akşam yok yine bütün gün azcık yemişsin.tikkat et tatlım.Kahvaltı
çay,zahter-zeytinyağı,yarım dilim ekmek
öğle
mercimek çorbası
ara
2bardak çay
akşam yok henüz,hiç canım istemiyor ama yoğurt yerim galiba.
Biraz yürüyüş yapmaya çalıştım ama belim fena bu ara,spor yapamıyorumGünde 2,5-3 saat yüklenmenin acısı çıkıyor herhalde:26:
güzel kararlar vermen hemde uygulaman darısı başıma:)tşk ederim canım. evet meyve bir porsiyon serbest ama ben 75 e düşene kadar yasaklamıştım kendime
zaten 75e düşünce kahvaltıya 1 dilim de ekmek koyacağım. çok zor oluyor ekmeksiz kahvaltı. diğer öğünlerde aramıyorum pek
canlarım bu da menüm:
sabah:1 dilim semiz otlu katıklı,1 dilim kepekli ekmek,1 dilim peynir,1 haş yumurta,1 lokma reçel,4 zeytin.salata
ara:meyve
öğle:1 tabağa salata ve yanına taze fasulye,1 kase yoğurt,1 dilim semiz otlu ekmek
ara:1 haş yumurta daha
ara:1 porsiyon meyve
ara:2 hurma,
akşam:1 kaşık pilav,1 kaşık fasulye
süt midem almıyor:yerine yumurta ve yoğurt ekledim
canlarım bu da menüm:
sabah:1 dilim semiz otlu katıklı,1 dilim kepekli ekmek,1 dilim peynir,1 haş yumurta,1 lokma reçel,4 zeytin.salata
ara:meyve
öğle:1 tabağa salata ve yanına taze fasulye,1 kase yoğurt,1 dilim semiz otlu ekmek
ara:1 haş yumurta daha
ara:1 porsiyon meyve
ara:2 hurma,
akşam:1 kaşık pilav,1 kaşık fasulye
süt midem almıyor:yerine yumurta ve yoğurt ekledim
bugün kendimi aştım 3 bucuk litre su içtim ama kahvaltıdan sonra full dışardaydık menüm çok berbat yine
sabah; 2 ızgara sosis, domates, örgü peynir,1 lokma da sarelle
öğlen burgerdaydık;
6lı nuggets, ayran
ara: karpuz
ara:1 tatlı kaşıgı kardeşimin dondurmasından aldım
ve akşam teyzemin doğum gününü kutladık 1 dilim çikolatalı pasta yedim
sporum: sabah 50 dakika(3 mil) leslie
gün bıyu dışardaydık en az 4 saat yürüdüm şimdide yorgunum ama 20 tane mekik çekebildim
hayvanlarda bile aynı dert:)))
doktordan geliyorum ,az düşük tehlikesi geçirmişim ,rahimde kanama olmuş:ilaç verdi.dua edin bişey olmasın ama çok ii olacak bebeişim demi?
evet teyzeleri bebişime sizlerden güzel isimler bekliyorum kız olaraqk BEREN hazırladım şimdilik:)))
nugget kızartma ama kızgın yağa atıyolar okadar yağlı olduğunu sanmamda şu akşam yediğimiz pastalar bitiriyor bizibugün kendimi aştım 3 bucuk litre su içtim ama kahvaltıdan sonra full dışardaydık menüm çok berbat yine
sabah; 2 ızgara sosis, domates, örgü peynir,1 lokma da sarelle
öğlen burgerdaydık;
6lı nuggets, ayran
ara: karpuz
ara:1 tatlı kaşıgı kardeşimin dondurmasından aldım
ve akşam teyzemin doğum gününü kutladık 1 dilim çikolatalı pasta yedim
sporum: sabah 50 dakika(3 mil) leslie
gün bıyu dışardaydık en az 4 saat yürüdüm şimdide yorgunum ama 20 tane mekik çekebildim
teşekkrler tatlım.misafirliğe gitmediğim sürece menülerim ii oluyorda misafirlikte dozu aşıyorum.senin menülerin çok güzel ve sağlıklı oluyor bence keşke senin gibi yapabilsem canımbu arada allah korusun seni ve bebeğini :)
bebeğim rafadan yuurta zaten.bide yoğurt burda bakkalrda ev yoğurdu oluyor onlardan.annem yapmasa bile bakkaldan ev yoğurdu alırs.gayet güzelde yumurtayı rafadan yesen olmaz mı hani yiyemiyor olabilirsin tatlım ondan dedim... daha sağlıklı olur yoğurdu evde yap öle taze taze katkısız ye tatlımmm...
bence çok karışık değil burgerda 6lı nuggetla çıktıysan ne güzel yaptığın sporla pasta ve sarella gitmiştir dert etme ama sanki kontrolünü kaybetmeye başladın gibi?
spor yapıyodun ve bilmiyodun bunla alakalı olabilir ama sakın canını sıkma olur mu şekerim sende bu inanç oldukta sonra bebeğini sağlıkla alırsın inşallah kucağına tatlım bebeişede isim düşünelim azcık ben erkek bebişlere rüzgar ismini çok yakıştırıyorum yada ege ama tabi sadece bi fikir o sağlıklı olsunda... kız içinde deren ya da derin olabilir...
menümü hemencecik yazıyım kızlar
sabah
1kase yoğurt
ara
1kase yoğurt
öğlen
3kaşık bamya
3kaşık pilav(şehriyeli).üzerine 2kaşık yoğurt
ara
1kase yoğurt
akşam
çok çok çok azcık peynir(keçi peyniri), 5 adet zeytin.dilimlenmiş acılı kekikli yeşil zeytin yedim bide ekmeğin ucunu aldım...
1tane magnum mini limonlu yedim...
spor:15dk rumba...20bisiklet mekik. 20 düz,20sağ,20 sol mekik çektim... köpek işeme şeklindesağ ve sol bacak tam yana düz açarak 10 sağ 10sol yaptım... çok canım acıdı bugün tekrar yürüyüşe başlıycam inş.
su:1,5 ltre su içtim
hayvanlarda bile aynı dert:)))
doktordan geliyorum ,az düşük tehlikesi geçirmişim ,rahimde kanama olmuş:ilaç verdi.dua edin bişey olmasın ama çok ii olacak bebeişim demi?
evet teyzeleri bebişime sizlerden güzel isimler bekliyorum kız olaraqk BEREN hazırladım şimdilik:)))
seni burada görmek çok güzellll
prenseeees hoşgeldin,nasılsın iyi misin ?
Sınavın nasıl geçti?
sağlık problemlerin ne alemde,düzelmişsindir umarım canımhadi dön aramızaaa
hayvanlarda bile aynı dert:)))
doktordan geliyorum ,az düşük tehlikesi geçirmişim ,rahimde kanama olmuş:ilaç verdi.dua edin bişey olmasın ama çok ii olacak bebeişim demi?
evet teyzeleri bebişime sizlerden güzel isimler bekliyorum kız olaraqk BEREN hazırladım şimdilik:)))
hayvanlarda bile aynı dert:)))
doktordan geliyorum ,az düşük tehlikesi geçirmişim ,rahimde kanama olmuş:ilaç verdi.dua edin bişey olmasın ama çok ii olacak bebeişim demi?
evet teyzeleri bebişime sizlerden güzel isimler bekliyorum kız olaraqk BEREN hazırladım şimdilik:)))
canm hap ama aynıdır muhtemelen progestan hormonu.cok gecmisolsun cnmfazla hareket etme dinlen bisey olmaz bendede oldu bilmiyorum sana hangi ilac verildi ama fitil gibi kullanilan bi ilac verildi bana.ilacini kullan kendinide yorma bisey olmaz.
isim olarakta kizinin adi neydi ona göre düsünelim :))
aaaa zeynebim sen hamişmisinAllahım sağlıkla kucagına almayı nasip etsin tabiki iyi olacak bebegin olumsuz düşünme hiç.rabbim yardımcın olsun beren ismini çok seviyorum ben
niye kimse yok bu gün
sicaktan uyuyormusunuz yoksa biz burda ceketle geziyoz(
canm hap ama aynıdır muhtemelen progestan hormonu.
dinleniyorm.kızım zeynep ece idi.bende zeynep pınar.pınarla ortak bişey olabilir ama bu defa tek isim koymayı düşünüyorum.
canmmmm benm nirelerdesin özleetin kendni:)teşkkr ederim çokkkkkk.bende beğendm eylül de deren dedi oda güzel.seninde önerilerini bekliyorum.öptm cokkk.ii olmanada cok sevndm
istersen yada öle isimler saçma gelmiyosa ben masal isminide beğeniyorum yada iki isim düşünürsen beren masal yada deren masal ay çok hoş oldu bu şekilde...
bencede güzel oldu ama sende hemen kiz ettin bebisi :)))) erkek olursa beren masal biraz sey olur :-S :))
ama kiz olursa masal i tuttum bak :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?