Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

yellowmelon · 5 Eylül 2013

Kızlar biraz önce yorum yazarken yanda kk nın sitesinde reklam gördüm bi site. Adını versem reklam olur mu bilmiyorum da, değişik bi sistemi varmış, bütün öğünlerini hazırlayıp evine teslim ediyormuş, hem de istersen diyet paketi de varmış. Şimdi açıp fiyatlarına baktım da 1 aylık üyelik 30tl gibi bi ücretten bahsediyor. Yani 2 ara öğünle birlikte günde 5 öğün yemeğini hazırlayıp adresine getircek, günde 1 tl ye geliyor. Şaşırdım açıkçası, kandırıyorlar mı acaba diye. Sizce nasıl fikir, evde çok yemek yapamayan biri için? Sağlıklı olur mu?

yellowmelon · 5 Eylül 2013

zeynep_canan .!.:
menümü yazıyım kızlar
sabah 2 bardak sıcak su
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
3 ceviz
bol yeşillik
1 kupa yeşil cay
ara
yok
öglen
1 kase yogurt
bol salata
1 dilim ekmek
ara
1 salık üzüm
akşam
yarım kase bamya corbası
1 dilim ekmek bol salata
1 kase yogurt
ara
1 elma
su 3 lt
spor
45 dakıkı hoca ile
yrım saat spor aletleri ile
1 saat yürüyüş

Her zamanki gibi harikasın:) Ama öğünlerin çok az kalorili oluyor nasıl doyuyorsun Zeynep ablam:)

nurork .!.:
anladım cnm .2 gün üst üste gelince:)))yemek konusunda bence gayet iyi gidiyosun sende...

bende istiyorum ikinciyi ama 2 sene sonra:)))

He canım iki gün arka arkaya şöyle:) İki gün önceydi arkadaşımın doğum günü, dünkü yediğim de benim kaçamağım aslında
Aileler kalabalıklaşacak sanırım ne güzel biz de teyzeleri oluruz:))

zeynep_canan · 5 Eylül 2013

cimcimesude .!.:
benim kızın çok ateşi varmış onu doktora götürüp geleceğim.

arzucugum cok gecmiş olsun

yellowmelon .!.:
Kızlar, bugün işe o kadar geç kaldım kiii, neyse ki bişey demediler yarın işten çıkıyorum okulum olduğu için:)
Dünkü menümü yazıyorum:)
Sabah:
5 form bisküvi

Öğle:
az ezogelin çorbası, 2 küçük kadınbudu köfte, çoban salata

Ara:
3 bisküvi, şekersiz nescafe

Akşam:
Dışarda yedim milföy hamurunun içinde tavuk göğsü vardı, yanında da fırın patates. Ama milföy çok azdı, hepsini yemedim. Yanında da sade soda içtim

Ara:
Biraz antepfıstığı, doğum günü pastasından iki çatal aldım

Su: 2litre
Spor: Çok hareketli bir gündü dün akşam eve geç gittimm ve yapamadım:/

hırsız deniz pastadan calmış :)))
sana ceza veriyim mi pasta yemiş 200 kalori cezan var güzel deniz :)))) kolay gelsin bu akşam yap canım yarın cuma tartılıyoruz çünki ve senide aramızda görmekten mutlu olucaz :)))

topraks .!.:
günaydın kızlar
bu sabah biraz geç kaldım doktordaydım, spiral taktırdım:)) 3. çocuk korkusunda yırttım böylece

dünkü menümü de yazayım geçmişe bakıcam

sabah
2 etimek
1 light üçgen peynir
çay

ara
10 tane fındık

öğlen
biftekli sandviç ( sosisli ekmeğinde küçük)
kola zero yarım bardak

ara
3 diyet bisküvi

akşam
1 tabak yeşil mercimek
yarım tabak makarna

su 2 lt
spor yok çok üzgünüm dün nasıl uykum vardı anlatamam yemekten sonra çok oyalanmadan hemen yattım:26:

iyi etmişin canımcıgım :) vücüdün dinlenmeye ihtiyacı var :) bende 10 da uyudum nasıl güzel dinlenmişim :)))) menüne gelince sen neden proteginl,i seyler yemiyorsun dikkat et canım kastan gidiyor senin kilon bence bir vücüt analizi yaptır kastan giderse o tehlikeli

cimcimesude .!.:
teşekkürler arkadaşlar soğuk almış ilaç verdiler ateşini düşürdük şimdi yanımda işe getirdim.ama ben ondan daha hastayım boğazım balon gibi nefes alamıyorum.acil kendim için birşey yapmalıyım 2 çocukla uğraşmak çok zor çünkü.

dikkat canım anne demek evin diregi demek allah korusun sen hastalanınca tüm ev halkı sefil olur

nurork .!.:
anladım cnm .2 gün üst üste gelince:)))yemek konusunda bence gayet iyi gidiyosun sende...

bende istiyorum ikinciyi ama 2 sene sonra:)))

nurdan oglun daha minicik :))) onu büyüt balım önce :) dur sırada biz varız :)

zeynep_canan · 5 Eylül 2013

deniz seni cok begendim ablam helede siyah elbiseyle afeti devran olmusun gözlerimi alamadım senden kızımda cok begendi seni :)

zeynep_canan · 5 Eylül 2013

yellowmelon .!.:
Kızlar biraz önce yorum yazarken yanda kk nın sitesinde reklam gördüm bi site. Adını versem reklam olur mu bilmiyorum da, değişik bi sistemi varmış, bütün öğünlerini hazırlayıp evine teslim ediyormuş, hem de istersen diyet paketi de varmış. Şimdi açıp fiyatlarına baktım da 1 aylık üyelik 30tl gibi bi ücretten bahsediyor. Yani 2 ara öğünle birlikte günde 5 öğün yemeğini hazırlayıp adresine getircek, günde 1 tl ye geliyor. Şaşırdım açıkçası, kandırıyorlar mı acaba diye. Sizce nasıl fikir, evde çok yemek yapamayan biri için? Sağlıklı olur mu?

bırak canımböyle seyleri saglıklı olucagını pek sanmiyorum sen niye evde hazırlamıyorsun kendi yiyecegini

yellowmelon · 5 Eylül 2013

zeynep_canan .!.:
arzucugum cok gecmiş olsun

hırsız deniz pastadan calmış :)))
sana ceza veriyim mi pasta yemiş 200 kalori cezan var güzel deniz :)))) kolay gelsin bu akşam yap canım yarın cuma tartılıyoruz çünki ve senide aramızda görmekten mutlu olucaz :)))

iyi etmişin canımcıgım :) vücüdün dinlenmeye ihtiyacı var :) bende 10 da uyudum nasıl güzel dinlenmişim :)))) menüne gelince sen neden proteginl,i seyler yemiyorsun dikkat et canım kastan gidiyor senin kilon bence bir vücüt analizi yaptır kastan giderse o tehlikeli

dikkat canım anne demek evin diregi demek allah korusun sen hastalanınca tüm ev halkı sefil olur

nurdan oglun daha minicik :))) onu büyüt balım önce :) dur sırada biz varız :)

Canım peki tamam bugün 200 kalorili yakmalıyım dimi, zaten ben unutmuşum yarın sabah tartılacağımı bugün napıp edip çok spor yapmam lazımmmm değil miii:)

zeynep_canan .!.:
deniz seni cok begendim ablam helede siyah elbiseyle afeti devran olmusun gözlerimi alamadım senden kızımda cok begendi seni :)

Ay çok teşekkür ederim Zeynep ablam, ben de sizin ailenizi hepinizi çok beğendim, kızını da gördüm o da çok güzell sen de çok güzelsin:))

zeynep_canan .!.:
bırak canımböyle seyleri saglıklı olucagını pek sanmiyorum sen niye evde hazırlamıyorsun kendi yiyecegini

Ben fiyat olarak uygun görünce bi düşünsem mi dedim ama sağlıklı olmaz bence de, ben evde de hazırlarımm:))

nurork · 5 Eylül 2013

yellowmelon .!.:
Kızlar biraz önce yorum yazarken yanda kk nın sitesinde reklam gördüm bi site. Adını versem reklam olur mu bilmiyorum da, değişik bi sistemi varmış, bütün öğünlerini hazırlayıp evine teslim ediyormuş, hem de istersen diyet paketi de varmış. Şimdi açıp fiyatlarına baktım da 1 aylık üyelik 30tl gibi bi ücretten bahsediyor. Yani 2 ara öğünle birlikte günde 5 öğün yemeğini hazırlayıp adresine getircek, günde 1 tl ye geliyor. Şaşırdım açıkçası, kandırıyorlar mı acaba diye. Sizce nasıl fikir, evde çok yemek yapamayan biri için? Sağlıklı olur mu?

1 tl ye cok sağlıklı olduğunu zannetmiyorum ki bi de adrese getirecek.bence bi yanlışlık var. günlük 3o tl olmasın??

yellowmelon .!.:
Her zamanki gibi harikasın:) Ama öğünlerin çok az kalorili oluyor nasıl doyuyorsun Zeynep ablam:)

He canım iki gün arka arkaya şöyle:) İki gün önceydi arkadaşımın doğum günü, dünkü yediğim de benim kaçamağım aslında
Aileler kalabalıklaşacak sanırım ne güzel biz de teyzeleri oluruz:))

anladım tatlım. zeynep abladan ceza gelmiş pastalara....

zeynep_canan .!.:
arzucugum cok gecmiş olsun

hırsız deniz pastadan calmış :)))
sana ceza veriyim mi pasta yemiş 200 kalori cezan var güzel deniz :)))) kolay gelsin bu akşam yap canım yarın cuma tartılıyoruz çünki ve senide aramızda görmekten mutlu olucaz :)))

iyi etmişin canımcıgım :) vücüdün dinlenmeye ihtiyacı var :) bende 10 da uyudum nasıl güzel dinlenmişim :)))) menüne gelince sen neden proteginl,i seyler yemiyorsun dikkat et canım kastan gidiyor senin kilon bence bir vücüt analizi yaptır kastan giderse o tehlikeli

dikkat canım anne demek evin diregi demek allah korusun sen hastalanınca tüm ev halkı sefil olur

nurdan oglun daha minicik :))) onu büyüt balım önce :) dur sırada biz varız :)

arayı cok vermeyi düşünmüyorum cnm ya.3-4 sene sonra düşünüyorum ikinciyi....

nurork · 5 Eylül 2013

ya siz nerden görüyosunuz birbirinizi kıskanıyorum

zeynep_canan · 5 Eylül 2013

nurork .!.:
ya siz nerden görüyosunuz birbirinizi kıskanıyorum

faceden ablam :)

gogo2405 · 6 Eylül 2013

Zeynep abla gerçekten yapicanmi yeni bi bebek

topraks · 6 Eylül 2013

***4. TAKIM 325.ETAP***
topraks : (66,7/// )
zeynep_canan 54,6/ / / )
gogo2405 67,9/ // )
RrapunzelL 73,8/ / / )
nurork :(63,9// / )
gizemli_1105 97,1/ / / )
cimcimesude: (63,8/ / / )
yellowmelon : (65,2/ / / )

4.TAKIM ORTALAMASI %

gizem bugün de bildirimde bulunmazsa diskalifiye oluyor arkadaşlar bilginize

topraks · 6 Eylül 2013

kızlar günaydın, öncelikle dün akşam bir ara girdim site bakımda dedi, dün genelde bütün gün yattım biraz sancım vardı.
menümü de yazayım

sabah
1 kepekli sandviç
çay

ara
1 bardak sütlü neskafe

öğlen
1 kase çorba
1 dilim ekmek

ara
3 ısırık simit

akşam
1 kase tarhana
1,5 z.yağlı biber dolması
2-3 çatal makarna

su 1,5 lt
spor yok:26:bu haftayı sporsuz geçirdim herşey üstüste geldi dün de ağrım vardı gitmedim

topraks · 6 Eylül 2013

***4. TAKIM 325.ETAP***

topraks : (66,7/65,9/0,8/%1,20 )
zeynep_canan 54,6/ / / )
gogo2405 67,9/ // )
RrapunzelL 73,8/ / / )
nurork :(63,9// / )
gizemli_1105 97,1/ / / )
cimcimesude: (63,8/ / / )
yellowmelon : (65,2/ / / )

4.TAKIM ORTALAMASI %

topraks · 6 Eylül 2013

kızlar fotomu da yükliyim sonra bir önerim var

cuma sabahları kilo bildirmini şöyle yapsak diyorum
bir önceki haftadan sayarak

örnek

kilo: 66,7-65,9
mesaj:100
su:13 lt
spor: 6 saat

gibi, ne dersiniz?

zeynep_canan · 6 Eylül 2013

gogo2405 .!.:
Zeynep abla gerçekten yapicanmi yeni bi bebek

ben düşünüyorum gonca ama eşimin biraz rahatsızlıgı var ( hepatit b ) doktorla konusacagız bir sorun olmazsa eger bakalım kısmet :)

topraks .!.:
***4. TAKIM 325.ETAP***
topraks : (66,7/// )
zeynep_canan 54,6/ / / )
gogo2405 67,9/ // )
RrapunzelL 73,8/ / / )
nurork :(63,9// / )
gizemli_1105 97,1/ / / )
cimcimesude: (63,8/ / / )
yellowmelon : (65,2/ / / )

4.TAKIM ORTALAMASI %

gizem bugün de bildirimde bulunmazsa diskalifiye oluyor arkadaşlar bilginize

gizem yok kuzum galiba hafta içide hiç girmiyor

topraks .!.:
kızlar günaydın, öncelikle dün akşam bir ara girdim site bakımda dedi, dün genelde bütün gün yattım biraz sancım vardı.
menümü de yazayım

sabah
1 kepekli sandviç
çay

ara
1 bardak sütlü neskafe

öğlen
1 kase çorba
1 dilim ekmek

ara
3 ısırık simit

akşam
1 kase tarhana
1,5 z.yağlı biber dolması
2-3 çatal makarna

su 1,5 lt
spor yok:26:bu haftayı sporsuz geçirdim herşey üstüste geldi dün de ağrım vardı gitmedim

günaydın kuzum çok geçmiş olsun . menünü begendim

topraks .!.:
kızlar fotomu da yükliyim sonra bir önerim var

Eki Görüntüle 795255
cuma sabahları kilo bildirmini şöyle yapsak diyorum
bir önceki haftadan sayarak

örnek

kilo: 66,7-65,9
mesaj:100
su:13 lt
spor: 6 saat

gibi, ne dersiniz?

seni tebrik ederim canım söyledgin sey mantıklı sen nasıl dersen öyle yapalım :)

zeynep_canan · 6 Eylül 2013

günaydın kızlar
bende dünki menümü yazıyım
sabah 2 bardak sıcak su
bir salkım üzüm
1 kupa yesil cay
saat 9.30 gibi
1 dilim ekmek
1 domates
bol yeşillik
3 ceviz
1 kk kadar peynir
ara
1 kutu ayran
1 erik
öglen dısardaydım
tavuk döner
bol salata
1 kutu ayran
ara
yok
akşam
3 4 dilim karpuz
1 kase yogurt
bol salata
ara
1 salatalık
su 2.5 lt
spor
45 dakika hoca ile
30 dakika kendim spor aletleri ile
90 dakika yürüyüş (488 kalori yaktım)

zeynep_canan · 6 Eylül 2013

gökcem ben bu hafta 300 gram verebildim vücüdüm kendini korumaya almıs ödem toplamısım bu hafta diyetisyenim vücücü sasırtalım dedi listeyi degiştirdi

zeynep_canan · 6 Eylül 2013

ben rapunzel konusunda cok cidiiyim ve elifin artık takımda olmasını istemiyorum nedenine gelince dogru düzgün gelmiyor aramıza geldigi zamanda sadece gecmiste yolculuk yapıp hiç sohbet etmeden cıkıyor. elif sohbet edelim diyoruz bir bakıyorum elif çıkmmıs bir kaç haftadır dikkat ediyorum gözlemliyorum facede takılıyoru ama buraya gelmiyor.
bizler burda fazla vakit gecir demiyoruz ama arada bizimle muhabbet et ya
kaptanım benim şahsi fikrim böyle sen ne dersin bilmiyorum biraz önce katılmak isteyenlerin yazılarını okudum baya talep var
ve bizde baya azaldık yeni arkadaşlara ihtiyac var diye düşündüm senin fikrin ne olur bilmiyorum.
takımda kim kaldık kı
sen ben nurdan deniz
gonca izinde
cigdem izinde
bahar izinde
gizem 2 3 haftadır hiç yok

yellowmelon · 6 Eylül 2013

topraks .!.:
kızlar günaydın, öncelikle dün akşam bir ara girdim site bakımda dedi, dün genelde bütün gün yattım biraz sancım vardı.
menümü de yazayım

sabah
1 kepekli sandviç
çay

ara
1 bardak sütlü neskafe

öğlen
1 kase çorba
1 dilim ekmek

ara
3 ısırık simit

akşam
1 kase tarhana
1,5 z.yağlı biber dolması
2-3 çatal makarna

su 1,5 lt
spor yok:26:bu haftayı sporsuz geçirdim herşey üstüste geldi dün de ağrım vardı gitmedim

Canım benim geçmiş olsun çok, menün çok güzel ama:)

topraks .!.:
kızlar fotomu da yükliyim sonra bir önerim var

Eki Görüntüle 795255
cuma sabahları kilo bildirmini şöyle yapsak diyorum
bir önceki haftadan sayarak

örnek

kilo: 66,7-65,9
mesaj:100
su:13 lt
spor: 6 saat

gibi, ne dersiniz?

Tebrikler 65'lere düşmüşsün:)) Olabilir bu öneri, bence kabul:)

zeynep_canan .!.:
günaydın kızlar
bende dünki menümü yazıyım
sabah 2 bardak sıcak su
bir salkım üzüm
1 kupa yesil cay
saat 9.30 gibi
1 dilim ekmek
1 domates
bol yeşillik
3 ceviz
1 kk kadar peynir
ara
1 kutu ayran
1 erik
öglen dısardaydım
tavuk döner
bol salata
1 kutu ayran
ara
yok
akşam
3 4 dilim karpuz
1 kase yogurt
bol salata
ara
1 salatalık
su 2.5 lt
spor
45 dakika hoca ile
30 dakika kendim spor aletleri ile
90 dakika yürüyüş (488 kalori yaktım)

Günaydın canım menün ve sporun harika diyecek bir şey yok zaten:)

yellowmelon · 6 Eylül 2013

zeynep_canan .!.:
gökcem ben bu hafta 300 gram verebildim vücüdüm kendini korumaya almıs ödem toplamısım bu hafta diyetisyenim vücücü sasırtalım dedi listeyi degiştirdi

Ben de çok üzüldüm 200 gr verebilmişim, takımın puanını düşürmek istemiyorummm

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Aktif Üye

Üye

Üye

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

4.takım~güncel 73.2 kg

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency