- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Son düzenleme:
hemen söyleyeyim: aklına gelebilecek her türlü abur cubur. şimdi yazmayayım açıkça canınız çekmesin.
bide emziriyorum ya aç kurt gibi her şeye saldırıyorum. saolsun türk milleti de sen emziklisin süt olur ye diye psikolojik bası yapıyo da kiloları soran yok ama.
siznki gibi sabahları normal kahvaltı yapabilseydim keşke.
eskiden ekmeğe çok düşkündüm. bi de eğer fırından taze çıktıysa 1 ekmeği bitirebilirim bile.
sabAahlarıda poğaca, simit, börek, sosis, sucuklu tostlar yerdim .
ara öğünlerim bir büyük şu uzun paket kekle geçerdi
neyseki kendime söz verdim.kurtulucam bu kilolardan
kızlar burası çoğunluk işyeri bölgesi ya klimalar çalıştığından mıdır nedir sürekli elektirik kesiliyor.
bir daha kesilmeden şu listeyi hazılıyım
dünkü menüm
sabah
kepekli peynirli tost
çay
ara
3 kuru kayısı
öğlen
peynirli soğuk sandviç
yarım bardak kola zero
ara
3 kuru kayısı
akşam
imambayıldı harcı ( geçen soğanı dedim herkes sormuştu, patlıcanını yemedim)
1 dilim ekmek
kınada
1 kurabiye
3 fındık
2 antep fıstığı
spor
500 ip atlama( 10 dk) eve gidince yapıcam demiştim
4-4,5 saat kınada 1 saat ya oturdum ya oturmadım kalanında full göbek atmaca
bana dedi nasıl kilo aldın diye sana mı dedi yoksa
bana dedi nasıl kilo aldın diye sana mı dedi yoksa
Senin yediklerine yetisemiyom ki
Soguk Sandwich
Simit
Tost
Kiymali harc vs..........
Toprak sana nye Kilo aldin diye kizmadimi buldunmu
patlıcan yağlı diyemi yemiyosun yoksa sevmiyomusun orasını anlamadım.
dans etmekte kalori harcatıyo.
kına olmasaymış menü güsel olurmuş. bi de gece yedin ya bunları o nedenle sana + olarak dönmüştür
Tsk ederm.cnm.:)canım benim menün güzel..
menünü beğendim güzelim.
Canim.ben.bu.hafta hic.spor yapamadm bde hep yattim.bel fitigimdan dolaui( hep kilom yizunden) ama ins bu hafta basliyrmmmenü güselde cnm az birazcıkta spor yapsaydın tam olurdu.
menü güsel cnm. ananasın kilo verdirmeye yardımcı özelliği var sanırım yanlış bilmiyosam. bravo akşam 17.30 dan sonra bir şey yememek. ben olsam açlıktan ölürdüm herhalde.
menü güzel cnm da yufkayı yemes
eydin daha güsel olurdu. gerçi nasıl yaptıklarını bilmiyorum bazıları tereyağlı falan yapıyordaa.
Tebrikler
Nerde hata yapiyorsunki bilemiyorum
Senin kilonda biri daha fazla vermeli bana Gore
Cok sukur simidi ceyrek yiyen birini gordum.menun Guzel ama yufka ekmek biraz fazla canim.ince diye kanmayin kalorisi ve seker Secerim cooooook
Sabahki ekmegi 1 dilime ceksen yumurtayla doygunluk saglasan daha iyi olmazmi. Ogle yemegini Ben begenmedim egerki kizartmaysa
Tatlim ekmegin her cesidi bana tuzak gibi geliyor.isin ilginci ekmek sanki benim istahimi aciyor. Bu hafta sifir ekmekle sonuclarini yazarim
Listen guzelmis.yaa obkadar sporu.nasil yapiosun.ben. gecen.hafta persembe.60+60+15+15 yaptm 1 haftadr yatyrmSabah ılık su zıplama
bir dilim ekmek peynir bi lokma reçel şekersiz nescafe
ara yoğurt yulaf ezmesi
öğlen semizotu yemegi yogurtlu,salata yogurtlu.iki kaşık pilav
ara iki erik
akşam iki kaşık yesil fasulye bir dilim peynir cacık bir dilim ekmek.
ara iki dilim karpuz
su iki lt.
spor 30 + 30 dk. normal yürüyüs 90 dk. tempolu yürüyüş
dokuzlu çay
Sabah ılık su zıplama
bir dilim ekmek peynir bi lokma reçel şekersiz nescafe
ara yoğurt yulaf ezmesi
öğlen semizotu yemegi yogurtlu,salata yogurtlu.iki kaşık pilav
ara iki erik
akşam iki kaşık yesil fasulye bir dilim peynir cacık bir dilim ekmek.
ara iki dilim karpuz
su iki lt.
spor 30 + 30 dk. normal yürüyüs 90 dk. tempolu yürüyüş
dokuzlu çay
Listen guzelmis.yaa obkadar sporu.nasil yapiosun.ben. gecen.hafta persembe.60+60+15+15 yaptm 1 haftadr yatyrm
kıslar çok uykum vaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrr
şu an masaya kafamı koyup uyuyabilirm
aynen bende hem başımda öyle ağrıyorki anlatamam...işlerimin büyük bölümünü hallettim.haftaya birimleri tek tek gezip odalarınındaki malzeme listelerini oluşturacağım.inşallah girebilirim.
Kızım yok ya canım eve pek girmiyoruz eşimle yürüyoruz iyi oluyo.
eşim gelse kaçıcam hemen gidip biraz uyuycam duramıyorum, sen ağrı kesici içiyomusun böyle çok ağrın olunca
bazen bugün 2 tane minoset attım banamısın demedi 1 sabah 1 öğle halen çok ağrıyor..şimdi izin isteyeceğim bakalım çıkıp eve gideceğim..eşimde çocuları annesinden alsın gelsina artık..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?