- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
tamam canım benım sana cvap vermedım sanma yanı doluydu mabında dedım :))
bol çilekli birgün olmuş canım güzel menünGünaydın kızlar;
hemen menümü yazı kızım müsade ettiği süre boyunca geçmişi okuyacağım
sabah; 4-5 dilim sucuktan ve 1 yumurtadan luşan sucuklu yumurta ve 1 dilim peynir
ara;1 elma
öğle; suu köfte 1 tabak 1 kase yoğurt
ara; 1 kase çilek
akşam; yarım tabak semizotu 1dilim ekmek 3 kaşıkyoğurt
ara;1 kase çilek
spor;2 saat açık hava yürüyüş
mesaj;1
su;2-3 litre
gece 6 da yattım 8:30 da kalktımilk fırsatta uyuyacağım
sabah domates salatalık biraz peynir 6 fındık 2 dilim ekmek
ara 1 muz
öğlen 4 kasık makarna biraz peynir 4 zeytin salata 2 halley (haftasonu ödülüm :))
ara 1 bardak süt
aksam 4 kasık kabak 2 dilim ekmek 3 kasık yogurt
spor 1 saat yürüyüş 150 mekik
su 2 lt
mesaj 10
Menü güzel canım
100 mekiği nasıl çekiyorsunuz yaa benim 30 dan sonra belim mahvoluyor ???
Dürümler süper görünüyor eline sağlık, senin yemek topiğine göz attım cmt. Mutfakta da çok iddialısın yazık sana yaa çok güzel şeyler yapıp yiyememek zor bir durum. Benim de sorunum ne biliyor musun? Gözümün önünde yoksa yicek bişey günlerce yemesem de olur, ama gördüm mü dayanamıyorum. Ben o dürümün mutlaka tadına bakardım mesela bir lokma da olsa...Ben bu sorunumu bi aşsam herşey yoluna girer bence, nefsimi kontrol edemiyorum galiba...
benimkide nerdeyse günlük spor yapar,bizimki daha cok ata sporlarina merakli,güres,gibi bide agirlik kaldiriyor, spor salonuna gider,spor salonu sahibi yedek anahtari vermis,benimkide büyüseydi krese birakir,sabah gider salonda spor yapardimtabi günlük kosu felan,bende kiskaniyorm
nedeni hatirliyorum evet
meyveli yogurdu kendin hazirladiginda tat olarak seker tadi nasil oluyor:44:
az olmus cnm,bu günden itibaren düzene oturtuyoruz demi
bal kaymakmi
bunlar son sagliksiz listeler
cok güzel,insallah eritecez yaglari
maden suyu sodami:44:
aksam cok olur dersen 1 dl ye cnm,sadece kesme tamamen,yoksa kaslarin gider:18:
sabah oldugu icin görmeyebilinir börekler
tavuk sis ekmekli,bide sandvicmi yedin,yoksa sandvicin icinde tavuk sismi vardi,cözemedim:44:
aksam az olmus,aralar yok,begenmedim
listene uydugun icin sorun yok cnm,saglikla verelim yaglari demi
bulgurla ekmegi ayni anda yeme cnm,ikisinden birini tercih et
ton balik yiyeceksen yagsiz olanlardan al
ikramlari yemedigin icinde tebrik ederim
tamma cnm,birazdan veririm
cok gecmisolsun cnm,bir an önce düzel ve saglikli bir sekilde beslenelim hep beraber
evet cnm,kabul edilmiyor valla,ne yapim takimin suyu cikti yoksa
ele basi
evet cnm,izmirde domat diyorlar domatese
gördüm cnm yemek topiginde,ellerine saglik, cok güzel görünüyor.yiyebilecegimiz günlerde gelecek,sabirla bekliyoruz
lavasi pizza tavasindami yaptin,ben genelde piza tavasinda yapiyorum
aksam az olmus baharcigim,öglen gecistirmissin,yani saglikli kapsamina girmiyor,düzenli lütfen
bu haftada böyle görürüsem cok kötü,acikmamistim yok,gec yemistim yok,yok yok artik
Aus cugum sen yemek topiklerine baktigin icin sana soruyorum,yarin kizim okuda dogum günü kutlanacak,pasta türleri yapilan topikler buraya koplyalarmisin,bir göz atayim,fikir olsun
yediklerin güzel,spor gayret etmek lazim,hafta sonu neysede hafta ici atlamayalim
bak ne güzel listende varmis,kurtulusun yok,saglikli beslicem seni
afiyet olsun cnm,sporu arttirsan azcik:13:
afiyet olsun,liste oldumu ne güzel oluyor valla
cok az olmus,hastaliktan dolayidir diye sorun yok,iyilesir iyilesmez düzenli yiyoruz cnm
cok az olmus seninkide,bulgur ve ekmek yakismamislar,aksam gecistirmissin
spor güzel olmus
afiyet olsun cnm,sorunsuz bir liste
koyunun sevmedigi ot,burnunun dibinde bitermis
aksam az olmus,sebzeli birseyler olsaydi daha doyurucu olurdu
tabi senin normaline göre cok iyi
zamanla alisirsin sende
öglen sorun yok cnm,et ve ekmek yemissin
aksam ekmek e pilav olmamis
say cnm artik,haftalik yazicam mesajlari,en az olan ceza alacak,yazmayanlarinkini sifir sayacagim
evet cnm ya 4 yasindaki kizim bile sürdü bizle,ohglumuda esim bisikletin arkasindaki cocuk koltuguna koydu,cok eglendik
günaydinnnnnnn
1- bu hafta düzene giriyorum kaptan
2- dün çok acıkmıştım o yüzden ekmekde yedim bi dilim:26:
3- ben elebaşımıyım
benimkide nerdeyse günlük spor yapar,bizimki daha cok ata sporlarina merakli,güres,gibi bide agirlik kaldiriyor, spor salonuna gider,spor salonu sahibi yedek anahtari vermis,benimkide büyüseydi krese birakir,sabah gider salonda spor yapardimtabi günlük kosu felan,bende kiskaniyorm
nedeni hatirliyorum evet
meyveli yogurdu kendin hazirladiginda tat olarak seker tadi nasil oluyor:44:
az olmus cnm,bu günden itibaren düzene oturtuyoruz demi
bal kaymakmi
bunlar son sagliksiz listeler
cok güzel,insallah eritecez yaglari
maden suyu sodami:44:
aksam cok olur dersen 1 dl ye cnm,sadece kesme tamamen,yoksa kaslarin gider:18:
sabah oldugu icin görmeyebilinir börekler
tavuk sis ekmekli,bide sandvicmi yedin,yoksa sandvicin icinde tavuk sismi vardi,cözemedim:44:
aksam az olmus,aralar yok,begenmedim
listene uydugun icin sorun yok cnm,saglikla verelim yaglari demi
bulgurla ekmegi ayni anda yeme cnm,ikisinden birini tercih et
ton balik yiyeceksen yagsiz olanlardan al
ikramlari yemedigin icinde tebrik ederim
evet zamanla alısırım denıyelım bakalımnasıl olcak hımm bayaga eglenmısın canım ama doktrun verdgını gordun dımı yuh demıstım okadar az sey yıoken o lısteyı grunce bayılıodum
evet sebze ıyı olur ama ben pratıkı bsey yesem cabası var bende
bende az yiyince olmuyo normal yiyincede çk yemiş gibi vicdan azabı hissediyorum yaa
ben oglumu uyutmaya gidiyorum kizlar,sonra gelir bakarim,hadi ama uyanamadinizmi daha,yoksa sabah yürüyüsünemi gittiniz
muz genelde aksamları yemeye izin vermiyo gündüz ye diyo bende gündüz yiyorum aslında dün listeme tam uygulayamadım daha cok ara öğün var... ilk yazdıgın tarifi hiç duymadığım bisey güzel olabilir yorgurtlu soguk olanı her zaman yaparım sıcak olanı denicem hemen tesekkürlerr
neyse kımse kalmadı bende sımdık cıkıorum sonra grerım ....
Cumartesi menü
Sabah
1,5 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1/2 domat
1/2 salatalık
1 yemek kaşığı lor
Ara
Yarım portakal
( Yanına bişey ayarlayamadım iş yeri malum)
Öğlen
Yağı süzülmüş ton balıklı patates salatası
2-3 kaşık yoğurt
Ara
1 avuç leblebi
Akşam
Ne yediğimi hatırlayamadım ama fazla değildi ve zararlı da değildi
Heh tamam hatırladım kahvaltı yaptık
Su 3 lt spor 30 mekik
10 dk trombolin
mesajı bugünden itibaren sayıcam
Pazar
Sabah
Nesfit
Ara
Bir avuç karışık kuru meyve
Öğlen 1 dilim tam buğday ekmek
1 kase tarhana çorbası
3 kaşık yoğurt
Ara
1 muz
Akşam
1/4 parça ev yapımı pizza
1 bardak meyve suyu
su 2,5 - 3 lt
spor 10 dk trombolin
30 mekik
mesaj hiç yok çünkü internetim hala düzelmedi evden giremiyorum
kızlar bence her hafta gurubun tırtlarınıda seçelim muhahahahah
Optik okuyucu gibisiniz , hiçbirşey kaçmıyor gözünüzden
Evet çeyrek parça yedim ama içinde salam sosis vs şarküteri ürün yoktu. Evde kendim yapıyorum
1 yumurta
2 fincan yoğurt
3 fincan unu karıştırıp cıvık bir hamur yapıyorsun pilav tencerene ( teflon olacak) koyuyorsun üzerine salça sürüyorsun kenarlar 1 er cm boşluk kalacak üzerine de evde ne varsa koyuyorsun.İçinde yağ yok hiçbir şekilde. Ben dün peynir, zeytin, ton balığı, yeşil biber koydum. Yediğim de çok küçük bir parçaydı. Hafta sonu ödül niyetine onu yedim diyelim.
aus seni yakın takibe aldım yediklerin geçekten çok güzel. mesela sebze diyor ama sen sebze yemeği yerine sebzesalatası yiyorsun hem daha doyurucu hem daha vitaminli hem yağsız senden tarifler çalmlaıyım.çok mantıklı.tebrikler teşekkürler
selam kızlar
sabah bizim çocukları doktora götürdüm yine başatan yakalamışım neyseki çok bişeyleri yok:))
sonra hafta sonu saçlarımı teyzem boyamıştı ben de kuoföre gittim kestirdim:)
nihayet birinci ödülümü almış oldumşimdi 70 olunca geçici dövmemi de yaptırayım sıra 3. ödülüme gelecek:)))
pazar menü
sabah
1,5 dilim tam buğday
1 parça light b. peynir
4 zeytin
domates+salatalık
çay
ara
1 avuç beyaz leblebi
1 yeşil çay
öğlen
1 yumurtalı pazı kavurması
sarımsaklı yoğurt
1 dilim tam buğday
akşam üzeri
5 tane eti burçak
çay
akşam yemedim( saatler karıştı kusura bakmayın bugün başlıyodu di mi bizim yeni uygulama
su 2 lt
spor yok ev işi
mesaj sayımı yazayım unutmuş olabilirim
cuma 34
c.tesi 5
pazar 4
şimdi geçmişi de okumaya çalışayım
1.adini söylemek istremisin
2.tahsil durumun
3.esinle aranizda yas ve boy farki varmi
4.nasil tanistiniz,evlilik teklifi aldinmi
5.kac cocugun var
6.unutamadigin bir ani(iyide olabilir,kötüde)
7.kendini 3 kelimeyle anlatirmisin
8.safmisin
9.bencilmisin
10.en sevdigin renk
11.vazgecilmezlerin
12.enlerin
13.hayatindan 3 kisiyi cikarman gerekse kim olurdu
14.gecmise gitme sansin olsaydi hangi yila neden giderdin
15.bir zaman makinan olsa gecmisemi gitmek isterdin ,gelecegemi
16.kendinde en sevdigin ve sevmedigin özellik
17.espirilimisin,ciddimi
18.ailen tutucumuydu,modernmi,sen nasilsin
19.kayinvaliden gelse,herseyine mudahale etse tepkin ne olurdu,sert bir dille uyarirmiydin,tatli tatlimi söylerdin
20.kac yasindasin
bunlari cevapla ben arkadan yetisirim sana
Kaptan karikatüre bozulmadın di mi bizim çok hoşumuza gitti ...
yok cnm hic bozulmadim,dahada bilendim size karsi,siz düsünün artik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?