ii geceler zeynep abla
bende yatıyorum tatlım iyi geceler
***4. TAKIM 302.ETAP***
topraks : ( 74,9/ / / %)
pegasus07 : (60,9/ / / % )
pokemon5168,5// / % )
wuwum : ( 75 /75 / / %)
eftelya_blue: ( 65,3 / / / %)
RrapunzelL75,6/ / / %)gecen hafta bildirimde bulunmadi,kilosu 2 ye bölündü
Ausencia65,3 / / / %)
bahar210663,7 / / / %)
ambitious_girl92,7 /0 / 0/0 %)hamilelik nedeniyle izinli
buyumeyenbaby73,4 / / / %)
zeynep_canan75,9 / / / %)
4.TAKIM ORTALAMASI %
kaptan benim kilom aynı ya sabit 63.7 ama ben vücut olarak zayıfladım kilo olarak zayıflamamışım ya bu hafta tuttu kendini kilolar
çok mutsuzum sizler vermişsinizdir inşallah kızlar
neden acaba
sebebi burdaymisdünki menümü yazim hemen
sabah: iki dilim cavdar ekmegi ile yagsız peynirli tost
ara: bi tane kepekli galeta bi kupa yeşil çay(beşi bi arada)
öğlen: bi tane simit bi bardak ayran
ara::26:malesef kaçamak yaptım dün patronumun eşi doğum yaptı oda baklava dağıttı gelenlere bende dayanamadım 2 dilim yedimküçükdü ama dilimler birer lokmalık bizim burda öle yapılıyo
akşam: bezelyeli tavuk bi tabak 3 kaşık pilav bi kase yoğurt
ara:6-7 tane çilek bi kupa yeşil çay
su:3 lt
spor:300 tane bacak hareketi 100 tane yan göbek hareketi 10 dakka dans
belimi ölçtüm ilk başladığımda 97 cm bugün 87 cm geldi ona sevindim sadecebacaklarda 57 cm geldi ayrı ayrı ölçtüm
1 dl baklava 150 kaloriye yakin,2 dl 300 kalori yapiyor,300 kalorilik cezan var
ayrica bu hafta kilo veremediginden 30 dk ek spor cezan var
yapacak spor bulamazsan sana link gönderirim,kolay gelsin
cok güzellllgünaydın hanımlar önce menümü yazıyım
sabah 2 bardak sıcak su 30 defa parmak ucunda zıplama :)
kahvaltıda 2 dilim tam bugday ekmegi 2 parca peynir 5 tane zeytin bir domates boll maydonoz bir kupa yeşilçay
ara bir elma bir kutu ayran
ögle 8 kaşık ıspanak kavurması( bir tatlı kasıgı yag ile kavurdum) yarım kase ezogelim çorbası 2 dilim tam. bug. ekmegi bok marul 2 kasık yogurt
ara 8 tane çilek yarım ç.bardagı süt
akşam 5 kasık tavuk sote 2 3 kaşık yogurt bolll salata 2 dilim tam.bug. ekmegi
ara bir kücük salatalık yarım bardak süt yarım yaglı
su 15 bardak
spor 45 dakika hoca ile 50 dakika kendim calıstım
mesaj saymıyorum ama 5 mesajı cok geciyor
diyetisyenımin verdigi lısteye dün harfiyen uydum
ulasirsin cnm,moral bozmak yok:13:kaptancıgım dün yanlıs hesaplamısınbu haftaki kilo bildirimimi yapıyım
75.9-74.6=1.3*100=130/75.9=1.71
hedefine ulasamadım kızlar
afiyet olsun cnmGelelim dünkü listeme ,
Sabah.
1 fincan yeşil çay
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Bol dereotu ve maydanoz
1 dilim yağsız peynir
2 dilim kepek ekmek
Ara.
Yağsız süt ve bir elma
Öğle.
1 kase çorba
1 tavuk göğüs haşlanmış
Salata
4 kaşık light yoğurt
1 dilim kepek ekmek
Ara.
Şekersiz sütsüz kahve
2 adet mavi yeşil tarçınlı kraker
Akşam.
4 Kaşık fasulye
4 kaşık yoğurt
Peynirli Salata
1 dilim etimek
3 litre su
300 mekik ( mekik aletinde )
takima hangi gün kac kiloyla basladigini yazarmisingünaydın herkese kilo bildirimi yapıcaz mı bilmiyorum ama ben girmişken 2 sk yazayım kızı iğneye götürcem .
geçen hafta:88,3
bu hafta:87,7
kacmadi cnm,bak su gözlere:111:
Canım tartı öncesi kaçamaklar kaptanın gözünden kaçmaz
Belin müthiş incelmiş tatlım , süper
Bende yazayım ölçülerimi , dün ölçmüştüm ; 98 - 77 -95 Bacak 48 bende , tabii farklı yerden ölçüyoruzdur .Size daha öncede üçgen vücudum demiştim
cokk begendim cnm,canli örnek,daha ne söylenirkiGünaydın zeynep , Süper işte yaaa , sahalarda görmek istediğimiz hareketler bunlar
Ne olur az yeme bu listeden ya da kçamak yapma , bak süper kilo vereceksin .
Arkadaşlar burayı hepiniz okuyun , hoş daha önce yazdım mı bilmiyorum ;
Ben diyetisyene giderken , herşey harika gidiyor , hafta 1 kilo veriyorum kesin , adet dönemimde duraksıyorum sonra yine kaldığım yerden devam.Ama harfi harfine uyuyorum listeye.
Kilolar inmeye başladı tabiiBen 70 lere geldim , şöyle bir şeytan dürttü o hafta beni , yazda yaklaşıyor , ya dedim ben çok yiyorum bu hafta azaltayım , biran önce gitsin kilolar , çorba içmedim , ekmek yarıya yarıya düşürdüm listeden , daha neler neler çıkardım kafama göre.
Veeeee diyetsyen kontrolüm geldi.
İlk kez aylar sonra , tartıda sabit çıktım ama 800 gr yağ artmış olarak.
Doktor ne yaptın sen bu hafta dedi ?
Kaçamak falan yapmadım aksine az yedim dedi.
Keşke kaçamak yapsaydın da az yemeseydin dedi.
Bu da böyle bir hikaye işte.Umarım mesaj alınmıştır güzeller
öglen az olmus,baskada güzellistemi de yazayım ben
sabah uyanır uyanmaz 2 bardak ılık su
kahvaltı:
2 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim beyaz peynir
yarım haşlanmış yumurta
1 domates
yarım biber
1 bardak şekersiz çay
ara:
5 kuru kayısı
1 avuç leblebi
0.5 litre su
öğle:
2 dilim tam buğday ekmeği
yarım haşlanmış yumurta (sabahtan)
1 domates
beyaz peynir
0.5 litre su
ara:
bir elma
0.5 litre su
akşam:
bir kase çorba
2-3 kaşık türlü yemeği
küçük bir adet biber dolması
salata+yoğurt
0.5 litre su
toplamda 3 litre su
2 mil leslie
toplam mesaj sayım dün 10
hamburgerin kücügü,büyügü olmaz cnm,kalori bombasidir kendisi,358 kalori civarinda,300 kalorilik cezan var,kücük diye 58 kaloriyi kestimkızlar menümü de yazayım
sabah
kaşarlı tost
çay
ara
1 avuç leblebi
öğlen
hamburger:26: okuldan geldiğimde o kadar acıkmıştım ki söyleyiverdim fakat marmaris büfenin hamburgeri avucumun ortası kadar çok küçük
ayran
ara
1 avuç leblebi
akşam
yarım tabak türlü
2 kaşık pilav
cacık
spor sabah 40 dk akşam 1 saat mezdeke
su 2 lt
mesaj 30
fistik cok kalorili cnm,araya baska seyler at,bu defalik ceza yok,bilgin olsun,bi daha ceza gelir fistigagünaydın herkese
(65.3 / 64.6 / 0.7/ %1.07)
Dün kü menüm
Sabah
Çeyrek simit
Peynir
Çay
Ara
2 dilim portakal
Öğle
Domates çorbası
3 adet kadınbudu köfte
Salata
Yoğurt
Ara
1 avuç tuzlu fıstık
Akşam
Çok az pilav yanına türlü
Cacık
1 saat mezdeke
2lt su
insallah haftaya bayram edecemÇok güzel kaptan , dengeyi oturttun şaşmıyorsun sende artık .
Bayramda haftaya olur kısmetse kaptanım , ben 50 lerle başlayan kilo görünce tartıda havada ters takla atacağım
Topraks canım , sen dün yağ oranını yazmıştın ya , yemeklerde yağı mümkün olduğunca azalt. Onun dışında küçük hamburger kalorisine bakmadım ama köfte , ekmek , ayran gibi düşündüm onu ben.Hamburger denildiğinde canavarlaşıyor masum köfteler.
Tabii mayonezsizdi değil mi
cok gecmisolsun cnm,kizin bir an önce sagligina kavusur insallahslm tekrar herkese
dünkü menüm
yarım krep (yumurta,un ,sütle yağsız tavada)
peynir,zeytin ,domates
ara yok hastanedeydik
öğle yok hastanedeydik
ikindi-akşam:kestirmeli sulu köfte çorbası yarım kase ,4 yaprak sarma,1 kuru patlıcan dolması,yoğurt
gece kızım ateşli olduğu için 04:00 e kadar uyumadım dolayısıyla acıktım 3-4 yaprak sarma daha yedim
spor yok su 2 litre
yeni kurali okudun sanirim,disariya cikarken,sandvic türü hazirlaki ac gezmeyesin
500 kalori ve 200 mekik,kolay gelsinnnn,vaz gectim zor gelsinnnnpegasus07 kullanıcısından alıntı
***4. TAKIM 302.ETAP***
topraks : ( 74,9/ / / %)
pegasus07 : (60,9/ / / % )
pokemon5168,5// / % )
wuwum : ( 75 /75 / / %)
eftelya_blue: ( 65,3 / / / %)
RrapunzelL75,6/ / / %)gecen hafta bildirimde bulunmadi,kilosu 2 ye bölündü
Ausencia65,3 / / / %)
bahar210663,7 / / / %)
ambitious_girl92,7 /0 / 0/0 %)hamilelik nedeniyle izinli
buyumeyenbaby73,4 /72,9 /0,5 / 0,68%)
zeynep_canan75,9 / / / %)
4.TAKIM ORTALAMASI %
Kaptan tebrik ederim. 200 mekik + kaç kalori demiştim ben?
o kadar ac gezerse üflemeye ne hacetBahis açsanız kesin sana yatırırdım tüm paramı
Yanılmışım.Ama bu hafta senin için entresan bir hafta oldu canım , kaptan sana okudu üfledi Almanyalardan
sen artik kime yatiracagini anlamissindir heralde
sogan harici güzelDünkü menü
Sabah
1dilim tam buğday ekmek
3-4 dilim domates
yarım salatalık
1 yemek kaşığı lor peyniri
1 haşlanmış yumurta
şekersiz çay
bol maydanoz
Ara yok
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon yumurtalı ıspanak ( 3-4 yemek kaşığı kadar)
1 dilim ekmek
3-4 kaşık yoğurt
Ara yok
Akşam
2 tavuk nugget
1 bardak ayran
3-4 halka kızarmış soğan
Su 2,5 - 3 lt hesabım karıştı tam bilemedim şimdi
mesajı yine unuttum saymayı
spor 50 mekik 10 dk trambolin
Dün alışverişe gittik geç geldik spor kısa oldu
mesaj saymayi unutmayalim,haftaya artik haftalik mesajlarinizi bunlara göre sayicam,unutani sifir yazicam
düzgün beslenseydin beni geride birakirdinAllah beni davul etsin ben o kadar söylüyorum...Bundan sonrada haddimi bilerek kimseyle yarışmadan azar azar kilo vererek yoluma devam ediyorum.
İnandığın için teşekkür ederim arkadaşım, yanılttığım için de kusura bakma biraz fazla gaza gelmişim.
insallah suc tartinindircanlarım ben evde dehılım aksama gdıcem tamırden pc mıde alıcam bıde bgun b urda tartıldım ama tartı degısık yarım kılo fazla cıktım 75.5(((((( aksamzz anca evde olucamm napcaz
az sonrada msafır gelcek babaneme ve kuzenımle cıkıcam sımdık aksama kadar braz gezcez snra aksam ben evıme gdıcem
cezan 500 kalorilik spor ve 500 mekik kolay gelsin
tesekkürler tatlimm***4. TAKIM 302.ETAP***
topraks : ( 74,9/74,4 /0,5 /0,67 %)
pegasus07 : (60,9/60,1 /0,8 /1,31 % )
pokemon5168,5/67,5/1 /1,46 % )
wuwum : ( 75 /75,5 /-0,5 /-0,67 %)
eftelya_blue: ( 65,3 /64,6 /0,7 /1,07 %)
RrapunzelL75,6/73 /2,6 /1,72 %)gecen hafta bildirimde bulunmadi,kilosu 2 ye bölündü
Ausencia65,3 /64.1 /1.2 / 1.84%)
bahar210663,7 /63,7 / 0/0 %) kilosu sabit
ambitious_girl92,7 /0 / 0/0 %)hamilelik nedeniyle izinli
buyumeyenbaby73,4 /72,9 /0,5 /0,68 %)
zeynep_canan75,9 /74,6 /1,3 /1,71 %)
4.TAKIM ORTALAMASI % 0,89
pegasuscum senin ortalama daha yüksekmiş benim hesapladığım kadarıyla 1,29 değil 1,31 buldum ben gerçi sonuç değişmedi bu şekilde kardeş takıma gönderiyorum
sende güzel vermissin cnm,tebriklerselam kızlar ben giremedim kusura bakmayın ama kuzene telefon açtım halletmiş o. güzel kilo vermişiz beğendim buhafta
ellerine saglik cnm,cok güzel yapmissinAy canım yaa, kim var kim yok bi bakayım diye girdim kimse yoktu, Saphiranın mesajını görünce tereddüt ettim acaba üstüme vazife olmayan bişey yapmış olur muyum diye ama kontrol edilmesi gerekiyor saat de yaklaşıyor diye cevapladım. İnşallah yanlış bişey yapmamışımdır...:26:
gene yanlıslık olduwuwum en son mesaj sana degildi bebegim eftelya sana yaptıgım yorumda ablanaydı annem :)
bencedeyeter artıkın birinci olalım kızlarrrr
yok cnm,sanal alemde söylemek istemiyor,hakli olaraksonucta herkes gelip okuyor...aus cugum senin gercek adını ögrene bilirmiyim
gözün aydin,kolay gelsinyarın prenses kızım geliyorrrrannesi yesin bebegini
ben cıkıyorum kızlar temizlik yapyım sonrada kızıma bir seyler hazırlıyım ama valla ben yemicem
birde yarın akşama 5 aile misafir geliyor pasta yapıyım görüsürüz kızlar gece sizi seviyorummmmm
başarımızı şimdiden kutluyorum ödülü sakın abartmayın
o yeller seni yatagami ucuruyor,küstüm hem,biz burdayiz sen uykuya gidiyorsuninşallah düzelir canım ya akşamları yeller uçuyor burda yaaa bi ben oluyorum pooof
1.olmak vardi ama 3 üye bosa gecti,haftaya artikSevgili takımdaşlarım kocaman tebrikler
Yine dereceye girmişiz ve 3. olmuşuz
1.lik elbette çok keyiflidir ama istikrarda en az onun kadar (bence daha da güzel ) güzeldir .
