- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Bugün carsambaydi hatırlatayım dedim.
Bugün Çarşamba? Günler mi karışıyor takımda. Kahvaltıda kızarmış börek üzerine dondurma ?
Bugün carsambaydi hatırlatayım dedim.
Bugün Çarşamba? Günler mi karışıyor takımda. Kahvaltıda kızarmış börek üzerine dondurma ?
Selamlar dünki menüm (ah regl oldum cumaya artı çıkmam umarım 58 lerin zevkini yaşıyordum)
Sabah
1 h yumurta
2 dilim kaşar
2 ince dilim ekmek
öğle
2 hilal dilim kavun
ara
1 sade filtre kahve
Akşam
1 p etli kuru fasulye
2 yk pirinç pilavı (regl tutamamacası)
ara
1 kare bitter
su:1.5 lt
Spor: yerimden kalkamadım 2134 adım sabah dolanmacası bence fotoya gerek yok
Arrietty_ sedulu @neutral CEYDOS
KAHVALTI ÖNCESİ:
Zeytinyağına yatırılmış iki adet kuru incir+400 ml limonlu ılık su
KAHVALTI:
Taze soganli, kapya biberli, mantarlı yumurta
200 Gr ev yoğurdu+salatalik, 22 Gr tam buğday ekmeği, 10 Gr çiğ çerez, ihlamur
Sade Türk kahvesi+10 Gr bitter çikolata
ÖĞLEN:
200 ml kefir+10 Gr chia tohumu, 2 minik taze kayısı, 2 çilek, 3 kiraz, 3 adet ceviz içi
Yeşil çay
AKŞAM:
250 Gr dana etli fit patlıcan kebap, 1 kase yeşil salata, 200 ml ayran
3.5 lt su
Menu
Sabah (8.30)
2 haslanmis yumurta (beyazi), bir parca cecil peyniri, birer dilim avokado ve pancar, birer tane domates, salatalik ve kapya ile cay
Ara (13.00)
Semizotlu cacik (1 kase)
3 ceviz
Aksam (17.50)
Tavuk baget tavada yagsiz (3 adet), marul salatasi 1 kase ve 2 bardak ayran
1-2 saat sonra sade Turk kahvesi icerim.
Su: 3 litreyi gecti
Adim:15 bin — 450 puan
Eki Görüntüle 2884419
Arrietty_ sedulu @neutral
07.07.2021
11:00= 1 nektar + 1 kayısı + 1 angelik eric + 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi pişirdim 1/2 sini 1 kaşık mascarpone ile yedim
14:30= sabahki karışımın kalan 1/2 sini yedim.
16:30= 35 gr kaşar + 3x4x1 cm boyutunda zerdeçallı ekmek
18:30= 1 lavaşa sarılmış kokoreçin 3/5 i.
su : 2600 ml daha devam
spor : beyin sporu yaptım bugün saatlerdir plan aşamasındayız. yolculuk ertelemesi için nedenleri sıraladık yada gitmek için. boooo galiba haftaya kaldık.
Arrietty_ sedulu @neutral
Afiyet olsun canim
evet biraz değişim şarttı ama yan etkili oldu. bir daha tövbe.Yarin dengeleyebilirsen +olmaz ins. Regl doni hic belli olmuyor malesef yazin ozellikle
Afiyet olsun abla "
Guxel menu ous ,adimlarla ❤
Bugun vucut sasirtma gunu mu oldu qcaba ,normale gore cesit olarakta fazla :)
Bu hafta grubun bamya haftasi oldu
Afiyet olsun canim
Bugün carsambaydi hatırlatayım dedim.
Bugün Çarşamba? Günler mi karışıyor takımda. Kahvaltıda kızarmış börek üzerine dondurma ?
evet biraz değişim şarttı ama yan etkili oldu. bir daha tövbe.
Ya sizin ne bicim bi kaleciniz varmisBizimki de final macini izleme iznini kapti bakalimhaliyle kucuk de izlemek ister, sonra kuzum uyuyakalir koltukta
Ya sizin ne bicim bi kaleciniz varmisPenaltilara gecmeden bi gol ataydik
yok kuzum şiştim balon gibi. öyle böyle değil ellerim ayaklarım karnım suratım. ağrı yok.Aa mise agrisi mi yapti ,uzun zman az yiyince sasirmis olabilir
maçtan mı? çocuklardan mı?Ay dusup bayilacagim sindi
Macdanmaçtan mı? çocuklardan mı?
Sen danimarka'da degil miydinKaptani diyorsun sen, ben kazanani tutarim
bana sadece bol uğultu geliyor bitseydi iyi olacaktı.Macdan
Cocuklarin bana zarari yok
Sürekli macin heycanli yerinde bidi bidi konusup soru sormalari disinda
yok kuzum şiştim balon gibi. öyle böyle değil ellerim ayaklarım karnım suratım. ağrı yok.
bana sadece bol uğultu geliyor bitseydi iyi olacaktı.
lavaş olsa gerek.Ee babasi kim dusundun mu
Sen danimarka'da degil miydin
Ben de Turkiye kaybettiginden beri Ingiltere'yi tutuyorum ama su kaleci isi riske soktu. Penaltilarda da yemez bu gol
Yok Peter Schmeichellavaş olsa gerek.
öneri geldi yapmam mı? aslında en iyi onun döneminde gitmiş geçen istatistiklerime baktım daSalata yemezsen sisersin tabi
Vur dedik öldürmüşsun.
Senin Hollywood iyiydi ya, sen onu yapsan gene.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?