- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Az yiyorum spor yapamadım diye
Güzel olmuş bence
Güzel olmuş
Sende gidiyosun zeynep abla.
Az yiyorum spor yapamadım diyegünaydın zeynep abla. ya sendemi brütüs dicem ikiniz birden bırakmayın ya takımımızı.
merakla bekliyorum.
canım bol karbonhidrzatlı bir menü olmuş.
menün güzel canım biraz daha sebze tüketsen daha iyi olurmuş. bide o sisli ekmek biraz fazla gibi geldi bana.belki benim bilmediğim miniklerden vardır.
canım ya ne kötü düğünle ölünün birleşmesi. ama menün güzel beğendim.
canım çok az yemişsin sanki yada özetle yazdığındanmı bana öyle geldi
Güzel olmuş bencekızlar hala moralim bozuk diyet konusunda en azınsan bugün toparladım biraz.
sabah;1 ankara simiti, 2 porsiyon burgu peyniri
ara; 10 badem 3 hurma
öğlen;8 y.k. patlıcan, 1 kase light yoğurt, 2 dilim light ekmek
ara;1 kibrit kutusu kadar börek ve 1 adet çiğ köfte 1 kupa yeşil çay
akşam; 6 y.k. kadar patlıcan 2 y.k. pilav 2 dilim beyaz ekmek
ARA; kocişin doğum günüydü çeyrek dilim yaş pasta.
akşam patlıcan yerine et yemeli 2 kaşık pilavı hiç yememliydim ve ekmek 1 dilim light olmalıydı yani 3 porsiyon fazladan karbonhidrat aldım.pasta hiç olmamalıydı.
su;2 litre
spor;45 dk. yüzme
Güzel olmuşmerhaba kızlar
ayağımın tozuyla dünkü menümü yazayım..
sabah:
1 kase nesfit
ara:çeyrek simit
öğlen:yeşil mercimek yemeği
1 dilim ekmek
yoğurt
ara:salata
akşam:öğlenle aynı
ara:yapamadım yine uyuyakaldım yaa
Sende gidiyosun zeynep abla.bende menumü yazıyım kızlar
sabah
2 bardak biri 2 3 limon danlalı sıcak su
1 kupa yeşil cay
1 kk kadar peynir
3 ceviz
1 dilim ekmek
bol yeşillik
1 yumurta
ara
1 kutu süt
1 nektarı
öglen
1 dilim ekmek
4 kasık ıspanak yemegi
1 kase yogurt
ara
1 elma
akşam
1 dilim ekmek
bol salata
1 kase yogurt
4 5 kasık pırasa yemegi
su
2.5 lt
spor
45 dakika hoca ile 40 dakika hoca ile mezdeke oynama :))))
gelllllllllllllllllllllllll kayseriye girmeden karsılarım seni gülümmmoraya da gelicem :))
gitme zamanım geldi goncammmAz yiyorum spor yapamadım diye
Güzel olmuş bence
Güzel olmuş
Sende gidiyosun zeynep abla.
inşallah..
ama sabır lazım zaman lazım...
gezmeye gidesim bile yok kıyafetlerim dar geliyor moralim bozuluyor..
gelllllllllllllllllllllllll kayseriye girmeden karsılarım seni gülümmm
:) sünger bob mu :) ilahi goncamOylama zamanı gelmiş mi.
bende evet diyorum. Sünger Bob a.
bende kocaman evet diyorum :)fıstıklar sponge_bob için oylama yapıyoruz
benden evet
hiç hatırlatmıyosunuz yani(
en güzelini yaparsın canım kayseri ve ben kollarımızı actık seni bekliyoruz gelşaka değil cidden artık gezmek istiyorum, kendime fırsat yaratmaya başlıycam artık ama önce biraz planlama yapmam gerek:)
35 yaşımdan sonra yaşam anlayışımı değiştiriyorum
Son 10 sayfada adimin gectigi Bir yer bulamadim son zamanlarda zaten hep kendi kendime yaziyom cevablanan mesayim parmakla sayilacak kadar az demekki gozden uzak olan gonuldende uzarmis
Espri olsun diye öyle yazdım abla çok severim o çizgi filmi:) sünger bob mu :) ilahi goncam
bende kocaman evet diyorum :)
en güzelini yaparsın canım kayseri ve ben kollarımızı actık seni bekliyoruz gel
Son 10 sayfada adimin gectigi Bir yer bulamadim son zamanlarda zaten hep kendi kendime yaziyom cevablanan mesayim parmakla sayilacak kadar az demekki gozden uzak olan gonuldende uzarmis
berilim canım benim sen bizim kalbimizdesin olurmu öyle sey bitanemSon 10 sayfada adimin gectigi Bir yer bulamadim son zamanlarda zaten hep kendi kendime yaziyom cevablanan mesayim parmakla sayilacak kadar az demekki gozden uzak olan gonuldende uzarmis
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?