ben bu oylama nasıl oluyor çözemedim...yardımcı olsanız.nerde bu kaptan ve diğerleri çok canım sıkılmaya başladı 2 gün dür kimsecikler yok kızıyorum artık..
ben bu oylama nasıl oluyor çözemedim...yardımcı olsanız.nerde bu kaptan ve diğerleri çok canım sıkılmaya başladı 2 gün dür kimsecikler yok kızıyorum artık..Oylama Formu
Açıklama:
1) Öncelikle önerileri oluşturarak yarışmamıza katkıda bulunan bütün üyelere teşekkür ediyorum.
2) Her takım üyesi, takım topiğinde aşağıdaki Oylama Formunda yer alan önerilerin herbiri için, takım topiklerinde Evet veya Hayır oyunu kullanacaktır.
3) Her takım kaptanı takım içi oylama toplam sonuçlarını, her önerinin altında Evet veya Hayır seçeneğini bırakacak şekilde hazırladıktan sonra Formun başında yer alan Takım Numarası bölümünü doldurarak paylaşım alanında yayımlayacaktır.
4) Oylama 6 Haziran 2013 Perşembe gecesi bitecektir.
5) Bütün takımlar oylama formunu paylaştıktan sonra verilmiş olan her Evet / Hayır oyunun geçerlilik kazanması için; her zamanki oylama kuralımız geçerli olacaktır. Kuralımız "Takım sayısı / 2 +1" formülüdür. Yani 11 / 2 + 1 = 7
************
OYLAMA FORMU
TAKIM NUMARASI : XXXXX
Öneri 1:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. (örn: 15 kilo vermek isteyenin yarışma süresi 15 aydır.) Bu sürede, bu kiloyu veremeyen yarışmacı diskalifiye edilir.
EVET
Öneri 2:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. (örn: 15 kilo vermek isteyenin yarışma süresi 15 aydır.) Bu sürede, bu kiloyu veremeyen yarışmacı 6 ay süreyle uzaklaştırma alır.
HAYIR
Öneri 3:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlar kapatılır.
EVET
Öneri 4:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlara 3 hafta etap dışı kalma cezası verilir.
HAYIR
Öneri 5:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlarda, en az kilo veren üyeler diskalifiye edilir.
EVET
Öneri 6:
Üyeler kilo bildirimlerini fotoğraflı yapsınlar.
EVET
Öneri 7:
Takım kaptanları, 1 ay boyunca hiç kilo veremeyen üyeyi diskalifiye etsin. (Ramazan ayı hariç)
EVET
Öneri 8:
Etap 1. olan takımın kaptanı, sonuncu olan takımı, diğer etaba kadar takibe alsın. Takıma hem enerji hem motivasyon sağlayıp, çabuk toparlanmalarına yardımcı olur.
HAYIR
Öneri 9:
4 etap sonunda (4 etap=4 hafta=1 ay) kontrol yapılır. Takım ortalaması %0,30 un altına düşenlere sarı kart gösterilir, eğer herhangi bir şekilde bir daha sarı kart alınırsa en düşük ortalamalı kişi diskalifiye edilir.
EVET
Öneri 10:
Etap listesinde sonuncu olan takım kaptanından tıpkı 1. lerden istendiği gibi açıklama istensin.
EVET
Öneri 11:
3 aylık (12 etap) süreler için üyelerden makul hedefler belirlemelerini isteyelim. Hedefinin %70 ine ulaşamayana sarı kart, tekrar ulaşamazsa kırmızı kart göstererek diskalifiye edelim.
EVET
Öneri 12:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. Bu sürenin yüzde 20 fazlasında bu kiloyu veremeyen üye diskalifiye edilir. ( örn: 15 kilo vermek isteyen üyenin yarışma süresi 18 aydır)
HAYIR
Öneri 13:
Yarışmacılardan aylık hedef belirler. İkinci haftanın sonunda bu hedef duruma göre revize edilebilir. Ay sonunda hedefi tutturamayanlar 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.
HAYIR
Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa, 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.
EVET / HAYIR
Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa sarı kart alır. İki kez sarı kart alan yarışmacı diskalifiye edilir.
EVET
canım 35 dakika fazladan cezamız var 15 dakikası sonuncu oldugumuz için 20 dakikası kilo aldıgımız içindi galiba onu tam hatırlamıyorumcanım benim ip atlama 7 dakika,200 twist 5 dak.sürdü.ben ne kadar ceza aldım bilmiyorum.söylersen sevinirim cezalarımı bileyimde ona göre davranayım..
ekemk agır olmuş canımgünaydın herkese...dünkü menümüde yazayım 03.06.2013 pazartesi,
oruçlu olduğum için sadece akşamı yazacağım..
akşam:
tepsi kebabı yedim 1 porsiyon
1 kase mercimek çorbası ,
2 dilim kepek ekmek,
yarım lavaş ekmek,
2 batdak ayran,
5 bardak çay.........
su:
1,2 lt felan oldu herhalde,
spor:
30 dak eliptik bisiklet,
250 twist (5 dak)
üzülme canım yaa seneye daha rahat bi kafayla verirsinKızlar moralim çok bozuk, 2 dersten yine kaldımben bu okul işini yapamayacağım Biraz toparlanırsam gelirim inşallah tekrar, şuan aklım başında değil..
