- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Toplam 4 kullanıcı konuyu okuyor. (4 üye ve 0 ziyaretçi)
beril77*, gogo2405, bahar2106, topraks+
Sabah Sabah bu ne guzellik yawwww
menün cok güzel gerçekten cok begendimgünaydıınn kızlar
dünki menüm
sabah
1 paket speciial krker
ara
elma
7 badem
öğlen
1 tabak kıymalı taze fasulye
1 dilim ekmek
ara
5 badem
2 top lıght dondurma
akşam
1 kase tarhana çorbası
ton balıklı salata
4 lt su
30 dk yürüyüş
Dünkü menüm.ılık limonlu su 60 zıplama
tereyaglı bi dilim ekmek peynirli omlet salatalık üç lokma reçel
ara bi parça cevizli sucuk
ara beş fındık
aksam dört kaşık y.fasulye cacık salata bi dilim ekmek
ara yogurt yarım seftali
su 2 lt. 9 lu çay
spor bir st yürüyüş.
gancam sabah kahvaltını abartmışın canımToplam 4 kullanıcı konuyu okuyor. (4 üye ve 0 ziyaretçi)
beril77*, gogo2405, bahar2106, topraks+
Sabah Sabah bu ne guzellik yawwww
baharrr sporrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr yapppppcumartesi nin menüsü
sabah
- bi bardak ılık su
- bi lokma sucuk
- peynir
- bi bucuk dilim ekmek
- domates , yeşillik , çay
ara
yok
öğlen
- bi tabak zeytinyaglı etsiz yeşil fasulye ( ölçmeden koymuşum :26: )
- bi kase yogurt
- yarım dilim beyaz ekmek
ara
- bi dilim karpuz
- bi fincan nescafe üçü bi arada
akşam
- 4 kaşık yeşil fasulye
- 4 kaşık zeytinyağlı bulgur pilavı
- bi tabak semizotu salatası
- 2 acı biber
ara
çok az üzüm
3 tane şekerpare ( kayısının kardeşitatlı olanı )
su 2 litre
spor:18::18:
selam kızlar nasılsınızz diyet nasıl gidiyo
vaaaaaaaaayyyyyyyyy naber hoşgeldiiiinnnn nasılsın fıstık geldin mi uğradın mı
zeynep abla her zamanki gibi muhteşem menü olmuş.senindeki spor aşkına hayranım ya.belki bi gün bende spor aşkıyla yanıp tutusurum:) abla dedim yanlış anlamassın sanırım. bu forumun en küçüğü benim sanırım. 89 doğumluyum var mı benden küçük:))))günaydın canım arlkadaşlarım
sabah 6 da uyandık eşimle yürüyüşe gittik 1.10 dakika yürüdüm ordanda kabak çiçeği aldım dolmasını yaptım ramazanda yemeleri üzere buzdobında yerini aldı :)
menümü yazıyım eşim arkada türtüklüyor annesine gidicezya hadi diye
ııııııııııııııyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy :)))
sabah 50 zıplama 2 bardak sıcak su
1 dilim tam.bug.ekmegi
3 ceviz
1 kk kadar hellim
2 tane yeşil biber
domates salatalık
1 kupa yeşil cay
ara
1 nektari
1 kutu süt
öğlen 60 gram tavuk haşlama
bol salata
3 kasık yoğurt
1 dilim ekmek
ara
3 erik
akşam
3 kasık kabak yemeği
3 kasık yoğurt
ara
1 şeftali
su 3 lt cok geçti
spor
45 dakiak hoca ile
30 dakika spor aletleri ile
35 dakika yürüyüş bantında yürüyüş
akşam 1 saat parkta hızlı tempoda yürüyüş
iyi hafta sonları kızlar
ohhh gonca ablamda saBAH sabah, terayağ,reçel, cevizli sucuk götürmüş.ama neyseki sabah yemiş:)) öğlen yok ama.Dünkü menüm.ılık limonlu su 60 zıplama
tereyaglı bi dilim ekmek peynirli omlet salatalık üç lokma reçel
ara bi parça cevizli sucuk
ara beş fındık
aksam dört kaşık y.fasulye cacık salata bi dilim ekmek
ara yogurt yarım seftali
su 2 lt. 9 lu çay
spor bir st yürüyüş.
toprakcm sabah sınava yetişmek için 7 de kalktım.apar topar giyinip kampüse gittim.krakeri bile yolda yedim. yoksa öğlene kadar aç kalacaktımmgünaydın canısı, bende iki gündür geç kalkıyorum enerjini bana da bulaştır:))))
biber gazı canım, cildi güzelleştiriyormuş
menü güzel spor yokzeyneple yarıştığını unuttun sanırım
menün güzel fıstığım, sabahki krakere bişey demiycem kahvaltı sorunun var
öyle deme yaaa kızcağız bir haftasonu kaçamağı yapacak, bol oksijen, doğa, romantizm, acıktırır insanı bırak yesin yarasın arkadaşıma
güzel şarkıyı söyleyen hatun daha güzel :))))
iyi gezmelerrrrrrrrr tatliş
havadaa aşkk kokusu varrrr:))) ohhh tadını çıkar cnm ya aşkınla gezip tozmayı. evlendikten sonra bi de cocuk olunca romantizm falan kalmıyor ya.nur canım ben cıkıyorum camasırları toplayim biraz temizlik spor felan yapim öglende carsıya gidicem aksama kadar carsıda gzme tozmaaşkımla :)
görüşmek üzere kızlarr
bugün gec gidip erken dönücem galiba erkek arkadasımın kıbrısdan kuzenleri gelmişonlarıda evde tek bırakamam diyor iyi gel bari iki saat görüşek dedim gelmezse gider evinden cıkartır getiririm
günaydın canımm
sabah kreker var
menün güzel gibi canım
ya dün benim üzerimde bi agırlık vardı kolumu bile kaldırıcak halim yoktu canım yaa bugün boool yürürüm evdede spor yaparsam dengelerim
yaaa ben de sabah niye görmedim sizi kaçırmışım .( üzüldüm şimdi beril adımı yazmış ben de burdaymışım ama ben kapatıtığım anda mı geldiniz hepiniz:44:
menümü yazayım spor yapıcam
berilcim merak etme ben de kızçem de iyi ağlatmıyorlar bebişimi telefonda konuşuyoruz arada
haftaya gelebilirler
arı sokunca yaklaşık yarım saat buz tuttum hiç şişmedi acısı vardı ama o da çabuk geçti buz iyi geliyormuş aklınızda olsun
bibere gelince durmadım hemen çıktım zaten benim kavga dövüşle işim yok ama çok yoğun gaz vardı sokaklarda
sabah
1 dilim tam buğday
1 haşlanmış yumurta
yarım k.kutusu b. peynir
domates
çay
ara
2 küçük armut( zeynep yazmıştı görünce ben de aldım, kıskancım ben yaaa)
yarım bardak süt
öğlen
küçük 2 dilim tam buğdaya
bçpeynirli tost
bol domates+salatalık
3 yeşil zeytin
su
ara
yok yamek saatleri çok geç olduğu için araya fırsat kalmadı
akşam dışarı çıktım acil çıktım çıkarken 2 kaşık pilav yoğurt yedim
gece eve geldim çok acıkmıştım ayrıca da çok yoruldum
maalesef bir tek makarna kalmış tüm yemekleri tüketmişler
yine azıcık makarna yoğurt yedim
spor
sabah
yarım saat mezdeke+200 mekik
öğleden sonra
45 dk bisiklet+kürek
akşam saat 18:30-23:30 arası sokaklarda yürüyüş, yolculuk vs.
su 2 lt civarı belki biraz geçmiş olabilir
akşam galatadan eminönüne yürüdük arkadaşımla İstanbulda hayat gece diyolar ya doğru sokakalar cıvıl cıvıldı Eminönüne bayıldım ışıl ışıl kalabalıktı, sonra vapur kaptanı tanıdık çıktı kaptan köşkünde yolculuk yaptık boğaz süperdi
benim için güzel bir cumartesi akşamı oldu:))
evet yolda bir sürü şey gördüm almadım evde yerim dedim bir ara haşlanmış mısıra niyetlendim ki çok severim kaçırmam sırf berilden korkuma yemedim şimdi dünyanın lafını söyler diye eve geldim bi baktım bir tek makarna kalmış herşeyi silip süpürmüşlertoprakcm menün akşam yemeği hariç güselde şu gece yediiğin makarna olmamışyiyeceğin bi şey kalmamış gerçi.söyleseydinde sana ayırsalardı azcık yaaa.sporunu da begendimmm
cidden küçükmüşsün benden tam 10 yaşzeynep abla her zamanki gibi muhteşem menü olmuş.senindeki spor aşkına hayranım ya.belki bi gün bende spor aşkıyla yanıp tutusurum:) abla dedim yanlış anlamassın sanırım. bu forumun en küçüğü benim sanırım. 89 doğumluyum var mı benden küçük:))))
ohhh gonca ablamda saBAH sabah, terayağ,reçel, cevizli sucuk götürmüş.ama neyseki sabah yemiş:)) öğlen yok ama.
toprakcm sabah sınava yetişmek için 7 de kalktım.apar topar giyinip kampüse gittim.krakeri bile yolda yedim. yoksa öğlene kadar aç kalacaktımm
havadaa aşkk kokusu varrrr:))) ohhh tadını çıkar cnm ya aşkınla gezip tozmayı. evlendikten sonra bi de cocuk olunca romantizm falan kalmıyor ya.
evet cnm maalesef kraker. onu da yemesem aç kalacaktım öğlene kadar
hoşgeldin tekara o zaman canım, nasıl gitti tatil dinlenebildin mi, kilo durumları ne, ablan nasıl?hoşbuldukk döndüm artık iyiyim sen nasılsınn
ıyyyy :)))) canısı en çok eşinle olan sporu beğendim ayrıca elele resminizi koymuşsun ya bayıldım, Allah muhabbetinizi bozmasıngünaydın canım arlkadaşlarım
sabah 6 da uyandık eşimle yürüyüşe gittik 1.10 dakika yürüdüm ordanda kabak çiçeği aldım dolmasını yaptım ramazanda yemeleri üzere buzdobında yerini aldı :)
menümü yazıyım eşim arkada türtüklüyor annesine gidicezya hadi diye
ııııııııııııııyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy :)))
sabah 50 zıplama 2 bardak sıcak su
1 dilim tam.bug.ekmegi
3 ceviz
1 kk kadar hellim
2 tane yeşil biber
domates salatalık
1 kupa yeşil cay
ara
1 nektari
1 kutu süt
öğlen 60 gram tavuk haşlama
bol salata
3 kasık yoğurt
1 dilim ekmek
ara
3 erik
akşam
3 kasık kabak yemeği
3 kasık yoğurt
ara
1 şeftali
su 3 lt cok geçti
spor
45 dakiak hoca ile
30 dakika spor aletleri ile
35 dakika yürüyüş bantında yürüyüş
akşam 1 saat parkta hızlı tempoda yürüyüş
iyi hafta sonları kızlar
sen bu hafta baharı al eline sonra goncayı veririm sana ya da kendimimenün cok güzel gerçekten cok begendim
gancam sabah kahvaltını abartmışın canımne istersen o nu yiyorsun maşallah haftaya kaptanım goncayla beni yarıştırsana
gram gram kilo vermek neymiş görsün
baharrr sporrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr yappppp
spor yap spor yap
yakaladım fıstık spor yaptım sonra da eftelya ile horon teptiktoprak enerjimi yolluyorum baak yakalaa
ohhh haydi kızlar dansaaaaaaaaa:118:
boşver sen ayrılma sevdiceğinin yanından yaramıyo, dönünce bol spor yakarsınCanim plates corabi al evde yuru Walk at home programlariyla.ama bos durmak Yok
Aksam soguktu burasi be... Boluda kimsemiz Yok Canim surtuk bir kocan olursa heryer Paris.ama Is icin geldi son anda bizide gicina takti.diyetimin dusmani bu herif...... Bir yere gitse diyet iyi gidiyor moralim bozuluyor gitmese Moralen iyi diyet olarak kotu oluyorum.ne edecem sindikkkk
Haklisin halim hemde cokkkkkk.birde bunye oksijene alisik degil yaaaa. Homili girtlak ye....
Benim zilloslarim dinler bunu
Cok dusme uzerine kizzzzzzz kendini nimet sanar fasulye....
Oglum olsaydi senin gibi hamarat kizi kacirmazdim alimallah
Ari sokmus nasil oldun. Biber gazi nada uzuldum bebisim yaw. Dun onca ISIN uzerine gazlanmissin kotu olmus.toprak su alismismi son durum ne.cocuk konusunda takigim Abi. Kizi aglatmayin karismam
şimdi ben de mi diyim kahvaltııııııııııDünkü menüm.ılık limonlu su 60 zıplama
tereyaglı bi dilim ekmek peynirli omlet salatalık üç lokma reçel
ara bi parça cevizli sucuk
ara beş fındık
aksam dört kaşık y.fasulye cacık salata bi dilim ekmek
ara yogurt yarım seftali
su 2 lt. 9 lu çay
spor bir st yürüyüş.
Askisi bu mezdeke aski nerden geliyor ya....Ben niye boyle odun gibiyim ki......yaaa ben de sabah niye görmedim sizi kaçırmışım .( üzüldüm şimdi beril adımı yazmış ben de burdaymışım ama ben kapatıtığım anda mı geldiniz hepiniz:44:
menümü yazayım spor yapıcam
berilcim merak etme ben de kızçem de iyi ağlatmıyorlar bebişimi telefonda konuşuyoruz arada
haftaya gelebilirler
arı sokunca yaklaşık yarım saat buz tuttum hiç şişmedi acısı vardı ama o da çabuk geçti buz iyi geliyormuş aklınızda olsun
bibere gelince durmadım hemen çıktım zaten benim kavga dövüşle işim yok ama çok yoğun gaz vardı sokaklarda
sabah
1 dilim tam buğday
1 haşlanmış yumurta
yarım k.kutusu b. peynir
domates
çay
ara
2 küçük armut( zeynep yazmıştı görünce ben de aldım, kıskancım ben yaaa)
yarım bardak süt
öğlen
küçük 2 dilim tam buğdaya
bçpeynirli tost
bol domates+salatalık
3 yeşil zeytin
su
ara
yok yamek saatleri çok geç olduğu için araya fırsat kalmadı
akşam dışarı çıktım acil çıktım çıkarken 2 kaşık pilav yoğurt yedim
gece eve geldim çok acıkmıştım ayrıca da çok yoruldum
maalesef bir tek makarna kalmış tüm yemekleri tüketmişler
yine azıcık makarna yoğurt yedim
spor
sabah
yarım saat mezdeke+200 mekik
öğleden sonra
45 dk bisiklet+kürek
akşam saat 18:30-23:30 arası sokaklarda yürüyüş, yolculuk vs.
su 2 lt civarı belki biraz geçmiş olabilir
akşam galatadan eminönüne yürüdük arkadaşımla İstanbulda hayat gece diyolar ya doğru sokakalar cıvıl cıvıldı Eminönüne bayıldım ışıl ışıl kalabalıktı, sonra vapur kaptanı tanıdık çıktı kaptan köşkünde yolculuk yaptık boğaz süperdi
benim için güzel bir cumartesi akşamı oldu:))
Kizlar albume resim ekledim bakabilirsiniz.hasom ve Ben ve balonlarim
Askisi bu mezdeke aski nerden geliyor ya....Ben niye boyle odun gibiyim ki......
Tam benim kadin anlayisimdasin bre hatun
Alıntı yapamadım yine.
hemen dünkü kahvaltımla ilgili şaibeleri kaldırayım ortadan.
geç kalktıgımız için kahvaltıyı öglen yaptık o yüzden iki ögün oldu.
ekmek küçük dilimdi tereyagıda çok çok ince sürülmüştü.
ve hatırlarsanız bi ögün ödülümüz vardı onu kahvaltıda kullandım...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?