- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
amin canım benimhepinizin MİRAÇKANDİLİ mübarek olsun arkadaşlar..
günaydın arkadaşlar...bugün hiç iyi değilim dün gece acillik oldum.2 gün önce doktora idrar yollarım iltihaplanmıştı 7 tane ilaç verdi.kullanıyorum ama ilaçlar beni çok kötü etti.bütün vücudum şişti resmen ödem yapmış ilaçların yan etkilerinde yazıyormuş ağzımın içide yara doldu.kasıklarımdaki ağrıyı azaltmak için serum taktılar iğne yaptılar.ama ilaçlarıda kullanmaya devam etmeliyim.miğdem parçalanıyor resmen etkisinden çok yan etkileri bana etki ediyor.
akşam serumdan sonra rahatlayınca bugünde niyetlendim oruç tuttum ama miğdeme gene kramlar giriyor.bozmakta istemiyoruım ama ilerleyen saatlerde dahada zorlarsa mecburen bozarım.
birde sevgili başkan vücudum çok fena şişmiş ben bir süre izne ayrılmak istiyorum.eminimki ağırlığım cuma günü çok farklı olacak.takımın ortalamasını değiştirip etki etmek istemiyorum.benim yüzümden sorun yaşanmasın çünkü ilaçların etkisiyle aşırı ödem oluştu.doktor bunlar mecburen olur ilaçları bırakınca bir süre sonra düzene girer dedi..
dünkü menümü yazayım:04.06.2013 salı,
sabah:
3 gün kurusu kaysı (2 su barğı sıcak su)
1 adet haşlanmış yumurta
1dilim k.k.kadar köy peyniri,
1 domates ve salatalık,
ara:
3 adet kırmızı erik,
öğle:
150 gram tavuk döner,
1 parça lavaş ekmek,
ara:
1 domates,yarım salatalık,1 adet kırmızı erik,
akşam:
12 adet etli yaprak sarması,2 kaşık yoğurt,
1 çatal ucuyla peynir,
domates,
3 bardak çay,
ara:
1 yemek kaşığı algida kaymaklı sade dondurma
sahur:
1 dilim karpuz,
1 dilim peynir,
yarım dilim tam tahıllı ekmek,
2 bardak çay,
su:
3 lt,
spor:
90 dak yürüyüş,
hepinizin MİRAÇKANDİLİ mübarek olsun arkadaşlar..
hepimizin miraç kandili mübarek olsun allah teala hakkıyla idrak ettirmeyi nasip etsin hepimize inşallah
ben spora gidiyorum ordanda diyetisyene gelince görüşürüz kızlar
hepinizi cok seviyorum görüşürüz
çok çok geçmiş oslun canım ya
Menün gayet güzel canımm
saol canım, seninde kandilin mübarek olsun
Bende seni çok seviyorum Zeynep ablaÇok teşekkür ederim, seninde kandilin mübarek olsun
kızlar dün kimenümü yazayım;
Kalkar kalkmaz; 1bardak su
Kahvaltı, peynir, yeşillik, 3 zeytin, 1 dilim ekmek :)
Ara; 1 bardak süt
Öğlen; pilav üstü kuru fasulye toplam 8 yk , bol salata, 3 yk yoğurt
Ara; 3 form bisküvi
Akşam; 1 haşlanmış patates, bol yeşillik
Ara; yok
Su; 3 lt
Spor; 5 mil lessie, 50 karın 100 yan hareket
Ayy canim gormemisim yaa kusura bakma gunaydin canim :)iyi akşamlar bahaarrrr
Valla acikmistim o saatte
Cokk gecmis olsun bebegimm insallah cabuk duzelirsin takim yavas yavas tukeniyogünaydın arkadaşlar...bugün hiç iyi değilim dün gece acillik oldum.2 gün önce doktora idrar yollarım iltihaplanmıştı 7 tane ilaç verdi.kullanıyorum ama ilaçlar beni çok kötü etti.bütün vücudum şişti resmen ödem yapmış ilaçların yan etkilerinde yazıyormuş ağzımın içide yara doldu.kasıklarımdaki ağrıyı azaltmak için serum taktılar iğne yaptılar.ama ilaçlarıda kullanmaya devam etmeliyim.miğdem parçalanıyor resmen etkisinden çok yan etkileri bana etki ediyor.
akşam serumdan sonra rahatlayınca bugünde niyetlendim oruç tuttum ama miğdeme gene kramlar giriyor.bozmakta istemiyoruım ama ilerleyen saatlerde dahada zorlarsa mecburen bozarım.
birde sevgili başkan vücudum çok fena şişmiş ben bir süre izne ayrılmak istiyorum.eminimki ağırlığım cuma günü çok farklı olacak.takımın ortalamasını değiştirip etki etmek istemiyorum.benim yüzümden sorun yaşanmasın çünkü ilaçların etkisiyle aşırı ödem oluştu.doktor bunlar mecburen olur ilaçları bırakınca bir süre sonra düzene girer dedi..
