- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.628
- 598
O çığlık smileyları kilolarımı sormak baabındaysa , çok fena durumlar .
Sen neler yaptın , iki ileri bir geri mi devam hala ?
hoş geldin canım benim bizler iyiyiz seni sormak lazım..
O çığlık smileyları kilolarımı sormak baabındaysa , çok fena durumlar .
Sen neler yaptın , iki ileri bir geri mi devam hala ?
guzel menu bence....günaydın kızlar
ben yine uykuya yenik düştüm
artık saati kurucam akşam kızı uyuturken yaa çok üzgünüm
dünkü menüm
sabah
1 kase nesfit+süt
ara
3 kuru kayısı
öğlen
sosisli ekmeğine biftekli sandviç
yarım bardak kola zero
ara
3 kuru kayısı
akşam
1 yumurtalı menemen
çok az makarna
1 dilim ekmek
su 2 lt
spor yok(
fazla karbonhidrat olmus sanki cnmdünkü menümü yazayım:
sabah:
1 yumurta haşlanmış,
1 tatlı kaşığı kadar peynir.
1 lokma simit,
ara:yok,
öğle:
kızıma sabah patates kızartmıştım yememişti sandiviç ekmeğine birkaçtane koydum birde domates koyup yedim.
ara yok,
akşam:
2,5 kase çorba,
spor:
40 dak.yürüyüş.daha fazla yapacaktım ama regli oldum karnım çok ağrıyordu bıraktım.
su ilk defa az içtim 1 lt.
nurdaaaaaaaaaannnnnnnn
olsun canım sorun değilguzel menu bence....
fazla karbonhidrat olmus sanki cnm
ama patates kizartmasi icin bravooo.az yemissin..
dun bi suru alinti yapmistim ama hepsi gitmis gokce (((
slm kizlar..kina gecemiz var bugun...birazdan gecmisi okuyup menumu yazicam .optm hepinizi
sabah
iki dilim kepek ekmegi ve dort parca sucukla yapilan tost
sekersiz cay
ara
light sutle yapilan nescafe
ogle
koca bi kase semizotu salatasi
ara
bi paket diyet kraker
aksam bes yemek kasigi taze fasulye
on tane sarma
aksama kadar iki bardak light cola uc lt su icmisimdir. spor yok malesef.
bugun kinamiz var ama damadin dedesi vefat etti. karsi taraf uzgun biz ise bi kere dugun olur diye dusunuyoruz.her sey planda oldugu gibi ilerleyecekmis...bakalim neler olacak....
ben de uyandım 2:30 olmuş geri yattım:)canım benim menün güzel.bende senin gibi dün uykuya yenik düştüm küçük kızımı uyutup rahat rahat hürremi izleyeyim dedim ama malesfki uyandığımda 11: 30 idi eşim eve girince fark ettim.kalktım bütün filimler bitmişti bende dişlerimi fırçalayıp yüzümü yıkadım tekrar uyudum
az kaldııı, haftaya olabilir:))))İyidir tatlım , aynen devam kilo alımına
Sen ne zaman mezun oluyorsun bakalım ?
Günaydın hatunlar. Dünkü muhteşem menümü paylaşayım.
Sabah ılık su peynir 1 dilim ekmek domates salatalık
ara yogurt 2 etimek
oglen 2 kaşık et sote salata 2 kasik makarna
ara yogurt
aksam az çorba 3 çiğ köfte
ara sade kahve yarım dilim kek
su 2 lt
spor yok
nasılsın güzelim, biraz toparlandı mı
günaydın zeynep abla. ya sendemi brütüs dicem ikiniz birden bırakmayın ya takımımızı.günaydın canlarım nasılsınız bakalım
kaptanım ben bu hafta mezun olmak istiyorum bu sefer gidiyim :)))
bayadır dogru düzgün kilo veremiyorum takımımım basarısını düşürmek istemiyorum :)))
spordan gelince konusalım bu gün işim yok :)
merakla bekliyorum.size spor salonumda cekildigim resim ekliyim :) son halımıde görmüş olursunuz :)
dün dilberim için doktora gittim doktoru baayadır tanıyorum beni görünce kadın cok sasırdı sen ne kadar kilo vermişin incecik kalmısın dedi cok mutlu oldum :)
canım bol karbonhidrzatlı bir menü olmuş.dünkü menümü yazayım:
sabah:
1 yumurta haşlanmış,
1 tatlı kaşığı kadar peynir.
1 lokma simit,
ara:yok,
öğle:
kızıma sabah patates kızartmıştım yememişti sandiviç ekmeğine birkaçtane koydum birde domates koyup yedim.
ara yok,
akşam:
2,5 kase çorba,
spor:
40 dak.yürüyüş.daha fazla yapacaktım ama regli oldum karnım çok ağrıyordu bıraktım.
su ilk defa az içtim 1 lt.
menün güzel canım biraz daha sebze tüketsen daha iyi olurmuş. bide o sisli ekmek biraz fazla gibi geldi bana.belki benim bilmediğim miniklerden vardır.günaydın kızlar
ben yine uykuya yenik düştüm
artık saati kurucam akşam kızı uyuturken yaa çok üzgünüm
dünkü menüm
sabah
1 kase nesfit+süt
ara
3 kuru kayısı
öğlen
sosisli ekmeğine biftekli sandviç
yarım bardak kola zero
ara
3 kuru kayısı
akşam
1 yumurtalı menemen
çok az makarna
1 dilim ekmek
su 2 lt
spor yok(
canım ya ne kötü düğünle ölünün birleşmesi. ama menün güzel beğendim.slm kizlar..kina gecemiz var bugun...birazdan gecmisi okuyup menumu yazicam .optm hepinizi
sabah
iki dilim kepek ekmegi ve dort parca sucukla yapilan tost
sekersiz cay
ara
light sutle yapilan nescafe
ogle
koca bi kase semizotu salatasi
ara
bi paket diyet kraker
aksam bes yemek kasigi taze fasulye
on tane sarma
aksama kadar iki bardak light cola uc lt su icmisimdir. spor yok malesef.
bugun kinamiz var ama damadin dedesi vefat etti. karsi taraf uzgun biz ise bi kere dugun olur diye dusunuyoruz.her sey planda oldugu gibi ilerleyecekmis...bakalim neler olacak....
canım çok az yemişsin sanki yada özetle yazdığındanmı bana öyle geldiGünaydın hatunlar. Dünkü muhteşem menümü paylaşayım.
Sabah ılık su peynir 1 dilim ekmek domates salatalık
ara yogurt 2 etimek
oglen 2 kaşık et sote salata 2 kasik makarna
ara yogurt
aksam az çorba 3 çiğ köfte
ara sade kahve yarım dilim kek
su 2 lt
spor yok
balım nasılsın :)Günaydınlaaaaar
Nasılsınız güzeller ?
seni yerim ya :) bende akşam calıkusunu seyrettim cok güzeldi :)günaydın kızlar
ben yine uykuya yenik düştüm
artık saati kurucam akşam kızı uyuturken yaa çok üzgünüm
dünkü menüm
sabah
1 kase nesfit+süt
ara
3 kuru kayısı
öğlen
sosisli ekmeğine biftekli sandviç
yarım bardak kola zero
ara
3 kuru kayısı
akşam
1 yumurtalı menemen
çok az makarna
1 dilim ekmek
su 2 lt
spor yok(
evet çok küçük sosisli koydukları ekmek var ya kuş kadar vallagünaydın zeynep abla. ya sendemi brütüs dicem ikiniz birden bırakmayın ya takımımızı.
merakla bekliyorum.
canım bol karbonhidrzatlı bir menü olmuş.
menün güzel canım biraz daha sebze tüketsen daha iyi olurmuş. bide o sisli ekmek biraz fazla gibi geldi bana.belki benim bilmediğim miniklerden vardır.
canım ya ne kötü düğünle ölünün birleşmesi. ama menün güzel beğendim.
canım çok az yemişsin sanki yada özetle yazdığındanmı bana öyle geldi
kaptanım artık mezun olabilirmiyim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?