Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


harika valla özelliklede sporun
 

bak bu süper benzetmeydi:))göbüşüme farklı gözle bakmaya başladım:))

pokemon51 .!.:
pöff hastaneden yeni geldim kızıma idrar torbası taktılar tam 5 saat bekledik deli oldum çok yoruldum
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun.canı çok yanmadan iyileşsin küçüğüm..


bu hafta sana yetişme ihtimalim çok yüksek o zaman.geçen hafta kilo bildirimimi yapıp regl oldum,hiçbişey yapmasamda -2 kilom gitti bile:))bu hafta derece bile bekleyebilirim:))

pegasus07 .!.:
aman da aman takimin vedear-i iftiari,sporcumuz zeburus gelmis
hos geldin cnmm,yesil cay ikram edecemde nasil edecegimi bilmiyorum
icmis kadar olalim bari
Genişletmek için tıkla...

gelip kaçmış oldum anında.daha sayfayı açtım kocişim geldi,hiç sayfalara takılmayayım bari dedim,yememiz içmemiz derken bu saati buldum:))

bu arada seni kaptan yardımcılığına yazalım demişsin.toprakla eftelya da gelsin de bi fikir alış verişinde bulunalım.iki kardeş belki kaptanlığı ve yardımcılığını daha verimli yürütürler.ha eğer istekli olmazlarsa ben elimden geleni yaparım.ama dediğim gibi yolum çok az kaldı.tek tereddüt ettiğim konu bu.tam takım düzene oturacak hadi benim işim bitti artık olacak.pazartesi günü bu işi karara bağlayalım bence.artık neyin nasıl olacağı belli olsun.
 
ve tarihi bir karar verdim.ben de dukana başlıyorum yarın.geçen gün kitabını aldım inceledim.hep tereddütlerim vardı yapsammı diye.diyetin mantığı beni can evimden vurdu.kilo ver ve ömür boyu koru!!!işte sırf bunun için denemeye değer dedim.nitekim bugüne kadar alıp verdiğim kilolardan bi insan daha çıkar ve bu son olsun diye haykırıyorum artık!!hoş bu yaz kızçeme kardeş düşüneceğiz ama 2. bebişimden sonra fazladan 3-5 kiloyla boğuşmak istiyorum 20 küsür kiloyla değil.

bekle beni dukan,yarın kollarındayım!!

savaş tamtamı sesi mi o???

şimdi hepinize iyi geceler diliyorum ve kitabı hatmetmeye gidiyorum...
 

Ya masallah cok iyisiniZ, en önemlisi o kararı vermek zaten, sen işin buyuk kısmını hallettin bileeeee, kolay gelsiin sana guveniyoruuuuuzzzzz
 
günaydinnnn
uyuyormusunuz daha
hadi uyanin erken kalkan yol alir
ben kalktim büyük kizmi okula postaladimsimdide emnümü yazip kücügünü hazirlicam
sabah
2 dl kepekli tost ekmegiyle yapilmis peynirli tost,1 kupa süt
ara yesil cay
ara 1 tabak sebze corbasi yagsiz
ögle 2 tabak sebtza corbasi,1 dl ekmek,yarim sosis
ara
1 tabak sebze corbasi,2 yk yagsiz yogurt,yesil cay
aksam
1 kasik nohutlu pirinc pilavi,2 fishtäbchen
geceye yakin yesil cay
su 2 lt
spor
82 dk stepper (700 kl),230 mekik
mesaj
25
 
evet kücügüde krese paketledim,simdide kahvalti fasli basliyacak,oooo kimsecikler kalkmamis daha,hadiiii nerdesinizz
 

arkadaslar tekrar tekrar söylüyorum,gecmisi okumayan arkadaslar var galiba,lütfen mesajlarinizi sayin
 
günaydın kızlar
dün için çok çok özür dilerim,işe gitmedim ve iki gün daha gitmiycem, dün teyzemin internetinde de sorun vardı bir türlü bağlanamadım. bu sabah yine teyzeme geldim hemen size yazıyım istedim neyse ki açıldı.
birazdan kızımı doktora götüreceğim, nikimi şimdilik açık bırakıyorum. öpüyorum
 
quail .!.:
Ya masallah cok iyisiniZ, en önemlisi o kararı vermek zaten, sen işin buyuk kısmını hallettin bileeeee, kolay gelsiin sana guveniyoruuuuuzzzzz
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim.ama ben bu kararı verene kadar 18 kilo verdim:))hani şu tatlı ve meyve yasağı var ya o yüzden bi milyon kere kendimi ikna etmem gereekti:)))


vallahi menünle de sporunla da süper dönüş yaptın.bu performansları özlemişim:))

bu arada benim smiley ları mesaja ekleyemiyorum.son gülücüğüm esasında kocaman bir alkış:))eski moda liseli kızlar gibi :))) şeklindeki suratlarla idare edin artık problemim çözülene kadar...
 

geçmiş olsun,önemli bişey yoktur umarım.
 
geleyim menüme

sabah

2 tane haşlanmı yumurta

öğle

1 kase yoğurt çorbası
6 yemek kaşığı kuru fasulye
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

ara

1 dilim tiramisu

akşam

7 tane ızgara köfte
yarım soğan salatası

gece

1 dilim caramio

su:3 litre
spor:3 saat bisiklet,600 mekik ve caramionun vicdan azabıyla gece 30 dk jillian.
mesaj:4

aslında dün sabah dukana niyetlenmiştim,sabah ona göre güne başladım.sonra bir baktım dolapta diyete göre bişey kalmamış,onun yerine tiramisu bana el sallıyor:))kocişin eline tutuşturdum alışveriş listesini oturdum tiramisu yedim:))allahın günü bitmez nasılsa:))ama bugün hiçbir güç beni caydıramaz.çok fena hazırladım kendimi.
 

Canım bendedukan yapıyorum ama biraz kafama görede takılıyorum garip bişey çıkıyor ortaya ama dukanla 12 kilo verdim geçen yaz bakalım bu kez ne kadar gidecek
 
Herkese günaydınnnnnnn

dün ne yedim

sabah 2 haşlanmış yumurta ve şekerli çay
ara yok çay içtim sadece
öylen iki parça tavuk kızarmış ve abartılı bir salata
ara yok çay içtim
akşam patlıcan yemeği ve biraz ekmek yedim dukanı yine ezdim geçtim evde et yoktu yemekte güzel olmuş sağolsun bakıcımız döktürmüş :)
ay birde kızların çukalatasından yedim yaaaa dayanamıyorum canım tatıl çekiyorrrrr

su 1.5 tl spor 20 dk. yürüyüş ve 20 dk. zumba dansı :) çokeğlenceliydi eşimin yorumu çok komikti tabi kızlar anneniniz delirmiş olmalı :)))))))
dünkü msjlard ise 4 ama alıntıları bir arada topladım bunu unutmayalım :)
 

vay be 84 den 65 e inmişsin süper nasıl indin bravooo ve ne kadar sürede indin
 

günaydın canım,kilon boyun kaç yazmışsındır ama unuttum,spor güzel
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1873 1874 1875
Yorumlar
37K
Görüntüleme
847K
labellevie
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…