Guzel canim menun sporda oyledünkü menümü yazayım:04.06.2013 salı,
sabah:
3 gün kurusu kaysı (2 su barğı sıcak su)
1 adet haşlanmış yumurta
1dilim k.k.kadar köy peyniri,
1 domates ve salatalık,
ara:
3 adet kırmızı erik,
öğle:
150 gram tavuk döner,
1 parça lavaş ekmek,
ara:
1 domates,yarım salatalık,1 adet kırmızı erik,
akşam:
12 adet etli yaprak sarması,2 kaşık yoğurt,
1 çatal ucuyla peynir,
domates,
3 bardak çay,
ara:
1 yemek kaşığı algida kaymaklı sade dondurma
sahur:
1 dilim karpuz,
1 dilim peynir,
yarım dilim tam tahıllı ekmek,
2 bardak çay,
su:
3 lt,
spor:
90 dak yürüyüş,
Aminn canim senindehepinizin MİRAÇKANDİLİ mübarek olsun arkadaşlar..
kızlar dün kimenümü yazayım;
Kalkar kalkmaz; 1bardak su
Kahvaltı, peynir, yeşillik, 3 zeytin, 1 dilim ekmek :)
Ara; 1 bardak süt
Öğlen; pilav üstü kuru fasulye toplam 8 yk , bol salata, 3 yk yoğurt
Ara; 3 form bisküvi
Akşam; 1 haşlanmış patates, bol yeşillik
Ara; yok
Su; 3 lt
Spor; 5 mil lessie, 50 karın 100 yan hareket
hepimizin miraç kandili mübarek olsun allah teala hakkıyla idrak ettirmeyi nasip etsin hepimize inşallah
ben spora gidiyorum ordanda diyetisyene gelince görüşürüz kızlar
hepinizi cok seviyorum görüşürüz
spor az gibi.klasik kahvaltıyı ayrıntılı yazaydın keşke.
güzel olmuş.öğlen akşam aynı şeylerimi yedin ?
güzel olmuş beğendim.
Allah kabul etsin canım.
üzülme elbet geçersin canım.
güzel olmuş menü ve spor.
mikemmel.ne çektin be evladım zayıflıycam diye
spor hiç yoktan iyidir oldu 15 dk.sı ceza zaten.hastalncam yine üstümde bi ağırlık amaaaannn yetsin bugün dedim attım kendimi yatağa
bu diyet izlemiştim ben bizim diyelere benziyo zaten yapsan olur..
aynen öyle oldu Zeynep abla.canım istemedi pek..
geçmiş olsun canım.keşke niyetlenmesydin bugün.günaydın arkadaşlar...bugün hiç iyi değilim dün gece acillik oldum.2 gün önce doktora idrar yollarım iltihaplanmıştı 7 tane ilaç verdi.kullanıyorum ama ilaçlar beni çok kötü etti.bütün vücudum şişti resmen ödem yapmış ilaçların yan etkilerinde yazıyormuş ağzımın içide yara doldu.kasıklarımdaki ağrıyı azaltmak için serum taktılar iğne yaptılar.ama ilaçlarıda kullanmaya devam etmeliyim.miğdem parçalanıyor resmen etkisinden çok yan etkileri bana etki ediyor.
akşam serumdan sonra rahatlayınca bugünde niyetlendim oruç tuttum ama miğdeme gene kramlar giriyor.bozmakta istemiyoruım ama ilerleyen saatlerde dahada zorlarsa mecburen bozarım.
birde sevgili başkan vücudum çok fena şişmiş ben bir süre izne ayrılmak istiyorum.eminimki ağırlığım cuma günü çok farklı olacak.takımın ortalamasını değiştirip etki etmek istemiyorum.benim yüzümden sorun yaşanmasın çünkü ilaçların etkisiyle aşırı ödem oluştu.doktor bunlar mecburen olur ilaçları bırakınca bir süre sonra düzene girer dedi..
güzel olmuş hepsi.dünkü menümü yazayım:04.06.2013 salı,
sabah:
3 gün kurusu kaysı (2 su barğı sıcak su)
1 adet haşlanmış yumurta
1dilim k.k.kadar köy peyniri,
1 domates ve salatalık,
ara:
3 adet kırmızı erik,
öğle:
150 gram tavuk döner,
1 parça lavaş ekmek,
ara:
1 domates,yarım salatalık,1 adet kırmızı erik,
akşam:
12 adet etli yaprak sarması,2 kaşık yoğurt,
1 çatal ucuyla peynir,
domates,
3 bardak çay,
ara:
1 yemek kaşığı algida kaymaklı sade dondurma
sahur:
1 dilim karpuz,
1 dilim peynir,
yarım dilim tam tahıllı ekmek,
2 bardak çay,
su:
3 lt,
spor:
90 dak yürüyüş,
hepimizin kandili mübarek olsun.hepinizin MİRAÇKANDİLİ mübarek olsun arkadaşlar..
hmm beğendim.kızlar dün kimenümü yazayım;
Kalkar kalkmaz; 1bardak su
Kahvaltı, peynir, yeşillik, 3 zeytin, 1 dilim ekmek :)
Ara; 1 bardak süt
Öğlen; pilav üstü kuru fasulye toplam 8 yk , bol salata, 3 yk yoğurt
Ara; 3 form bisküvi
Akşam; 1 haşlanmış patates, bol yeşillik
Ara; yok
Su; 3 lt
Spor; 5 mil lessie, 50 karın 100 yan hareket
devlet hastanesinde pek ilgilenmiyolar ama sen bi şansını bence belki ordaki iyidir.ben çalıştığım hastanedekine gitmiştim tabi önce dahiliyeye gidiyosun tahliller falan yapılıyo diyetisyene gitmek istediğini söylüyosun sevkediyo falan.Aminn zeynep abla hepimizin dilekleri kabul olur insallah :)
Zeynep abla bizim burda devlet hastanesine diyetisyen gelmis ozel hastane degil ya guzel ilgilenirmiki bi gidim diyorum bende ozel pahali biraz burda
Sali gunun menusu
Sabah 11 gibi kahvalti yaptik
Bi yumurta biraz peynir domates salatalik iki dilim ekmek cay
Ara yok
Oglen yok sabah oglen bir oldu
Ara 3 kayisi 1 ceftali
Aksam 5 gibi
4 kasik yesil fasulye etsiz zeytinyagli
1,5 dilim cavdar ekmegi
Bi tabak semizotu salatasi
Su 3 litre
Spor 120 dakika yuruyus
20 dakika lesli 1 miles
20 dakika lesli 2 miles
10dakika gobek hareketleri
30 dakika muzikle dans
Sali gunun menusu
Sabah 11 gibi kahvalti yaptik
Bi yumurta biraz peynir domates salatalik iki dilim ekmek cay
Ara yok
Oglen yok sabah oglen bir oldu
Ara 3 kayisi 1 ceftali
Aksam 5 gibi
4 kasik yesil fasulye etsiz zeytinyagli
1,5 dilim cavdar ekmegi
Bi tabak semizotu salatasi
Su 3 litre
Spor 120 dakika yuruyus
20 dakika lesli 1 miles
20 dakika lesli 2 miles
10dakika gobek hareketleri
30 dakika muzikle dans
sabah ılık su 50 zıplama
kepekli ekmek arası süzme peynir
şekersiz çay
ara yoğurt
öğlen kabak yemeği 3-4 kaşık
küçük parça haşlama et
2 kaşık haşlanmış makarna yağsız salata
ara 7-8 erik
ara sütlü nescafe
akşam 2 kaşık Arnavut ciğeri
soğan salatası yeşil salata yoğurt
1 dilim ekmek
ara 1 su bardağı süt yarım muz
su 2 lt.
spor 15 dk.spor aletleri ceza yerine
70 dk.hızlı yürüyüş
tarçın karanfil çayı,mate çayı.
canım benim akşam ilaçların etkisiyle iyi hissedince tutmak istedim kandilde olunca şimdi karın ve kasıklarım çok ağrıyor.2-3 gibi izin alıp gidebilirsem gidip evde dinlenmek istiyorum.nasıl ilaçlar vermişse bu adam felaket bir unutkanlık sersemlik yapıyor.sanki bilinç kaybı yaşıyorum..geçmiş olsun canım.keşke niyetlenmesydin bugün.
güzel olmuş hepsi.
hepimizin kandili mübarek olsun.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?