Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

günaydın kızlar
Dünkü menüm:
Kahvaltı, kepek ekmekli tost,domates.çay
Ara:1 fincan sütlü kahve
Öğlen: et sote,yoğurt
Ara:5 taze fındık
Akşam:maalesef 2 şiş kebap küçük bi parça pide ekmek,salata ayran çayın yanınada 1 kurabiye
 
Gunaydinlar hepinize
Uzmanvetcim okul yardimi nedir belli bi ucretmi oduyo devlet ?kolay gelsin tatl telas bunlar:)
Dunku menum sabah
1 yumurta omleti
Bes zeytin 2 dilim cavdar ekmegi
Labne peyniri bi corba kasigi
Ara turk kahvesi ufak cikolata
Oglen
4adet mucver
Cok az makarna
Az et sote
4 adet ufak cilekli gofret
Aksam bi bardak sut ve bi kase dondurma
Toplam1600kalori
Kilo bildirimi
64.2 dim gecen hafta
64 olmusum
Az kilo verdim ama bu haftam kotu gecti kilo almaktan korkmustum bu kadar verdigime bile sevindim
Ins haftaya daha iyi yapmaya calisicam:)
 
hmm mücverde güzel olur yaniherşeyden azar azar yemişsin önemli olanda o zaten.ama gofret dondurma çikolata aynı gün biraz fazla olabilir canım emzirmekten mi bilmiyorum benimde o tür şyler yiyesim geliyor
 
kilo bildirimi yapayım geçen hafta 94.8 bu hafta 94.0biraz az oldu ama o kadar kaçamak yaptım artı çıkmadığıma şükür ediyorum
 
Selincim.nerelerdesin canim?bozmayasin diyeti sakin..hep birlikte zayiflicaz ins:)

kizlar izne ayrilmak istiyorum

kendimi iyi hissedene kadar

gorusmek uzere gogo xum insallah en kisa surwde donerim

opuyorum hepinizi

canmsorma basma nele geli smdi yazıcam uzu uzun

sudem canm noldu hastalığı atlatamadınm ondan mı izine ayrılırsun :/
 
kızlar sonda girebildm nasıl vicdan azabı cektim anlatamam bura haber vremedim yok oldum bi anda inşallah grupta atmazlar beni diye gecirdm içimdn hep pazartesi gunu denize gittk çoluk çocuk orda snırım telefnum su girdi o gundur acılmıyor hiç bilgisara denedim şifremi bir türlü hatırlayamadım en sonunda yazdıgım yeri buldum v hmn girdm ambilgisayadan alşmadızorlandım su an cok .nasılsınız görüşmeyeli bu araa iyice alışmısm ben buray giremediim zamn içim bi eksik muhabetinizi özldim cok inanki :)
 
canm buraddki motive gercekten cok öenmli ben kaçgün gireim dikkatbile edem çogu zaman eminimki girebilseydim böyle olmazdı ama kendimi hemen toplamalıyım bende teşekkür ederim herkese cok gitmeyin hiç burdan mezun olsanız bile

benimde peşpeşe oldlar canm bakımı zor oluyor gercekten gece gundz hic bitmeyen yogunluk inşallah büyüdülerinde rahat edecğiz sezeryan oldum bende ikinci bebeğim erken geldiği için doğumum biraz zor gecti ama snrası rahatı ve halda öyle dikişlerimden hiç sıkntm yok çok şükür
 
hoş geldin canım seni merak etmiştik diyetide bıraktın sandık.sayfada aktif birisin fırsat buldukça giriyosun o yüzden sen olmayınca boş kaldı biraz sayfa ama tatildeymişsin
 
hoş geldin canım seni merak etmiştik diyetide bıraktın sandık.sayfada aktif birisin fırsat buldukça giriyosun o yüzden sen olmayınca boş kaldı biraz sayfa ama tatildeymişsin

yok tatlm daha cok basındaym hiç bırakmak nyetim yok benden kurtulamazsınız ceviz bhcemiz var bizim oraya gittik hem vakit gecirdik hem ceviz topladık tabi orda ne varsa onu yedim düzensz beslendm hiç mutlu değildim ama mecbur kaldm telefonumda arızalanınca burdan uzak kaldım biraz ama neyseki bi yolunu buldum .)
 
Kimse kilo bildirmemis galiba
Ben tartıldım sabah 69.5 pazar sabah 70.5 ti iyi oldu beslenmeme çok dikkat edememiştim ama demekki tatilden iyi durumdayım yine.
 
bende utanarak yazıım o zamn gn hafta 80.5
bu hafta 81.0 ama reglymde belkide onun etkiside vardır (
 
Kizlar bende tasinma telasindayim bi ay sonra ise baslicam..k.validemlerle ayni binaya tasinicaz ki cocuklara bakabilsinler.
Ama nedense ben cok stresliyim umarim hersey guzel olur
Selincim gecmis olsun canim telefonun icin..regl doneminde fazla cikabilitsin vucut odem yapiyo
Gogocum ben yazdim kilomu ama diger yazilarin arasinda kaldi..64 cok cok az kilo verdim
 
Merhaba. Koşuşturmacadan dolayı saat 6 gibi yorgunluktan uyudum. Kalkıp yemek yaptım. Yeni yemek yiyeceğiz.
Kilomu sabah yazmamışım.
65.5 olmuşum. 0.6 sanırım.
 
Selin geçmiş olsun canım. Telefonum ıslanırsa ben de şifreyi hatırlayamazsam diye işyerinde sürekli şifreyle giriyorum. Fatsecreti şifresini unuttum bile. Hafızası güvenmiyorum. Herşey şifreyle.
Aramıza döndüğün için sevindim.
 
Cann hayrlisi olsun bizde k.vlidemlerle ve bi eltmle ayni apartmanda oturyorz hersey cocuklar iner cikar bize gelir annm babam gbi cok severm onlarida onlarda kendi kizlari gbi beni severler insallah durm sizdede boyledir o zamn sevndm senn adna canm :)
 
Hic sorma canm bi unuttm hersey gitti esim yaptrdi telefnmu ama yne gelip gdiyor ins bidaha yapmaz tesekkur ederm canm ins bidaha gitmicem :))
 
Ne guzelmis canim..umarim bizdede ayni boyle olur..bende kayinvalidemi seviyorum sukur bi yaramazlik yok aramizda...degisikligi pek sevmem bide isin stresi bebeklerimden ayrilcam hepsi bi arada sanirsam...
 
***4.TAKIM 378. ETAP***

uzmanvet ( /65.9/ / /% )
selinmehmethamza( / 80.5/ / /% )
sudem34 ( /74.8/ / /% )izne ayrılmak istiyor
yakalandimyine (/70.7/ / /% )
seyfo (/ 94.8/ / /% )
zeynepsudee (/64.2/ / /% )
gogo2405 (/68.5/69.5/+1/% ) etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu bölündü
ddanes ( / / / /% ) etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu bölündü


TAKIM ORTALAMASI %
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…