- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Tabi kendini zorlama canim. Benim 7 günüm kaldi, buraya kadar gelmisken birakmak istemiyorum. Bitirince ne yapmami tavsiye edersin? :)
Tabi kendini zorlama canim. Benim 7 günüm kaldi, buraya kadar gelmisken birakmak istemiyorum. Bitirince ne yapmami tavsiye edersin? :)Zor oldugunu duydukca gozum korktu :)) bir de annem dedi ki sen bi ara ebru salliyla pilates yapiyordun o sana cok fayda etmisti bunla hem soluk soluga kaliyon hem de bacaklarin popon şişti dedi ben de tam jillian yapacakken skinny jeans e dönüş yaptim canim :)
Manzara süper hadi hayırlı olsun güle güle oturun.Eki Görüntüle 1483914 burası yeni evimizin salonun manzarasından fıstıklar yüksek kat daha bir güzell valla
Eki Görüntüle 1483915
burasıda yeni eve giderken yol üzeerinde inşaat halindeki cami
Var canım Carrefour dan aldım diyet ürünlerin oldugu reonda buldum.ben jilliani biraktim haberiniz olsun :) dün son yapisimdi :))
Iyi olmus canim afiyet olsun
cok duzenli bravo :)
Menun cok iyi olmus canim :)
Tadellenin şekersizimi varmis ? Guzel olmus canim menun :)
Bencede cosmussun :))
Offf Ebru bu liste ne boyle naptin sen :) cok cok fazla olmus kötü bi menü olmus ama napiyoruzzzz hemen toparlaniyoruuuzz :)
Hepsini bir yazicaz canim.. tek tek oldumu günün degerlendirmesini yapamiyoruz
Her zamanki gibi güzel bir menü olmuş.Slm kızlar :)
Dun ku menum
Sabah 09:00
1 dilim light ekmek
1 dilim peynir
Domates
5 zeytin
Oglen 14:00
4 yk Mantarli tavuk sote
Yesil salata
ara 15:30
1 tane misir patlagi uzerine 1 cay kasigi fistik ezmesi sürüp kuru kayisiyla renklendirip sade kahve esliginde afiyetle yedim :)
Aksam 19:00
1 tane tavuk baget döküm tavada pisti
5 tane kaju fistik
2 lt su ictim
Jillian level 1/6 bitti
1 mile leslie yürüyüş
ben jilliani biraktim haberiniz olsun :) dün son yapisimdi :))
Iyi olmus canim afiyet olsun
cok duzenli bravo :)
Menun cok iyi olmus canim :)
Tadellenin şekersizimi varmis ? Guzel olmus canim menun :)
Bencede cosmussun :))
Offf Ebru bu liste ne boyle naptin sen :) cok cok fazla olmus kötü bi menü olmus ama napiyoruzzzz hemen toparlaniyoruuuzz :)
Hepsini bir yazicaz canim.. tek tek oldumu günün degerlendirmesini yapamiyoruz
Zor oldugunu duydukca gozum korktu :)) bir de annem dedi ki sen bi ara ebru salliyla pilates yapiyordun o sana cok fayda etmisti bunla hem soluk soluga kaliyon hem de bacaklarin popon şişti dedi ben de tam jillian yapacakken skinny jeans e dönüş yaptim canim :)
Ay yapalım canım çok iyi olur kısaca yazar mısın sana zahmet nasıl yapacaz
Iyi akşamlar kızlar, yorgunluktan yamuldum resmen. Lunaparka gezmeye gittik ve eve yeni geldik. Bugünkü menüm gerçekten berbattı, bu sefer de fena olmamış diyenler olursa kendimden şüphe etmeye başlayacağım :) menümü bildirip çayımı içip hemen yatıyorum. Sizlere iyi geceler, ALLAH rahatlık versin :-*
Sabah 12:30
1 küçük dilim Peynirli börek
1 tane hanım göbeği (sabah sabah tatlı isteği de ne oluyorsa :-/ )
1 fincan detoks çayı
Ara 15:00
10 tane kuru erik
Akşam 19:30 dan itibaren (lunaparkta)
1 Peynirli krep
1 balık ekmek
2-3 tane patates kızartması
1 beyaz çıkolata kaplı muz
Ara (şuan)
1 fincan nane çayı
1 lt su.
Spor: lunaparkta 3 km
Yarın jilliana devam veee iddiamız için toparlanma zamanı.
daha iyi canım sağol
ahahha cidden düşünmek bile fenaa
kızlarrrrrrr valla ben bu kadar yoruldugumu hatırlamıyorummmm kolile Allahh kolile sar samala kutulara yerleştir içeriğini kutuya yaz sıkıca bantlaa
valla ben artık yemek yemeyi dahi unutuyorum kendimi taşınma işine fazla kaptırdım bu taşınmanın sonunda ben 45 kilo kalırım inşallahhhhh
aynen canım
birde anneme dedim bi okuyuver diye bugun kuaförde nazar deydiler kesin
Eve dogru gidiyorum simdi :) Istedigin birsey varsa alayim yol ustu tatlımIstemisin canim?
Kendimden gectim, yemek standlarini sira sira görünce gözüm döndüObereyyy ne yaptin hatun sennn
Hadi hadi topla bakim kendini
HoooopEve dogru gidiyorum simdi :) Istedigin birsey varsa alayim yol ustu tatlımPastaneye ugrayayim şöyle tatlı bişiler mmhh canım çekti ya
ne güzel yorumlar yapmışsın, tam bi 4.takım değerlendirmesi olmuş
ama neden bıraktın jillian'ı? tam da ben ikna olcaktım yapmaya
neyse gel seni leslie ci yapalım
senin menün de çok güzel olmuş, hele 15.30 ara öğününe bayıldım
ben de böyle özenince, yediklerim çok kalorili olmasa bile insan yanlış yiyeceklere özenmeyip zevk alıyor..
ben de nasıl bi cümle kurduysam artık, bazen kendime hayran kalıyorum
Tabi kendini zorlama canim. Benim 7 günüm kaldi, buraya kadar gelmisken birakmak istemiyorum. Bitirince ne yapmami tavsiye edersin? :)
Manzara süper hadi hayırlı olsun güle güle oturun.
Var canım Carrefour dan aldım diyet ürünlerin oldugu reonda buldum.
Her zamanki gibi güzel bir menü olmuş.
Kizlar selamm
Aslinda sabah erkenden girdim alinti yaptim ama gondere basamamisim agtim cok fazlaydi ilac aldim ama gecmedi ustune bide mide bulantim beni mahvetti.
Simdi biraz biraz ii hissedince yazayim dedim
Bu hafta durgun sankim buralar
Günaydın kızlar
Öğlen oldu aslında ama ben daha yarım saat önce (11:30 - 1 saattir ne yazıyorsam) kalktım Akşam düğünden sonra gençler sabahladık, sohbet öyle güzeldi ki zaman hemen geçmiş. 06:30 da yattım o nedenle henüz tel gözüm kapalı
Ne güldüm o iş yerinde tebrik mesajına
Sizde her pazar açık oluyor mu canım? Aynen haklısın benzinliklerde sadece bize yaramayan abur cuburlar var ve dediğin gibi iki katı fiyatına.
Sıkma kendini balım sonra stresten rahatsızlanırsan üzülürüm. Sen bize lazımsın
Tamam canım alıyorum seni de listeye ama 1 kilo çok gibi geldi bana? Hoş benim hedefimde 900 gr., 1 kiloyla aynı sayılır ama ben ulaşabileceğimden şüpheliyimkendine güveniyorsan helal olsun
Canım mesela Antalya Lara'da ki otelleri tavsiye ederim, en son delphin imperiale gitmiştik ve çok memnun kaldık. Öyle fazla gürültü patırtı istemem diyorsan butik otellere bak. Istanbul tarafında yeşillik içerisinde çok güzel yerler var. Fatmagülün suçu ne dizisinde Kerim'le bir butik otele gitmişlerdi, orası mesela benim hayalım
Birde Datça da sabrinas house
Bireysel ödüller olabilir, ya ben ödül konusunda çok kararsız kaldımsütlü tatlıyı çok severim ama beni de pek gaza getirmiyor. Burda Türkiye de ki gibi her köşede pastane yok ki girip tatlımı yiyeyim, eh yapmaya da ben üşeniyorum zaman zaman... Benim ödülümün hazır birşey olması gerek
Tamam canım
Wembam onu bende test ettim, jumping jack yaparken elimdeydi telefon bir baktım onları da saymış sonra salladım elimde biraz ve onları da adım olarak saydı. Aşırı sallanmaları adım olarak sayıyor. Benim kullandığım uygulamanın adı stepz, sadece adımlarımı sayıyor. Kaloriler için lifesum uygulamasını kullanıyorum, o mesela ilk kayıt olduğunda soruyor kilonu boyunu ve hedefine ne kadar zamanda ulaşmak istediğini, ona göre de sana günlük kalori miktarını hesaplıyor. Fitwell'in açılması uzun sürüyorduanlaşamadık ayrıldık
Çok hoş olur gülümsonra bizde resim isteriz
Sabah 6 buçuğa kadar yediklerimden sonra kötünün de ötesi oldu
Teşekkür ederim canım
İnşallah motive eder iddiamız bizi, tek isteğim bu
Menüm bana niye kötü geldi ki o zaman
Günaydın kankim hoşgeldin, umarım bu sefer ki gelişin kalıcı olur
Ziyanı yok bende bazen fafaratam diyorumsen sadece fafa da yazsan tata da yazsan ben anlarım artık
fark ne kadar ki canım?
Kurudun kurudun
Kuzum dikkat et kendine mide hafif yemeğe alıştığı için birden yüklenince rahatsız olabiliyor. Benimde başıma geldi son günlerde. Yalnız en çok hoşuma giden istesemde eskisi kadar çok yiyemememeee mideyi küçülttük bir kere
geçmiş olsun...Kizlar selamm
Aslinda sabah erkenden girdim alinti yaptim ama gondere basamamisim agtim cok fazlaydi ilac aldim ama gecmedi ustune bide mide bulantim beni mahvetti.
Simdi biraz biraz ii hissedince yazayim dedim
Bu hafta durgun sankim buralar
Merhaba herkese..
Dün sabahtan sonra hiç gelemedim.. haliyle menümü de yazmadım..
Dünkü menüm
Sahurda bişey yiyemedim..
Akşam
1 büyük kase çorba, 2 dilim kadar tam bugday ekmeği
1 tane de sizin bişi gibi birşey yedim.. akşam akşam olmadı biliyorum hamur hele yağda kızarmış
4 bardak su
2 fincan çay ve 2 kurabiye
Kizlar selamm
Aslinda sabah erkenden girdim alinti yaptim ama gondere basamamisim agtim cok fazlaydi ilac aldim ama gecmedi ustune bide mide bulantim beni mahvetti.
Simdi biraz biraz ii hissedince yazayim dedim
Bu hafta durgun sankim buralar
Allah kabul etsin canımpişiyi yemesen iyi olurmuş
Allah kabul etsin canim. Pisi olmasaymis iyimis... 1 pisi = 100 ziplama hadi bakalimMerhaba herkese..
Dün sabahtan sonra hiç gelemedim.. haliyle menümü de yazmadım..
Dünkü menüm
Sahurda bişey yiyemedim..
Akşam
1 büyük kase çorba, 2 dilim kadar tam bugday ekmeği
1 tane de sizin bişi gibi birşey yedim.. akşam akşam olmadı biliyorum hamur hele yağda kızarmış
4 bardak su
2 fincan çay ve 2 kurabiye
Sagol canim o zaman skinny jeans'e baslayayim, ebru salli yapiyordu degil mi?sen bitirdin yaa maşallahkilo problemin alt göbek,kalça ve bacaklarda yoğunlaşıyorsa tabi ki skinny jeans öneriyorum skinny jeans yaptığımda benim alt göbek baya bi erimişti halbuki o bölge üzerinde birşey yapılmıyor havada bisiklet cevirme dışında..
Insallah canimİstediğin resim olsun :))
ama daha çok var yaa, Allah kısmet ederse resim paylaşırım :)
Allah kabul etsin canim. Pisi olmasaymis iyimis... 1 pisi = 100 ziplama hadi bakalim
Sagol canim o zaman skinny jeans'e baslayayim, ebru salli yapiyordu degil mi?
Insallah canim
Allah kabul etsin canim. Pisi olmasaymis iyimis... 1 pisi = 100 ziplama hadi bakalim
Sagol canim o zaman skinny jeans'e baslayayim, ebru salli yapiyordu degil mi?
Insallah canim
teşekkür ederim canımManzara süper hadi hayırlı olsun güle güle oturun.
ya kuzum babamın atamasıydı tayiniydi derken hem şehir şehir gezdik hem bu kadar taşındık biz uzun süreli oturmak istiyoruz hep bişey cıkıyo ya ev sahibi ben oturucam diyo cıkıyoruz ya evde bi sorun oluyo cıkmak zorunda kalıyoruz vs..Su regl agrilarim bitsin bende baslicam skiny jeane
Canim benimde aklimda yok forumda paylasilmisti biraz kendime gelim paylasim olurmu
Obereyyy ne yaptin hatun sennn
Hadi hadi topla bakim kendini
Canim benim hayırlı olsun bakalimm
Ev tasimak zordur yahu bizde cok tasidik sizde masallah 14 kere tasinmissiniz
sabikalimisiniz kiz siz pesinizde kanlilariniz mi var ahahah
Harikaymis
100 az geldiyse 200 olsun canim ya ayip ediyorsunTeşekkür ederim :)
Tamamdır.. zaten bu gün oruc değilim 100 az bile bana :)))
Tesekkür ederim canimevet Ebru Şallı yapıyor :)
Eve dogru gidiyorum simdi :) Istedigin birsey varsa alayim yol ustu tatlımPastaneye ugrayayim şöyle tatlı bişiler mmhh canım çekti ya
Kendimden gectim, yemek standlarini sira sira görünce gözüm döndü
HoooopKuzum sen beni zivanadan cikarmaya mi calisiyorsun
Istediklerimi saymaya baslarsam cebin delik dönersin eve
sağol canım1,5 aydır leslie 3 mile yapıyorum zaten de havalar güzelleşti ben yine dışarıda yürüyüş yapmaya başlıcam inşallah kendi kendimize zevk alacağımız ama zararlı olmayan alternatifler oluşturuyoruz işte
sen bitirdin yaa maşallahkilo problemin alt göbek,kalça ve bacaklarda yoğunlaşıyorsa tabi ki skinny jeans öneriyorum skinny jeans yaptığımda benim alt göbek baya bi erimişti halbuki o bölge üzerinde birşey yapılmıyor havada bisiklet cevirme dışında..
hmm merak ettim ben de bulucamm
canım geçmiş olsun şimdi iyi hissetmene sevindim
geçmiş olsun...
Geçmiş olsun canım..
teşekkür ederim canım
ya kuzum babamın atamasıydı tayiniydi derken hem şehir şehir gezdik hem bu kadar taşındık biz uzun süreli oturmak istiyoruz hep bişey cıkıyo ya ev sahibi ben oturucam diyo cıkıyoruz ya evde bi sorun oluyo cıkmak zorunda kalıyoruz vs..
sabıkalı falan degiliz hemşom rahat ol
Harikaymis
100 az geldiyse 200 olsun canim ya ayip ediyorsun
Tesekkür ederim canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?