- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Noluyüü ya konu bana nerden geldi yok öyle bir şey
Noluyüü ya konu bana nerden geldi yok öyle bir şeyLusi nereye kayboldun lollipopum
Hadi at foto bekliyorum
Benimki before and before olur after ı olan beri gelsinAzıcık before after yapın yahu gözümüz bi şenlensin
81.1 ile izne ayrilmisim. Guncel kilom 77.6 idi bu sabah.Selam hayirli cumalar
Gecen hafta:81.8
Bugun:81.1
Fark:0.7
Yuzde:0.86
Eki Görüntüle 2696383
Arrietty_ @Tanssss @Yawrukush Gecmis olsun kaptanim
Selammmmm
Kahvaltı
Yarim avakado
3 4 kasik melemen
1.dl ekmek
Roka
Peynir zeytin
Ara.
Erik kiraz
Aksam
Kızımla disaridaydik ton balıklı salata yedim en masumu oydu
2 sade turk kahvesi
1 limonlu soda
2 bardak cay
2 lt su birazdan ilaçlarımı içerken 3 olur o
@arriettysedulu @neutral @Fatma Girik
Yuruyuse cikamadim kızımla yürüdüğümüz adimlar sadece...
5000 adim 150 puan
Eki Görüntüle 2881621
Vucudumuz bazen yapiyor boyle ,genelde yemedigin icin sorun olmaz benceSabah:
2 yumurtadan sucuklu yumurta
2 dilim peynir
1 siyez ekmek
7 zeytin
Çay
ara:
1 kase erik
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 antepfıstıklı musli bar(tatlı aşeriyorum)
akşam
1 tabak taze fasülye
1 kase süzme yoğurt
Su 2 litre oldu
Spor yapamadım yaparsam ekleyeceğim bugün enerjim sıfır
Arrietty_ sedulu @neutral @Fatma Girik
KAHVALTI:
200 Gr menemen, 30 Gr tuzsuz sepet peyniri, 10 Gr çiğ çerez, 15 Gr siyah kuru üzüm, marul, salatalık, kuşburnu çayı.
Sade Türk kahvesi+10 Gr bitter çikolata
30 Gr keçiboynuzu unu+su
OGLEN:
Yeşil elma, kefir+chia tohumu, 3 ceviz içi
Yeşil cay
AKSAM:
2 adet etli fit dolma (200 gr), 150 gr ev yoğurdu
3.5 lt su
Sabah 2 yumurta 1 dilim peynir maydanoz çay
Ara 1 dilim ananas 10 kiraz
Akşam 2 kabak sote ustune süzme yoğurt 2 ceviz
Su 2.5
Spor 240 puan yüzme
@Fatma Girik
İyi geceler
Sabah; domates salatalık maydonoz lor ceviz kuru kayısı
Öğle; 10 erik 10kiraz
Akşam; 2yk bulgur bol salata
Su 2.5 litre
Spor yok birazdan tempolu yürüyüş yapıcam eklerim
Arrietty_ sedulu @neutral @Fatma Girik
Hellog takım
Saat 12
Yeşil detoks şeysi (75 kalori civarı)
Saat 14.3
2 yumurta
4 zeytin- 20 Gr peynir- 1 kaşık labne
Salatalık domates
2 dilim TB ekmek
Saat 18.3
2 kepçe mercimek çorbası
5 kaşık taze fasülye
Bir kase marullu Salata
1000 twister ==> 200 puan
11667 puan ==> 350,01 puan
550,01 puan
Eki Görüntüle 2882088
Dantelli olsun bari efil efil seksuluBugün burada da yağıyor ama yine sıcak yapış yapış oluyorum saniyede
Şort mort hak getire kilotla gezecem az kaldı
Başladım canım ama yarın biraz zor olcak bakalimAfiyet olsun canim
Vucudumuz bazen yapiyor boyle ,genelde yemedigin icin sorun olmaz bence
Kabak detoksuna mi baslamistin ,tam yaz menusu
Afiyet olsun❤
Afiyet olsun spor grubundam yerini doldurdugun belli
OhhhYaz sicagina kimseler bir sey yiyemiyor, ben hepsinin yerine yiyorum
Sen napan?
Yap kuzu yap adımı boşlamaİyi gecelerrrr adım yapmam lazım ama çok yorgunum
Resim çekip duruyorum before after için ama karar veremeyip yine siliyorumŞahane matmazel hani foti atmadın biz de görek şahanelik nasıl bir şey
Ohh misssssYarın eşim bey kahvaltıya götürecekmiş beni iyi ki ödül yapmamışım
Kuzuuuuu hoş geldin ayy bende özlemişim halayı yarın çekem bariSelam ben geldim
En az 5 sene olmustur halay cekmeyeli
1 saat cektim vallahala halay puan vermemissiniz canlarimm bari zumbadan sayin
Siz naparsiniz?
Yarinda dugun varKuzuuuuu hoş geldin ayy bende özlemişim halayı yarın çekem bari
Mezun olmak yaramiyo sanaYaa ben gittikçe yumuşuyorum spor yapacak Asiyi çağırın gelsin artıkevde spor yapıyordum artık onuda yapamıyorum yapmam gerektiğini bilipte hiç bişey yapamamak (yapmamak daha doğru) beni çıldırtıyor
Benim yerime de halay çek kuzuYarinda dugun var
Mezun olmak yaramiyo sana
Sikinti etme yaw. Tatilden dönünce yaprsin. No problemooBenim yerime de halay çek kuzu
2 haftadır spor yok kuzu tatil yaramadı banasıkılaşmam lazım dedikçe yumuşuyorum şaka gibi
Karar ver artık çok bekledik yazık değil mi bizeResim çekip duruyorum before after için ama karar veremeyip yine siliyorumhenüz paylaşmalık resimi çekemediysem demek ki ama yakındır güzel ince belli bol göbekli bir foto gelecek
Kızların hepsi de ip gibi yav yanlarına girsem kim bu dolma derler
İzinde kilo verdin öyle mi yeearabbüm gökten bereket yağıyor maaaşaallah suphanallahİyi aksamlar kaptanimArrietty_ ve takim uyeleri. En son gectigimiz eylul ayinda bildirim yapip izle ayrilmistim. Bir kac haftaya donerim demistim ama hayli uzadi ara Yeniden donebilir miyim?
81.1 ile izne ayrilmisim. Guncel kilom 77.6 idi bu sabah.
Ayiptir soylemesi. Halayda baya iyiyimdir. Eski folklorcuyum. 1.liklerimiz vardi kizz
Allahina puani soyle
Iste o yuzden yillarca halay cekmedimKızların hepsi de ip gibi yav yanlarına girsem kim bu dolma derler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?