Gidicek gidicek merak eyme yaza ne kaldi :)hımmm kilo alınmış.bu kilolar derhal gidecek arkadaş.tabiki yansır diye düşünüyorum.
Kuzum ben goremedim fotoyuKızlar evin yeni halinden bikac resim ekliym dedim eski halleri yok ama kapilar yerler eskiydi hep.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
***4. TAKIM 354. ETAP***
Ebrueva71.0/ / /% )
Merve10er75.9/ / /% )
Damlanur1067.9/ / /% )
Kararrrsabirr88.2/ / /% )
gogo240569.4/ / /% )
defne222256.1/ / /% )
tutatse8559.4/ / /% )
cupcake2278.9 / / /% )
Cansu544107.5/ / /% )
Beril7776.0 / / /% )
Ellanazz84.2 / / /% )
ddanes55.9/ / / % )9. takımdan transfer oldu
oluroylebazen77.5/ 80.0/ -2.5/%-1.08 )351.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
yediXXL104.4/ / /% )yeni üye hedef kilosu 67
Off ya takima ve kendime verdigim zarara bak
4.TAKIM ORTALAMASI: %
Sem de hosgeldin canim ben de uzun bi izinden sonra dondum tekrarMerhaba,
Hoşgeldin, ben Eylül tanışmadık sanırım önceki hafta ortasında geldim gruba.
Kızlar evin yeni halinden bikac resim ekliym dedim eski halleri yok ama kapilar yerler eskiydi hep.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Gunaydin kizlar bugun mevlütümüz var
Evi kapattik cok huzunlu anlar yasandi
Kizlar gelecek bugun oglen Allah nasip ederse yarin Eve gidecez.belki kaynanamda benimle gelecek sagligi bozuldu zayifladi garibim.
Kizlar evde tarti Yok ama cocuklari almaya giderken eczaneden tartilip Haber verecem size belki bildirimimiz biraz gec olur kusuruma bakmayin ama sonuctan memnun kalacagimi umuyorum.
Gesendet von meinem iPad mit Kadınlar Kulübü
çok güzel canım.hiç lojman denmez baktığında.gerçekten iyi yapılmışKızlar evin yeni halinden bikac resim ekliym dedim eski halleri yok ama kapilar yerler eskiydi hep.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hadi bakalım çok gecikmeBiliyosunuz kızım da ben de hastaydık.şimdi şükür iyileşdik.evimizdeyik nihayet.şimdi de yatılı misafirlerim vardı ya gidicekler akşam.önümüzdeki günler de evimin her yerini güzelce temizleyip eski düzenime döndük ten sonra aranıza müthiş bir dönüş yapıcam inşallah . sporum la,raporlarımla...çay falan da yapmayı düsünüyorum inşalllah...çu günlerde fırsat buldukca gelirim.öpdüm...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
güzel canım.sporda iyi olmuş.inşallah ben de nisanda başlayacağımVe haftanin son menusu
1 haftadir bildirim yapiyor olmamda cok hosuma gitti dogrusu
Basliyorum efenimm
Sabah
İki dilim cavdar ekmegine beyaz peynirli yagsiz tost
Domates salatalik
Sekersiz cay
Turk kahvesi
Ara
1 adet armut
Oglen
1,5 kase tavuk corbasi ( yagsiz-sehriyesiz- unsuz)
2 dilim cavdar ekmegi
Ara
1 adet elma
Bir kupa bol limonlu demleme yesil cay
1,5 bardak lahana suyu
Aksam
Bezelye yemegi
2 dilim cavdar ekmek
1 kase bol pul biberli yogurt ( Bu pul biberli yogurt olayini soyleyen arkadastan Allah razi olsun)
Yine dunku gibi ihlamur yaptim bol limonlu bir kupa ondan icerim bende eger tikanmazsam bir elma yer gunumu kaparim. :)
Ay sporumu eklemeyi unuttum
Öglen yemeginden sonra ciktim yuruyuse fakat bu sefer degisik bir sey yaptim yuruyus yoluna cikip uygulamami actim git gel seklinde hic durmadan 51 dk 5.23 km yurudum eve gelincede 13 adet mekik cektim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
güzel olmuşkaç bakalım.nereye kaçıyorsanselamlar kusura bakmayın giremedim pek yarın bol bol yazıcam kızlar kilo bildirimini sabah yaparım ^^
dünki menümü yazıyim
sabah 1 yumurta beyaz peynirli tost salatalık 3 zeytin çay
ara 1 elma
öğlen salata ayran 2 köfte 1 dilim ekmek
ara 2 kaşık yoğurt 2 kaşık yulaf
ara 1 elma
akşam 1 kase çorba pırasa yemeği yarım kase yoğurt
2 lt su ve yürüyüş yapamadım 200 tane mekik
öğlen harici iyi olmuş canım27.03.2014
Sabah
2 dilim ekmek
2 dilim salam
2 dilim peynir
1 zeytin
ogle
1 nescafe
Yarim paket eti form
Aksam
1 tavuk gogsu
2 kucuk dilim brokoli
2 kucuk bruksel lahanasi
Yarim dilim sarmisakli ekmek
yarim saat yuruyus
önemli olan az da olsa istikrarla kilo verebilmektir.Günaydın canlarım.bu gün bildirim günü.umarım herkes güzel başarılı bir gün geçirir.ben çok mutlu oluyorum.kilom artık 68den de indi 67.700üm.bu hafta öyle büyük 1fark yok ama.su içmedim,spor yapmadım.yine de qramlar da olsa zayiflamışım.
Geçen hafta 67.900
Bu hafta 67.700
Fark 200
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
tebrik ederim canımselamlarr hemen bildirim yapıp kaçıcam :**
geçen hafta 78.900
bu hafta 78
fark 900
ayrılışlar hep hüzündür maalesef.allah sabır versin canım.Gunaydin kizlar bugun mevlütümüz var
Evi kapattik cok huzunlu anlar yasandi
Kizlar gelecek bugun oglen Allah nasip ederse yarin Eve gidecez.belki kaynanamda benimle gelecek sagligi bozuldu zayifladi garibim.
Kizlar evde tarti Yok ama cocuklari almaya giderken eczaneden tartilip Haber verecem size belki bildirimimiz biraz gec olur kusuruma bakmayin ama sonuctan memnun kalacagimi umuyorum.
Gesendet von meinem iPad mit Kadınlar Kulübü
Gunaydinlarr kocamannn mutluyummm :) hemen ilk bildirimimi yapayimm
Gecen hafta 104,4
Bu hafta 101,8
Fark 2,6
Yuzdelik 2,49
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
ben de bildirimimi yapayım.
geçen hafta:59.4
bu hafta:58.8
fark:800gr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?