Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sebnemselayfurkan · 8 Eylül 2009

:)))

canancım dün 70 dk. yürüdüm iftardan hemen sonra büyük ihtimal bugünde çıkarım. ama yürüyüş bittiğinde kendimi hala şiş hissediyorum. Olmazsa yatmadan önce çekerim, senin hatrınımı kıracağım.

Sana iyi yürüyüşler, spor parkı varmı sizin oralarda?

sebnemselayfurkan · 8 Eylül 2009

banucan4 .!.:
slm kızlar nasıl gidiyo topikte bu gün bir canlanma var sanki bayram yaklaştı ya ondanmı acaba canan yazdıklarına katılıyorum ama bence spora aşırı yüklenme vücut alışınca bırakırsan daha hızlı alıyor gün aşırı falan yap bence...şebnemcim bayram sonu hazır ve nazır olucaz azmimizin elinde hiçbir şey kurtulamayacak...a e olunnn...

Banucum rapor tepti bizi canlandık:=)

Sen alemdesin, pek yazmıyorsun oruç tutuyormuydun?

banucan4 · 8 Eylül 2009

benimde en sorunlu yerim göbek mekik çekmem lazım benimde ne dersiniz kural koyalım hergün herkes kendi çekebileceği kadarla başlasın sonra artıralım sayıyı yarım mekik ben söz veriyorum size günde 50 ile başlıyorum bugün hadi kızlar sizde verin sözlerinizi ve başlayalımmm ookk ???

banucan4 · 8 Eylül 2009

sebnemselayfurkan .!.:
Banucum rapor tepti bizi canlandık:=)

Sen alemdesin, pek yazmıyorsun oruç tutuyormuydun?

şebnemcim mrb, evet inş. tutuyorum orucumu hergün yazıyorum ama pek kimse olmuyor bayramada az kaldı canlanıcaz değilmi?bayramdan sonra acaip çıkış yapıcam göreceksinizalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis

fguler · 8 Eylül 2009

inşallah canım ya

şebom tarifini deniycem canım

canan hadi kolay gelsin beni de gaza getirdin ya helal olsun sana

iyi akşamlar hepinize

Deryaboran · 8 Eylül 2009

Şebnem tarıf gÜzelmıŞ hafıf , salata gıbı yene bılır
canan dÜŞÜnceleıre katılıyorum Şu ramazan bır geÇsın sayılı gÜn bıtmek Üzere

Deryaboran · 8 Eylül 2009

Herkese ıyı akŞamlar

sebnemselayfurkan · 8 Eylül 2009

Valla patlıcaz bayramdan sonra:=))

Hem takım olr. hemde bireyselde derece alırız umarım..

Banu Allah kabul etsin canım .

kuzuzuzubambino · 8 Eylül 2009

Yakında park yok yürüyüş alanı yok şuanda vakitte yok benim yürüyüşler kaldı maalesef..... Olabildiğince hareket etmeye çalışıyorum....

sebnemselayfurkan · 8 Eylül 2009

banucan4 .!.:
benimde en sorunlu yerim göbek mekik çekmem lazım benimde ne dersiniz kural koyalım hergün herkes kendi çekebileceği kadarla başlasın sonra artıralım sayıyı yarım mekik ben söz veriyorum size günde 50 ile başlıyorum bugün hadi kızlar sizde verin sözlerinizi ve başlayalımmm ookk ???

Ben bugün regli oldum bugün denicem ama birkaç gün yapamıcam, faydasını görmüş biri olr. kesinlikle yapalım diyorum bende. vereliniortak

kuzuzuzubambino · 8 Eylül 2009

bende bu akşam 20 mekik çekicem 400 de bisiklet çekerim... bacaklar kalın eritmek lazım....

Pimpirikli · 8 Eylül 2009

ayy kızlar ne oldu biliyomusunuz yürüyüşe çıktık arakadla tam yarım saat falan oldu saonra birden bir yağmur sırıl sıklam olduk eşlerimizi aradık bizi almaya geldiler ama pes etmedik şimdi bizde televizyonun karşısında ebru şallıyla plates yapacam işe yarayacak sonunda şu plates topu falan :))))

toplight · 8 Eylül 2009

kızlar ne güzel bugün herkesde bir azim var bnende az sonra çekebildiğim kadar mekik çekip bacak hareketi yapacağım
şebom tarifini daha önce okuyaydım bugün pazar vardı alırdım semizotunu
neyse hadi bakalım kızlar bayramdan sonra hepimiz depar atacağız
bu arada leg magic diye bişey var basen ve bacaklar için bu konu hakkındaki düşünceleriniz nedir bundan almayı düşünüyom

Pimpirikli · 8 Eylül 2009

banucan4 .!.:
slm kızlar nasıl gidiyo topikte bu gün bir canlanma var sanki bayram yaklaştı ya ondanmı acaba canan yazdıklarına katılıyorum ama bence spora aşırı yüklenme vücut alışınca bırakırsan daha hızlı alıyor gün aşırı falan yap bence...şebnemcim bayram sonu hazır ve nazır olucaz azmimizin elinde hiçbir şey kurtulamayacak...a e olunnn...

canı haklısın bu söylediğine yüzde yüz katılıyorum sporu bırakınca mafoluyor vucut... ben bunu bizzat yaşadım yüzücüydüm günde 5-6 kilometre yaz kış yüzerdim okul çıkışlarında bile antrenman yapardım sonra bir bel fıtığı oldum sanki hayat bitti ve kilolar geldi ..
şimdi tekrardan toparlamaya çalışıyorum o nedenle ...en azından yürüyüşlerimi ve mekiklerimi hayatımın vazgeçilmezi yapmaya karralıyım canım inşaallah işe yarar

Pimpirikli · 8 Eylül 2009

sebnemselayfurkan .!.:
:)))

canancım dün 70 dk. yürüdüm iftardan hemen sonra büyük ihtimal bugünde çıkarım. ama yürüyüş bittiğinde kendimi hala şiş hissediyorum. Olmazsa yatmadan önce çekerim, senin hatrınımı kıracağım.

Sana iyi yürüyüşler, spor parkı varmı sizin oralarda?

aslan şebnemcim.. inşallah yatmadan unutmassın mekiği ki ben unutmayacağına eminim.. yürüyüşeride çok iyi devam ettiriyorsun inşaallah bırakmazsın canım...

bizim burda spor parkı var yapıyorum onları hergün düzenli 2 haftadır bakalım bir faydası olur inşaallah...

bence biz bu azimle bu spor aşkıyla bu hafta en az 1 kilodan kurtulacaz :lepi:

Pimpirikli · 8 Eylül 2009

banucan4 .!.:
benimde en sorunlu yerim göbek mekik çekmem lazım benimde ne dersiniz kural koyalım hergün herkes kendi çekebileceği kadarla başlasın sonra artıralım sayıyı yarım mekik ben söz veriyorum size günde 50 ile başlıyorum bugün hadi kızlar sizde verin sözlerinizi ve başlayalımmm ookk ???

bir sözde benden olsun o zaman günlük en az 20 tane çekeceğim ve arttırabildiğim kadar arttıracağım.. bel fıtığım var malumunuz oda yetmezmiş gibi omurlarımda yamukluk var ama iyiyim çok şükür o nedenle bende varım banucum çekelim mekikleri eritelim göbecikleri ... buda sloganımız olsun kaydirigubbakcemile3

Pimpirikli · 8 Eylül 2009

fguler .!.:
inşallah canım ya

şebom tarifini deniycem canım

canan hadi kolay gelsin beni de gaza getirdin ya helal olsun sana

iyi akşamlar hepinize

fundacım canım ne mutlu o zaman bana şekerim.. inşaallah hafta sonuna en az 1 kilo vermiş olacağız ben bguna canı gönülden inanıyorum.. bizim elimizden ne uçan ne kaçan nede kilolar kurtulacak :jeyyar:

bu arada fundacım yarın kaç mekik çekeceksin sende başlasana canım hani şu aletlerimiz varya evde duran onlarla biraz oynayalım yavaştan artık öle durup paslanmasınlar hihoyyyt

Pimpirikli · 8 Eylül 2009

Deryaboran .!.:
Şebnem tarİf gÜzelmİŞ hafİf , salata gİbİ yene bİlİr
canan dÜŞÜnceleİre katılıyorum Şu ramazan bİr geÇsİn sayılı gÜn bİtmek Üzere

şekerim o zaman desene ramazandan sonra bomba gibi geliyorsun ... hadi bakalım hayırlısı hihoyyyt

Pimpirikli · 8 Eylül 2009

kuzuzuzubambino .!.:
bende bu akşam 20 mekik çekicem 400 de bisiklet çekerim... bacaklar kalın eritmek lazım....

allahh mekikler bisikletler ... bence harika oldu bu :sm_cool:
şu bisiklet aletindn bendemi alsam ne yapsam .. bugün yağmur yağınca zor rezil olduk arkadaşlar...
umarım işe yarar canım ve bacakların incecik olur istediğin gibi.... :Saruboceq:

Pimpirikli · 8 Eylül 2009

ben yatıyorum ballarım kaymaklarım ... içim çok rahat bugün gerçekten az yedim ve iyi spor yaptım ... daha sıklaşmış ve daha hafif hissediyorum bakalım yarın tartıda ne sonuç alacam...

yarın hepimiz için güzel bir gün olsun inşaalllah ve bugünkü kararlılığımız hep devam etsin...

tatlı rüyalar

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Popüler Üye

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency