menün abaqrtısız ama sanki çeşitlilik az gibi canım mesela salata yoğurt bolca tüketmeni tavsiye ederim.Selam kizlar sonunda evdeyim.yorucu bir yolculuk oldu ama gecti neyse.
Dünkü Menü
Sabah
Iki haslama yumurta
Bir Tk. Bal
Ogle
Tavukla salata
Aksam
Mercimek corbasi
Salata
Bir dolma
Gece yarim kavun
Su sanirim yeterli ictim
Spor Ankaraya gidip olsun
Biraz toparlaniyim gelirim
canım benim menünde 6 dilim ekmek var bana biraz çok geldi :26: sütlaç oranın çok değil canımgenel olarak menün güzel.
sabahki poaça dışında herşey güzel ama oda sabah tüketmişsin yani yakmışsındır zaten.slm kızlar.çok yoruldum ya nöbetciydim.kaç kat inip çıktığımı hatırlamıyorum....totom sandalyeye değmedi bugün...
sabah
1 bardak lıght sut
1 sade poğaca
ara
10 badem
öğlen
6 yemek kaşığı nohut
2 yemek kaşığı pilav
salata
ara yok
akşam
1 tabak ıspanak yemeği
2 kaşık yoğurt
su 3 lt
spor yok
canım diyetisyenimin verdiği ekmek miktarı o yüzden söylediği şekilde tüketip bi sonucu görmek istiyorum.alışır.ben 3 yaşından sonra krese gitmesi taraftarıyım.sonuçta eğitimcide olsam bransı çok farklı.kreşte kendi yaşına uygun etkinlikler yaptırılıyo hemde sosyalleşiyo.
menü güsel cnm.gece dilimin yarısıydı herhalde.yarım kavun yiyememişssindir diye düşünüyorum.araba kullanmayı bende cok istiyorum.hatta şu an istediğim tek sey....
menü güselde arada ekmek yeme bence sabahki ekmeğide 1 dilime indirisen daha iyi olur gibime geldi cnm..
bende cok özlüyorum yaa.
6.30 mu.yuhhhh cidden mi....ee siz kaçta kalkıyosunuz saat 5.30 tamı.
begenmedim menünü ama sporuna bayıldım cnm:))))fazla karbonhidrat olmuş...lahmacunlar fındık lahmacunmuydu.yoksa bildiğimiz lahmacun mu
döneri saymassak güsel cnm
günmü...ooo yaptıklarından bende isterim zeynep ablam.sporun muhtesem.ama börek için aynı seyi söyleyemeyeceğim.istediğin kiloya ulaştığın içinde sanırım biraz rahat davranıyosun.eee hakkın tabi:))
akşamki tavuklar soslu kızartma mıydı. akşam dışında güsel gonca ablam
dengesiz olmuş gibime geldi cnm.bisküvi, kraker, tadelle, makarna..hepsi fazla olmuş bi günde
Eki Görüntüle 805769 arkadaşlar benim bu küçük kızım kayınvalidem sürekli her ortamda bu bizim tarafa benzemiyor arzunun ailesine benziyor bu çok çirkin diyip duruyor ben çok çirkinmişim oğlu çok yakışıklıymış kızımda bizim tarafa çekmiş.ya el kadar çocuğa sürekli çirkin demesi beni delirtti.siz bir bakın kızm çirkinmi o kadar.:26:
kaynananın problemi var galiba, torununu çirkin buluyorsa diyecek lafım yok. ayrıca kızın üzüm gibi çok tatlı ve çok güzel
yok abla toparlayamadım daha kendimide evidecanım ben cokta kötü degilsinki yürüyüşüne devam et tamam :)
fena olmamış hastalık girince araya tab,i zor oluyobende menümü yazıyım bayanlar günüm var bugun akşam girerim anca
kayseride hava kapalı her an yagmur yagabiliryürüyecektim sabah o da kaldı
menüm
2 bardak sıcak su
50 zıplama
1 dilim ekmek
domates salatalık
tere dereotu maydanoz semiz otu roka ( kocaman bir tabak)
1 kupa yeşil cay
1 kk kadar peynir
4 zeytin
ara
1 seftali
1 kutu süt
öglen yok hatanedeydim
ara yok
eve gelince cok acıkmıstım 1 simit yedim
akşam
4 kasık taze fasulye
bol salata
1 kase yogurt
ara
1 salkım üzüm
2 dilim börek
su 3 lt cok gecti
spor
45 dakika hoca ile
15+15+7 dakika kosar adımlarla yürüme
1 saatte hastaneye kadar yürüme
beğendimgünaydın canlarım
dün gece için kusura bakmayın yine su uyuttu beni((
ama çok da yorulmuştum ondandır
dünkü menümü yazayım geçmişe bakıcam
sabah
1 dilim tam buğday
bir parça beyaz peynir
3 siyah zeytin
domates
çay
ara
4 badem
öğlen
tombik döner
ayran
ara
yok
akşam
1 kase tarhana çorbası
2 küçük kıymalı biber dolması
1 dilim ekmek
yoğurt
salata
su 2,5 lt
spor sabah 15 dk egzersiz yaptım
bütün gün yollarda koşturmaca akşama da bisiklet yapacaktım eğer uyumasaydım
karbonhidratlı olmuş birazgünaydın arkadaşlar nasılsınız bugünde işe geç kaldım küçük kızım emmiş diye tututdu 15 dak evde emzik aradık.sonra kzımın okulununa yakın geçen otobüs gelmek bilmedi uzak olana bindik mecburen 9 da işe gedim.tüm aksilikler buldu beni kızıma su koymayı unutmuştum bir daha dönüp su alıp okula gittim.offfff çok yoruldum dün topuklu giymiştim ayakalarım yara oldu.bugün spr giydim ama..öğlen gidip karnını doyuracağım ikindi kahvaltısını vereceğim.ya yavrum benim tam gün okulda mahvoluyor.yapacak birşey yok babaannesine yarım gün gene sana gelsin dedik olmaz ben artık yapamıyorum dedi.çocuk bütün gün okulda perişan oluyor.
neyse dünkü menümü yazayım:
sabah:1 küçük simit,
ara yok,
öğle:
çeyrek somun arasına 1 üçken peynir 1 domates,
ara yok,
akşam:
2 lahmacun..
,2 bardak ayran.ama miğdeme dokundu galiba yemektenn yarım saat sonra hepsini çıkardım..
spor yok malesef ama kaynanamla kavga ettik onu spordan sayarsak.
su 2 lt.
benim kızım 2 yaşına gelmeden vermek zorunda kalmıştık kreşe.canım benim 22 eylülde 5 yaşını dolduracak..dün çok yorulmuştu.eğlendim ama çok yoruldum anne dedi için parçalandı kıyamadım yavruma birde benim için resim yapmıştı.çok mutlu oldum.
güzel olmuşkalkınca:1 kaşık yoğurdA zencefil tarçın karıştırlıp yenildi
1 bardak ılık su
sabah: 1 yumurta ve 1 yumurta bezyazı
1 dilim light peynir
2 dilim ekmek
4-5 zeytin
ara; yok
öğlen; 3-4 kaşık kıymalı pırasa ve 1 tavuk baget sebzeli
1 activia yoğurt
2 dilim ekmek
ara;1 dilim k. ekmek ve 1 dlim light peynir
yeşilçay ve biberiye karışımı
akşam; 6 y.k. ıspanak ve yoğurt 1dilim ekmek
1 köfte
ara;normalde 1 meyve 1 süt yemem gerekirdi onun yerine 2 y.k. sütlaç(kaynanam yapmıştı küser diye yedim . zaten ıspanağıda evden getirmiştim :)))) oonun yemeğini yememiştim sütlaca hayır demeye çekindim.
Selam kizlar sonunda evdeyim.yorucu bir yolculuk oldu ama gecti neyse.
Dünkü Menü
Sabah
Iki haslama yumurta
Bir Tk. Bal
Ogle
Tavukla salata
Aksam
Mercimek corbasi
Salata
Bir dolma
Gece yarim kavun
Su sanirim yeterli ictim
Spor Ankaraya gidip olsun
Biraz toparlaniyim gelirim
gonca da geldi hos geldin canım :)
güzel olmuş nurdancımslm kızlar.çok yoruldum ya nöbetciydim.kaç kat inip çıktığımı hatırlamıyorum....totom sandalyeye değmedi bugün...
sabah
1 bardak lıght sut
1 sade poğaca
ara
10 badem
öğlen
6 yemek kaşığı nohut
2 yemek kaşığı pilav
salata
ara yok
akşam
1 tabak ıspanak yemeği
2 kaşık yoğurt
su 3 lt
spor yok
inşallah canım bekliyoruzarkadaşlar diyette bir yöntem buldum deneyeceğim bu hafta eğer işe yararsa sizlerlede paylaşırım bugün yeni başladım...inşallah işe yarar yeni taktikler yeni yollar arıyorum artık.. hiçbirşey işe yaramıyor çünkü..
bu yararsa cumaya kadar azda olsa belli eder herhalde ozaman sizlerede öneririm canlarım.denenmiş olması iyidir.
çok güzel maşallah.Eki Görüntüle 805769 arkadaşlar benim bu küçük kızım kayınvalidem sürekli her ortamda bu bizim tarafa benzemiyor arzunun ailesine benziyor bu çok çirkin diyip duruyor ben çok çirkinmişim oğlu çok yakışıklıymış kızımda bizim tarafa çekmiş.ya el kadar çocuğa sürekli çirkin demesi beni delirtti.siz bir bakın kızm çirkinmi o kadar.:26:
gökçem su seni gene uyuttu herhalde :)))
ben de çok istiyorum araba kullanmayı, ehliyetimi aldım ama arabam yokya kusura bakmada şu kayınvalideler ne isterler anlamış değilim...cok tatlı bi kızın var.kendinede haksızlık etme gayet güzelsin...berilin söylediği çok doğru.. gözlük alsın önce gözüne:))
afyonda kullanıyodum .köyde öğretmenlik yaptığım okula gidip geliyodum ama iyi değilim araba konusunda..yokuşta nasıl kullanırım park nasıl ederim bilmiyorum..kafam bozdu kendime hoca ayarladım internetten.kardeşimin düğünü gecsin başlayacam...
kocam olucak eşşek 15 gündür oyalıyo beni.sana otomatik vites araba alıcam diye....kendisinin altında son model araba bana gelince hem uygun olsun hemde ucuz olsun diyo....eski model bi palio var ona el koyup öğrenecem kafaya koydum. az daha kafamı bozarsa kredi çekip araba bile almayı düşünüyürum....şikayet etme bence. senin gibi araba kullanmak için neler vermezdim....
bana tüm bebekler güzeeellllllarzucugum kim ne derse desin herkesin yavrusu kendine güzel allahım özürsüz yaratmıs her seyden önce buna şükür etmeliyiz bos ver desinler pamuk prenses gibi kız maşallah allahım sizi bagıslasın yavrunuzu.
benim bebeklerimde bana güzeller :)
evet bi denk gelsek ah bi denk gelsek, iyice kafam bozulmaya başladı bu uyku işinehu huuuuu akşamları pek bi sessiz buralar nerde o 5 mesajlar
ben de çocukların yuvaya gitmesinden yanayım, Toprak 3 yaşında gitmişti. Kızı şimdi versem bile gider çok dilli vr sosyal ama teyzem kıyamıyo bir sene daha bekle vermem ben kızımı diyo:))yok abla toparlayamadım daha kendimide evide
fena olmamış hastalık girince araya tab,i zor oluyo
beğendim
karbonhidratlı olmuş biraz
benim kızım 2 yaşına gelmeden vermek zorunda kalmıştık kreşe.
güzel olmuş
az yimişin gülüm.
iyi geceler, ben de napıyım uyanınca bakayım dedim buraya ama birazdan yatarım sabah 5:30 kalkıyorumiyi geceler kızlar ben yatıyom çok yoruldum bugün.
:)) tabi ki ben yakalayamadım kimseyiyakaladım seniiii :)
evet canım bütün bebekler güzel :))))ben de çok istiyorum araba kullanmayı, ehliyetimi aldım ama arabam yok( çok yakıştırıyorum kadına arabayı ben
bana tüm bebekler güzeeellllll
evet bi denk gelsek ah bi denk gelsek, iyice kafam bozulmaya başladı bu uyku işine
ben de çocukların yuvaya gitmesinden yanayım, Toprak 3 yaşında gitmişti. Kızı şimdi versem bile gider çok dilli vr sosyal ama teyzem kıyamıyo bir sene daha bekle vermem ben kızımı diyo:))
iyi geceler, ben de napıyım uyanınca bakayım dedim buraya ama birazdan yatarım sabah 5:30 kalkıyorum
:)) tabi ki ben yakalayamadım kimseyi
günaysın hayatım :)Gunaydin sekerlerim
Dünkü menum
Sabah
Mercimek corbasi ( yoldaydim)
Ogle
Yarim lahmacun bol maydanoz
Ayran
Aksam
Salata
Cacik
2 yk bulgur pilavi
Elifin avcu Kadar et
Yatarken
1 seftali
Suyu Au intim sanirim.
Sporda yapmadim ama oturmadimda
kolay gelsin canım da tarhanayı nasıl yapıyorsun anlatsana bende yapıcam yapmayı bilmiyorum birde kus kus yapmayı istiyorum biliyormusun o nu yapmayıKizlar kis hazirligim bitti sayilir
Bugun soslarimla tarhana mayalamam kaldi.
Insallah isler bitincede spora basliyacam
Bugun tirnaklarimida saptirmaya gidecem.eger firsatim olursa ufaktan mutfagida dpi kose temizlemeye baslayacam.
Kendinize iyi davranin gorusuruz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?