123456 yaptım kolay hatırlanır olsun diye
selam iyiyiz tşkler sınav nasıl geçtii?
hayırlısı olsun canım ya inşallah atanırsın.zordu sınav zaten bende hazırlanamamıstım bu sene bakalım nasıpp
ne güzel yemissin cnm az az herseyin tadina bakmissin
ben bu siralar cok fena oldum bikere agzim bulasirsa birakamiyorum
cok tskrlr evt hastanedeydik cok sükür simdi daha iyi hava degisikligi türkiye cok sicakti buraya geldik yagmur soguk hemen hastalandi yavrum
evt cnm avukata kadar gidildi dengesiz eltim yüzünden cok sükür simdi daha iyiyiz. sanada mutlu bir yuva kurmak nasip olur insallah cnm:123:
tubiscigim menünü yazmiyorsan ceza cekeceksin
sabah fazla kacirdigin icin 100 mekik alalim
öglen birsey yemedigin icin de 1 saat yürüyüs lütfen
ha bide merdiven kullan asansör yasak
ben olsam sevinirimde sen sevinme cnm zaten yedigin cok bisey yok bir an önce bi doktora git bence kötü birsey olmasin sonra
sinavin nasil gecti cnm
hali silmek cok zor ya anliyorum seni cnm her haftasonu hali silen biri olarak nasil bir iskence oldugunu bilirim bide halilarin acik renkse yandin
artik hic unutulmaz cnm nasilolsa butun site ögrendimutlaka hatirlatan biri lolur
cnm bu trampolini nereye sigdirdiniz buyuk deilmi onlar hani bahcelere kuruluyor onlardan degilmi evin icine nasil sigdi yani yer kaldimi hareket etmek icin
tubiscigim herkes biryerlerde yani demek istedigim o zebani gibi dikilme basimiza:18:
isyerinde olanlar daha rahat gelebilirler en ufak bir acikta burda olabilirler ama evde cocuklarla olanlarin isi zor cnm önce onlardan pc yi alacaksin sonra bebek uyuyorsa gecmisi oku tam cvp yazacakken kalksin butun emekler cöpe sonra yazmaya kalkis bu defa yemektir temizliktir yani ne zaman firsat bulunursa geliniyor
cnm normal degil senin durumunbir uzmana görün yedigin yada yemedigin seylerin midene zarari dokunmus olabilir
mandalina ciktimi kizlar
kızlar mesai bitti ben çıkıyorum görüşürüzzz
yok cnm ne kusuru olurmu hicişte olduğum için ancak görebildim canım kusura bakma:44:
ben 28 yaşındayım 6 aylık evliyim istanbulda oturuyorum öyle iştee
Kızlar l-carnitine diye bi madde var kapsül yada sıvı yada çiğneme tableti olarak satılıyor spor yaparken enerjiyi arttırıp yağ yakımını kolaylaştırıyormuş ben trambolinde daha fazla kalabilmek için alsam mı acaba bilemedim bayadır araştırıyorum
günaydın kızlarL karnitin öyleyse almayayım bari çok ağır spor yapmıyorum
şekerim öle şeylere ihtiyac olduğunu düşünmüyorum sen zaten sağlıklı kilo veriyosun.
Günaydın kızlarl karnitin öyleyse almayayım bari çok ağır spor yapmıyorum
Ben de dünkü menümü yazayım
Sabah: 1 galeta + 1 bardak light süt
Ara: 1 bardak ayran
Öğle: 4 kaşık kabak yemeği + 2 kaşık yoğurt + 1 dilim ekmek
Ara: 1 bardak ayran
Akşam: 1 küçük tabak domates salçalı yağsız makarna
Ara: 1 armut
Su: 2,5 lt
Spor: 30 dk trambolin
Mesaj sayımı: 19
günaydin kizlar
menüm
sabah
1 fincan sekersiz kahve
2 zeytin
1 lokma ekmek
ögle
2 izgara et
2 dilim ekmek
2 izgara sivri biber
1 bardak ayran
aksam
4 kasik taze fasülye
4 kasik bulgur pilavi
salata
su
2-2.5lt
spor
1 saat yürüyüs
50 mekik
cocuklari avutmak
mesaj
22
yaaa burda mandalina çıkmadııı bende istiyorummmmmmmkızlar dünkü menüm
sabah:2 mandalina
ara:nescafe
öğlen:2kaşık orman kebabı,2kaşık pilav,yarım kase cacık
ara:mandalina
akşam:yarım kase çorba,2köfte,ekmekte bir lokma
küçük parça çikolata attım ağzımın tadı değişsin diye
spor:yapamadım
su:1,5
mesaj:saydımda unuttum:44::44: tühhh 12 miydi aaaaa
tşkler canım ama bugün içli köfte yicem doktor menümde vermişti 2 tane akşam yicem onu haşlama.arkim nasıl hoş bir menü bravo
vay tam sağlıklı beslenme menüsü spor da iyi su da iyi alkışşşşşşşşşgünaydin kizlar
menüm
sabah
1 fincan sekersiz kahve
2 zeytin
1 lokma ekmek
ögle
2 izgara et
2 dilim ekmek
2 izgara sivri biber
1 bardak ayran
aksam
4 kasik taze fasülye
4 kasik bulgur pilavi
salata
su
2-2.5lt
spor
1 saat yürüyüs
50 mekik
cocuklari avutmak
mesaj
22
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?