Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ .!.:

Asi Matmazel
Mezun olabiliyorsun
Anam liste Bos mu kaldi simdi ne oldu

Genişletmek için tıkla...

Fatma Girik .!.:

valla enteresan olan incelme var kiloda oynama yok. tuhaf değil mi ? incelme olması için kilonun da inmesi gerekiyor. neyse çözeceğiz bakalım. hareketli ama tehlikeli döneme giriyorum bundan başarı ile çıkmam lazım.

Genişletmek için tıkla...

Tüp bebek tedavi sürecinde beslenme önerileri​

1. Tüp bebek tedavisinde başarıyı artıran etkenlerden biri de ideal kiloda olmaktır. Tedaviye başlamadan önce ideal kiloyu yakalamak için diyetisyen yardımı alınabilir.
2. Tüp bebek tedavisi sürecinde bol sıvı almak gerekir. Kola, çay, maden suyu yerine günde en az 2-3 litre su tüketilmelidir.
3. Tüp bebek tedavisi süresince nohut, kuru fasulye, barbunya sofralardan eksik edilmemelidir. Haftalık yemek programında en az 2 gün kuru baklagiller olmalıdır.
4. Protein, mineral ve omega3 bakımından en zengin olan besin balıktır. Haftada en az üç kez balık tüketmek, tedavi başarısını olumlu etkiler.
5. Kızartma, ızgara gibi pişirme yöntemleri yerine; haşlama, buğulama, fırında pişirme yöntemleri tercih edilmelidir. Ayrıca makarna ve sebzeler çok fazla haşlanmamalıdır.
6. Folik asit bakımından zengin yeşil yapraklı sebzeler, fındık ve badem gibi kuruyemişler tercih edilmelidir.
7. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar, tüp bebek tedavi sürecinde bırakılmalıdır.
8. Sigara içiliyorsa bırakılmalı ve sigara içilen ortamlardan uzak durulmalıdır.

aysunayy .!.:

Kizim 1.sinif karnesini aldı hizma istiyor karne hediyesi olarak.. gozlerinin yanlarına yapistiracakmis neyse ucuz bir şey istedi onu biraz carsi gezdiricem bi de istedigi bi yemek yedirir gelirim...Bir dus alip cikayim öpüyorum hepiciginizi görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

Tavsannesi .!.:

Hayirli olsun ilk karneniz canim ,kizlar iste simdiden suslu hediyelr istiyorlar ojelerimi surerkn kizimda cici cici diye ağladı ,bu kezde surmeden kacabildim bakalim ne kadar devam edicez

Genişletmek için tıkla...

Tavsannesi .!.:

Hayirli olsun ilk karneniz canim ,kizlar iste simdiden suslu hediyelr istiyorlar ojelerimi surerkn kizimda cici cici diye ağladı ,bu kezde surmeden kacabildim bakalim ne kadar devam edicez

Genişletmek için tıkla...

Fatma Girik .!.:

valla enteresan olan incelme var kiloda oynama yok. tuhaf değil mi ? incelme olması için kilonun da inmesi gerekiyor. neyse çözeceğiz bakalım. hareketli ama tehlikeli döneme giriyorum bundan başarı ile çıkmam lazım.

Genişletmek için tıkla...

Asi Matmazel .!.:

Whuuu ayy çok sevindim mezun olmama kaptanım mezun olsamda buralarda takılabilirim dimi

Genişletmek için tıkla...

Lady Tenar .!.:

ooo varan 3

mezunlar kalabaliklasiyor Arrietty_ , yakinda esas listede kimse kalmayacak

H3RA_ da gelirse artik bir matine kapatmak bugune sart oldu.

Asicim tebrik ederim, tatili yap geri don ama

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Canım sporla mesgul olanlar, olmuş olanlar tartıdaki rakama takılmaz. Buna ben de dahil.
Aynadaki görüntüye bakarım ben, bir de bedenime.
Kuzenim benden 2 cm uzun, kilosu da 2 kg eksik.
Ben 38 bedenim, o 42.
Demek istediğim bu.

Genişletmek için tıkla...

Fatma Girik .!.:

aynadaki görüntüm göbeme laf söylüyor o da kilo vermeden azalmıyor canım. yoksa kalan yerlerimle bir sıkıntım yok üstten bakıyorum harika alttan bakıyorum şahane araya bakınca yuh olsun sana diyorum. sadece sporla azalsa keşke

Genişletmek için tıkla...

Fatma Girik .!.:

sürsene kuzum needn sürmüyorsun. şıklık kundakta başlar bilmiyor musun?

Genişletmek için tıkla...

Lady Tenar .!.:

ooo varan 3

mezunlar kalabaliklasiyor Arrietty_ , yakinda esas listede kimse kalmayacak

H3RA_ da gelirse artik bir matine kapatmak bugune sart oldu.

Asicim tebrik ederim, tatili yap geri don ama

Genişletmek için tıkla...

noram .!.:

Eki Görüntüle 2881003
Önceki kilom: 58
Bugünkü kilom: 55.5
Yüzde: 4,31
Hedef tamamlandı.
Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS
Mezun olmak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...