Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Günaydın kızlar.

Beci hergüne böyle uyan inşallah.

Benim diyet iyi gidiyor. Her akşam 70 dk. yürüyüşe devam. dün akşam 1 kşk bulgur 4 kşk nohut 1 kşk yoğurt yedim.

sabah, 1 dilim ekmek, yumurta
 
kızlar bugünkü yediklerim
saat 10 da=3 zeytin 1 domates az peynir
saat 12 de=1 armut
bugünki kilom 74.8
 
dün 400 gr vermişim ilk günler güzel kilo veriyomda inşallah böyle devam eder duraklama dönemi inşallah bayramdan sonra olur inşallah son 6.8 kiloyu bayrama kadar veririm bayramda 68 kiloyum şekerler
 
kuzu,şebnem teşekkür ederim.
öğlen yemeğimi yiyorum.
kocaman domates+4 misket köfte+1 dilim ekmek
 
beci canım allah mutluluğunu artırsın

elif süper gidiyosun şekerim azmin bana da bulaşsa azıcık:))

ben öğlen yine kahvaltı yaptım 2 dilim ekmek yedim ayran içtim
 
kizlar akrep den haberi olan varmi bugün girmemis hic biseymi olduki acep?? aman Allah korsun ins biseyi yokrut

buarada ben elma diyetiin biraktim 2 gün dayanabildim anca 1.5 kilo verdim bugün az yiycem bakalim ins geri almam
 
iki gündemi birbuçuk kg verdin canım elma diyetinde sadece elmamı yeniyo yoksa sabah hafif bi kahvaltı varmı
 
evet canim 2 günde sabah kahvalti var iki dilim kepekli tost ekmegi biraz beyaz peynir zeytin salatalik ve domatesle sonra 2 saatte bir elma
 
midemden rahatsız olmasam ben yapardım elma diyetini....

elif hoşgeldin bu arada.... iyi gidiyorsun maaşallah....
 
hasretim34 .!.:
kizlar akrep den haberi olan varmi bugün girmemis hic biseymi olduki acep?? aman Allah korsun ins biseyi yokrut

buarada ben elma diyetiin biraktim 2 gün dayanabildim anca 1.5 kilo verdim bugün az yiycem bakalim ins geri almam
Genişletmek için tıkla...

burdayım şekerim..

toplantım vardı..bu aralar yoğunum epey oyüzden uğrayamıyorum ancak akşamları..

sağol şeker önemsediğin içinŞeniz
 
bende cumaya kadar yapıp sonra bırakıcam elma diyetini...

zaten böyle giderse verecek kilo kalmicak:))))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2113 2114 2115
Yorumlar
42K
Görüntüleme
938K
D u t
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…