tamam canım bol spor ve bol osmanla takılma derimselam kızlar dün gece kaç günlük uykusuzluğun üstüne suyu uyuturken sızmışım, gece gelip zeynepe oy kullanmayı gösterecektim olmadı ama oyunu kullanmış zaten:)
ben bugün evdeyim çocuklar da bende toprağı okula göndermiycem, arada uğrarım
baharcım özel bir sporum yok bol bol yürüyüş var bu hafta bende:) bir de osmanla televizyon izledik bol bol:)
şimdilik aklımda başka bişey yok, öpüyorum
ben bu oylama nasıl oluyor çözemedim...yardımcı olsanız.nerde bu kaptan ve diğerleri çok canım sıkılmaya başladı 2 gün dür kimsecikler yok kızıyorum artık..
canım mercimek çorbası istiyor offf çiğdem offff :))))) çorbaya kitlendim şimdi :)))))
sabah ılık su 50 zıplama
yarım yağsız peynirli gözleme şekersiz çay
ara 3 ceviz
öğlen 2 biber dolması yoğurt
1 kepçe çorba
ara 3-4 çilek 5-6 kiraz 1 su bardağı süt
akşam az somon salata 2 dilim ekmek
ara yaban mersini kurusu 5-6 tane
su 2 lt.
spor 30 dk.yürüyüş (15dk.ceza yerine)
45 dk.lesli yürüyüşü
yeşil çay mate çayı
bende dünki menümü yazıyım
sabah 2 bardak sıcak su
50 zıplama
1 yumurta
5 zeytin
1 dilim tam.bug.ekmeği
bol maydonoz
salatalık domates
ara
3 kayısı 1 su bardağı süt
öğlen
et sote
bol salata
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
ara
1 elma
akşam
ailecek piknikteydik onlar kıymalı pide yedi ben yemedim
3 kaşık türlü
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
bol yeşillik
ara 4 5 tane kiraz
su 3 lt geçmiştir
spor
sabah 6 da uyandık eşimle parka yürüyüşü çıktık
90 dakika yürüdük ve 20 dadika parktaki spor aletleriyleriyle calıstım
cuma menüsü
sabah
klasik kahvaltı
ara
1 dilim karpuz
öğlen
minicik bir poaça 2 bardak bitki çayı
ara
1 bardak limonata
akşam
3 kaşık makarna sebze yemeği yoğurt
spor
1 saat yürüyüş
su
2 lt olmuştur
dünkü menüm
sabah
1 haşlanmış yumurta yarım simit domates soğan
ara
2 kayısı
öğlen
2 yağsız mücver
yoğurt
ara
1 dilim karpuz
akşam
öğlenle birleşti sayılır
ara
1 kase yoğurt karabiberli tuzlu
ara
1 kase yoğurt karabiberli tuzlu
yürüyüş
azar molalarla 5 saat yürüyüş az daha bayılacaktım yürümekten
pazartesi menüsü
sabah kahvaltı : peynirli tost karısık meyve suyu
ara : yok çarsıda koşuşturuyodum :26:
öğlen : 4 ızgara köfte biraz salata bi dilim ekmek
ara : 3 tane bisküvi uyuya kalmışım beşde yedim acıkmışım
akşam : kahvaltı yaptım iki dilim ekmek bi tane yumurta cay 3 bardak
spor : 3 saat yürüyüş , 10 dakika göbek hareketleri ( 190 - 35 = 155 dakika )
su : 3 litre
günaydın herkese...dünkü menümüde yazayım 03.06.2013 pazartesi,
oruçlu olduğum için sadece akşamı yazacağım..
akşam:
tepsi kebabı yedim 1 porsiyon
1 kase mercimek çorbası ,
2 dilim kepek ekmek,
yarım lavaş ekmek,
2 batdak ayran,
5 bardak çay.........
su:
1,2 lt felan oldu herhalde,
spor:
30 dak eliptik bisiklet,
250 twist (5 dak)
canım benim sınavın kötü geçmiş üzülme yapacak birşey yok ben cevaplarımı evde bırakmıştım bakamadım gerçi 1 dersin tek almıştım ama..hayırlısı belki hiç bakmam bellide olmaz moralimi bozmak istemiyorum..
