-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Vor yanlislik var bu Menü 1150 olamazGünaydın kızlar. ben de masumcuk'un dileğine katılıyorum.
Dünkü menüm:
11.00: Yarım patates kızartmasına 1 yumurta, 1 yk. çilek reçeli, 5 zeytin, 1 dilim peynir, reçeli sürmek için bir parça pide ekmeği, çay
15.00: 1 elma
16.30: 1 cocostar (büyüğünden-190 kalori)
18.00: 1 tabak kızarmış yoğurtlu karnabahar, 3 yk. salçalı makarna, yarım kase salata, 1 yk. kavurma
20.30: 1 çay, yarım su bardağı tarçınlı süt
1150 kalori, 2 litre kadar su, yoğun ev işi olduğundan spor yok.
Patates kizartmasi, kizartma karnibahar, makarna, cocostar vs....kalorili.baska bir sitede daha kontrol etsen.hatta tartip tam gramiyla girsen
- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
günaydın canım kızartmalar fazla gibi geldi.akşamda canın tatlı istedi galiba ama tarçınlı sütle bastırmışsın güzel olmuş.kalori banada biraz az hesaplanmış gibi geldi habibecimGünaydın kızlar. ben de masumcuk'un dileğine katılıyorum
Dünkü menüm:
11.00: Yarım patates kızartmasına 1 yumurta, 1 yk. çilek reçeli, 5 zeytin, 1 dilim peynir, reçeli sürmek için bir parça pide ekmeği, çay
15.00: 1 elma
16.30: 1 cocostar (büyüğünden-190 kalori)
18.00: 1 tabak kızarmış yoğurtlu karnabahar, 3 yk. salçalı makarna, yarım kase salata, 1 yk. kavurma
20.30: 1 çay, yarım su bardağı tarçınlı süt
1150 kalori, 2 litre kadar su, yoğun ev işi olduğundan spor yok
- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
günaydın canım bende 25 kiloda 1 litre su içilmesi gerek diye biliyorum
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Bilmemki
Bana normal bir günde yani sporsuz ve havanin cok Sicak olmadigi bir zamanda kg basina 35 ml dedi.yazin 50 ml.e kadarmis.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Gogocum 2 senedir uyguluyorum canim . Gercekten etkili .. Tarihleri takip etmenizi siddetle tavsiye ederim :)
Berilim kiz bu halinle bile cok bir kilon yok canim :)
Gunaydin 4. Takimin guzelleri pat diye daldim ..
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Cik hadi o moddan . Föffff ..
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Önümdeki ruhsuz cilvesiz patates tabagiylami
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Günaydınlar aynı dileklere katılıyorum bende.
Bu kadar kızartma çok olmamış mıGünaydın kızlar. ben de masumcuk'un dileğine katılıyorum
Dünkü menüm:
11.00: Yarım patates kızartmasına 1 yumurta, 1 yk. çilek reçeli, 5 zeytin, 1 dilim peynir, reçeli sürmek için bir parça pide ekmeği, çay
15.00: 1 elma
16.30: 1 cocostar (büyüğünden-190 kalori)
18.00: 1 tabak kızarmış yoğurtlu karnabahar, 3 yk. salçalı makarna, yarım kase salata, 1 yk. kavurma
20.30: 1 çay, yarım su bardağı tarçınlı süt
1150 kalori, 2 litre kadar su, yoğun ev işi olduğundan spor yok
Kolay gelsin canım.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Selam uzmancin . Menu cok istah kabartici . Pek diyet menusude olmamis malesef .Günaydın kızlar. ben de masumcuk'un dileğine katılıyorum
Dünkü menüm:
11.00: Yarım patates kızartmasına 1 yumurta, 1 yk. çilek reçeli, 5 zeytin, 1 dilim peynir, reçeli sürmek için bir parça pide ekmeği, çay
15.00: 1 elma
16.30: 1 cocostar (büyüğünden-
190 kalori)
18.00: 1 tabak kızarmış yoğurtlu karnabahar, 3 yk. salçalı makarna, yarım kase salata, 1 yk. kavurma
20.30: 1 çay, yarım su bardağı
tarçınlı süt
1150 kalori, 2 litre kadar su,
yoğun ev işi olduğundan spor yok
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Pul biber maydomoz kat tabakta reklensin sende :)
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Dünkü menümü yazayım çok iç açıcı olmadı ama ne zamandır dikkat etmeye cabaliyorum bi gün kaçtı aradan.
Sabah 1 krep 1 dilim çavdar ekmeği peynir domates salatalık 1 tk reçel çay
Öğlen 2 pohaca tereyağında 1 yumurta domates peynir yola çıkmadan önce annemin israriyla yedim aslında planım meyveyle geçiştirmekti
Akşam 1 susurluk ayrani kaşarlı tost
Su 2.5 lt
spor yok sabah pazar gezmesi yol hazırlığı sonra yolculuk.
Sabah 1 krep 1 dilim çavdar ekmeği peynir domates salatalık 1 tk reçel çay
Öğlen 2 pohaca tereyağında 1 yumurta domates peynir yola çıkmadan önce annemin israriyla yedim aslında planım meyveyle geçiştirmekti
Akşam 1 susurluk ayrani kaşarlı tost
Su 2.5 lt
spor yok sabah pazar gezmesi yol hazırlığı sonra yolculuk.
