dünkü menümü yazmamısım hemen yazıyorum gerberanın salı ve çarşamba menüleri de yazıldııı
garbera
salı-çarşamba ve perşembe menülerini bulamıyorum
rapunzel perşembe menünü bulamıyorum
zeynep pazartesi menünü bulamıyorum
bahar perşembe menünü bulamıyorum
mesajlarını da eksik olanlar saysın lütfen akşama topluca cezalanacağız
4. TAKIM 311.ETAP MESAJ SAYILARI
topraks : 141
RrapunzelL :85
Garbera1987 :
Ausencia :
bahar2106 :
zeynep_canan :76
demmay: 75
cimcimesude: 63
gogo2405:44
dünki menüm
Sabah
İki kayısı bi bardak ılık su
kahvaltı : 1 adet peynirli sıkma Eki Görüntüle 725609 :26:
Ara: 4 tane kayısı yemiştim yarım saat sonra patronum ölçümden geldi karpuz ölçmeye gitmişlerdi karpuz getirmişler yarım dilim karpuz da yedim
Öğlen : bir simit bir şalgam
Ara : 7 kiraz , çay bardagı nescafe bir adet
Akşam : 4 kaşık makarna bi tabak salata ekmek yok
Ara : 1 adet ek :18: Eki Görüntüle 725612
Su : 2.5 litre
Spor : 2 saat yürüyüş
dünki menüm
Sabah
İki kayısı bi bardak ılık su
kahvaltı : 1 adet peynirli sıkma Eki Görüntüle 725609 :26:
Ara: 4 tane kayısı yemiştim yarım saat sonra patronum ölçümden geldi karpuz ölçmeye gitmişlerdi karpuz getirmişler yarım dilim karpuz da yedim
Öğlen : bir simit bir şalgam
Ara : 7 kiraz , çay bardagı nescafe bir adet
Akşam : 4 kaşık makarna bi tabak salata ekmek yok
Ara : 1 adet ek :18: Eki Görüntüle 725612
Su : 2.5 litre
Spor : 2 saat yürüyüş
goncam ben varımda sana bir sey dicem ablamkimse yokmu huhuuuu
goncam ben varımda sana bir sey dicem ablam(((((((((((((((((((((((
de bakıyım abla ne dicen ???
..ve diğer konu. Gerçekten de çabalayan bir lokma kaçamak yemeden kilo vermeye çalışıyor kişi. Kendi ortalaması güzel. Ama takımda 2-3 düşük ortalamalı kişi yüzünden komple takım güme gidiyor. Ben o kişinin yerinde olsam asıl bu beni demoralize eder. Düşünsene ben başarmışım kendi adıma.. Ama takımım yerlerde sürünüyor. Yarışmacı olsam bu tempoya fazla dayanmam ve ayrılırım. Sen lahmacun ye sonra benim başarıma gölge düşür.. Böyle bir hakkın yok ki. Biz takımız.
Kendimden örnek vereyim. Geçici misafir dönemindeyim biliyorsunuz. Şu ana kadar 5. ve 6. takımlarda etap bitirdim. Bu hafta 7. takımdayım. Her takıma girerken söz veriyorum. Takımcım, diyorum.. Bu hafta en az 300 gram vereceğim. Bu sözü vermek beni motive ediyor, yalpalayacak olursam kendime sözümü hatırlatıyorum. Kimseye mahcup olmayayım diyorum.. kişilerin çoğunu tanımadığım halde.. Ve işe yarıyor. 5. takımda 500 gr. ve 6.takımda 700 gr verdim bu şekilde.
Kendi verdiğim sözü kendim tutuyorum. Ama takımda ortalamayı düşüren insanlar varsa ve durum düzenliyse ben de o takımın kalıcı üyesiysem.. kimse kusura bakmasın ama ayrılırım yarışmadan
4. TAKIM 310.ETAP MESAJ SAYILARI
topraks : 141
RrapunzelL :
Garbera1987 :
Ausencia :
bahar2106 : 123
zeynep_canan :
demmay: 75
cimcimesude: 63
gogo2405:
ablam benim elbise bitmedi bana 1 hafta zaman verirmisin :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26:
canım benim yazmıştım ama bakıyım tekrardan
ya dün asırı i iştah sorunum vardı bugünde moral bozuklugu ile kaçdı birazooo maşallah ceza gelicek snırsam :)
bahar afiyet olsun lop lop et olsun
canlar bugün benim evlilik yıldönümüm akşam eşimle yemeğe gidicez, sonra da gelemem anca yarın. gerçi yarın da küçük kuzumun doğumgünü
ben şimdiden aklımdakileri yazıyım sonrasına bakarız.
1-listeye giremediğimiz için her gün 15 dk ek spor
2- kilo alanlar hergün 20 dk ek spor
3- ikili yarış kazananlara 250 kalori ödül veya kaybedene ceza verme hakkı
4- Mesaj barajının altında kalanlara 350 kalori spor cezası
5- 400 kalori ödül veya 1 hafta boyunca kaçamaklara ceza verme hakkı( spor bakanlığı)
6-250 kalori ödül
şimdilik aklıma gelenler bunlar herkes payına düşeni alsın
bugün müsait olan bir arkadaşım bunun takibini yaparsa çok sevinirim.
iyi tatiller, arada paylaşıma da bakın kızlar ne olur benim acil çıkmam gerek
öpüldünüz
ben kaçtım hepiciğinize iyi tatiller öpüldünüz...bana şans dileyin yarınki snavda arkadaşlar..
ausenciammmm canım benim
demmayımmm bitanem
cimcimesudemm canıımmmm
sınavlarınızda başarılar dualarımın sizlerle sizde benim oğlum için dua edin salı günü fizikden yazılısı var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?