- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
2 kere yapmak hic aklima gelmemisti
2 kere yapmak hic aklima gelmemistiOoo hem kisa hem hit , 2 kere yaparsak 400point
200-300 kalorilik bir ara ogun eklersen de dengelerGünaydın kizlar.
Kontrol amaçlı nöroloji uzmanına gittim.
Kilomu 62-65 bandında tutmami önerdi. Yani kilo verme maceram, doktor tavsiyesiyle tamamen kilo korumaya evrildi. Sabah tartildigimda 63.3 kg idim. Önce sağlık...
Yürüyüşe devam edebilirsem yediklerimin miktarını yavaşça arttirmam gerekiyor ki, daha fazla vermeyeyim.
Tahinli süt olabilir. Kahve ve bitterle dönüşümlü içiyordum. Bakalım deneyecegim...200-300 kalorilik bir ara ogun eklersen de dengeler
Yaparsin suphem yokTahinli süt olabilir. Kahve ve bitterle dönüşümlü içiyordum. Bakalım deneyecegim...
10.5 ayda nerdeyse 33 kg verdim ve hiç zorlanmadım.
Kilo korumada da inşallah başarılı olurum.
Yok ben eve yeni girdim. Sporu aksam yemegi sonra hallediyorum bu ara. Firsat anca ozaman varHuhuuuuuu ,spor mu yapiyonuz
Harika soru:)Puanlamada trampolinde ziplama ne kadar oluyor.?
Hayirli olsun kiz fistik :))Tirnaklari da yaptirdimmm
Hazirim tatile
Belki kadir inanirimi bulurum kizzHayirli olsun kiz fistik :))
Ben üveymiyim laBizim takim tatilden dönemedi
Sen gitmedin dahaBen üveymiyim la
Toparla yavrumSen gitmedin daha
Kivir demek istedinToparla yavrum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?