Ve haftanin son menusu
1 haftadir bildirim yapiyor olmamda cok hosuma gitti dogrusu
Basliyorum efenimm
Sabah
İki dilim cavdar ekmegine beyaz peynirli yagsiz tost
Domates salatalik
Sekersiz cay
Turk kahvesi
Ara
1 adet armut
Oglen
1,5 kase tavuk corbasi ( yagsiz-sehriyesiz- unsuz)
2 dilim cavdar ekmegi
Ara
1 adet elma
Bir kupa bol limonlu demleme yesil cay
1,5 bardak lahana suyu
Aksam
Bezelye yemegi
2 dilim cavdar ekmek
1 kase bol pul biberli yogurt ( Bu pul biberli yogurt olayini soyleyen arkadastan Allah razi olsun)
Yine dunku gibi ihlamur yaptim bol limonlu bir kupa ondan icerim bende eger tikanmazsam bir elma yer gunumu kaparim. :)
Ay sporumu eklemeyi unuttum
Öglen yemeginden sonra ciktim yuruyuse fakat bu sefer degisik bir sey yaptim yuruyus yoluna cikip uygulamami actim git gel seklinde hic durmadan 51 dk 5.23 km yurudum eve gelincede 13 adet mekik cektim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
doğrudur canım.dikkatin için teşekkür ederim.fark 600 gr. olmuyormu
geçen hafta 56.1 bu haafta 55.7
fark 400 gr.
bu hafta son anda topladım
kızlar ve gogocum eğer yapabilirsem ben haftaya mezun olmak istiyorum
ama be burdan kopmayada korkuyorum ama pek vakit ayıramıyorum sınav zamanı şimdi tam..
ne yapmalıyım?bana bi akıl verin
doğrudur canım.dikkatin için teşekkür ederim.
ne güzel hedefine ramak kaldı muhtemelen de zaten mezun olursun haftyaya.öyle imrendimki şimdi sana.bize de örnek olsun senin başarın inşallah.ya mezun ol ama yine de gel canım bizi sensiz bırakma
doğrudur canım.dikkatin için teşekkür ederim.
ne güzel hedefine ramak kaldı muhtemelen de zaten mezun olursun haftyaya.öyle imrendimki şimdi sana.bize de örnek olsun senin başarın inşallah.ya mezun ol ama yine de gel canım bizi sensiz bırakma
geçen hafta 56.1 bu haafta 55.7
fark 400 gr.
bu hafta son anda topladım
kızlar ve gogocum eğer yapabilirsem ben haftaya mezun olmak istiyorum
ama be burdan kopmayada korkuyorum ama pek vakit ayıramıyorum sınav zamanı şimdi tam..
ne yapmalıyım?bana bi akıl verin
aman olmasın öyle bişey.emek emek gr gr verdik kiloları yeeeri geldi çok da zorlandık.o günleri düşünüp dikkat etmek gerek.bende çok alıştım buraya zannedersem eylülden beri burdayım..
vicdanım oldu burası..
bakalım mezun olursamda buralarda olmam lazım yoksa yine şişiveririm
ayrıca benden sonra sıra sende seninde az kalmış
Gozlerime inanamadım
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Gozlerime inanamadım
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
KAHVALTI: 2 dilim çavdar ekmeği, 2 üçgen peynir, 5 zeytin, 5 i 1 arada çay
ARA: 1 kuru incir
ÖĞLE:6 yemek kaşığı taze bamya yemeği, 1 kase cacık (bol dereotlu ), 1 kepçe çorba
ARA: 3 hurma, 3-5 kuru üzüm, açık şekersiz çay
AKŞAM:1-2 çatal tavuk, 1 kase yoğurt, salata, 5 yemek kaşığı kadar bakla, 1 dilim tam buğday ekmeği
su:2.5 litre
Guzel olmus menun :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Eğer bikaç hafta korumak icin kalayım dersen msj sayina bakmayiz cumalari kilo bildirirsin vaktin olunca arada ben geldim dersin. Mezun olmak istiyom diyosan yazarim haftaya. Senin hedef kilon 55 miydi.geçen hafta 56.1 bu haafta 55.7
fark 400 gr.
bu hafta son anda topladım
kızlar ve gogocum eğer yapabilirsem ben haftaya mezun olmak istiyorum
ama be burdan kopmayada korkuyorum ama pek vakit ayıramıyorum sınav zamanı şimdi tam..
ne yapmalıyım?bana bi akıl verin
Dün sabah 69.1 di bugün 68.6. Aksam 6 dan sonra bisey yemedim su ve bitki çayı içtim ondan sanırım.Neden ki?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?