Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aklima gelmisken,Zeynep sen yemek yarismasina katilacaktin diye hatirliyorum.Hatta gcecen yemekler hazirlaniyor diyordun.Gelip gidip bakiyorum,daha katilmadinmi,yoksa vazmigectin:44:

Merakla bekliyorum,yemeklerini
 
Dün yediklerim
Sabah
Yarim yufka ekmek,1 yumurta,Cay

Ara
1 kirmizi erik

Ögle
200 gr kadar kuzu cigeri (izgara)
yarim yufka

Ara
2 kayisi

Aksam
Yarim tabak (4 kasik)pirinc pilavi,Salata

Ara
3 petibör bisküvi,Cay

Su
2 lt

Spor
Yok
 
Dün yediklerim
Sabah
Yarim yufka ekmek,1 yumurta,Cay

Ara
1 kirmizi erik

Ögle
200 gr kadar kuzu cigeri (izgara)
yarim yufka

Ara
2 kayisi

Aksam
Yarim tabak (4 kasik)pirinc pilavi,Salata

Ara
3 petibör bisküvi,Cay

Su
2 lt

Spor
Yok

Eee çok iyi pegasus , sen hala diyettesin o zaman

Bakın ben hatırladığım kadarı ile dün yediklerimi yazayım da gözünüz gölünüz şenlensin

İftar:

1 kase tarhana çorbası
Tereyağlı kızarmış ekmekle
4-5 kaşık barbunya
4-5 kaşık pilav ve kızarmış tavuk
Yoğurt
İftarlık falan ....
4 adet cevizli ev baklavası

2 saat kadar sonra , 1 koca tabak şeftali

1 saat kadar sonra 2 baklava daha
1 makoron
Bol çay (neyse bu şekersiz)

Sahur

2 orta boy kaşarlı , salamlı tost
1 tabak kavun
reçel , peynir , domates , zeytin ....
1 makoron daha ....

Bunlar hatırladıklarım tabii , arada mutfağa git gellerde ağzıma bir şeyler attıysam affola
 
Bende menümü yazayım.
sahur çeyrek pide peynir salatalık yumurta

iftar 1 kase çorba 1 küçük çipura salata

ara 2-3 üzüm çeyrek şeftali

ara 1 küçük elma

2 lt su
spor 1 st yürüyüş
7 li çay
 

Afiyet olsun

Burda 2 gün liste yazdim,firca yiyince düzeltim dedim:18:

1-2 haftaya tatile gidcez,göbüs el salliyor bana.Dikkat edip ben ona el sallayayim diyede azalttim yediklerimi
 
canım tatlılarar ne diyim ki :)
gecen verdigim cezayı tatamlamadınk i
sütlü nuriye için sana
1 saat yürüyüş diyorum mümkünse bu akşam canım

canım cok şükür iyisin yazını görünce bir mutlu oldumki anlatamam sana özelden telefon numaramı vericm meraktan öldüm yaw :)
elifede cok sevindim üzüm gözlü melegime maşallah :)

Aklima gelmisken,Zeynep sen yemek yarismasina katilacaktin diye hatirliyorum.Hatta gcecen yemekler hazirlaniyor diyordun.Gelip gidip bakiyorum,daha katilmadinmi,yoksa vazmigectin:44:

Merakla bekliyorum,yemeklerini
vaz gecmedim canım temizligimi bitireyim diye bekliyorum
kayseriden ve karadenizden yemekler yapıcam :)


bak sana kayseri agzıyla cevap vereyim :)
amu bu niy giz :)

 
canım menün iyide öglenki ciger cok degilmi 100 gram da yeterdi
 
aklımdaki yemekler anlamında söyledim :)
güzel seyler olucak umarım :)
içli köfteler mantılar:) :)
Bende icli köftemi yapsam,aciktim

Hepsinin tarifini vercenmi,yoksa 1 tarif verip,digerlerini sadece sunumdami göstercen...

Ne cok sordum ya,yaparsan görürüz artik
 
Bende icli köftemi yapsam,aciktim

Hepsinin tarifini vercenmi,yoksa 1 tarif verip,digerlerini sadece sunumdami göstercen...

Ne cok sordum ya,yaparsan görürüz artik
canım şimdilik 2 tarif düşünüyorum
gürcü kebabı ve tepsi mantısı :)
digerleri sunum olucak :)
 
dünki menümü yazıyım bende sonra temizlik beni bekliyor
sahurda
1 bardak süt
domates salatalık bol yeşillik 1 tane yeşil biber
1 kk kadar peynir
3 tane yeşil zeytin
iftarda
yarım kase corba
4 kasık etli türlü
bolca salata
1 kase yogurt
birde dilo kanıma girdi
1 minnak dilim kıymalı pide
ara
2 tane kırmızı erik
2 tane soda
spor
yürüyüş yapamadım gece yarım saat spor hareketleri yaptım neetten :)
suyun hesabını yapmadım ama 3 lt cok gecti 2 tane 1.5 lt yi bitirdim gerisini saymadım
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…