Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Dahlia_ · 13 Haziran 2015

İyi akşamalar herkese :)

Kaç gündür düğün telaşından ve yorgunluktan gelemiyordum.. 2 düğün atlattım üst üste hala başım ağrıyor :))

Menüm..

Sahurda
su

İftarda
1 kase çorba
1 parça balık
1 dilim ekmek
domates, salatalık

Ara
1 fincan çay
5-6 tane kiraz

600 ml kadar su, daha içicem

Dahlia_ · 13 Haziran 2015

zey zey .!.:
Kızlar kbakmayın gelemedim 2 gündür

Perşembe günü görümcemin eltisinin bebeğini yogun bakıma aldılar henüz 0 günlük bebek kaynanamı oraya götürdüm falan öyle geçti
Dünde ablam dediğim birinin düğünü vardı oradaydık gece 3te eve girdim yine gelemedim
Malum yaz geldi koşturmacalar fazlalaştı e suan çalışmayan ben olunca her yere koşturmakta bana düşüyor.
O yüzden çalışıyorsanız değerini bilin çalışmak bir insanın hayatını inanılmazzz düzene sokuyor.
O yüzden acilen iş bulmam lazım

Çok geçmiş olsun, Allah acil şifa versin..

Sana da bir an önce sevdiğin bir iş versin :)

E-brulim .!.:
Kalçalarımı duvara vuruyorum

Eğer sana uyarsa dediğim gibi set halinde yapalım 10 bisiklet - 10 yarım mekik - 10 atlama aynı bu sıralamada?

Ben de varımmm

Kaç gündür ne yediğim belli be içtiğim, toparlanmam lazımmmmmm

Bisiklet ne onu bir söylesenizee

pempepanter35 · 13 Haziran 2015

E-brulim .!.:
Kolay gelsin :)
Miktarlarını tam yazmamışsın, az olmuş canım.

Dizin nasıl oldu canım?

daha iyiyim canim dun yorgunluktan gidemedim fizik tedaviye bugun giittim 5.gun iyiyim ama cok ayakta kalinc a. agriyor hassasiyet var

_choco_ · 14 Haziran 2015

Vay vay sporculara gel. Ben de bebek salliyorum boyuna neler donmus burda

Parfym · 14 Haziran 2015

Bugünkü menüm
8:30
1 yumurtadan omlet yarım yufka ekmek
domates biber salatalık
15:00
1 dilim dalyan köfte
2-3 yk patates püresi
ayran bol salata
17:30
karpuz 1 büyük dilim
19:00
yeşil erik 4-5 tane/ bikaç tanede kiraz
Su 1,5 lt oldu ancak çayı bol içtim yer kalmadı :)
Spor 2 saat normal tempoda yürüyüş

Hafize_isvicre · 14 Haziran 2015

Evett en sonunda bende menümü yollim bugün giremedim kusura bakmayin kizlar
öglen evi temizledim ellerimle yorgan yikadim makineye sigmadi icin
aksamda uzun süre sonra cocukluk arkadaslarimla yemege gittik...

Sabah 10.00
1 tost
Öglen 15.00
Sulu dondurma
Aksam 20.00
Salata
Kücük pizza

Su 1.5 lt spor yapamadim temizlik yaptim

Hafize_isvicre · 14 Haziran 2015

Parfym .!.:
Bugünkü menüm
8:30
1 yumurtadan omlet yarım yufka ekmek
domates biber salatalık
15:00
1 dilim dalyan köfte
2-3 yk patates püresi
ayran bol salata
17:30
karpuz 1 büyük dilim
19:00
yeşil erik 4-5 tane/ bikaç tanede kiraz
Su 1,5 lt oldu ancak çayı bol içtim yer kalmadı :)
Spor 2 saat normal tempoda yürüyüş

Aksami cok güzel kapatmissin meyveyle :)

Hafize_isvicre · 14 Haziran 2015

fyzanur .!.:
şunu izleyin kızlar çok komik

Hhahahah süper bir sarki yaaaaa tam bizlik...

Hafize_isvicre · 14 Haziran 2015

AKovser .!.:
İyi akşamalar herkese :)

Kaç gündür düğün telaşından ve yorgunluktan gelemiyordum.. 2 düğün atlattım üst üste hala başım ağrıyor :))

Menüm..

Sahurda
su

İftarda
1 kase çorba
1 parça balık
1 dilim ekmek
domates, salatalık

Ara
1 fincan çay
5-6 tane kiraz

600 ml kadar su, daha içicem

Allah kabul etsin :)

The-End · 14 Haziran 2015

bugünkü menüm
8 1 bardak sıcak limonlu su
11:15 1 yumurta k.k peynir yağsız 1 dilim ekmek 1 fincan çay
17:00 1 kase mercimek çorbası erişteli
20:45 1 kase salata
2 litre su içtim spor olarak baya ev temizlik iş falan spora fırsat olmadı

dün paylaşamadım abimlerdeydik geç saatte döndük uyudum hemen :)

E-brulim · 14 Haziran 2015

gogo2405 .!.:
Reşadiye camii tasbasi carsisinin üstünde :) ne demek canım daha çok cekerdimde kocis kosturunca cekemedim

Çok geçmiş olsun canım bi an önce iyileşir inşallah.

Senin düşünmen yeter yavrum

AKovser .!.:
İyi akşamalar herkese :)

Kaç gündür düğün telaşından ve yorgunluktan gelemiyordum.. 2 düğün atlattım üst üste hala başım ağrıyor :))

Menüm..

Sahurda
su

İftarda
1 kase çorba
1 parça balık
1 dilim ekmek
domates, salatalık

Ara
1 fincan çay
5-6 tane kiraz

600 ml kadar su, daha içicem

ALLAH kabul etsin kuzum, su hariç güzel olmuş.

AKovser .!.:
Çok geçmiş olsun, Allah acil şifa versin..

Sana da bir an önce sevdiğin bir iş versin :)

Ben de varımmm

Kaç gündür ne yediğim belli be içtiğim, toparlanmam lazımmmmmm

Bisiklet ne onu bir söylesenizee

Oley bisiklet sırtüstü yere yatıp ayaklarınla havada pedal çeviriyorsun bisiklet sürer gibi.

10 bisiklet + 10 mekik + 10 zıplama = 1 set, bu sıralamayla yapacağız, en çok set'i yapan kazanacak.

pempepanter35 .!.:
daha iyiyim canim dun yorgunluktan gidemedim fizik tedaviye bugun giittim 5.gun iyiyim ama cok ayakta kalinc a. agriyor hassasiyet var

Iyi olmana sevindim canım, inşallah en kısa zamanda ağrılarından tamamiyle kurtulursun.

Parfym .!.:
Bugünkü menüm
8:30
1 yumurtadan omlet yarım yufka ekmek
domates biber salatalık
15:00
1 dilim dalyan köfte
2-3 yk patates püresi
ayran bol salata
17:30
karpuz 1 büyük dilim
19:00
yeşil erik 4-5 tane/ bikaç tanede kiraz
Su 1,5 lt oldu ancak çayı bol içtim yer kalmadı :)
Spor 2 saat normal tempoda yürüyüş

Çok güzel olmuş

Hafize_isvicre .!.:
Evett en sonunda bende menümü yollim bugün giremedim kusura bakmayin kizlar
öglen evi temizledim ellerimle yorgan yikadim makineye sigmadi icin
aksamda uzun süre sonra cocukluk arkadaslarimla yemege gittik...

Sabah 10.00
1 tost
Öglen 15.00
Sulu dondurma
Aksam 20.00
Salata
Kücük pizza

Su 1.5 lt spor yapamadim temizlik yaptim

Elinde yorgan yıkama iyi spor olmuştur hiç bir şey yememişsin ama canım

The-End .!.:
bugünkü menüm
8 1 bardak sıcak limonlu su
11:15 1 yumurta k.k peynir yağsız 1 dilim ekmek 1 fincan çay
17:00 1 kase mercimek çorbası erişteli
20:45 1 kase salata
2 litre su içtim spor olarak baya ev temizlik iş falan spora fırsat olmadı

dün paylaşamadım abimlerdeydik geç saatte döndük uyudum hemen :)

Düzenli olmuş, beğendim

E-brulim · 14 Haziran 2015

Günaydın kızlar, dün akşam

BiricikS 'lere oturmaya gittik annesi sağolsun sarma yapmış (en zayıf noktam, güzelse karşı koyamam) bende bir tane denemekle hata ettim. O kadar güzeldi ki kendimi zapt edemedim -> ALLAH ne verdiyse yedim haddi hesabı yok, resmen gözüm döndü

fyzanur · 14 Haziran 2015

E-brulim .!.:
Günaydın kızlar, dün akşam BiricikS 'lere oturmaya gittik annesi sağolsun sarma yapmış (en zayıf noktam, güzelse karşı koyamam) bende bir tane denemekle hata ettim. O kadar güzeldi ki kendimi zapt edemedim -> ALLAH ne verdiyse yedim haddi hesabı yok, resmen gözüm döndü

rezil seni 2 tane neyine yetmedi kaç set yaptın ?

E-brulim · 14 Haziran 2015

fyzanur .!.:
rezil seni 2 tane neyine yetmedi kaç set yaptın ?

Çok haklısın zaten ikiyle başladım sonra beş oldu sonrada saymayı bıraktım ama çok lezzetli olmuştu
Daha başlamadım kuzum sen kaç yaptın?

fyzanur · 14 Haziran 2015

E-brulim .!.:
Çok haklısın zaten ikiyle başladım sonra beş oldu sonrada saymayı bıraktım ama çok lezzetli olmuştu
Daha başlamadım kuzum sen kaç yaptın?

15 yaptım ama zor geldi ya çok hamım

E-brulim · 14 Haziran 2015

fyzanur .!.:
15 yaptım ama zor geldi ya çok hamım

Yuh 15 set mi naptın sen ya?

fyzanur · 14 Haziran 2015

E-brulim .!.:
Yuh 15 set mi naptın sen ya?

yanlış mı yaptım ki 10tane sırt üstü bisiklet çevir sonra 10 mekik çek kalk 10 kere zıpla sonra baştan yine böyle değil miydi

E-brulim · 14 Haziran 2015

fyzanur .!.:
yanlış mı yaptım ki 10tane sırt üstü bisiklet çevir sonra 10 mekik çek kalk 10 kere zıpla sonra baştan yine böyle değil miydi

Yok doğru yapmışsın da 15 çok, şuan gözümde fena büyüyor ben pes edeyim

fyzanur · 14 Haziran 2015

E-brulim .!.:
Yok doğru yapmışsın da 15 çok, şuan gözümde fena büyüyor ben pes edeyim

10 dediğimiz hepsinden 10 dk değil demi taneden bahsediyoruz

E-brulim · 14 Haziran 2015

fyzanur .!.:
10 dediğimiz hepsinden 10 dk değil demi taneden bahsediyoruz

3 hareketi 10 adet peş peşe, sende bir sıkıntı yok sen herşeyi doğru yapmışsın. Akşam 7 ye kadar da sen ohooo

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Nirvana

Gül

hedef 65 !!!

Lokum tadında bir hayat ❤️

Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency