Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kuzusununzuzusu · 24 Ağustos 2012

Kızlar kotonda indirim vardı minicik bi şort aldıııım
Bütün kış gözümde kalmıştıda yakıştıramamıştım.Hazır bulmuşken aldım,40 beden.
Bacaklarım nasıl dolma gibi duruyor,bide mağazanın o loş ışıklarında selülitler dalgalar nasılda belli oluyor yaaa
Evde denedim daha normal durdu:)
Şortu kışın seviyorum ben,klasik bir model,beyaz gömlekle platform ayakkabıyla çok şık duruyor,bende o şık görüntüye kavuşursam giyip fotomu koyarım kışa :)

Benim bu bacakları sıkılaştırmam gerek
Kalın olmasını bile kabul edecem ama bu gevşeklik,dalgalanmalar,sallanmalar,selülit oooof

mutsuzmutlu · 24 Ağustos 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Kahvaltı

maden suyu
domates,salatalık,nane,yeşil biber,beyaz peynir,2 zeytin,1 bardak çay

ara
türk kahvesi

öğle
taze fasulye ve yoğurt

akşam
1 avuç antep fıstığı ve maden suyu

bunlarla doydunmu canım sen ?

mutsuzmutlu · 24 Ağustos 2012

selülite hani eskiden vardı masaj kemeri vibro shapemi ne o çok iyi geliyor bacaklara tutunca
gevşeklik içinde elma sirkesi bacaklarına sür ama kuruyana kadar beklicen o kısmı biraz sorun , kuruyunca normal banyoda yıkancan
en etkili sıkılaştırıcı

bekarken yapıyordum ama çocuk olunca bişey yapılmyor masaj yapsam gelir kablosunu çeker
ama sirkeyi o uyurken falan yapabilirim bak

kuzusununzuzusu · 25 Ağustos 2012

mutsuzmutlu .!.:
bunlarla doydunmu canım sen ?

Doydum valla,fazla bile yiyorum artık :)

mutsuzmutlu .!.:
selülite hani eskiden vardı masaj kemeri vibro shapemi ne o çok iyi geliyor bacaklara tutunca
gevşeklik içinde elma sirkesi bacaklarına sür ama kuruyana kadar beklicen o kısmı biraz sorun , kuruyunca normal banyoda yıkancan
en etkili sıkılaştırıcı

bekarken yapıyordum ama çocuk olunca bişey yapılmyor masaj yapsam gelir kablosunu çeker
ama sirkeyi o uyurken falan yapabilirim bak

Sirkeyi yeni duyuyorum canım,deneyim ben bunu

Belli bir süre yapmak gerekiyor mu yoksa sürekli mi?

O masaj aletinden vardı bende ama senelrdir gözümün önünde değil,hiç iyi gelmemişti bana. Birde kablosu çekilecek bişeyde değildi.
Bir masaj aleti daha var bizde acaba ondan mı bahsediyorsun bilemedimki:26:
Dediğinin bir fotosu var mı canım?

tubis87 · 25 Ağustos 2012

selam kızlar döndüm nişandan ve inanılmaz yoruldum

bugünkü menüm çok az ama mecburdum normal bi gün değildi

sabah 1 dilim ekmek + 1 bardak light süt
ara: 1 avuç leblebi
öğlen: yoğurtlu makarna (yağsız) bir küçük tabak
ara: yarım paket light çubuk (0.2 gram yağ)
akşam yiyecek vakit bulamadım sadece yarım dilim baklava yedim nişanda ikram ettiler

tubis87 · 25 Ağustos 2012

kızlar bugünkü halimi paylaştım inceldikçe yeni resim paylaşacam

llcigdemll · 25 Ağustos 2012

beni de aranıza alırmısınz
1 hafta önce diyetime 84.6 kg ile başladım suan 82.6 kg yim hedefim hafta da 2 kilo verip ekim sonu gibi 6 lı rakamları görmek protein diyeti uyguluyorum

tubis87 · 25 Ağustos 2012

llcigdemll .!.:
beni de aranıza alırmısınz
1 hafta önce diyetime 84.6 kg ile başladım suan 82.6 kg yim hedefim hafta da 2 kilo verip ekim sonu gibi 6 lı rakamları görmek protein diyeti uyguluyorum

bol bol katılım sağlayacaksan tabiki buyur hoşgeldin :)

tubis87 · 25 Ağustos 2012

tubis87 .!.:
selam kızlar döndüm nişandan ve inanılmaz yoruldum

bugünkü menüm çok az ama mecburdum normal bi gün değildi

sabah 1 dilim ekmek + 1 bardak light süt
ara: 1 avuç leblebi
öğlen: yoğurtlu makarna (yağsız) bir küçük tabak
ara: yarım paket light çubuk (0.2 gram yağ)
akşam yiyecek vakit bulamadım sadece yarım dilim baklava yedim nişanda ikram ettiler

haaa bu arada ufacık bir parça nişan kurdelesi yuttum
kızlar ben yatıyorum kendinize iyi bakın yarın diyetisyenden dönünce yazarım şişliğim biraz indi gibi ama inşallah vermiş olurum öptümm

llcigdemll · 25 Ağustos 2012

Hemen bugün yaptıklarımı yazayım o zaman :)

Bugün yediklerim ve yaptıklarım

sabah : kepek ekmekli sandviçin içine domates peynir salatalık yanındada yarım bardak süt

ara : 1 kuru kayısı

öğle : Spor salonundaydım birşey yiyemedim

ara : 2 kuru kayısı

aksam: aksam yemeğimi 17:00 da yedim 2 parça tavuk haşlama 1 kaşık pilav 1 kaşık barbunya

ara : kivi

3 buçuk litre su içtim

spor salonunda 2 buçuk saat fitnees yaptım

mutsuzmutlu · 25 Ağustos 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Doydum valla,fazla bile yiyorum artık :)

Sirkeyi yeni duyuyorum canım,deneyim ben bunu

Belli bir süre yapmak gerekiyor mu yoksa sürekli mi?

O masaj aletinden vardı bende ama senelrdir gözümün önünde değil,hiç iyi gelmemişti bana. Birde kablosu çekilecek bişeyde değildi.
Bir masaj aleti daha var bizde acaba ondan mı bahsediyorsun bilemedimki:26:
Dediğinin bir fotosu var mı canım?

sirkeyle ilgili banyo öncesi yapıyordum ben, iki kereden sonra farkı hissediyorsun zaten, düzenli yaparsan daha iyi olur bende başlıcam tekrar masaj aletide önemli olan o su toplamalarını dağıtması, elektrik süpürgesini bile kullananlar varmış,
evdeki herhangi bir masaj aleti olur bence
bendekinin resmini bulabilirsem eklerim

tubis87 .!.:
selam kızlar döndüm nişandan ve inanılmaz yoruldum

bugünkü menüm çok az ama mecburdum normal bi gün değildi

sabah 1 dilim ekmek + 1 bardak light süt
ara: 1 avuç leblebi
öğlen: yoğurtlu makarna (yağsız) bir küçük tabak
ara: yarım paket light çubuk (0.2 gram yağ)
akşam yiyecek vakit bulamadım sadece yarım dilim baklava yedim nişanda ikram ettiler

gayet az yemişsin canım, resminede baktım çok hoşsun, kilo verdikçe dahada güzel olursun

llcigdemll .!.:
beni de aranıza alırmısınz
1 hafta önce diyetime 84.6 kg ile başladım suan 82.6 kg yim hedefim hafta da 2 kilo verip ekim sonu gibi 6 lı rakamları görmek protein diyeti uyguluyorum

hoşgeldin canım

llcigdemll .!.:
Hemen bugün yaptıklarımı yazayım o zaman :)

Bugün yediklerim ve yaptıklarım

sabah : kepek ekmekli sandviçin içine domates peynir salatalık yanındada yarım bardak süt

ara : 1 kuru kayısı

öğle : Spor salonundaydım birşey yiyemedim

ara : 2 kuru kayısı

aksam: aksam yemeğimi 17:00 da yedim 2 parça tavuk haşlama 1 kaşık pilav 1 kaşık barbunya

ara : kivi

3 buçuk litre su içtim

spor salonunda 2 buçuk saat fitnees yaptım

çok güzel bir menü bence

ben kaçırdım biraz bu akşam
yarın şu düğünüde atlatayım daha sıkı sarılcam diyete ve spora
sizin menülerinizden kopya çekmeyi düşünüyorum

tfneyll · 25 Ağustos 2012

mutsuzmutlu .!.:
puding yaptım oğluşa, yarım kasecik yiyebilirmiyim kızlar ?
akşam yemeği olarak ekmeksiz mercimek çorbası ve salata yicem

bende özledim puding yemeği offf dün benim yaptıklarımı yazıcam cıkıcam ve bugun girmiycem ben cunku offfffff korkuyorum çok kızacaksınız.

kuzusununzuzusu .!.:
Kahvaltı

maden suyu
domates,salatalık,nane,yeşil biber,beyaz peynir,2 zeytin,1 bardak çay

ara
türk kahvesi

öğle
taze fasulye ve yoğurt

akşam
1 avuç antep fıstığı ve maden suyu

ayyyy ne güzel ohhhh süper bi menü

kuzusununzuzusu .!.:
Kızlar kotonda indirim vardı minicik bi şort aldıııım
Bütün kış gözümde kalmıştıda yakıştıramamıştım.Hazır bulmuşken aldım,40 beden.
Bacaklarım nasıl dolma gibi duruyor,bide mağazanın o loş ışıklarında selülitler dalgalar nasılda belli oluyor yaaa
Evde denedim daha normal durdu:)
Şortu kışın seviyorum ben,klasik bir model,beyaz gömlekle platform ayakkabıyla çok şık duruyor,bende o şık görüntüye kavuşursam giyip fotomu koyarım kışa :)

Benim bu bacakları sıkılaştırmam gerek
Kalın olmasını bile kabul edecem ama bu gevşeklik,dalgalanmalar,sallanmalar,selülit oooof

bende beğenirim alcam şort felan opak çorap topuklu ayakkabı süper. ya selülit için soğuk sus tutmak iyi geliyoda dayanılmıyo ki

tubis87 .!.:
selam kızlar döndüm nişandan ve inanılmaz yoruldum

bugünkü menüm çok az ama mecburdum normal bi gün değildi

sabah 1 dilim ekmek + 1 bardak light süt
ara: 1 avuç leblebi
öğlen: yoğurtlu makarna (yağsız) bir küçük tabak
ara: yarım paket light çubuk (0.2 gram yağ)
akşam yiyecek vakit bulamadım sadece yarım dilim baklava yedim nişanda ikram ettiler

eğer bide ohhhh oynadıysan tamamdır gitmiştir oda.

tubis87 .!.:
kızlar bugünkü halimi paylaştım inceldikçe yeni resim paylaşacam

ben hemencecik bakım

tubis87 .!.:
bol bol katılım sağlayacaksan tabiki buyur hoşgeldin :)

kım kım kım geldi

llcigdemll .!.:
Hemen bugün yaptıklarımı yazayım o zaman :)

Bugün yediklerim ve yaptıklarım

sabah : kepek ekmekli sandviçin içine domates peynir salatalık yanındada yarım bardak süt

ara : 1 kuru kayısı

öğle : Spor salonundaydım birşey yiyemedim

ara : 2 kuru kayısı

aksam: aksam yemeğimi 17:00 da yedim 2 parça tavuk haşlama 1 kaşık pilav 1 kaşık barbunya

ara : kivi

3 buçuk litre su içtim

spor salonunda 2 buçuk saat fitnees yaptım

aman hoş geldinnnnnn şekerim.

tfneyll · 25 Ağustos 2012

sabah
azcık domates peynir ekmeğin ucu açık çay

öğlen
patates oturtma
yoğurt çorbası

ara
ben bi tane kare çikolatanın yarısını yedim antep fıstıklı bitter:26:

akşam
tarhana çorbası

magiclife · 25 Ağustos 2012

tfneyll .!.:
ben paylaştım hadi bakın bakalım

kına için olan kiyafeti beğendim. gelinlikte çok güzel. ama dügünün mekanına göre bi gelinlik seç bence. mesela ben salonda yapmıştım düğünü. ve benim gelinliğimin azıcık bir kuyruğu vardı. oynarken falan biraz zorlanmıştım.

tfneyll .!.:
mobilyaları da paylaştım bakın bakalım hayde

bu düğün hazırlıkları aşaması çok güzel bir dönem ya. ben bu dönemde 5 kilo vermiştim koşuşturmaktan. hemde hiçbişey yapmadan. düğüne 3 gün var gelinlik hazırdı ama bi baktım. biraz bollaşmış. ufak bi ayar çekmiştik gelinliğe.

tfneyll .!.:
benim için çok önemli 2 dk ayıra bilirmisiniz kızlar?

benim eski çalıştığım firmada bi cocuk vardı benden hoşlandığı belliydi arasıra konuşuyoduk felan ama öle aramızda bişi olmadı o arada ben bunun evli olduğunu öğrendim konuşmak istemedim o arada nişanlımla bişiler felan oldu işte ben hiç aramadım çocuk şimdi başıma bela oldu arayıp duruyo tehdit ediyo ama ben nişanlıma anlatamam anlamaz dinlemez atar nişanı cocuk bana cvp ver yoksa kotu seyler yaparım anlatırım sende görürsün diyo ben tufana anlatamam ama ben napıcam ?
hattımı değiştirmek istiyorum desem noldu diyecek sizce ne demeliyim hattımı değiştirsem en azından off nolur yardım edin huzur felan kalmadı bende

bence nişanlına tatlı dille anlatman lazım. sonuçta ondan önce olan bişey. sonradan başka türlü şekillerde duyması hiç hoş olmaz canım.

Pinpink .!.:
Kızlar doğru söylüyor nişanlından saklarsan hiç ummadığın bir anda ortaya çıkabilir.Hem şöyle bir durum da var,o senin evleneceğin adam olacaksa sana inanması,güvenmesi gerek.:44:Bence de bu konuyu onunla paylaşmalısın.

Benim ne yaptığıma gelelim.
Havuzun bir ucundan diğer ucuna 17 kez gittim (bu benim sayabildiğim kısmı yüzmeye başladığımda aklıma gelmedi,ortalarına doğru saymaya başladım.).Her gece de uyumadan önce 30 düz mekik,10 ters mekik çekiyorum.tartı akşam 67,sabak 67,5 gösteriyor.Anneme trambolin meselesini açtım,ilk başta dalga geçiyorum sandı,sonra da evimizin yakınındaki tramboline git deyip beni makaraya aldı hayır sadece çocuklar olmasa bende gider zıp zıp zıplarım valla

Bir de yemeğimden bahsedeyim:

Sabah dersaneye gitmek için 7:30 da kalkıyorum ve kahvaltımı ediyorum.Bugün kahvaltıda tam çeyrek somunu löp löp götürdüm,ama çok erken bir saatte yedim.(Yemezsem beynim çalışmaz dururmuş mazallah,biz de yavrusuna kıyamayan klasik anne porsiyonunu yemek zorunda kaldık ) Öğlen bir beyaz çikolatalı gofret,ara öğünde de 1 kase yoğurt yedim.Pek muhteşem olmadı farkındayım Topiğe daha sık uğramaya çalışacağım ama öğlene kadar dersane,öğleden sonra ders,akşam da yüzme olunca tam yetiştiremiyorum,öpüldünüz

yüzme imkanının olması çok güzel bişey. beyaz çikolatalı gofret pek bi diyetmiş gibi değil sankim. benim canım çok çikolata istediğinde hani diyet çikolatalar var. pikolata diye. ondan yiyorum.

mutsuzmutlu .!.:
puding yaptım oğluşa, yarım kasecik yiyebilirmiyim kızlar ?
akşam yemeği olarak ekmeksiz mercimek çorbası ve salata yicem

yiyemezsin dicem ama geç mi kaldım acaba

kuzusununzuzusu .!.:
Kahvaltı

maden suyu
domates,salatalık,nane,yeşil biber,beyaz peynir,2 zeytin,1 bardak çay

ara
türk kahvesi

öğle
taze fasulye ve yoğurt

akşam
1 avuç antep fıstığı ve maden suyu

ben bi keresinden sabah kahvaltıda maden suyu içmiştim. bütün gün mide ağrısından duramamıştım.

tubis87 .!.:
kızlar bugünkü halimi paylaştım inceldikçe yeni resim paylaşacam

kırmızılar içinde çok hoş görünüyorsun bence. benimde aklımda aslında. verdiğim her beş kiloda fotoğraf çekinicem.

llcigdemll .!.:
beni de aranıza alırmısınz
1 hafta önce diyetime 84.6 kg ile başladım suan 82.6 kg yim hedefim hafta da 2 kilo verip ekim sonu gibi 6 lı rakamları görmek protein diyeti uyguluyorum

hoşgeldin canım.

tubis87 .!.:
haaa bu arada ufacık bir parça nişan kurdelesi yuttum
kızlar ben yatıyorum kendinize iyi bakın yarın diyetisyenden dönünce yazarım şişliğim biraz indi gibi ama inşallah vermiş olurum öptümm

acaba nişan kurdelesinin kalorisi kaç. bozmaz herhalde diyetini..

günaydın herkese,

dün o kadar yoğun bi gündü hiç giremedim. beyannemelerden sorumlu arkadaş izne çıkacak. daha hiçbir beyannameyi hazırlamadığı gibi dünya kadar faturayı işlememiş. onları yetiştirmeye çalıştım.
bi de ilk kez böyle toplu alıntıyla mesaj yazıyorum. inşallah olmuştur.

magiclife · 25 Ağustos 2012

tfneyll .!.:
sabah
azcık domates peynir ekmeğin ucu açık çay

öğlen
patates oturtma
yoğurt çorbası

ara
ben bi tane kare çikolatanın yarısını yedim antep fıstıklı bitter:26:

akşam
tarhana çorbası

günaydın canım..

bu çikolata için sanırım sana tubiş ceza verecek ...

magiclife · 25 Ağustos 2012

bu arada mobilyaların çok güzel. ama o kırmızı kanepelere bayıldım.

tfneyll · 25 Ağustos 2012

ebrugül .!.:
günaydın canım..
bu çikolata için sanırım sana tubiş ceza verecek ...

kesin o zaten canım benim offf ben söyliyim 50 mekik 5 katlı bina 2 merdivenden on kere 2 2 cıkarım

ebrugül .!.:
kına için olan kiyafeti beğendim. gelinlikte çok güzel. ama dügünün mekanına göre bi gelinlik seç bence. mesela ben salonda yapmıştım düğünü. ve benim gelinliğimin azıcık bir kuyruğu vardı. oynarken falan biraz zorlanmıştım.

bu düğün hazırlıkları aşaması çok güzel bir dönem ya. ben bu dönemde 5 kilo vermiştim koşuşturmaktan. hemde hiçbişey yapmadan. düğüne 3 gün var gelinlik hazırdı ama bi baktım. biraz bollaşmış. ufak bi ayar çekmiştik gelinliğe.

bence nişanlına tatlı dille anlatman lazım. sonuçta ondan önce olan bişey. sonradan başka türlü şekillerde duyması hiç hoş olmaz canım.

yüzme imkanının olması çok güzel bişey. beyaz çikolatalı gofret pek bi diyetmiş gibi değil sankim. benim canım çok çikolata istediğinde hani diyet çikolatalar var. pikolata diye. ondan yiyorum.

yiyemezsin dicem ama geç mi kaldım acaba

ben bi keresinden sabah kahvaltıda maden suyu içmiştim. bütün gün mide ağrısından duramamıştım.

kırmızılar içinde çok hoş görünüyorsun bence. benimde aklımda aslında. verdiğim her beş kiloda fotoğraf çekinicem.

hoşgeldin canım.

acaba nişan kurdelesinin kalorisi kaç. bozmaz herhalde diyetini..

günaydın herkese,

dün o kadar yoğun bi gündü hiç giremedim. beyannemelerden sorumlu arkadaş izne çıkacak. daha hiçbir beyannameyi hazırlamadığı gibi dünya kadar faturayı işlememiş. onları yetiştirmeye çalıştım.
bi de ilk kez böyle toplu alıntıyla mesaj yazıyorum. inşallah olmuştur.

eğer nikah olur akşam eğlenceye gidersek o gelınlık olsun istiyorum ama yok düğün olursa o zaman da aynı ust aynı alt ama kabarık modelı olur herhalde

magiclife · 25 Ağustos 2012

tfneyll .!.:
kesin o zaten canım benim offf ben söyliyim 50 mekik 5 katlı bina 2 merdivenden on kere 2 2 cıkarım

eğer nikah olur akşam eğlenceye gidersek o gelınlık olsun istiyorum ama yok düğün olursa o zaman da aynı ust aynı alt ama kabarık modelı olur herhalde

o kare kare olan bitter çikolataların 1 karesinde 30 kalori varmış. 10 kare yemiş olsan 300 kalori.. ay ne ince hesap yaptım şimdi. başka şey olsa aklımı çalıştırmam böle.. :)

gelinliğin üstü çok güzel. artık alt kısmınıda mekana göre belirlersin dediğin gibi..

magiclife · 25 Ağustos 2012

bugün cumartesi ve benim masa toplama günüm. bütün bir haftanın dağınıklığını bir günde anca toplayabiliyorum.
ama bi yerde okudum. dağınık insanlar çok zeki oluyormuş.

tfneyll · 25 Ağustos 2012

ebrugül .!.:
bugün cumartesi ve benim masa toplama günüm. bütün bir haftanın dağınıklığını bir günde anca toplayabiliyorum.
ama bi yerde okudum. dağınık insanlar çok zeki oluyormuş.

o zaman benim zekam konusunda sıkıntı mı var ne ?

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Cadı

Cadı

Aktif Üye

Cadı

Cadı

Aktif Üye

Guru

tek huzurum tufim

tek huzurum tufim

Nirvana

Nirvana

Nirvana

tek huzurum tufim

Nirvana

Nirvana

tek huzurum tufim

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency