox yapamıyorum zararli cay icebilsem neyse idare edeceğiz bi süre..
yok onu daiçemiyor. söktürücü özelliği olan hiç bir içecek gıda olmuyor. maydanoz bile yasakesmeriiim in ictigi kiraz sapi Cayinin bir zarari olmaz herhal?
Oyle mi tamam onu da içmeyelim ozaman opu dan sonra hemen transfer yapılmazsa sıkı bir detox a girerimyok onu daiçemiyor. söktürücü özelliği olan hiç bir içecek gıda olmuyor. maydanoz bile yasak
Ay iyiki varsinyok onu daiçemiyor. söktürücü özelliği olan hiç bir içecek gıda olmuyor. maydanoz bile yasak
Sus kız kocam gıbı konustunPopo çizgisine karışsın bi zahmet yav sonra bu kim derler adama
Kabızlıgıma ıyı geldı benım. Ama sen tedavı goruyon aor bakalım doktorunaHamilelikte önerilmiyor ama su an oyle bir durum olmadığından içebilirim diye düşünüyorum ben de evet onu dusunebilirim...kabızlığa da iyi geliyor mu kiesmeriiim
Sen bol su ic. Lifli gidalar tuketOyle mi tamam onu da içmeyelim ozaman opu dan sonra hemen transfer yapılmazsa sıkı bir detox a girerim
yahu bebekler tutunsun diye uğraşmıyor musun? ödem söktürücü her şey adette söktürebiliyor.Oyle mi tamam onu da içmeyelim ozaman opu dan sonra hemen transfer yapılmazsa sıkı bir detox a girerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?