Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

xldyg · 7 Mart 2014

masumcuk .!.:
Hoşgeldin canım iyi yaptın biz iyiyiz sen nasılsın.

Tebrikler öncelikle neredesin sen hiç uğramıyorsun özledik seni valla :)

Kendini çok aç bırakma bende de oluyor çok acıkınca insanın karnı doysa da gözü doymuyor ara öğünlerini yapmaya çalış...

Hepinizi tebrik ediyorum kızlar ortalamayı yükseltmişiz bu hafta :)

Akşam yemeği hafif kalmış sanki ara öğün gibi olmuş...

Evet biliyorum canim birgun once cok kacirdigim icin cezaliydim.

Kararrrsabrrr · 7 Mart 2014

Kizlarrr hepinizi tebrik ediyorum:) Ebrucum merveeee sizleri özlüyoz bea islerinizi yoluna koyun gelin bekliyoz:)

Kararrrsabrrr · 7 Mart 2014

Sabah; 1, 5 dilim ekmek, 1 domates, 1 biber, 5 zeytin, 1 salatalık, 2 kk kadar peynir

Ara; 2 yemek kaşığı kuru üzüm, 10 fındık,1fincan beyaz çay

Öğle : 2adet avuç içi büyüklüğünde tavuk ızgara, 1 bardak ayran, 1 dilim ekmek

Akşam: 8 yemek kaşığı bulgur pilavı, 2 bardak ayran, 3 yaprak marul

Su:1,5 litre ancak oldu. 2 yapmaya çalışıcam.

gogo2405 · 7 Mart 2014

Şöyle bir baktim 2.yiz sanırım. Bireyselde tutatse 3.olabilirsin yanlış gormediysem.hepinizi öpüyorum kızlar.

Kararrrsabrrr · 7 Mart 2014

gogo2405 .!.:
Şöyle bir baktim 2.yiz sanırım. Bireyselde tutatse 3.olabilirsin yanlış gormediysem.hepinizi öpüyorum kızlar.

Cnm yanilmamissin takim olarak 2 olmuşuz.Yuppppppiiiiiiii:)))) tutaste cnm tebrik ederim seni de bireyselde 3 olmuşun:)) Aferim bize kızlar süperiz yaa:)

cupcake22 · 8 Mart 2014

kızlar hepinizi tebrik ederim daha da iyi sonuçlar alacağımıza inanıyorum devam devam
evet bugünki menümü paylaşıyorum hemen
sabah 10:00 1 dilim peynir 1 salatalık ve maydanoz
öğlen saat 13:00 yayla çorbası 4köfte kadar et yoğurt salata 1 dilim ekmek
ara saat 16:00 beyaz peynir domates salatalık ve 1 dilim ekmek
akşam biraz makarna tavuk salata ve 1 bardak ayran
normalde asla makarna pilav tarzı şeyler yemiyorum ama misafirlikte olunca almassan ayıp kaçar o yüzden yedim
yürüyüş yapmadım malesef bugün yarın 1.30 saat yürümeyi düşünüyorum :18:
2lt su içtim

cansu544 · 8 Mart 2014

Yarin sabah görüşürüz arkadaslar çıkmam gerekvsimdi raporu vereyim
Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir
1 bardak süt
4 zeytin

Ara 1elma

Öğlen 2 dilim ekmek arası tost ayran

Aksam 6 kasik makarna salata

Su 1.5 lt

defne2222 · 8 Mart 2014

herkese günaydın
az kalorili güzel bir gün diliyorum...

Kararrrsabrrr · 8 Mart 2014

Evetttt herkese Günaydın kızlarrr :) Bugün haftasonu sizleri bulmak zor yine galiba:) Kalorilerden uzak spora yakın olun inş.:)

Kararrrsabrrr · 8 Mart 2014

defne2222 .!.:
herkese günaydın
az kalorili güzel bir gün diliyorum...

Oooo defne gelmiş; ) Günaydın cnm,)))

Kararrrsabrrr · 8 Mart 2014

Kahvalti zamanı ben biraz kaçar kızlar:)

masumcuk · 8 Mart 2014

Günaydın kızlar hepimizin kadınlar günü kutlu olsun.

masumcuk · 8 Mart 2014

Ayrıca hepinizi tebrik ediyorum ikinci olmusuz :)

masumcuk · 8 Mart 2014

Kararrrsabrrr .!.:
Evetttt herkese Günaydın kızlarrr :) Bugün haftasonu sizleri bulmak zor yine galiba:) Kalorilerden uzak spora yakın olun inş.:)

İnşallah canim haftasonu pek kimse olmuyor haklısın..

masumcuk · 8 Mart 2014

Kızlar kk uygulamasını indiren kullanan var mi ? Toplu alıntı yapabiliyor muyuz . Çözemedim kullanmayı yardım edin :)

Kararrrsabrrr · 8 Mart 2014

masumcuk .!.:
Günaydın kızlar hepimizin kadınlar günü kutlu olsun.

Sağol cnm:)

masumcuk .!.:
İnşallah canim haftasonu pek kimse olmuyor haklısın..

Bende baktım kimse yok gittim kahvaltimi yaptim ve üstüne ciktim bide 50 dakika yürüyüş yaptım:)

masumcuk .!.:
Kızlar kk uygulamasını indiren kullanan var mi ? Toplu alıntı yapabiliyor muyuz . Çözemedim kullanmayı yardım edin :)

Cnm ben de düşündüm ama henüz indirmedim bilmiyorum o yüzden

masumcuk · 8 Mart 2014

Kararrrsabrrr .!.:
Sağol cnm:)

Bende baktım kimse yok gittim kahvaltimi yaptim ve üstüne ciktim bide 50 dakika yürüyüş yaptım:)

Cnm ben de düşündüm ama henüz indirmedim bilmiyorum o yüzden

afiyet olsun spor da tamam ne güzel bizde kahvaltı yaptık gezmeye gideceğiz şimdi sonra görüşürüz :)

cupcake22 · 8 Mart 2014

Selamlar nasilsiniz bakalim hafta sonu kaçamak yapmayın bebisler hehe
Bugün hava çok kasfetli malesef :/
Kızlar bisey sorucam bizde kosu bandi var simdi onu kullaniyorum acaba diyorum bisikletmi alsam ama sey diye duydum bisiklet sadece kas yaparmis dogrum acaba ya ? Bilgisi olan varmı ? :/

cansu544 · 8 Mart 2014

Gunaydin kizlar kadınlar günümüz kutlu olsun geçmişi okudum ve simdi kahvalati yapmaya gidiyorum bol kalori yakali günler dilerim

gogo2405 · 8 Mart 2014

masumcuk .!.:
Kızlar kk uygulamasını indiren kullanan var mi ? Toplu alıntı yapabiliyor muyuz . Çözemedim kullanmayı yardım edin :)

Ben indirfim ama beğenmedim sildim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Üye

15.01.2014--96--80.9--65

15.01.2014--96--80.9--65

4.takım~güncel 73.2 kg

15.01.2014--96--80.9--65

24.02.2014 84-73-55

Üye

Aktif Üye

15.01.2014--96--80.9--65

15.01.2014--96--80.9--65

15.01.2014--96--80.9--65

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

15.01.2014--96--80.9--65

Aktif Üye

24.02.2014 84-73-55

Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency