Kızlar oohhh valla, nasıl da kaynamış buralar, ben misafirlerle ilgilenirken butun gun ne guzel muhabbet ortamı olmuş burda, sayfalarca oku oku anca bitirdim... Hangisine cevap verecektim hepsini de unuttum:))
haklısın canım zeytin hep olurdu bugün yemedim
canım hamile kalmaya çalışıyorsan şok diyet yapma,herşeyden yemeye çalış
inşallah öbür ay hamilelik haberinle burada sevinirz
Bugunku defteri kapattım ve yazayım simdiden
Sabah
Domates
Peynir
Ara
kızım agzıma bir kac tane cikolatalı mısır gevregi koydu
Oglen
Elma
Ara
Yaptıgım kabak salatasının tadına baktım bir kaç kasık yedim
Aksam
Pilav
Tavuk
Kremalı patates ( işte bu biraz kaçtı)
Son olarak da kalbura bastı yedim
Ay ya misafir gelince boyle oluyor, duzen bozuluyor
Spor olarak biraz once pegasus verdigin 100 mekik cezasının 50 sini cektim, devam ederdim aslında kızım bırakmadı...
Birde temizlik ve saatlerce misafire hizmet.. Ay hiç oturmadım nerdeyse, koş oraya kos burayaa
Su
Sayamadım ama en az 1,5 lt içmişimdir
Mesajlarımı saymam için ipadi almam lazım telefondan gorunmuyor, simdi alır sayarım, ama 6-7 filan olmalı
Bugunku defteri kapattım ve yazayım simdiden
Sabah
Domates
Peynir
Ara
kızım agzıma bir kac tane cikolatalı mısır gevregi koydu
Oglen
Elma
Ara
Yaptıgım kabak salatasının tadına baktım bir kaç kasık yedim
Aksam
Pilav
Tavuk
Kremalı patates ( işte bu biraz kaçtı)
Son olarak da kalbura bastı yedim
Ay ya misafir gelince boyle oluyor, duzen bozuluyor
Spor olarak biraz once pegasus verdigin 100 mekik cezasının 50 sini cektim, devam ederdim aslında kızım bırakmadı...
Birde temizlik ve saatlerce misafire hizmet.. Ay hiç oturmadım nerdeyse, koş oraya kos burayaa
Su
Sayamadım ama en az 1,5 lt içmişimdir
Mesajlarımı saymam için ipadi almam lazım telefondan gorunmuyor, simdi alır sayarım, ama 6-7 filan olmalı
canım sen bayaha kacrmısın patates yeme dyetteyken hadı yedın dıyelım yanında yumurta yemeHayirli sabahlar hayirli cumalar herkese herkes için mutlu huzurlu bir gün olsun inşallah..
Ben dünkü menümle başliyim
SABAH:iki dilim ekmek 2küçük parça peynir 1yumurta biraz patates salatası birde annem katmer getirmiş küçücük de ondan:)kahvaltiya davetteydim
ARA:1avuçtan az antep fistik
Öğle yemeği yemeye vakit olmadı o yüzden saat 4lerde akşamla birleştirerek yedim 5ızgara kofte 3dilim ekmek yanında ayran :2:
en sonda akşam 1portakal ve iki dilim ayvayla kapattım günü:)
Hareket olarak 30dakika yürüyüş başkabirşey yapamadım
MESAJ SAYIMDA:11
2litrede su içmişim nasıl yorumlarinizi bekliyorum sizde bugün tartıda istediğiniz kiloları gorursunuz inşallahHayirli sabahlar hayirli cumalar herkese herkes için mutlu huzurlu bir gün olsun inşallah..
Ben dünkü menümle başliyim
SABAH:iki dilim ekmek 2küçük parça peynir 1yumurta biraz patates salatası birde annem katmer getirmiş küçücük de ondan:)kahvaltiya davetteydim
ARA:1avuçtan az antep fistik
Öğle yemeği yemeye vakit olmadı o yüzden saat 4lerde akşamla birleştirerek yedim 5ızgara kofte 3dilim ekmek yanında ayran :2:
en sonda akşam 1portakal ve iki dilim ayvayla kapattım günü:)
Hareket olarak 30dakika yürüyüş başkabirşey yapamadım
MESAJ SAYIMDA:11
2litrede su içmişim nasıl yorumlarinizi bekliyorum sizde bugün tartıda istediğiniz kiloları gorursunuz inşallah
canım sen bayaha kacrmısın patates yeme dyetteyken hadı yedın dıyelım yanında yumurta yeme
antep fstgının kalorısı coktr bebegım
yavas yavas sporu fazlalat canım 40 dakkaya ckar hıc olmazsa
sevdgımden yorum yapıorum ıyılıgın ve cıtır olman için
Teşekkür ederim canım tabiki buraya gelme sebebimiz bu değil mi zaten hep birlikte öğrenicez..haklısın kahvalti ve ara öğün kacmis biraz
günaydın kızlar;
bende dünkü menümle başlayım sonra hemen kilo hesaplayacağım
sabah :1 kase müsli
öğle: nohut ve bulgur pilavı 1-2 salatalık turşusu
akşam: 1-2 kayısı kurusu 2 tane biscolata :)4-5 fındık
spor: 15 dakika zumb ve 2 saat avm gezmesiD
mesaj sayısı :7
Senin spor baya iyiymis canım ya bende gitmistim spor salonuna ortamı sevmedim havalandırma falan yoktu bulunduğum yerde 1spor salonu var malesef belediyede aerobikgünaydın kızlar
braz grıp olmusumdabogazım agrıyor
o yuzden sabah kahvaltım yerıne 1 kase crba ıccem 2 kasık lıht yogrt yıcem
sabah yemegmden önce 1 bardakta yesılcay iççem 2 bardakta su
ara olarak saat belırlemıyorum vaktıme gore 3 tane badem yada 2 kayısı yerım
öglen spordayım o yuzden öglen 1 elma yıcem
1 ltrede su iççem tabı myveden önce
aksamsa brokolı salatası ycem azcık 3 kasık yarım kbrt ktusu pynır lıht ve 1 dılım ekmek
burdada 1 btkı cayı ıcıcem
günde 2.5 ltre su iççem :)
mesaj sayım artık 50 olmustr cnmsaya saya btmedı bnde vazgectım
spora gelıne gunde 1000 kalorı yakmadan eve gelmıorum
kosu bandı
bsıklet
twıstır
yer hareketleri falan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?