kizlar pc yi mutfaga getirdim,hem yemek yapip hemde size bakmak icinburasi acik oldukca yemegin yagindan ve tuzundan da kisiyorum
İyiymiş pegasus:))
Bende dun internetten twister siparişi verdim, bugun kargoya verilmiş.. İşe yarayacagını umuyorum.. Kullanan varmı twister? Faydasını goruyormusunuz? Ben gobişimin gitmesini, yanlarımın gitmesini ve belimin incelmesini istiyorum en cok
sabah
2 dilim kızarmış ekmek
kibrit kutusu peynir
2 zeytin
fındık kadar tereyağı
çay
ara
yok
öğle
1 kaşık tavuklu pilav
bir dilim kek
akşam
brokoli haşlaması
bir kaşık yoğurt
bir kase barbunya
1 dilm ekmek
bol mevsim salata
su 2,5 litre kadar
bugünkü sporum ev temizledim,kanepe altları fian hiç halim kalmadı akşam mekik çekmeye çalışacağım
saat 2 ye geliyor.yerleri süpürebilirim nihayet,oglumuda uyutup sporumu yapicam,hadi herkes spora
zeynepsende 4. takımda mıydın başarılar canım
canım daha yeniyim bir hafta olmadı,sen hangi takımdasın
bu gün corba icmekten icim disim corba olduyagsiz sebze corbasi aslinda severim ve severek yedim,aksamada hafif atlatirsam,cumaya 64 olurum insallah tekrardan,kilo veremeyen olmasin kizlar,hadi kaldirin totonuzu spora,bende kalkim az daha yapim stepper den ,hazir oglum uyumusken,sonrada yemek yaparim,hadi bana kolay gelsin
valla iki çocukla iyi yetişiyorsun ben hiç yetişemiyorum hiçbirşeye
pegasus
stepper hakkında soru soracaktım sadece basen ve bacak mı çalıştırıyor
göbek ve sırta faydası varsa alıyım diyorum,
Selam kızlar , ben gunun menusunu ertesi gune yazmaya alısamadım yaa, aksam olunca yazıyorum benim için daha iyi oluyor , unutmuyorum boylece..
Sabah
1 tane haslanmıs yumurta
Penir
Kahvaltılık sos
Ekmek yok hollleeeeyyyyyyy
Oglen
1 haslanmıs patates
Peynir
Kahvaltılık sos
Ara
Bir kac lokma serbetli tatlı
1 minik elma
Aksam
1 kase mercimek corbası
Kıymalı lahanalı yemek
Yogurt
Su 2,5 lt olucak yatana kadar
Spor
45 dk leslie ile 3 mil
5-6 dakika zor hareketler (fena hamladım, agrıdan ölüyoruummm)
260 mekik
50 ip atlama
Ev temizleme:)
bacak ve baseni iyi calistiriyor cnm,yan lastiklerlede kollari calistiriyorsun
benim üst ince alt kalin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?