- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Hosgeldin aramıza adın defnemi.ben gonca simdi izinliyim 1haftasi bitti haftaya dönüyorum.
herkese günaydın..beni davet ettiğiniz için çok teşekkürler..inşallah bende azimli davranıp istediğim kiloya ineceğim
sanırım 2 haftalık denem sürem var ve haftasonu yazmak zorulu değil anladığım kadarıyla..
iyi haftalar canlar
dünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
b.peynir
1 parça izmir tulumu
domates
çay
ara
4-5 fındık
4-5 antep fıstığı
öğlen
2 biber dolma( nihayet bitiridim:)))))
ara
1 dilim ince tramisu
yarım dilim kek
çay
akşam
çok az mantarlı tavuk sote
çok az pilav
salata
spor bugün kesin başlıyorum söz(
su 2lt
evet aşkım bu niye böyle olmusbeğen butonlarım kaybolmuuuuuuuuşşşşşşşş:44:
günaydın kaptanımiyi haftalar canlar
dünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
b.peynir
1 parça izmir tulumu
domates
çay
ara
4-5 fındık
4-5 antep fıstığı
öğlen
2 biber dolma( nihayet bitiridim:)))))
ara
1 dilim ince tramisu
yarım dilim kek
çay
akşam
çok az mantarlı tavuk sote
çok az pilav
salata
spor bugün kesin başlıyorum söz(
su 2lt
merhaba tatlım hoş geldin aramıza :)tamam anlaştık inşallah bende hepsini başaracağım..hele şu ceza valla süper olmuş..inşallah istediğim kiloya inene kadar burdayım artıkevliyim iki çocuğum var biri 9 biri 4 yaşında..bende öğretmenim..hayatım hep koşturmaca işte..bu arada kendimi unutuyorum bazen
spor hariç her seyin cok güzel canım :)defne hoşgeldin aramıza....
slm kızlar dünki menüm
sabah
1 bardak lıght nescafeli süt
ara 10 kavrulmamış fındık
öğlen
sebze corbası
oğluma yapmıştım kendimde içtim
1 dilim ekmek
ara
1 muz
akşam
yeşil mercimek yemeği
1 dilim ekmek
su 4 lt olmuştur
spor yok malesef
helin mezun ulucaktıma mam baktım takım yerlerde kalıyım dedim bu hafta belki mezun olurum gitmek pek istemiyorum kilo vermem durdu biraz daha direniyim bakalım :)Slm kizlar.Uzun zaman oldu,gelemedim takima.Nasilsiniz??
Toprakscigim az kalmis mezun olmana
Zeynep ben seni mezun olmussundur diye bekliyordum.Daha burdamisin sen
Yeni kizlar gelmis,hos gelmisler.
Bende bu siralar saldim,baya da kilo aldim.Pazartesi okullar aciliyor,bende kendimi düzene koyarim.Sabah erken kahvalti yaparim.Eger toparlayamazsam kisin kapali olan takimlardan birini acmayi düsünüyorum.
Bide bu gün carsiya gittik.etkinlik vardi,cocuklar icin.Oyun parkurlari kumuslardi.Boya yapiyorlardi .
Bir standda soru sorup,hediye veriyorlardi.Benim büyügü sorulan soruya en hizli parmak kaldirip,cevabi verince 3 adet oyun verdiler hediye.Kuzum ne sevindi
Cocuk olasim geldi benimde
Sonra yine ugrarim kizlar,öpüyorum
günaydın kaptanım
menün de ben tramisumu gördüm :)))
afiyet olsun sondan birinci olmamızımı kutladım ne :))))))
günaydın bayanlar menümü yazıyım spora gidiyorum
sabah
1 salık üzüm 1 kupa yeşil cay ( saat 7) gibi
yarım simit
domates
biber
salatalık
peynir
ara
1 kutu süt
öglen
4 kasık kabak yemegi
bol salata
1 kutu ayran
ara
1 kase nesvit
akşam 5 6 kasık güvec
dün salca kaynattım pek diyetime uyanadım eve geldigimde saat 12.30 da hemen yattım :)
cumartesi cozutmuşsuuuuuunnnnbende 3 günlük menümü yazayım.
cuma:
sabah:
2 zeytin,
az peynir,
1 dilim ekmek,çay,
1 salatalık,
ara:1 salatalık,
öğle:
4 kaşık yulaf,
2 salatalık,3 kaşık yoğurt karışımı,
ara:salatalık,
akşam:
kahvaltılık yaptım 1 domates üzerine acı isot,1 yumurta,
tadımlık peynir,2 bardak çay,
2 zetin 2 dilim kepek ekmek,,
spor: yok
su:2 lt,
cumartesi:
sabah:
fırında patlıcan biber domates,
yarım tırnaklı ekmek, (3 dilim ekmeğe denk),
2 bardak çay,
ara yok,
öğle:
1 küçük karnı yarık,
2 kaşık p.pilavı 2 bardak ayran,
akşam:
1,5 lahmacun 2 bardak ayran,
spor: yok,
su: 2 litre,
pazar:
sabah:
salçalı kaşarlı yumurta,(eşim yaptı)
3 zeytin,
yeşil biber,
1 domates,
salatalık,
2 kaşık yoğurt,
yarım tırnaklı ekmek,
ara:yok
öğle: yok
akşam:domates biber fırında az yağda.
2 dilim ekmek,
3 bardak çay
öğlen çok kötüydüm yemek yiyemedim. sonrasında da akşama kadar işlerimi yaptım.
akşam yemeğini çok geç saate yedim zaten,
spor:yok,
su:2lt,
olsun canım listene uymasan da menün güzel olmuş, cimcimeye ceza vergünaydın bayanlar menümü yazıyım spora gidiyorum
sabah
1 salık üzüm 1 kupa yeşil cay ( saat 7) gibi
yarım simit
domates
biber
salatalık
peynir
ara
1 kutu süt
öglen
4 kasık kabak yemegi
bol salata
1 kutu ayran
ara
1 kase nesvit
akşam 5 6 kasık güvec
dün salca kaynattım pek diyetime uyanadım eve geldigimde saat 12.30 da hemen yattım :)
cumartesi cozutmuşsuuuuuunnnn
pazar da savsak olmuş cimcime toparlan bakalım cumaya kadar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?