canım ama yaptığımız spora göre değişmez mi bu.
Mesele 1 saat yürüyebilirim ama 1 saat eliptikte çalışamam,bu ikisi arasında dağlar kadar fark var.
Ben bugünlerde yapamıyorum ama ara vermeden önce 1 saat callanetics programını yapıyodum öyle aman aman yorulmuyordum ama eliptikte 15dk sonra pert oluyorum:)
2hafta sonrası içln süper spor planlarım var,sabahları ebru şallanın selülitsavar programını yapıcam ki 67dk sürüyor,üstünede ne kadar dayanabilirsem eliptik çalışcam en az 3km olmak üzere. Akşamada 1saatlik callanetics programını yapıp yine eliptiş çalışmayı düşünüyorum. Aslında bunu okul bitince yapmayı bayadır düşünüyordumda belimdeki fıtık süpriz yapıp atağa geçti,olsun ama ben onuda geçecem:)
Buarada diyet yapmıyorum diye düşününce canım pek bişey istemiyor.6asta olduğum için ve sınavlar yüzünden sabahladığım için bana acıyan ailem:)4koca poşet dolusu abur cuburu odama zulaladılar ama hiç canım yemek istemiyor. Diyetteyken hepsinde gözüm kalıyordu,jelibon delisi olmama rağmen onu bile açmadım daha:)
Ama özgüriüğün tadınıda çıkarmıyor değilim,az önce buranın meşhur bi dönercisinden bi ekmek arası kapıverdim,çok süper yapıyorlar ama ben aylardır önünden geçerken direniyordum:)
Buda hasta oldum olalı yediğim ilk düzgün yemek galiba,şu zehirlenmeden sonra yağlı yemek yiyemez oldum hep salata hep çorba.
Ya tam etrafımdakiler sen baya zayıfladın demeye başlamışlardı. Kışlıkları kalın kalın giyiyordum değişimi yavaş yavaş göremediler,yazlığa geçince birden çıktı ortaya:) ama uzun sürmedi tabi,elimde yüzümde bi şişlk oluştu hemen,geçen yılda böyle olmuştu,çok zor iniyor bunlar,çok zor gidiyor böyle alınan kilolar