günaydın canım.dün bilgisayarda sıkıntı vardı giremedim.telden de zaten yazamıyorum.bugün şükür açıldı.
Sabah kuşları nerdesiniz Tutaste, Defne sizde hiç uğramamışsınız...
herkesin işi varmış gerçekten bir durulma olmuş topikte.
masumcuk geçmiş olsun canım.bebişin hasta olmuş kıyamam.
defne kolay gelsin canım.biz daha almadık bakalım ne zaman verecekler kursu.gerçi, ilk liselerden başlanıyor.bize daha var.
berilim maalesef insanlarda bir vurdumduymazlık var.sırf muhabbet olsun diye çoüu zamanda meraktan karşı tarafı kırıcı konuşuyorlar ve hiç farketmiyorlar yaralarımızı.en iyisi sükuttur bu durumda.karşılık versen daha da sinir oluyorsun çünkü.en kısa zamanda geçer gider bu koşturmada herkes hayatına geri döner.
damla evine kavuşmuşsun ama yine düğünlerdesin be bacım.çok çektin bu düğünlerden be bacım:)
gogocum cansuyu listeye almışmıydık.
Gunaydin canlarim
Hepinize tesekkürler
Dun gelemedim Gelen Giden eksilmiyor.bugunde edirneden cenazeye gidemeyen tanidiklar gelecekmis.pisir tasir hizmet yorumu oluyor.birde Ben sevmem bu bas sagligi muabbetlerini.bana ölümü hatirlatan herseyden uzak dururdum ama yapacak Birsey Yok suan.arada densizler cikip benim hastaligimi didikledikce kovasim geliyor.yok ya Ben buyuk gelin olmaktan istifa etmek istiyorum.
Bugun sakin olursam gelirim.hepinizi öpüyorum.
***4. TAKIM 351. ETAP***
Ebrueva73.1/ 72.5/ 0.6/% 0.82)
masumcuk83.6/ 83.2/ 0.4/%0.48 )
oluröylebazen77.5/ 77.5/ 0/%0 ) kilosu sabit izne ayrılmak istiyor
Merve10er76.5 /76.0 / 0.5/% 0.65)
Damlanur1069.8/ 68.6/ 1.2/%1.72 )
Kararrrsabirr89.6/ 89.1/ 0.5/%0.56 )
gogo240569.3/69.3 / 0/%0)kilosu sabit
defne222257.8/57.2 / 0.6/%1.04 )
tutatse8560.7/ 59.2/ 1.5/% 2.47)
cupcake2284.0 /81.0 / 3/% 1.79)yeni üye hedef kilosu 55 kilosu ikiye bölündü
Cansu544108.6/108.6/0/% 0) yeni üye hedef kilosu 75 kilosu sabit
4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.87
Kızlar unutmadan bugünün menüsünü de yazayım.
Kahvaltı: 1 dilim ekmek, 2dilim peynir, 5 zeytin, bol maydanoz
Ara : 10 fındık, 2 yemek kaşığı kuru üzüm, 10 bitkili çay
Öğle; 1 porsiyon tavuk şiş, 1 bardak ayran, 2dilim ekmek
Ara : 1 sade soda, 4tane form bisküvi
Aksam : 6 yemek kaşığı nohut yemeği, 1 su bardağı yogurt, 2dilim ekmek
Ara : 2 küçük muz, 1 su bardağı bol tarçınlı süt
Su; 2 litre
Sabah kuşları nerdesiniz Tutaste, Defne sizde hiç uğramamışsınız...
güzel menülerin arkadaşım..ama muz biraz kabızlık yapar bende:)
Kızlar nasılsınız dün ve bugun sürekli girip girip bakıyorum ama bu seferde sizler yoksunuz :)
Günaydın canlarım.yine durgunluk durgunluuuuk...umarım herkes yoğundur yani soğuma yoktur....ve her kes diyetiyetine uyuyordur....ben su ve spora uyamsam da diyetime uyuyorum...spor adlna mutlaka hergün dışarıya çıklyorum ve yürüyüşle bir yerlere gidiyorum...ve hepinizi özlüyorum. ..
ayy cnm valla bende girip bakıyorum ama yüzünden okuyup geri çıkıyorum yazamıyorum bi türlü çok yoğunum yaaasen napıyon diyet nasıl gidiyo???
Valla bu aralar biraz duraksadım canım pek memlun değilim halimden açıkcası
Bende bakıp çıkıyorum bu hafta herkes yoğun galiba. Nobetciyim bugün yarın napicam bakalim bide reglim başladı bugün. İki gündür tatlı aseriyom dun azcık yedim pasta.
Arada olur cnm bozma moralini. Tabi kaçamak yapmiyosan??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?