menünü beğendim...
lavaş artık yok artık...
canım allah yardımcın olsun anlayışsız komşular çok fena....kendinizden taviz vermeyin..insanlarda hep ben duygusunu yıkmak lazım başkalarının da olduğunuda görmeliler bence..
menünü beğendim...alıştım ben böyle geçmişten bu güne gelmeye :)
dün sabah ılık su
1 dilim ekmek domates salatalık
1 dilim hellim domates soslu
ara 1 avuç çerez
öğlen 4 kaşık makarna yoğurtlu
ara 2 yenidünya 2 kayısı 5-6 dut
akşam ızgara tavuk
bol salata
3 etsiz çiğ köfte
su 2.5 lt.
spor gün içinde normal hızda yürüdüm 2 saatten fazla.
yeşil çay 2 fincan
Günaydin
listemi yazip cikicam,firsat buldugumda gecmise cevap yazarim
sabah
2 dl tam bugday arasi tost,yesillik,cay
ara
1 avuc kiraz,1 cay bardagi süt
ögle
yarim karniyarik,4 kasik pilav,cacik
ara
5 badem,1 seftali
aksam
1 kase corba,salata
su
3 lt
spor
2 saate yakin bisiklet turu,1 saat stepper,300 mekik
lavaş artık yok artık...sporlar güzel bu lavaşı açıp içini yesen bak kıskanıyorum..
canım allah yardımcın olsun anlayışsız komşular çok fena....kendinizden taviz vermeyin..insanlarda hep ben duygusunu yıkmak lazım başkalarının da olduğunuda görmeliler bence..kızlar ya bir ta ne kendini bilmez komşum yüzündeyim, Vallahi eşiminde boğazına kadar geldi bir kavga gürültü olacak diye ödüm kopuyorAradımgüzel güzel konuşayım diye ama hanım yoktu evde , Dün gece mangal yapacağızdiye bizimeviise boğdular, üstümüz başımız hep koktu, bir tane şömine yapmışlar güya baca çekmiyor bütün is bizimevde çamaşırlarda,kaç defa dedik uyarınçamaşırımız varsa toplayalım, açık kapı varsa kapatalım, Hanım arayıpmangal yapacağız demeyi görgüsüzlük olarak görüyormuş, bu yaptıkları ne peki, Valla ne olacaksa ben yaz tatiline gittiğimde olsun Taşınmakta istemiyorum. Bu komşuda ev sahibinin gelini,kaç kişiler küs ayrılmış,neler nelerçektirmişler, Bizimde iyi niyetimizden yararlandı zamanda çok kullandı bizi,ne kadar safmışım , Ne yapacağımı şaşırdım
canım işle ilgili bir girişimimiz olacak, eğer olumlu sonuçlanırsa daha büyük bir yere geçip ders verme lisansı da alıcaz.
Sabah ( 10:30 da)
1 gevrek
1 kk light peynir
3 zeytin
yarım haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı bal
Ara ( 12 gibi )
3 erik
Öğlen ( 15:30 civarı)
tavuklu sandviç
light meyve suyu 1 bardak
Ara ( 18:00 civarı)
3 erik daha
Akşam hiç aç değildim öğleni geç yediğim için Elif Durunun yemeğinden birer kaşık yedim.
1 kaşık patatesli bezelye
1 kaşık pilav
1 kaşık yoğurt
Saat 20:00 de
2 top dondurma ( günün itirafı )
Su 2 lt
Spor
Elif Duruyla sahilde 4 saat koşuşturmaca
1 saatten fazla karışık dans ( her telden )
75 kadar da mekik çektim galiba biri geldi yarım kaldı.
topraksım inşallah işleriniz istediğiniz gibi olur hayırlıysa olsun tabiki.
akşam nöbetçiyim telefondan girmek ve cevap yazmak zor oluyo kurallarla ilgili dün bişeyler yazmıştım.esneklik olduğu sürece sorun yok tabiki.birde cezalar konusunda bir isteğim olacak kalori olarak veriliyo ya ceza kişi hangi sporu yapıcana kendisi karar versin..mesele 300 kalorilik mekik çekiceksin denmesin yada 500 kalorilik yürüyüş yap olmasın cezan 300 kalori istediğin sporu yap buraya yaz diğer üyeler uygun olup olmadığını yorumlasın.biraz uzun oldu ama anlattım galiba.
Yaa inanmiyorum ya bi suru sayfayi alintiladim cevaplarini yazdincevapla dedin site yonetiminden mesaj var dedi yikildin o an yaa aklimda kalanlari yazim artik yaa
Aus canim menunde kahvaltida aalamlar kasarlar olmaya baslamis oh neguzel
Bide dunku piknikde ekmegi sormustun ekmek almayi unutmus bizimkiler ekmeksiz yedik :)) cok fazla yemedim karnim doyacak kadar yemistim
Eftelyaa topraks bana ceza vermedi:))
Demmay canim 2 kilo asla az degil kalici olucak onlar insallah
Cimcime canim cuma ck etli cumartesi cok patatesli pazar da oglen az aksam guEl olmusdu
Bunlar aklimda kalanlar
Ha zeynosum karpuz cokda masum degil 3 dilim fazla bence
Gogo menun guzeldi canim
Eftelya aksam belki yemem demisti bi dilim pizza ve kola var :))
Yaa inanmiyorum ya bi suru sayfayi alintiladim cevaplarini yazdincevapla dedin site yonetiminden mesaj var dedi yikildin o an yaa aklimda kalanlari yazim artik yaa
Aus canim menunde kahvaltida aalamlar kasarlar olmaya baslamis oh neguzel
Bide dunku piknikde ekmegi sormustun ekmek almayi unutmus bizimkiler ekmeksiz yedik :)) cok fazla yemedim karnim doyacak kadar yemistim
Eftelyaa topraks bana ceza vermedi:))
Demmay canim 2 kilo asla az degil kalici olucak onlar insallah
Cimcime canim cuma ck etli cumartesi cok patatesli pazar da oglen az aksam guEl olmusdu
Bunlar aklimda kalanlar
Ha zeynosum karpuz cokda masum degil 3 dilim fazla bence
Gogo menun guzeldi canim
Eftelya aksam belki yemem demisti bi dilim pizza ve kola var :))
Günaydin
listemi yazip cikicam,firsat buldugumda gecmise cevap yazarim
sabah
2 dl tam bugday arasi tost,yesillik,cay
ara
1 avuc kiraz,1 cay bardagi süt
ögle
yarim karniyarik,4 kasik pilav,cacik
ara
5 badem,1 seftali
aksam
1 kase corba,salata
su
3 lt
spor
2 saate yakin bisiklet turu,1 saat stepper,300 mekik
alıştım ben böyle geçmişten bu güne gelmeye :)
dün sabah ılık su
1 dilim ekmek domates salatalık
1 dilim hellim domates soslu
ara 1 avuç çerez
öğlen 4 kaşık makarna yoğurtlu
ara 2 yenidünya 2 kayısı 5-6 dut
akşam ızgara tavuk
bol salata
3 etsiz çiğ köfte
su 2.5 lt.
spor gün içinde normal hızda yürüdüm 2 saatten fazla.
yeşil çay 2 fincan
Sabah ( 10:30 da)
1 gevrek
1 kk light peynir
3 zeytin
yarım haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı bal
Ara ( 12 gibi )
3 erik
Öğlen ( 15:30 civarı)
tavuklu sandviç
light meyve suyu 1 bardak
Ara ( 18:00 civarı)
3 erik daha
Akşam hiç aç değildim öğleni geç yediğim için Elif Durunun yemeğinden birer kaşık yedim.
1 kaşık patatesli bezelye
1 kaşık pilav
1 kaşık yoğurt
Saat 20:00 de
2 top dondurma ( günün itirafı )
Su 2 lt
Spor
Elif Duruyla sahilde 4 saat koşuşturmaca
1 saatten fazla karışık dans ( her telden )
75 kadar da mekik çektim galiba biri geldi yarım kaldı.
kızlar geldim, çok yoruldum acayip bir sıcak var. Yaz gelmedi dedik kavurdu bugün resmen. birazdan çıkıcam
Prapunzell nasıl gidiyor yarış canım
Kızlarkızlar görün örnek alın, inceliği görün, zerafeti görün, biz ayda 2-3 kilo verene kadar millet ne durumlara gelebiliyor
slmm..nasılsnız.. haftasonu giremedim dışardaydık gecms baya birikmis bi bakıyım
yemicektim de pizza aklımı çeldibu hafta kaptan ceza veremez çünkü kendi de 2 dilim pizza yedi gördüğünüz üzere
ben geldim ama şimdide kimsecikler yok...işlerim çok yoğun bugün.
Canin iyice menulerin azalmis ve hic gelmez oldun menulerini yazip gidiyosunGünaydin
listemi yazip cikicam,firsat buldugumda gecmise cevap yazarim
sabah
2 dl tam bugday arasi tost,yesillik,cay
ara
1 avuc kiraz,1 cay bardagi süt
ögle
yarim karniyarik,4 kasik pilav,cacik
ara
5 badem,1 seftali
aksam
1 kase corba,salata
su
3 lt
spor
2 saate yakin bisiklet turu,1 saat stepper,300 mekik
alıştım ben böyle geçmişten bu güne gelmeye :)
dün sabah ılık su
1 dilim ekmek domates salatalık
1 dilim hellim domates soslu
ara 1 avuç çerez
öğlen 4 kaşık makarna yoğurtlu
ara 2 yenidünya 2 kayısı 5-6 dut
akşam ızgara tavuk
bol salata
3 etsiz çiğ köfte
su 2.5 lt.
spor gün içinde normal hızda yürüdüm 2 saatten fazla.
yeşil çay 2 fincan
Guzel canim menunSabah ( 10:30 da)
1 gevrek
1 kk light peynir
3 zeytin
yarım haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı bal
Ara ( 12 gibi )
3 erik
Öğlen ( 15:30 civarı)
tavuklu sandviç
light meyve suyu 1 bardak
Ara ( 18:00 civarı)
3 erik daha
Akşam hiç aç değildim öğleni geç yediğim için Elif Durunun yemeğinden birer kaşık yedim.
1 kaşık patatesli bezelye
1 kaşık pilav
1 kaşık yoğurt
Saat 20:00 de
2 top dondurma ( günün itirafı )
Su 2 lt
Spor
Elif Duruyla sahilde 4 saat koşuşturmaca
1 saatten fazla karışık dans ( her telden )
75 kadar da mekik çektim galiba biri geldi yarım kaldı.
:) :) :) :) cevapda hazir hemen ablayayemicektim de pizza aklımı çeldibu hafta kaptan ceza veremez çünkü kendi de 2 dilim pizza yedi gördüğünüz üzere
Baya birikmistir canim simdi :)))slmm..nasılsnız.. haftasonu giremedim dışardaydık gecms baya birikmis bi bakıyım
Aaaayyyyy ne guzel zayiflamisPrapunzell nasıl gidiyor yarış canım
Kızlarkızlar görün örnek alın, inceliği görün, zerafeti görün, biz ayda 2-3 kilo verene kadar millet ne durumlara gelebiliyor
kızlar geldim, çok yoruldum acayip bir sıcak var. Yaz gelmedi dedik kavurdu bugün resmen. birazdan çıkıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?