Her hafta derecedeyiz.
10aynen canım ya buda çok güzel bi derece toplam kaç tane takım var aus
papunzel mipapunzelimm hoş geldin canım :)
bayadır görünmüyordun
ausa gizem diyelim en iyisi,yoksa bu isim davasi uzayacakaus adını söyle kız ne bu gizlilik devlet sırrı mı :52 :adını söylemezsen bende sana hürü derim
allahtan yiyemiyoruztoplandık toplandıkbiz yiyemiyoruz ama yaaaa olmaz ki bölede
unutma bunu,haftaya hatirlatirimbirinci olanı tebrik ederim hırs yaptım şimdi ben çok istiyordum olmadı ama bir gün benim adim yazıcak o listenin başında
bu hafta her ne kadar baklava kaçamağım olmuş olasada bende birincilik için azmediyorum zeynep abla
benim altta kil komsum var,zayiflama düsmaniEki Görüntüle 677703 Eki Görüntüle 677703
tranbolin yapmış nasıl zayıflamış kızlar bakın hele bi şu yazıya
cok hossun yaa,rapunzelll bu 3 oldu adını sordugum söylemiceksen kapıyı 3 kere tıklat ablam
çok merak ettim simdi adını
Günaydınlar , keyifli hafta sonları herkese.
Sabah eşim arkadaşları ile dağa koşuya çıktı , trekking diyorlar ya asortik olsun diye , dağ bayır koşuyor işte
Hala gelmedi , ayılarla mı boğuşuyor acep ?
Onun istikrarlı ve kendine bakan halidir zaten her zaman , benim salmamaı engelleyen. Kilo problemi yok , haftada 4 gün spor salonuna gider , 1 gün halı saha maç , hafta sonu sabah koşu.
Oğlum büyüseydi , bende gider ayılarla boğuşurdum onunla
Neyse , o gelince gün içinde daha giremem , malum hafta sonu.Geçmişe bakayım , yediklerimi yazayım , çıkayım müsadenizle
günaydın canım haftanın 6 günü spor peşindeyse o sürede oğluşa sen bakıyorsundur senin açından biraz yorucu ve yıpratıcı olur.
Canım spor salonuna akşam 10 da gidiyor , halı saha maçı gece 23-24 , sabah koşusunda daha o uyurken çıkıyor evden . Yani hepsinde yusuf paşa uyuyor oluyor.
Oğlundan değil , benden çalışıyor o zamanları bendeeeen
Şaka bir yana , ben zaten eşlerin kendilerini özel (tabii gayri ahlaki olmayan) zamanları olmasından yanayımdır her zaman. Yapışık ikiz gibi olmanın evliliği yıpratmamaya çok faydası var.
Dünkü listem ;
Sabah :
1 fincan şekersiz yeşil çay
2 dilim kepek ekmeği
Peynirli yağsız omlet
3 zeytin
Ara:
4 Kuru kayısı
Yağsız süt
Öğlen:
1 kase çorba
Ton balıklı salata
1 dilim kepek ekmek
Ara:
Çilekli yoğurt ( ev yapımı , bunu özellikle yazıyorum çünkü meyveli hazır yoğurtlardan uzak duruyorum )
Akşam:
1 kase çorba
Közlenmiş kırmızı biber yoğurtlu
Salata
1 dilim kepek ekmek
Ara:
Şekersiz sütsüz kahve
3 litre su . Su içini artık otomatiğe bağladım .
Spor , 1 saat hızlı tempo yürüyüş , yarı koşuda sayılır hatta.Sitede tek başıma akşam yaptım .Kadınlar artık bana takılmıyor , nedeni geçmişten hatırlarsınız
gnaydınlar
suç tartının bncecnku bgun kendı tartımda hala aynı cktım almadımda vermedımde ama olsun cezayı yaparım
menummmm
sabah 2 dlım peksımet ve peynıor 3 zeytın
öglen 1 kase corba 2 tanede nanelı seker yedım
aksam 1 kase salata ve tavuk yedım 2ltree su oldu bttı gıttıı
dun dıyete 1 gun ara verdıysen gene tam kararında olmus ama menunkızlar hemen menümü yazayım;
artık kuşanı bıraktım ama dün diyetyapmadım kendime ara verdim ama kaçamakta çok yapmadım.zaten dün bi acayipti ne yaptığımı bende bilemedim
sabah; 1 yumurtalı menemen 1 dilim kepekli ekmek
ara;yok
öğle;1 kase tavuklu şehriyeli çorba
ara;1 su bardağı süt1 küçük armut
akşam;2 dl kepekli ekmek, 5-6tane patates kzıartması 3porsiyon peynir bol yeşillik 1 lokma bal kaymak ceviz
bugün doğru düzgün listeme başlayım artık.
spor yapmadım ama bütünbr günüm koşturmacaydı ve stresli bi gündü.
mesaj;7
su;1-2 litre
günaydınlar wuuwm bilgisayarın yapıldımı
aus adını söyle kız ne bu gizlilik devlet sırrı mı :52 :adını söylemezsen bende sana hürü derim
birinci olanı tebrik ederim hırs yaptım şimdi ben çok istiyordum olmadı ama bir gün benim adim yazıcak o listenin başında
Eki Görüntüle 677703 Eki Görüntüle 677703
tranbolin yapmış nasıl zayıflamış kızlar bakın hele bi şu yazıya
teşekkür ederim tatlım :) prensesim benim bana çok benzemez babasıyla babannesine cok benzer (ıyyyyy) :)
heee ıyyyyy :) sevmem kadını :)
hahayy burayı okuyamazlar silmicem yazdıgımı :)
kızlar hemen menümü yazayım;
artık kuşanı bıraktım ama dün diyetyapmadım kendime ara verdim ama kaçamakta çok yapmadım.zaten dün bi acayipti ne yaptığımı bende bilemedim
sabah; 1 yumurtalı menemen 1 dilim kepekli ekmek
ara;yok
öğle;1 kase tavuklu şehriyeli çorba
ara;1 su bardağı süt1 küçük armut
akşam;2 dl kepekli ekmek, 5-6tane patates kzıartması 3porsiyon peynir bol yeşillik 1 lokma bal kaymak ceviz
bugün doğru düzgün listeme başlayım artık.
spor yapmadım ama bütünbr günüm koşturmacaydı ve stresli bi gündü.
mesaj;7
su;1-2 litre
Dünkü listem ;
Sabah :
1 fincan şekersiz yeşil çay
2 dilim kepek ekmeği
Peynirli yağsız omlet
3 zeytin
Ara:
4 Kuru kayısı
Yağsız süt
Öğlen:
1 kase çorba
Ton balıklı salata
1 dilim kepek ekmek
Ara:
Çilekli yoğurt ( ev yapımı , bunu özellikle yazıyorum çünkü meyveli hazır yoğurtlardan uzak duruyorum )
Akşam:
1 kase çorba
Közlenmiş kırmızı biber yoğurtlu
Salata
1 dilim kepek ekmek
Ara:
Şekersiz sütsüz kahve
3 litre su . Su içini artık otomatiğe bağladım .
Spor , 1 saat hızlı tempo yürüyüş , yarı koşuda sayılır hatta.Sitede tek başıma akşam yaptım .Kadınlar artık bana takılmıyor , nedeni geçmişten hatırlarsınız
Dünkü listem ;
Sabah :
1 fincan şekersiz yeşil çay
2 dilim kepek ekmeği
Peynirli yağsız omlet
3 zeytin
Ara:
4 Kuru kayısı
Yağsız süt
Öğlen:
1 kase çorba
Ton balıklı salata
1 dilim kepek ekmek
Ara:
Çilekli yoğurt ( ev yapımı , bunu özellikle yazıyorum çünkü meyveli hazır yoğurtlardan uzak duruyorum )
Akşam:
1 kase çorba
Közlenmiş kırmızı biber yoğurtlu
Salata
1 dilim kepek ekmek
Ara:
Şekersiz sütsüz kahve
3 litre su . Su içini artık otomatiğe bağladım .
Spor , 1 saat hızlı tempo yürüyüş , yarı koşuda sayılır hatta.Sitede tek başıma akşam yaptım .Kadınlar artık bana takılmıyor , nedeni geçmişten hatırlarsınız
Canım spor salonuna akşam 10 da gidiyor , halı saha maçı gece 23-24 , sabah koşusunda daha o uyurken çıkıyor evden . Yani hepsinde yusuf paşa uyuyor oluyor.
Oğlundan değil , benden çalışıyor o zamanları bendeeeen
Şaka bir yana , ben zaten eşlerin kendilerini özel (tabii gayri ahlaki olmayan) zamanları olmasından yanayımdır her zaman. Yapışık ikiz gibi olmanın evliliği yıpratmamaya çok faydası var.
kızlar hemen menümü yazayım;
artık kuşanı bıraktım ama dün diyetyapmadım kendime ara verdim ama kaçamakta çok yapmadım.zaten dün bi acayipti ne yaptığımı bende bilemedim
sabah; 1 yumurtalı menemen 1 dilim kepekli ekmek
ara;yok
öğle;1 kase tavuklu şehriyeli çorba
ara;1 su bardağı süt1 küçük armut
akşam;2 dl kepekli ekmek, 5-6tane patates kzıartması 3porsiyon peynir bol yeşillik 1 lokma bal kaymak ceviz
bugün doğru düzgün listeme başlayım artık.
spor yapmadım ama bütünbr günüm koşturmacaydı ve stresli bi gündü.
mesaj;7
su;1-2 litre
evet canım hakısın ayrı zaman geçirmeliler ama bunu yaparkende çocuğun sorumluluğunu sürekli eşinin üstüne atmamalı diyedüşündüm. o yüzden dikkatimi çekti haftanın her günü sana zor olur diye düüşndüm ama uygun saatte gidiyormuş. bak her şeyin bir çözümü varmış.
:))) hatırladım canım hatırlamazmıyım. menüngüzel canım bide közlenmiş biberin tarifini verirmisin
gnaydınlar
suç tartının bncecnku bgun kendı tartımda hala aynı cktım almadımda vermedımde ama olsun cezayı yaparım
menummmm
sabah 2 dlım peksımet ve peynıor 3 zeytın
öglen 1 kase corba 2 tanede nanelı seker yedım
aksam 1 kase salata ve tavuk yedım 2ltree su oldu bttı gıttıı
Aynen öyle canım , zaten erkek çocukta özellikle baba modelinin sürekli göz önünde olması çok önemli.
Geçen gün baktım , ben dolapları silerken yusufta almış eline bezi siliyor , ayyy çok yoruldum diyor birde
Ya dedim acaba benimle çok mu vakit geçiriyor ? Sonra kuruntularıma cevap 1 saat içinde geldi , banyoya kaçmış kaşla göz arası yineBabasının traş makinesine ile favorilerini alıyordu
Közlenmiş kırmızı biberi diyet usulü yapacaksam eğer , fırın tepsisine diziyorum , altta alimünyum folya , 250 derece , arada bir kez çeviriyorum ve közlüyorum .
Çıkınca kabuklarını soyup yoğurtla karıştıyorum , içine maydanoz ve dereotuda kıyıyorum , bu kadar canım.
Aynen öyle wuwum , bencede oldu bittiye getirmişsin
Kaptanın artık böyle listelerede cezası var , oku istersen
Hoşgeldin bu arada fıstık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?