- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
Diyete başladığımdan beri 18:00 dan sonra hiç bişey yemedim
Ama bu akşam yemek 20:00 da yendi
Kendimi 10 kilo almış gibi hissetmem normal mi?
Ay yatağa yapıştım yorgunluktanKalk iki yuru gecer.
daha öncede kırmıştım ama bakalım nasip belki bu sefer gider.
| 71,10 11.6.2021 | |
| 70,7 18.6.2021 | |
| 71 22.6.2021 | |
| 71 25.6.2021 | |
| 70,8 2.7.2021 |
yetersiz geldi evet. yanında götür oraya giderkenSuyumu beğenmedin di miCEYDOS bende beğenmedim kayınpeder bi yerden su dolduruyor bana kokuyor o içemedim hiç.içmeyincede tuvalete çıkmadım
tabi ki normal alıştığın bir düzen var onu bozmuşsun.Diyete başladığımdan beri 18:00 dan sonra hiç bişey yemedim
Ama bu akşam yemek 20:00 da yendi
Kendimi 10 kilo almış gibi hissetmem normal mi?
o dediğin şifadır kuzum içeceksin tabi. bulunca kaçırmaBu saatte zorla corbacıya getırıldım eş kişisi tarafından yarım içeyım barı
Şifalarını yıyıp suyunu bırakan beno dediğin şifadır kuzum içeceksin tabi. bulunca kaçırma
bende tane ayıklarım genelde.suyu gereksiz şişkinlikŞifalarını yıyıp suyunu bırakan ben
Yok kuşum yolum bitmedi daha. İncelecek bu bacaklarMEZUNUMUZ VAR
Eki Görüntüle 2881633
Bu asla bir son değil sadece başlangıç. Kontrolünüzü sakın bırakmayın menülerinize dikkat etmeye devam edin.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG YUZDE @Asi Matmazel 33 162 4.3.2021 81,00 60,00 64,00 17,00 4,00 20,99% H3RA_ 39 158 10.12.2020 70,90 55,00 56,50 14,40 1,50 20,31% @noram 30 164 6.3.2021 65,50 55,00 55,50 10,00 0,50 15,27%
dürtmem mi? misyonum kilo almanızı engellemek.d
Yok kuşum yolum bitmedi daha. İncelecek bu bacaklar
Hedefim 53 ü görüp 55 e kadar kendimi şımartma farkı bırakmak olacak.
Az biraz dinleneyim gelicem yine, baktınız rahata alıştım siz çekiştirin beni
Simdi gordum canimmmaysunayy special bilgiler
madem o kadar adimizi vericez bebise azicik calisalim bakalim
Tüp bebek tedavi sürecinde beslenme önerileri
- Tüp bebek tedavisinde başarıyı artıran etkenlerden biri de ideal kiloda olmaktır. Tedaviye başlamadan önce ideal kiloyu yakalamak için diyetisyen yardımı alınabilir.
- Tüp bebek tedavisi sürecinde bol sıvı almak gerekir. Kola, çay, maden suyu yerine günde en az 2-3 litre su tüketilmelidir.
- Tüp bebek tedavisi süresince nohut, kuru fasulye, barbunya sofralardan eksik edilmemelidir. Haftalık yemek programında en az 2 gün kuru baklagiller olmalıdır.
- Protein, mineral ve omega3 bakımından en zengin olan besin balıktır. Haftada en az üç kez balık tüketmek, tedavi başarısını olumlu etkiler.
- Kızartma, ızgara gibi pişirme yöntemleri yerine; haşlama, buğulama, fırında pişirme yöntemleri tercih edilmelidir. Ayrıca makarna ve sebzeler çok fazla haşlanmamalıdır.
- Folik asit bakımından zengin yeşil yapraklı sebzeler, fındık ve badem gibi kuruyemişler tercih edilmelidir.
- Şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar, tüp bebek tedavi sürecinde bırakılmalıdır.
- Sigara içiliyorsa bırakılmalı ve sigara içilen ortamlardan uzak durulmalıdır.
Kaynak: Tüp Bebek Tedavisinde Başarıyı Arttıran 8 Beslenme Önerisi - Memorial
Aynen katılıyorumbende tane ayıklarım genelde.suyu gereksiz şişkinlik
@Asi Matmazel
H3RA_
@noram
Çok tebrik ederim kızlar
Zoru başardınız ,sağlıklı bedenlere kavuştunuz.Umarııım hep kalıcı olur bir daha diyet serüveni yaşamazsınız
Sağolun kızlar hepinizin başına gelecek
Ben onun ince bacaklarının hastasıyım
Ucundan da olsa cok guzel birsey dimiYeşil olmuşum ben yuppi
Kiz sen ne renksin??Gozun aydinnben kirmiziya bile girmedim
MEZUNUMUZ VAR
Eki Görüntüle 2881633
Bu asla bir son değil sadece başlangıç. Kontrolünüzü sakın bırakmayın menülerinize dikkat etmeye devam edin.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG YUZDE @Asi Matmazel 33 162 4.3.2021 81,00 60,00 64,00 17,00 4,00 20,99% H3RA_ 39 158 10.12.2020 70,90 55,00 56,50 14,40 1,50 20,31% @noram 30 164 6.3.2021 65,50 55,00 55,50 10,00 0,50 15,27%
Niye 39dkBen şuan 81 olsam var yaa hiç üşenmem kalkar 39 dk zumba yapardım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?