Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

pegasus canım benim merve (wuwum) şimdi mesaj attı bana kan değerleri cok düşmüş babaannesindeymiş doktoru normal beslen demiş kilosu sabit 74 kilo ben listeye eklemeye çalışıyorum yanlış olursa düzeltin kızlar herkese ayrı ayrı selamı var
 
***4. TAKIM 306.ETAP***

topraks : (76.9/74.6 /2.3 /%2.99 )
pegasus07 : ( 67.4/66.6 /0.8 /1.19% )
pokemon51 67.4/ / /% )
wuwum : (74 // / )geçen hafta bildirimde bulunmadı
eftelya_blue: (63.7 / / / % )
RrapunzelL 71.5 / / /% )
Ausencia 62.8 / / / % )
bahar2106 63.1/ / /% )
buyumeyenbaby71.9 / / /% )
zeynep_canan 71.8/70.1 /1.7/2.34% )
demmay: (60.9/ / /% )
cimcimesude(66.1 / 66.6/-0.5 /%-0.75 )

takım ortalaması %
 

esin canım benim merve hakkında sana bilgi verdim ben şimdi çıkıyorum bitanem spora gidiyorum
 

zeynosum cnm benim,ben wuwumla ilgili düsüncelerimi yazayim,daha önce topraks lada konusmustum bu konuyu
wuwumun yazdiklari bana samimi gelmiyor,1 hafta verdim,2 hafta sabit oynuyor sürekli
bu sebeple ben wuwumu izinli yazmak istiyorum,veya geri dönmek üzere ayrildi
sagligi düzelirse,kendiside tam kararli bir sekilde takima devam emek isterse tekrar aliriz listeye,aksi takdirde baska takimlarda yarisir

bakin lütfen 2 haftadir ugramiyor,o bir yana ariyorsunuz cevap verme yok,yani cumadan cumaya bir mesajla kilo bildirilmesine karsiyim ben
tamam rahatsiz olabilir,o an ulasamiyo olabilir ama wuwum gercekten hem yeme düzeni olarak,hemde uyum olarak son zamanlarda kendini takima veremiyordu
 
kizlar bu ne zamanki liste ya
 
***4. TAKIM 306.ETAP***

topraks : (76.9/74.6 /2.3 /%2.99 )
pegasus07 : ( 58,8/58,6 /0,2 /0,34% )
pokemon51 67.4/ / /% )
wuwum : (74 /74/0 /0 )kilosu sabit,geri dönmek üzere ayrildi
eftelya_blue: (63.7 / / / % )
RrapunzelL 71.5 / / /% )
Ausencia 62.8 / / / % )
bahar2106 63.1/ / /% )
buyumeyenbaby71.9 / / /% )
zeynep_canan 71.8/70.1 /1.7/2.34% )
demmay: (60.9/ / /% )
cimcimesude(66.1 / 66.6/-0.5 /%-0.75 )

4.TAKIM ORTALAMASI %

kilom azaldikca gram gram gidiyor ya:26:
 
Son düzenleme:
dün yediklerimi yazayim hemen,sonra kahvalti yapip gelirim
sabah
2 dl tam bugdayli tost beyaz peynirle,ve 2 lokma köy peyniri,1 zeytin,salata

ara

biraz üzüm,1 cay bardagi kefir
ögle
1 kepce corba,ton balikli salata,1 dl ekmek
ara
4 cilek,4 badem
aksam
1 kase yogurtlu ispanak corbasi,(icinde 2 kasiga yakin bulgur vardi),1 parca firinda tavuk,salata
su
2 lt
spor
30 dk yürüyüs,30 dk zumba
 
***4. TAKIM 306.ETAP***

topraks : (76.9/74.6 /2.3 /%2.99 )
pegasus07 : ( 58,8/58,6 /0,2 /0,34% )
pokemon51 67.4/66.6 / 0.8/1.19% )
wuwum : (74 /74/0 /0 )kilosu sabit,geri dönmek üzere ayrildi
eftelya_blue: (63.7 / / / % )
RrapunzelL 71.5 / / /% )
Ausencia 62.8 / / / % )
bahar2106 63.1/ / /% )
buyumeyenbaby71.9 / / /% )
zeynep_canan 71.8/70.1 /1.7/2.34% )
demmay: (60.9/ / /% )
cimcimesude(66.1 / 66.6/-0.5 /%-0.75 )

4.TAKIM ORTALAMASI %
 
Kızlar günaydın, bu sabah tartıldım 60.9'dan 60.5'e inmişim 400 gr gitmiş ,ortalamam 0,65 kızlar Bendeki tartı malum800 gr fazla gösteriyordu, diyetisyendeki tartıya göre yarın tartılacak olsaydım 59 u görecektimmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
 
Son düzenleme:

akşam ekmek yemedim ekmek yerine çorba içmiştim çünkü2 dilim ekmek niyetine 2 kepçe çorba
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1838 1839 1840
Yorumlar
37K
Görüntüleme
834K
gelgor
G
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…