Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

canım hiç telaşlanmana gerek yok zaten paylaşım alanındaki arkadaşlar da çok yardımcı oluyolar
 
Gunaydin
Hayirli cumalar canlar
Arkadaslar dun intternetimiz kesildi fatirayi odememisiz.bugun acilacak ins.
Kilom malesef 79.7
Takimin ortalamasini dusurecegim icin lüften hakkinizi helal edin
Cepten yazmaktan nefret ediyorum evin NetI acilinca gelirim bugun
 
günaydın fıstıklar
mutlu hafta sonları diliyorum
kilom 64,5 :)))

şimdi çıkıcam, kendinize iyi bakınız
 
***4. TAKIM 331.ETAP*** [/COLOR] [/B]

gogo2405: (68,3/68.7 /-0.5 /)
cimcimesude: (63,0/ / /)
defne2222 : (64,4/ / / )
sponge_bop : (67,0/ / /)
beril7780,0 / / / ) 329. etapta hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri geldi

4. Takım Ortalaması :
 
***4. TAKIM 331.ETAP***

gogo2405: (68,3/68.7 /-0.6/)
cimcimesude: (63,0/ / /)
defne2222 : (64,4/ / / )
sponge_bop : (67,0/ / /)
beril7780,0 / 79.7/ 0.4/ ) 329. etapta hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri geldi

4. Takım Ortalaması :
 
Son düzenleme:
Günaydin arkadaslar,umarim tarti hepinizi güldürmüstür
Gogocugum ilk paylasimini yapacakmissin,yardim gerekirse haber ver cnm.Buralardayim
 
günaydın herkese bu sabah anladımki benim asla yemek yemeden yaşamam lazım bir kaç gün yedim ve sonuç berbat.nasıl tekrar vereceğim bilmiyorum.baskülüm ve beden dilim bana kilo aldığımı yüzüme yüzüme vurdu.65,900 çıktııııııııııııııııııııııııııııııımnerden nasıl başlasam şimdi ben...
 
***4. TAKIM 331.ETAP***

gogo2405: (68,3/68.7 /-0.6/)
cimcimesude: (63,0/65,9 / -4.6/)
defne2222 : (64,4/ / / )
sponge_bop : (67,0/ / /)
beril7780,0 / 79.7/ 0.4/ ) 329. etapta hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri geldi

4. Takım Ortalaması :
 
***4. TAKIM 331.ETAP***

gogo2405: (68,3/68.7 /-0,4/-0.6%)
cimcimesude: (63,0/65,9 /- 2,9/-4,6%)
defne2222 : (64,4/ / / %)
sponge_bop : (67,0/ 65,8/1,20 /1,79%)
beril7780,0 / 79.7/ 0.3/0,4%) 329. etapta hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri geldi

4. Takım Ortalaması :
 
Son düzenleme:
gogo canımcım berilin ortalamasında bir problem var diye işe giriştim düzeltmeye çalıştıma ama umarım doğru olmuştur.
 
Son düzenleme:
gogo2405: 57
cimcimesude: 18
defne2222 : 14
sponge_bop : 16
beril77: 42

bayram dönüşü olduğu için kimseye ceza yok ama haftaya 35 in altında mesaj yazana ceza yağacak
sporlarıda bu hafta çıkartmadım bugünden itibaren not alırım artık haftaya çok zorlu geçecek haberiniz olsun takım dökülüyor

yeni arkadaşların katılımı güzel olursa önümüzdeki perşembe oylama yaparız
 
Son düzenleme:
kızlar dünkü menümüde yazayım


sabah;
2 dilim kepekli ekmekli tost

ara;2 kremalı bisküvi
öğlen
3 lahana sarması, 1 dilim peynir 1 dilim beyaz emek
ara
1 dilim kadar kete, 1 elma
akşam;1 kase pırasa 3-4 kaşık erişte

45 dakika yüzme
2-3 litre su içtim bitki çayları filan
 
Son düzenleme:

yeni arkdaşlarında gelişiyle inşallah daha iyi katılım yaparız kaptan
 
Günaydın kızlar ben herdefasında geçmişi okurken uyuya kalıyorum artık günü yakalamalıyım sanırım şimdi dün yediklerimi yazıyorum biraz fazla oldu sanırım
Sabah: 1 bardak süt
2 kaşık yulaf
10 tane kadar kuru üzüm
Öğle: 1 tabak çorba
Yoğurt
Ara:1 tane armut kayısı çayı
Akşam :3 tane çiğ köfte ve kocaman bi kase salata 2 bardak ayran birazcık turşu
Ara: kayısı çayı ve dayanamadım regl olmuştum bitter çikolata yedim 40 gram hemde
3lt su
Spor: biraz gribim geçsin haftaya başlarım sanırım
kızlar ya bide kilo bildirimini bugün yapıyoruz dimi ben yeni başladım ama bi değişiklik yok yani 82 kiloyum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1872 1873 1874
Yorumlar
37K
Görüntüleme
846K
labellevie
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…