Kızlar o 2 dersi şartlıdaolsa geçecek gibiyim ve çok sevindimBakalım Allah'ımhayırlısını nasip etsin
Dünkimenüm;
Kalkar kalkmaz 1 bardak su
Sabah; 1 dilim ekmek, peynir, yeşillik, bitki çayı
ara; 3 kuru kayısı ( allahtan onlar donmamış)
öğlen; 1 kase müsli
Ara; 1 türk kahvesi, 3 form bisküvi
Akşam; 4 yk pirinç pilavı, 4 yk kuru fasulye, 4 yk yoğurt, 4 tane biber turşusu
Ara; yok
Su; 3 lt ye yakın
Spor; 3 mil lessie, 100 sopayla twist hareketi, 50 mekik
tebrikler bana diyene bak 3 saat yürüyüş bravopazartesi menüsü
sabah kahvaltı : peynirli tost karısık meyve suyu
ara : yok çarsıda koşuşturuyodum :26:
öğlen : 4 ızgara köfte biraz salata bi dilim ekmek
ara : 3 tane bisküvi uyuya kalmışım beşde yedim acıkmışım
akşam : kahvaltı yaptım iki dilim ekmek bi tane yumurta cay 3 bardak
spor : 3 saat yürüyüş , 10 dakika göbek hareketleri ( 190 - 35 = 155 dakika )
su : 3 litre
allah kabul etsin menü güzelgünaydın herkese...dünkü menümüde yazayım 03.06.2013 pazartesi,
oruçlu olduğum için sadece akşamı yazacağım..
akşam:
tepsi kebabı yedim 1 porsiyon
1 kase mercimek çorbası ,
2 dilim kepek ekmek,
yarım lavaş ekmek,
2 batdak ayran,
5 bardak çay.........
su:
1,2 lt felan oldu herhalde,
spor:
30 dak eliptik bisiklet,
250 twist (5 dak)
eh işte çabalıyorum bakalım sonuç ne olacak:44: zayıflamam lazm artık tartı günü yaklaştıkça tırsıyorum ama
Zeynep ablam gel sana koca kazan çorba piireyim
Çook güzel[/COLOR][/SIZE]
Zeynep abla bana doğru yaklaşıyorsun farkında mısın?
Menün iyi gibi, düzensiz ama dengelemişsin yinede
Menün ve sporun iyi canım
Menün ve sporun çok iyi
Kızlar o 2 dersi şartlıdaolsa geçecek gibiyim ve çok sevindimBakalım Allah'ımhayırlısını nasip etsin
Dünkimenüm;
Kalkar kalkmaz 1 bardak su
Sabah; 1 dilim ekmek, peynir, yeşillik, bitki çayı
ara; 3 kuru kayısı ( allahtan onlar donmamış)
öğlen; 1 kase müsli
Ara; 1 türk kahvesi, 3 form bisküvi
Akşam; 4 yk pirinç pilavı, 4 yk kuru fasulye, 4 yk yoğurt, 4 tane biber turşusu
Ara; yok
Su; 3 lt ye yakın
Spor; 3 mil lessie, 100 sopayla twist hareketi, 50 mekik
ben bu oylama nasıl oluyor çözemedim...yardımcı olsanız.nerde bu kaptan ve diğerleri çok canım sıkılmaya başladı 2 gün dür kimsecikler yok kızıyorum artık..
bitanem menün güzel derslrin hakkındada hayırlısı olsun bakalımKızlar o 2 dersi şartlıdaolsa geçecek gibiyim ve çok sevindimBakalım Allah'ımhayırlısını nasip etsin
Dünkimenüm;
Kalkar kalkmaz 1 bardak su
Sabah; 1 dilim ekmek, peynir, yeşillik, bitki çayı
ara; 3 kuru kayısı ( allahtan onlar donmamış)
öğlen; 1 kase müsli
Ara; 1 türk kahvesi, 3 form bisküvi
Akşam; 4 yk pirinç pilavı, 4 yk kuru fasulye, 4 yk yoğurt, 4 tane biber turşusu
Ara; yok
Su; 3 lt ye yakın
Spor; 3 mil lessie, 100 sopayla twist hareketi, 50 mekik
canım benim önce tebrik ederim senik kaç gündür doğru düzgün görüşemedikSınav sonuçlarıma baktım , tüm derslerden geçtiğimi gösteriyor durum ama yine de açıklanana kadar emin olmak istemem.
Sınav stresinden acayip kilo vermişim , size tartımı çekip koyarım
Bu ara hem genel havanın olumsuzluğundan hem de ailevi bazı sebeblerden tadım yok .
Topraksa bu konuda telefon açtım , buralardayım ama yazasım yok dedim .Boş boş bakıyorum .
Ciddi kararlar almak üzereyim hayatımla ilgili , hakkımda hayırlısı olur umarım.
Menülerim yazılacak gibi değil , bu hafta zaten mezuniyet isteyeceğim.
Menülerimin yazılacak gibi olmaması fazlalıktan değil , azlıktan .Bugün mesela az öncesine kadar kahve , sigara eşliğinde günü geçirdim.
Genel ruh halim eve de yansıdı , tabiri caizse b.. götürüyor .
Enerjime nazar mı değdi ne
bitanem menün güzel derslrin hakkındada hayırlısı olsun bakalım
canım benim önce tebrik ederim senik kaç gündür doğru düzgün görüşemedik
alıcagın kararlarlar hakkında hayırlısı olsun iyiki burdasın iyiki seni tanıdıkmezun olursanda bizi unutma olurmu
canım benim müsaitsen arıyım mı telden
Yok canım unutur muyum hiç ?
Buralarda olduğum sürece sizinde misafirinizim takımda .
Dua ediin bana , aklım şuan hep kötüye işliyor . Umarım yanlış adım atmam.
Dur ortam değişsin size kilomu çekip koyayım , bekleyin az
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?