- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Diyete yeni mi basladin canim?
Diyete yeni mi basladin canim?Kullanıcı Adı :Kurupina
İsim (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :19
Medeni Durumunuz :Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:Malatya
Boyunuz :166
Kilonuz:73
Hedef kilonuz :58
Kilo alma hikayeniz :-
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Kendimi ruhsal olarak kötü hissediyorum. Kendime olan özgüvenim azalıyor , çok stresli ve sinirli oluyorum o yüzden kurtulmak istiyorum
belli bir diyete uymuyorum. Kendime bazı yasaklar koydum onlara uymaya çalışıcamDiyete yeni mi basladin canim?
Diyet dedigime bakma :) ben diyet kelimesini 'zayiflamak' olarak kullandim :) Burda kimsenin uyguladigi bir diyet yok.belli bir diyete uymuyorum. Kendime bazı yasaklar koydum onlara uymaya çalışıcam
Yasaklar benim için bi ceza niyetinde zaten üstüne bi cezayı daha kaldıramam :)Diyet dedigime bakma :) ben diyet kelimesini 'zayiflamak' olarak kullandim :) Burda kimsenin uyguladigi bir diyet yok.
Aksamlari bir kac kisi yogurt kürü uyguluyoruz gerisi serbest :)
Fazla kasma kendini yavrucugum yasaklarin disina cikarsan biz seni nasil olsa cezalandiririz
o zaman kacamak yaparsan baya bir zorlanacaksin :)Yasaklar benim için bi ceza niyetinde zaten üstüne bi cezayı daha kaldıramam :)
Gecmis olsun canimHanımlar meraba 2 gündür giremedim netim olmadığı içinmesaiye de gidemedim grip soğuk algınlığı mahvetti beni yatak döşek yattım bugün biraz daha iyiyim doğru dürüst bişey yiyemedim abur cubur kaçtı bazen cezalara razıyım ama iyileştirkten sonra olur mu Kurupina hoşgeldin aramıza:)
Aynen öyle yapıcam canım, çok iyi geliyor vicksKuzum bir kac gece vicks'i ayaklarinin cukur yerine masaj yapip yat tamamen gececek öksürügün
Maydonoz sapi kaynatip icsen siskinligin icin?
Siskinlik bende de basladi bugün yarin gelirbari bu aksam dua mi etsem de ondan sonra gelse
Gülüm istersenAynen öyle yapıcam canım, çok iyi geliyor vicks
Maydanoz sapı aklıma gelmedi hemen yapıp içmeye başlayayım
Günaydın :)İyi geceler
Güzel olmuş canım.Bugun
Sabah 08:30 da ilik limonlu zencefilli su
09:00 lorlu kepekli ekmekli tost,1 yumurta,1domates
Oglen
12:30 spor oncesi 4 tane form biskuviden fistik ezmeli sandvic yapip yedim yaninda aci kahveyle
65 dk eliptik bisiklet kullandiktan sonra 20x3 set pilates cemberiyle ic bacak calistim. Gobek eritme egzersizleri yaptim.
Spordan sonrada 1 bardak kefir ve 3 tatli kasigi lor yedim
Ara 16:30
1 elma,1avuc leblebi,1 bakla bitter cikolata ve 1 fincan yesilcay
Aksam 19:10
2 yk bulgur pilavi
1 yk lor
Ardindan 1 saat yürüyüş...
Yogurt kürümün 11.günü tamamdir..
2 lt su ictim..
100 jumping jack yapip yaticam Kankimin verdigi rokoko cezasi
Ebruyu durduramayiz yolsa kilo alırız.Biriniz Ebruyu durdurum ceza vermekten bişeyler olduuzevk alıyor resmennn
Sen bana süper ötesi bir liste hazırla şimdiden
ama en az 2-3 gün sonra başlayabilirim.. ödem gitmedi henüz tartı aldı başını gidiyor napıcam ki bennn
Şimdi benim sorunum öncelikle göbek+kalçe+basenhepimizin sorunu zaten bunlarr
sormak istediğim acaba tek-tek yani bölge bölge inceltmek için mi spor yapsak daha iyi olur yoksa genel hepsi birden mii
şimdilik göbeğe yönelik hareketler yapsam da biraz inceldikten sonra basene geçsemm ve s ve s..
sadece 1 tür hareket yapayım demiyorum sadece mesela mekik çekiyorum normal 50 çekicem gün içinde onu 300 hatta 500 falan yapayımm.. çok mu uçtum nee
tabi o kadar yaparsam zaten halıdan kalkmaya halim kalmaz başka hareketi nasıl yapayım
Hayırlı olsun canım. Lokum cino oh oh ebrum gordunmu bunları.İyi geceler kizlar. Yarin misaf gelcek bize kutly dogum programi olcak cumada benim sozum var o yuzden bi telase icindeyiz.
Sabah 10:00 kahvaltiya vaktm yoktu
1kase corek otlu yogurt, yarim dilim ekmek
Ara ogun 13:00
1avuc findik ve kuru uzum.karisimi, 2lokum
Oglen 15:30
4kasik sebze yemegi 1dilim ekmek 1kasik.yogurt
Aksam 20:00
3kasik sebze yemegi, 3dilim karpuz, 2cino
2lt su
Yarim saat yürüyüş.
Simdide yogurt kurumu yapcam bugun ilk gunum.
Hmm oldukça düzenli ama spor göremedimBugünkü menüm
Sabah
1 büyük bardak çay
1 küçük dilim peynir
1 dilim kadar da ekmek
Öğlen
1/4 porsiyon makarka
4-5 küçük et kavurma
Akşam
2 yk kırmızı mercimek çorbası
2 parça tavuk (fırında)
1 dilim ekmek
1 l kadar su
2 fincan çay
Hava burdada fena yağmur soğuk. O kurabiyeye ceza gelecek galiba ebruuuselam kızlar havamız çokl kçtü burda.. 3 gündür rüzgar dinmiyor..e haliyle elektrik kesintileride sıkça oluyor..bu akşamda elektrik gitti ardından uyuyup kalmışız ailece...ben menümü yazayım yatağa döneyim çok uykum var..
sabah: 2 dilim tam buğday ,2 parça peynir,5-6 zeytin, yeşil çay
öğle:1tabak kadar kıymalı patlıcan yemeği,1 dilim tam buğday,2 kaşık yoğurt
ara: sütlü nescafe
akşam:1 tabak yoğurtlu brokoli
ara: 1 tane tahinli kurabiye
yatmadan önce: yoğurt kürü (yiyorum şimdi)
spor yok su 2 lt kadar
O nee cino eti puf yapmayın yimeyin zaten yarın cuma.iftar 19.40
1 tabak mercimek corbası
3 kaşık bulgur pilavı
3 parmak köfte
4 kasık semiz otu salatası
çay keyfi 21.00
3 bardak çay
3 cino (bayılıyorum daha fazla yememek için zor tuttum kendimi)
1 hindistan cevizli eti puf
6 çiğ badem
3 litreye yakın su içtim tam net bilmiyorum 2 bucugu gecti kesin
1 saat önce şekersiz türk kahvesi içtim
bütün gün yattım kızlar günler uzun olunca cok zor geçirdim bugün orucumu birde başımın agrısını anlatamam sanırım saclarımdan kaynaklanıyo devamlı agrıması
yogurt kürümü yaptım yiyorum şimdi yarım saat oyalanıp uyurum
Viks mucize gibi bişey.günaydın kızlar
Regl dolayısıyla bacaklarımda ayaklarımda şişkinlik var, e yarında tartılma gününormalde böyle olmaz tam tersi süzülürüm özel günlerde. Napcam bilmiyorum..
Akşam ayaklarımın altına vicks sürüp çorap giyip yattım ki alışkın değilim değişik geldi çorap. Ama bi nebze öksürüksüz bir gece geçirdim böylece.
Hoşgeldin canım.Kullanıcı Adı :Kurupina
İsim (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :19
Medeni Durumunuz :Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:Malatya
Boyunuz :166
Kilonuz:73
Hedef kilonuz :58
Kilo alma hikayeniz :-
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Kendimi ruhsal olarak kötü hissediyorum. Kendime olan özgüvenim azalıyor , çok stresli ve sinirli oluyorum o yüzden kurtulmak istiyorum
Geçmiş olsun canımHanımlar meraba 2 gündür giremedim netim olmadığı içinmesaiye de gidemedim grip soğuk algınlığı mahvetti beni yatak döşek yattım bugün biraz daha iyiyim doğru dürüst bişey yiyemedim abur cubur kaçtı bazen cezalara razıyım ama iyileştirkten sonra olur mu Kurupina hoşgeldin aramıza:)
Bi cezvede maydanoz saplarini haşlayıp limon sıkıp içiyorum ben bi kupa yetiyo sonra bol su.Aynen öyle yapıcam canım, çok iyi geliyor vicks
Maydanoz sapı aklıma gelmedi hemen yapıp içmeye başlayayım
Tutmayin beniiiiEbruyu durduramayiz yolsa kilo alırız.
Egzersiz uzmanı dediki büyük kasları calistirinca küçükler calisirmis ben bu ara slim in 6 yapıyorum arkasinada karın kalça hareketleri iy olmuştu daha önce.
Hayırlı olsun canım. Lokum cino oh oh ebrum gordunmu bunları.
Hava burdada fena yağmur soğuk. O kurabiyeye ceza gelecek galiba ebruuu
O nee cino eti puf yapmayın yimeyin zaten yarın cuma.
Geçmiş olsun canım
tabiki cezadan kacamican ebru görsün seni yeterli
Bi cezvede maydanoz saplarini haşlayıp limon sıkıp içiyorum ben bi kupa yetiyo sonra bol su.
Ne çok ilerlemiş sayfalar maşallah. Biz yoldayiz kızımın arkadaşının doğum günü var dışarda olacak gün grubumuzla birlikte. Müsait oldukça gelirim kızlar.
Evet canim sende bildireceksinArkdaslar yarın ben de kilo bildirimi yaiyor muyum ?? Yoksa gruba kabul edilince mi olucak
Hoşbulduk teşekkürlerGünaydın :)
Güzel olmuş canım.
Ebruyu durduramayiz yolsa kilo alırız.
Egzersiz uzmanı dediki büyük kasları calistirinca küçükler calisirmis ben bu ara slim in 6 yapıyorum arkasinada karın kalça hareketleri iy olmuştu daha önce.
Hayırlı olsun canım. Lokum cino oh oh ebrum gordunmu bunları.
Hmm oldukça düzenli ama spor göremedim
Hava burdada fena yağmur soğuk. O kurabiyeye ceza gelecek galiba ebruuu
O nee cino eti puf yapmayın yimeyin zaten yarın cuma.
Viks mucize gibi bişey.
Hoşgeldin canım.
Geçmiş olsun canım
tabiki cezadan kacamican ebru görsün seni yeterli
Bi cezvede maydanoz saplarini haşlayıp limon sıkıp içiyorum ben bi kupa yetiyo sonra bol su.
yaptım yavrum..Tutmayin beniiii
P pembe_dizi 'min cinolara ceza geldi, lokum gözümden kacmis ona da 20 squat olsun :)
D ddanes 'imin kurabiyeleri kac kalori oldugunu kestiremedigim icin ceza vermemistim ama hadi senin hatirina 50 jumping jack olsun gogom
@dilviin'imi de cezalandirdim gogom icin rahat olsun
Goncam iyi eglenceler, merak etme buralar bana emanet, kacamak yapani yakarim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?