kızlar,
sabah:
önce 2 bardak su içtiğimi yazmak istemiyorum artık :)
1 dilim kepekli ekmek
1 yumurta (sahanda, sucuklu)
1 bardak ev yapımı erik suyu
arada elma var
öğlen:
1 tabak çorba
1,5 dilim kepekli ekmek
arada galeta (aç değildim ama canım çekti)
akşam:
etli patlıcan tavası
1 dilim kepekli ekmek
karnım şu an tok.. aç olunca kendimi zayıflıyorum diye hissediyorum..
ve şimdi kızlarla toplanacaz. ve ben hiç bir şey yemeyecem
selam kızlar hemen dünkü menü mü yazayım
sabah : 1 adet poaca (yaseminim yapmış yemeden olmaz )
ara :1 adet elma
öğle :3 adet köfte
ara :1adet elma
akşam : 3 kaşık patates yemeği
su:3litre ölçülü belkide 4 olmuştur
spor :yarım saat yürüyüş
mesaj ortalama: 10 (daha çok yazacaktım ama kimse yoktu
offf offff benimde en büyük korkum bu zaten isterimki her iki tarafta çoooookkkkk iyi anlaşsın sanada üzüldüm canım ya insanın en guzel gecırmesı gereken dönemde bunlarla uğrasması ne kadar sinir bozucu
günün hafif ama bu cezasız kalmaz 50 mekik yeter bence
hiç sorma bende aynen onu istiyodum bide sonradan sen onları koruyosun felan diyolar hiç işim gücüm yok bide onlarla uğraşıyoruz. ama artık çözümü bulduk çünkü sıkıldık karar verdik bizde artıkyapıyoruz.
güle güle çek mekiklerinien ıyısını yapıyorsunuz inşallah bizde onu başarabiliriz :44:
bu arada 50 mekik içinde teşekkürler :13:
eylülümmm sabah kahvaltı yapmadığın için senden de 1 saat tempolu yürüyüş alalımevet kızlar menüm
sabah:nescafe
öğleneynir domates azcık ekmek 5zeytin
ARA:NESCAFE
akşam:yarım kepçe çorba,2kaşık pilav ,yarım karnıyarık içini yedin sadece 2çatal
su:1,5lt
spor:yapmadım misafir vardı
mesaj:6
günaydın kızlarrrrrrrr ben geldimmmmmmm
Kilo bildirimi: 79.8/ 79.0 / 0.8 / %1.00
günaydın kızlarrrrrrrr ben geldimmmmmmm
Kilo bildirimi: 79.8/ 79.0 / 0.8 / %1.00
günaydın kızlarrrrrrrr ben geldimmmmmmm
Kilo bildirimi: 79.8/ 79.0 / 0.8 / %1.00
güle güle çek mekiklerini
Eylülümmm sabah kahvaltı yapmadığın için senden de 1 saat tempolu yürüyüş alalım
Kızlarrr kilo bildirimlerinizi yapınnn
ya açlıktan öleceğim bir gün yinede patır patır gitmiyor:44:
77 idim geçen hafta 76.100 bu hafta
bi anda veremezsin hem gayet iyi kilo vermişsin canım beni m üzme kendini.
kuzunun kilo bildirimini telefonla aldım: 66.0 / 65.5 / 0.5 / %0.76
tamam en son söyle ama büyük ihtimal listedekiler gelmicekben en SON söylemek istiyorum
teşekkür ederim canımtubişim seni tebrik ediyorum bebişimiznin olursa ben en son söylemek istiyorum
hızlı kilo verirse hızlı alır dimiibi anda veremezsin hem gayet iyi kilo vermişsin canım beni m üzme kendini.
o diyette iyi kilo vermiştin sen dene bakalım yine5 günde 5 kilo diyetine başlamam lazımm en iyisi o bence çok zor oluyor ama ne yapımm haftaya kadar 2 kilo versem cooookkk iyi olacak :44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?