Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

pegasus07 · 15 Kasım 2012

mehaba güzellikler ben geldim bi bakim dedim,kizimin yarin sinavi var onu calistiriyordum,arada hem o dinlensin,hemde ben bi buraya bakim dedim
okudum benden sonra yazilanlari,masallah hepinize kizlar,tarti öncesi yapabileceginiz tüm kacamaklari yapmissinizbekleyemediniz 1 gün daha
insallah yarin 1. oluruz,bende öyle hissediyorum ama 2 haftadir regl olmadim ve siskinlik hala üzerimde,en son 63 kg ile elma diyetine basladim,siskinligimin baska türlü gidecegi yoktu sanki,yarin bakalim ne kadar vermisim
hadiyin sabah erkenden hazirlayalim listeyi

pegasus07 · 15 Kasım 2012

tfneyll .!.:
menüm çok kötü kabul ama beğenen çok o nasıl olacak?

ayy cnm sende haklisin,ben kendi adima ayip olmasin diye begendimm

tasan .!.:
bu 7otlu çay gerçekten işe yarıyormu.Birde yulaf ezmesi yiyin metebolizmayı hızlandırıyor

ben dün aradimda yoktu burdaki markette

tasan .!.:
yarın kilolarımızı yazacakmıyız .NASIL YAZIyoruz .YANİ NELERi yazıyoruz.

TASAN BI KAC DEFA YAZDIM FAKAT ANLADIGIM KADARIYLA GECMISE BAKMIYORSUN CNM
ÖNCELIKLE DÜZENLI OLARAK GELIP EN AZ 5 MESAJ YAZMALISIN VE GÜNLÜK NE YEDIN, NE ICTIN,VE NE KADAR SPOR YAPTIN BUNLARI BILDIRMELISIN,YANI TAKIMA DAHIL OLMAK ISTIYORSAN PAYLASIMINI YÜKSEK TUTMALISIN.YARIN ÖGLEYE KADAR KILONU BILDIRMELISIN

zeburus .!.:
evet hanımlar,bugün melek baykalın programında ödem sökücü ve yağ yakıcı çay tarifi verdiler.tarifi vereni tanımıyorum.güvenilir birisidir değildir bilemem,ismini bile öğrenemedim.dilerseniz araştırabilirsiniz kim olduğunu.ben çay tariflerini vereyim yine de elinizini altında olsun:)))

ödem sökücü çay

mürver çiçeği,huş ağacı yaprağı,at kuyruğu,kiraz sapı birer tutam büyük bir kupaya veya demliğe koyun.tane zencefil ve tane zerdeçalden küçük bir parça kopartıp ekleyin.üzerine kaynar suyu koyup 15 dk demlenmesini bekleyip için.bu tariften 2 su bardağına yakın çay yaptılar.

yağ yakıcı çay

turunç çiçeği,mate,yeşil çay ve biberiyeden birer tutam demliğe koyup üzerine kaynar suyu koyun,5 dk demlendirin.

ne güzel bir tarif:26: demek isterdim ama yeni duydum bu bitkileri, hele at kuyruguna bittim,sac modeli aklima geldi at kuyrugundan,hayriniza birisi bana yollarsa yaparim cnmyoksa burda zor bulurum bunlari

zeburus .!.:
üç öğün sporumu yaptım yine kızlarrr!!!kendime yeni bir ben lazım yolunda emin adımlarla ilerliyorum.ah ben yok muyum ben.bu azmi daha önce yakalayabilseydim içim yana yana güzel cicişlerimi ben nasılsa artık bunların içine giremem diye vermezdim.neyse canım 38-40 bedeni göreyim de yenilerini alırım artık,kociş düşünsün:)))

insallah cnm 36 olacagin günlerde gelir

pegasus07 · 15 Kasım 2012

tubis87 .!.:
ayyy elma ile karın mı doyar yaa düzgün beslenin lütfenn tek yönlü beslenme sağlıklı değil hepinizi öptümmmm birinci olacağız inşallah yarınnnnnnnnnnn :119:

cnm benim siskinlik daha gecmedi ve gecikmeli olarak daha regl de olmadim 2 hafta gecti:26: p.tesi tartildim kilom da fazla cikinca bende bunu denim dedim,bu gün sondu zaten,yarin ödül günü yapacam,haftasonu gelen,giden olmazsa gelecek haftaya kadar tekrar etmeyi düsünüyorum
bende öptüm cnmminsallah oluruz

ozgekrd .!.:
bugün neler yedim yazayım hemen

sabah bir tost ve çay
öğlen 2 tane sarma , 1 köfte , bir kase çorba
arada mandalina ve 2 şekerpare:18::18::18::18:
akşam kurufasülye

2 lt. su
biraz sonra ütü yapacağım hemen ardından 200 olarak hedeflediğim mekiği 250 ye çıkarttım , kendimi cezalandırdım mı desem ödüllendirdim mi desem oy utandım kendimden bir an

sabah iyi baslamissin,öglede 2 sarma,1 köfteden bisey olmaz cnm o da güzelsu aradaki sekerpareleri tarti gününden sonra yeseydin ödül niyetine daha iyi olurdu,bide kuru fasülye derken kac tabak cnm yani miktar belirtilmedimi sanki tabak tabak yemissin gibi oluyorsu gayet güzel ve ben senim yediklerine baktigimda sebze göremiyorum cnm ya,her yazdigin menüde sebzeye cok az yer veriyorsun,salata hic yok,yogurt arada yiyorsun,bunlara biraz agirlik versen cok daha iyi olur
spor düsüncen gayet iyi ve su mekigi bende 50 den fazla cekebilsem daha iyi olacak

ozgekrd .!.:
kızlar neredesiniz yahuuuuu

burdayim cnm ya kizima ders calistiriordum bi kac dk bakim dedim size simdi ikisi birbirine girdibebek icin kavgalar devam ediyor,bide senin gelis saatlerinle bizimki pek denk gelmiyor heralde,sen geliyorsun biz yokuz,biz geliyoruz sen yoksun

ozgekrd · 15 Kasım 2012

pegasus07 .!.:
oyyyy benim yazdığım mesajların toplamı 5 olmuyordur herhalde ay hiç saymadım bunu bir tane kabul edelim:)

ozgekrd · 15 Kasım 2012

pegasus senin adın neydi???
bunu ayrı olarak sordum ki mesaj sayım artsın dermişim

ozgekrd · 15 Kasım 2012

pegasus07 .!.:
sabah iyi baslamissin,öglede 2 sarma,1 köfteden bisey olmaz cnm o da güzelsu aradaki sekerpareleri tarti gününden sonra yeseydin ödül niyetine daha iyi olurdu,bide kuru fasülye derken kac tabak cnm yani miktar belirtilmedimi sanki tabak tabak yemissin gibi oluyorsu gayet güzel ve ben senim yediklerine baktigimda sebze göremiyorum cnm ya,her yazdigin menüde sebzeye cok az yer veriyorsun,salata hic yok,yogurt arada yiyorsun,bunlara biraz agirlik versen cok daha iyi olur
spor düsüncen gayet iyi ve su mekigi bende 50 den fazla cekebilsem daha iyi olacak

burdayim cnm ya kizima ders calistiriordum bi kac dk bakim dedim size simdi ikisi birbirine girdibebek icin kavgalar devam ediyor,bide senin gelis saatlerinle bizimki pek denk gelmiyor heralde,sen geliyorsun biz yokuz,biz geliyoruz sen yoksun

Aslında sebze ağırlıklı beslenirim ama dedim ya böyle denk geldi bu ara salatadan pek hoşlanmıyorum ve sadece öğlen iş yerinde yemek yediğim için salata olmuyor menüde arkadaşlar ve ben evde ne varsa ondan getirebildiğimizi getiriyoruz hergün yoğurt yiyorum bu arada acaba önceden yazmayı mı unuttum yoğurt canavarıyımdır sürekli evimde mayalanmış yoğurt bulunur tabi birde çocuk olunca hazır yoğurt sokmam eve ...

işte şu internet sorunumu bir halledebilsem gündüz de girebilmeyi çok istiyorum kafayı bozup laptopu işyerine götüresim var

bu arada kuru fasulye bir tabak

prensese yarınki sınavında başarılar diliyorum bu arada Allah emeğini boşa çıkarmasın inşallah

pegasus07 · 15 Kasım 2012

ozgekrd .!.:
oyyyy benim yazdığım mesajların toplamı 5 olmuyordur herhalde ay hiç saymadım bunu bir tane kabul edelim:)

cnm en azindan günlük firsat buldukca geliyorsun

ozgekrd .!.:
pegasus senin adın neydi???
bunu ayrı olarak sordum ki mesaj sayım artsın dermişim

mesaj 2 helin adim

ozgekrd .!.:
Aslında sebze ağırlıklı beslenirim ama dedim ya böyle denk geldi bu ara salatadan pek hoşlanmıyorum ve sadece öğlen iş yerinde yemek yediğim için salata olmuyor menüde arkadaşlar ve ben evde ne varsa ondan getirebildiğimizi getiriyoruz hergün yoğurt yiyorum bu arada acaba önceden yazmayı mı unuttum yoğurt canavarıyımdır sürekli evimde mayalanmış yoğurt bulunur tabi birde çocuk olunca hazır yoğurt sokmam eve ...

işte şu internet sorunumu bir halledebilsem gündüz de girebilmeyi çok istiyorum kafayı bozup laptopu işyerine götüresim var

bu arada kuru fasulye bir tabak

prensese yarınki sınavında başarılar diliyorum bu arada Allah emeğini boşa çıkarmasın inşallah

yogurt u bende kendim mayalarim,hazir yogurtlara güvenemiyorum tabiki ayni sebepten,cocuklardan dolayi
anladim cnm,calistinmi öyle oluyor maalesef
cok saol insallah iyi olur,simdilik cok iyi ama bakalim artik sonumuz hayir olsun,hepimizin emegi bosa cikmasin cnm,cocuk yetistrmek cok zor

pegasus07 · 16 Kasım 2012

ah kizlar kuzucuklarimi uyuttum,besibiryerde cayimi aldim,,ohhh keyfime diyecek yok,biraz sonra oglumun bu keyfi bozacagini bile bile tadini cikarmaya ugrasiyorum

herkesciklerde dizi bakiyo heralde,bende bakim bari,hepinizi öpüyorumm,iyi aksamlar

ozgekrd · 16 Kasım 2012

bende yeşil çay icıyorum afıyet olsun yaglarını paramparça etsın helınCım

pegasus07 · 16 Kasım 2012

ozgekrd .!.:
bende yeşil çay icıyorum afıyet olsun yaglarını paramparça etsın helınCım

cok tesekkürler cnm ya aynen seninde

pegasus07 · 16 Kasım 2012

normalde bu saatlerde zeburus bi ugrardi o ugramasa topraks ugrardi
uyudular heralde ikiside

pegasus07 · 16 Kasım 2012

ütünü ve sporunu yaptinmi bu arada
ya benimde ütü var 1 sepet off yarin sabah yaparim artik
bende senden heveslendim,kalktim zorla 100 mekik ve 30 dk body workout yaptim,yarin sabaha agrimadik kasim kalmaz heralde cok fena yapiyo

ozgekrd · 16 Kasım 2012

zeburus hoşgeldin:)

zeburus · 16 Kasım 2012

ozgekrd .!.:
zeburus hoşgeldin:)

hoş bulduuuk:))bugünlük ödevlerimi yaptım,sakinliğin tadına geldi sıra:)))

zeburus · 16 Kasım 2012

kızlar bu elma diyeti yalan oldu yaaa.onun için çok daha ayrı motivasyona ihtiyacım var galiba.tamam elmayı seviyorum da akşam keyif yapmayı da seviyorum rakı eşliğinde.bak bu akşamda süper lotodan çıkan 15 milyoncukla napsak diye düşünürken 3 dublecik içtim....menümü de yazayım bari:

sabah

1 dilim kek(evet yine)
1 bardak süt

akşama kadar 4 elma

akşamm

4-5 dilim keçi peyniri
3 duble rakı

spor:3 saat bisiklet,600 mekik,30 dk jillian
su:3 lt

zeburus · 16 Kasım 2012

off ya süper loto devretmiş.tamam haftaya kadar hayal kurabilirim hala:)))ben uykuya kaçar.hepinize iyi geceler,tatlı rüyalar.yarın için bol dereceler:))))

tubis87 · 16 Kasım 2012

Sabahın köründe günaydın kızlar Evet bakın bakalım nasıl kilo vermişim

***4. TAKIM 283. ETAP**

tubis87: ( 74.0 / 72.1 / 1.9 / %2.57)
tfneyll: ( 60.9 / / / %)
pegasus07: (62 / / / %)
zeburus: ( 76.9 / / / %)
topraks: ( 80.3 / / / %)
eftelya_blue: ( 66.0 / / / %)

4. TAKIM ORTALAMASI: %

İnşallahhh bu hafta birinci olacağız hadi bakalım Eylül'cüm kusura bakma liste sana kalıyor ama biliyorsun durumu

Öptüm hepinizi ben hazırlanmaya gidiyim

ozgekrd · 16 Kasım 2012

kizlar ıgse gec kaldım kılo bıldırmek ıcın kılom 87.5

zeburus · 16 Kasım 2012

günaydın arkadaşlar.ben kilomu bildirip iki tur halay çekeyim bi:)))
76.9/74.7/2.2/%2.86

evrennnn seniseviyorummm!!!dolapta pasta vardı ben pastaya gidiyorum kahvaltı niyetine:)))

zeburus · 16 Kasım 2012

tubis87 .!.:
Sabahın köründe günaydın kızlar Evet bakın bakalım nasıl kilo vermişim

***4. TAKIM 283. ETAP**

tubis87: ( 74.0 / 72.1 / 1.9 / %2.57)
tfneyll: ( 60.9 / / / %)
pegasus07: (62 / / / %)
zeburus: ( 76.9 / / / %)
topraks: ( 80.3 / / / %)
eftelya_blue: ( 66.0 / / / %)

4. TAKIM ORTALAMASI: %

İnşallahhh bu hafta birinci olacağız hadi bakalım Eylül'cüm kusura bakma liste sana kalıyor ama biliyorsun durumu

Öptüm hepinizi ben hazırlanmaya gidiyim

tebrik ediyorum6 ların kapısına geldin desene

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

evrimdışı

evrimdışı

evrimdışı

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

evrimdışı

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

evrimdışı

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Cadı

evrimdışı

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency