Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

şebnemselayfurkan ( 68,4
fguler ( 83,5
kuzuzuzubambino ( 73,7 / 73,7 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 68,7
deryaboran ( 62,4 /60,9 /1,5 / 2,40)
uaydın ( 75
Beci ( 78,5 / 79,6 / -1.10 / %-1,40 )
elif23 (72,0
banucan4 ( 79,2
Pimpirikli( 68
toplight ( 67,9
dilekruzgar ( 74,8 / 75,5 /-0,7 / - %0.9 )
4. TAKIM TOPLAM
 
GÜNAYDIN KIZLAR.
ben 3 gündür ilaç kullanıyorum.sonuç o yüzden böğle.
haftaya söz 78 başlarında olucam.
dün akşam saat 19:00 da 3 lahana sarması, saat 21:00 de 1 kepçe çorba+4 kaşık tavuk sote+yarım dilim ekmek yedim.
bu sabah 45 dakika yürüyüş(3 günde 2 saat yürümüş oldum)
kahvaltı standart(2 dilim ekmek+peynir+domat)

ölçülerimi haftaya bildiririm.ilaçlarım çarşamba biticek.şişliğim inmiş olur.
 
kızlar bende 1 kilo vermişim..

süüpper bir formulüm var..bayramın ilk günü başladım..baktım bugün gitmiş 1 kilo..
hemde yasaksız şok diyetsiz...
merak edenler yürüyüş grubuna buyursun....
çizelgemi de değiştirdim hemeen..
busefer kökten biticek bu iş...
katılmak isteyenleri beklerim şekerler..
 
şebnemselayfurkan ( 68,4
fguler ( 83,5 / 85,2 / -1,7 / %-2,03 )
kuzuzuzubambino ( 73,7 / 73,7 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 68,7
deryaboran ( 62,4 /60,9 /1,5 / 2,40)
uaydın ( 75
Beci ( 78,5 / 79,6 / -1.10 / %-1,40 )
elif23 (72,0
banucan4 ( 79,2
Pimpirikli( 68
toplight ( 67,9
dilekruzgar ( 74,8 / 75,5 /-0,7 / - %0.9 )
4. TAKIM TOPLAM
 
şebnemselayfurkan ( 68,4 / 70 / -1,6 / -% 2,34)
fguler ( 83,5 / 85,2 / -1,7 / %-2,03 )
kuzuzuzubambino ( 73,7 / 73,7 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 68,7
deryaboran ( 62,4 /60,9 /1,5 / 2,40)
uaydın ( 75
Beci ( 78,5 / 79,6 / -1.10 / %-1,40 )
elif23 (72,0
banucan4 ( 79,2 / 79 / 0,2 / %0,25 )
Pimpirikli( 68
toplight ( 67,9
dilekruzgar ( 74,8 / 75,5 /-0,7 / - %0.9 )
4. TAKIM TOPLAM[/QUOTE]
 
Son düzenleme:
sabah bu rakamı görünce şok olmakla birlikte hemen düşündüğüm şu oldu bugün kilomu aynı geçeyim...
ama yok hayır burda ben kimseyi kandıramam ve kendimi de
burada hepimiz samimi paylaşımlar yapıyoruz kimseyi kandırmaya hakkım yok
bayram tatlı çikolata 1.7 kg fazlalık olarak geri döndü artık söz vermiyorum hiçbişey için
çünkü söz verip verip yapmamakta üstüne olmayan ben artık kendim biliyorum ne yapacağımı
bu sabah tahmin edemiyeceğiniz kadar üzgünüm ama bir o kadar da hırslıyım
 
şebnemselayfurkan ( 68,4 / 70 / -1,6 / -% 2,34)
fguler ( 83,5 / 85,2 / -1,7 / %-2,03 )
kuzuzuzubambino ( 73,7 / 73,7 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 68,7 / 69 / 0,30 / % -0,38 )
deryaboran ( 62,4 /60,9 /1,5 / 2,40)
uaydın ( 75
Beci ( 78,5 / 79,6 / -1.10 / %-1,40 )
elif23 (72,0
banucan4 ( 79,2 / 79 / 0,2 / %0,25 )
Pimpirikli( 68
toplight ( 67,9
dilekruzgar ( 74,8 / 75,5 /-0,7 / - %0.9 )
4. TAKIM TOPLAM

deryacim tebrikler

biz batmisiz mafoldumben
 

Canancım maalesef kaynanalar gelinlerin canlarını yakmak için bu tarz şeyler yapabiliyor, sen yine eşinin hatrına hiç bişi söyleme büyüklük sende kalsın. Ona inat değil ama kendi mutluluğun için bu kilolarına vereceğine inanıyorum ben, istemedende seni kamçılamış oldu kayananan, hepimiz kurban bayramına podyumlardaki yerimizi alalım:=))

Kilo için ağlanır mı Canancım çok şükür sağlıklıyız, senin duyduğun lafların benzerlerini hepimiz duyuyoruz bende bazen sırf kg. yüzünden kendimi mutsuz hissediyorum ama ağlanacak bir halimizde yok bence. Takım olarak biz bu işi halledeceğiz. alkisalkisalkis
 

canimsin ya üzülme bu kadar ,bak bi hastlik atlattin cok sükür suan sagligin yerinde zayif olupda sagligin olmasa dahami iyi Allah korusun böyle düüsnmeye calis,seni en iyi bizler anlariz ama takma kafana bu kadar canim,bende zaman zaman böyle düsünmüyo degilim ama sonra diyorum kendi kendime aman yasemin annkörlük etme elin ayagin tutuyor cok sükür zayif olsan sagligin olmasa diye düsünüyorum ,üzülme bu kadar lütfen
 
şebnemselayfurkan ( 68,4 / 70 / -1,6 / -% 2,34)
fguler ( 83,5 / 85,2 / -1,7 / %-2,03 )
kuzuzuzubambino ( 73,7 / 73,7 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 68,7 / 69 / 0,30 / % -0,38 )
deryaboran ( 62,4 /60,9 /1,5 / 2,40)
uaydın ( 75
Beci ( 78,5 / 79,6 / -1.10 / %-1,40 )
elif23 (72,0
banucan4 ( 79,2 / 79 / 0,2 / %0,25 )
Pimpirikli( 68 / 70,5 / -2,5 / - % 3,67 )
toplight ( 67,9
dilekruzgar ( 74,8 / 75,5 /-0,7 / - %0.9 )
4. TAKIM TOPLAM
 
destinam sen eski takımından ne zaman kaç kg. ile ayrıldın?

Şimdi herkesten Ekim sonuna kadar verebileceğine inandığı kiloyu istiyorum. Evet gelsin Ekim sonu hedefleri
 
günaydın arkadaşlar ..
hepinize çok teşekkür ederim iyiki varsınız .. gerçekten beni en iyi anlayan sizlersiniz..
sabah kayınvalidemler gitti çok şükür ve rahat bir soluk aldım bende . kırmadım incitmedim bir kez ve bu defada bunu yaptım ve vicdanım çok rahat ..
aslında beni üzen kilolarıma laf vurması olmadı bir kez olsun kızım diyemedi bana bir önceleri böyleysdi ama nikahım olduktan onra 180 derece değişti..bu da ağrıma gidiyor ..

ama dediğiniz doğru çok şükür diyorum sağlıklıyım dünyalar iyisi bir kocam var olsun varsın birde cadaloz kaynanam :)) gitti yaa mutluluktan ne dediğimimi bilmiyorum acaba diorum kendime ama allah onada uzun ömür versin :))

geçen hafta kiloları aldım yemeden içmedende olsa ama bu hafta kararlıyım kurbana kadar durmak yok hadii bakalım bayrama kadar Şebnemcimin deiği gibi podyumlardaki yerimizi alalım :)))

iyiki varsınız
 
herkese gunaydın

masallah ne kadar hızlısınız...

şebnem ben 75,2 ile ayrıldım...su an 73,5 kılodayım...dıyetısyene gıttım öyle verdım ve ramazanın da etkısı var tabı...ben cok yanlıs beslenen bırıydım ki funda benı cok ıyı bılır...saglıklı beslenmeyı su ıcmeyı özellıklede corba ıcmeyı ögrendım...

hedefım 1 ay sonra bugun 70 olmak...
 
Kızlar ekim sonu için reel hedef istiyorum veremeyenden hesap sorulacak, 1 kg. da olsa vereceğiniz hedefler koymanızı rica ediyorum. 4 kg.dan fazlası ütopik olabilir, tabi imkansızda demiyorum ama jet giden jet gelir ona göre.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…