- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Toprak Canim su hesaplama isini bir kisaca anlat yapabilirsem Ben cumalari kaptan vekilligi yapacam
hemencik anlatıyorum, cuma günü beraber de yaparız
Buraya kadari tamam1- hesaplama örneği
kilo veren kişi : bir önceki hafta 65,2 yeni kilo 64,4 aradaki fark hesaplanır, 100 ile çarpılır ve bir önceki haftanın kilosuna bölüyoruz. = 65,2-64,4= 0,8X100/65,2 =1,22699.... gidiyor sonuç
bize virgülden sonraki ilk iki rakam lazım yani 1,22 fakat virgülden sonra gelen 3. rakam 0 ile 4 arıs ise aynen yazıyoruz 5 ile 9 arası ise bir üste yuvarlıyoruz.
Bu durumda örnekteki virgülden sonraki 3. rakam 6 olduğu için sonuç %1,23 olacak.
kilo alan kişi: bir önceki hafta 65,2 yeni kilo 65,9 hesaplaması 65,2-65,9=-0,7X100/65,2= %-1,0736... devam ediyor. Virgülden sonraki 3. rakam 3 olduğu için sonuç aynen kalır ve %-1,07 olur.
Teşekkürler lopezım topragım
Ben bunu yaparım bu hafta sen yanımda ol ben deneyecegım
Bu saatten ıtıbaren yenı yardımcı kendımı tayın edıyorum anlasıldımı
Yıne bır fıkır beyanı olmaz bosa konuştum ya neyse
tamam canısı, sen gönüllü olduktan sonra goncam memnun olur diye düşünüyorum. birlikte yaparız bu hafta hatta sonradan da olabildiğince yardımcı olurum. bu arada kesinleştirirseniz paylaşım alanına goncam yardımcılığını bildirecek ki püsküüt de listeye eklesin
Süpersiniz canlarım benimTeşekkürler lopezım topragım
Ben bunu yaparım bu hafta sen yanımda ol ben deneyecegım
Bu saatten ıtıbaren yenı yardımcı kendımı tayın edıyorum anlasıldımı
Yıne bır fıkır beyanı olmaz bosa konuştum ya neyse
Tabiki cok sevinirim berilin yardimciligina.ikinizide seviyorum.tamam canısı, sen gönüllü olduktan sonra goncam memnun olur diye düşünüyorum. birlikte yaparız bu hafta hatta sonradan da olabildiğince yardımcı olurum. bu arada kesinleştirirseniz paylaşım alanına goncam yardımcılığını bildirecek ki püsküüt de listeye eklesin
Cuma Dan sonra bildirsek olmami
Bende cumaya Kadar kendimi denerim
Sahi goncaya bile sormadim ayip oldu
Zeynepte istiyordu yardimciligi olmadi Ben listeye yardim ederim yardimciligi zeynep daha iyi yapiyor
Canım zeynep ablayi seviyorum ama yardimcinin takimdan olması gerekiyormuş ama oda cuma günleri yardim eder.resmi olarak senin olman daha uygun.
Günaydın canım umarım bütün takım için iyi bi hafta olur :)Günaydınnnnnnn
Iyı bır haftaya başlayalım cuma bırıncılık ıcın bızı bekler hadı hanımlar kıpırdayalımmmm
benim deeeeeePazartesi sendromundayim uykum var günaydın kizlar..
off yaaa onu yerim ben nasıl bi güzellik o maaşallah
hadi bakalım kolay gelsinGünaydın kızlar..
evet ben yine bir pazartesi sabahı yeni başlangıçlar yapcam inşallah..
artık kendime daha iyi bakmaya karar verdim..
geçen hafta hasta olunca bunu anladım..eee tabi ben hasta olunca herşey karıştı..
puding olmamış tatlımdünkü menüm:
sabah:mantarlı omlet
peynir 3 zeytin
çay ekmek
ara:
yarım muz
öğlen:
ıspanak yemeği
çorba salata
ara:
2 lokum
akşam:
öğlenle aynı
ara: 1 küçük kase puding:18::18:
süper menü beğendimMenümü yazayım sonra kitap okurum biraz.
sabah ılık su
peynir 2 kaşık kadar patatesli yumurta ceviz yeşil çay
ara 2 kayısı
oglen 1 kase çorba 3 kaşık makarna yoğurt 1 kase
ara kuçuk yesil elma
aksam 2 kasik kuru fasulye 4 kaşık bulgur pilavı yoğurt
ara yarim nar
greyfurt suyunu oglene dogru ictim
su 2 lt
spor 1 st yürüyüş 10 dk spor aletleri
o kadarcıktan bişey olmaz menün güzel olmuşPazar pazar biraz fazla oldu sanırım ama
Sabah:yarım simit
1 yumurta
Salatalık domates
Ara: Türk kahvesi 1 hurma
Öğle: kahvaltıyı geç yaptım akşam yemeğimizde erken oluyo diye sadece çorba içtim
Ara: yeşil çay 2 kayısı
Akşam 2 kaşık etli pilav bol salata 1 kase yoğurt
Sonra amcam künefe yapmıştı çok ısrar etti 1 çatalın ucuyla aldım malesef 😔
3 lt su
Pazar tatil günüm spor yok
canım sen nasıl rahat edeceksen öle olsunHanimlar perşembe kilo bildirimi yapiyomu herkes hemfikirmiyiz bu konuda.yoksa cuma günkü işleri birinizin yapması gerekecek.
günaydın fıstıkkkgünaydıııııııııııınnnnnn iyi haftalar olsun hepimize kızlar :))
bana da bana dagonca ve beril şu özel formül neymiş bana da söyleyin bakem :)))
tatlım bence herkese sorarak işin içinden çıkamazsınız cevap verenlerin fikrine dayanarak kaptanımız kurallar koysun herkes de o kurala uysun takipleri de her hafta en az kilo veren ya da en az spor yapan yapsın böylece ceza da aradan çıkmış olurKizlar dun bir kac oneri sunduk ve yeterli cevap anlamadim
Simdi mesaj, spor sayma, takmin icinde eslesme, cezalar konusuna ne diyorsnuz
Ben bugun baslayalim diyorum
Lüften cevap verin.eger bunada tinlanmazsam bende tinlamamaya basliyacam
süpeerrr öneriler ben de deniycem1. tarcin kabulune 2 lt. Suya koy Gun boyu ic sekerin kontrole alinir tarcinla
2. sicacik bir sute toz tarcin ekle yavas yavas ic
3. 3 kesme sekeri tavada yakarak karamel yap 3 cevizi ve stedigin bir meyveyi karamelde cevir sogut ye alacagin kalari fazla degil
4. 2 elmayi rendele tavada tarcinla kavur uzerine findik, ceviz ufala ister sogut ye, ister yogurtla karistir ye, yada sicakken suyuyla beraber etimek uzerine koy biraz soguyunca Pasta gibi ye
5. keskin bir dis macunuyla uzun uzun disini fircala
ben de hemen menümü yazıyım sonra işlerim var çıkcam
sabah:
yarım peynirli pide
çay
ara yok
öğle:
yarım kase müsli
ara:
form cay
iki adet form bisküvi
akşam:
yarım tabak patlıcan
cacık
spor: 1 saat yürüyüş
su: 3.5 litre
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?