- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
09.07.2021
üjjjj:yumurtalı puding
bejjj: 1 adet anjelika erik
yedi: 1 el ayamı açtım cevizleri her bir bölgeyi dolduracak şekilde dizdim o kadar ceviz yedim. 2. katı çıkmadım imar izni yokmuş kaptanım ve @Lady Tenar öyle dedi.
aşı işi iyiymiş kolum ağrıyor başım ağrıyor diyerek yemek işinden kaytardım.
su : 1500 henüz 2250 olur bugün en fazla
spor : 1465 adım
Yoruma yorum arkadaşlar. menümü yorumlayanın menüsünü yorumlarım.
Arrietty_ @sedulu @neutral
Birleşmesin sütyen sallıyım durOzaman birlesmesin diyorsun emi
Evet biliyorum derdim baskül taşımak eşimin hasbinallah ına maruz kalmazsam tatil tadından yenmezBirlesince etap, Yüzdeler 2 e bolunecek biliysin demi
Seni biraz daha manyak gormesi birseyi degistirmezEvet biliyorum derdim baskül taşımak eşimin hasbinallah ına maruz kalmazsam tatil tadından yenmez
Eşin yatsın gel bekliyorumAyy yeni gordum canim simdi okuyorum mesajlarıyoksa hic kacirirmiydim bu masaj teklifini yeni yurudum eve geldik
Eşin yatsın gel bekliyorum
Hiç mi yok sıfır mıEs yok kiz onu evde birakip ,buraya kactik
Yuhh butonu yok mu yuhh butonuİki etap birleşirse ben su koyveririmkendimi tanıyorum
Menun çok güzel olmuş, afiyet olsun.İyi akşamlar kızlar
Cuma menüm
Sabah
60gr beyaz peynir, çeyrek avakado, 2 ceviz, 1 dilim ekmek, domates, salatalık, yeşillik
Ara
2 hurma, 6 çiğ badem
Ara
15 kiraz, 1 çay bardağı süt
Akşam
Yarım kase tavuk suyu çorba, 6-7yk zeytinyağlı bamya yemeği, 2yk yoğurt
Su: 2,5lt
Sporyok
4200adım: 126puan
Arrietty_ @sedulu @Fatma Girik @Yzgt66
Hakkımı başka yerde kullanırdımSeni biraz daha manyak gormesi birseyi degistirmez
Hosbuldum tesekkur ederımAramiza hosgeldin canim...
Yuhh butonu yok mu yuhh butonu
Mmm menünü beğendim afiyet olsunİyi akşamlar kızlar
Cuma menüm
Sabah
60gr beyaz peynir, çeyrek avakado, 2 ceviz, 1 dilim ekmek, domates, salatalık, yeşillik
Ara
2 hurma, 6 çiğ badem
Ara
15 kiraz, 1 çay bardağı süt
Akşam
Yarım kase tavuk suyu çorba, 6-7yk zeytinyağlı bamya yemeği, 2yk yoğurt
Su: 2,5lt
Sporyok
4200adım: 126puan
Arrietty_ @sedulu @Fatma Girik @Yzgt66
Menün de sporunda güzelSabah yeşillik maydanoz,tere,roka 1 h. Yumurta, 1/2 salatalık, 1 çeri domates, 1kk b peynir, 3 zeyitn,
Öğle yarım kase yayla çorba, 1kepçe bezelye yemeği, 1kase salata
Akşam 1 kepçe taze fasülye, 1d ekmek
Su 3lt su
Spor 180 Merdiven 54p
9369 adım 281p. Toplam 334p
Arrietty_ @sedulu @neutral @Fatma Girik 1 1artiikizanasi
Eki Görüntüle 2885952
Böreğin yanında ayran içmen iyi olmuş.Kahvalti 2zeytin ,1yk çökelek ,1/2 d.ekmek ,domates slatalik , 2buyuk cay
Ara filtrekahve
Aksam 5yk köz salata , roka ,1 ayran , 1d.ispanakli börek (ödül)(annemdeyim malesef bazi günler fazla oluyor)
4lt su
15dk chloe 90puan
40dk yuruyus 40puan
6100 adim 183puan TOPLAM : 313puan
Lusi @sedulu @Fatma Girik Arrietty_
Oo adres ver konum atEger eslesmemiz 1haftaysa tam 1hafta yok
KAHVALTI ÖNCESİ
İki kuru incir+zeytinyağı, 400 ml ılık su
KAHVALTI
300 Gr ev yoğurdu+ 40 Gr tahıl topping, 1 haşlanmış yumurta, salatalik, marul, kırmızı biber ve yeşil biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
ÖĞLEN
200 ml kefir+10 Gr chia tohumu, şeftali, 3 adet ceviz içi
Yeşil çay
,,
AKŞAM
250 Gr zeytinyağlı kabak yemeği, 100 Gr ekşili fit köfte, bir kase marullu cacık
3.5 lt su
Menu
Sabah (8.30)
İspanakli ve peynirli omlet (2 yumurta ile), birer tane domates ve salatalik ile cay
Ara (13.00)
Sut (2 bardak)
3 ceviz
Aksam (19.00)
Mantarli tavuk sote (3 servis kasigi), marul salatasi (2 porsiyon) ve 2 bardak ayran
Su : 3 litreyi gecti
Adim : 11 bin — 330 puan
Arrietty_ @sedulu @neutral
Eki Görüntüle 2885884
İyi akşamlar kızlar
Cuma menüm
Sabah
60gr beyaz peynir, çeyrek avakado, 2 ceviz, 1 dilim ekmek, domates, salatalık, yeşillik
Ara
2 hurma, 6 çiğ badem
Ara
15 kiraz, 1 çay bardağı süt
Akşam
Yarım kase tavuk suyu çorba, 6-7yk zeytinyağlı bamya yemeği, 2yk yoğurt
Su: 2,5lt
Sporyok
4200adım: 126puan
Arrietty_ @sedulu @Fatma Girik @Yzgt66
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?