- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
evlilik yıl dönümünüz kutlu olsun , ne yemek yapıyosun bugüne özel merak ettim :)
evlilik yıl dönümünüz kutlu olsun , ne yemek yapıyosun bugüne özel merak ettim :)Kizlarrrr
Bugün evlilik yıldönümümüz o nedenle sabahtan beri temizlik falan simdi yemege girisicem yavastan
Sizleri öpüyorummmmm
Saglicakla kalin
Hayirli olsun, Allah tamamina erdirsin :)Kızlar ben geldim. Sonunda dün yaptık isteme ve sozu. Rabbim herkese nasip etsin muhteşem bir duyguymuş. Bugün yorgunluktan her yerim ağrıyor. Ama ağrısın herşeye değdi ☺
Hayirli olsun, Allah tamamina erdirsin :)
Cümlemizden insallah canimAmin canım Allah razı olsun.
güzel olmuş :) niye iştahın yoktu moralin mi bozuk?Bugünkü menüm
09:00-12:00 (iştahım yoktu)
7 hurma
1 bardak süt
14:00
4 yk ıspanaklı mozarellalı patates püresi
16:00
2 hurma
18:00
2 dilim kepek ekmek
Üzerine 2 dilim peynir ve marul
1,5 lt su - 500 ml daha içerim
Spor: 4 km yürüyüş
Moralim yerinde, canım sebepsiz yere bir şey yemek istemedi. Bende anlamadımgüzel olmuş :) niye iştahın yoktu moralin mi bozuk?
moral iyi olsundaMoralim yerinde, canım sebepsiz yere bir şey yemek istemedi. Bende anlamadımkarnım davul gibi şişmişti baya rahatsız etti belki ondandır?
Yine çok düzenli olmuşbugün menüm
8:40=2gün kurusu
omlet
1zeytin
1dilim tam buğday ekmeği
3 çeri domates,1salatalık
12:50=2ceviz
4kaşık semiz otu
2kepçe yoğurt çorbası
3çeri domates
1dilim tam buğday ekmeği
15:00=2kuru kayısı
1bardak yarım yağlı süt
18:40=5kaşık alinazik
salata
1dilim ekmek
1kase yoğurt
9 gibi sütlü kahve +1 incir+1 hurma. suyu deftere yazamadım ne kadar içtim bilmiyorum
Şükür her şey yolunda, sağol kuzu ilgilendiğin içinmoral iyi olsunda
Birlikte nice güzel mutlu sağlıklı yillariniz olsun zeynebimKizlarrrr
Bugün evlilik yıldönümümüz o nedenle sabahtan beri temizlik falan simdi yemege girisicem yavastan
Sizleri öpüyorummmmm
Saglicakla kalin
Hayırlı olsun canım Allah tamamına erdirsinKızlar ben geldim. Sonunda dün yaptık isteme ve sozu. Rabbim herkese nasip etsin muhteşem bir duyguymuş. Bugün yorgunluktan her yerim ağrıyor. Ama ağrısın herşeye değdi ☺
Evet gerçekten evde olmadığın belli oluyor kuzum ama yine çok aşırı yememişsin. Tatlılar biraz göze batıyor :)Menum
Sabah biraz peynir 2 zeytin domates
12.30- 1 dilim su boregi
15.00- 1 kasik kisir
1 kasik makarna salatasi
1 kasikpatates sqlatasi
1 lokma kek
Yarim dilim tavukgogsu
Su 2 lt
Evde olmadigim ne kadar belli deil mi
Spor yapmadim ama cok yoruldum bugun
geçen sefer beni tınlamadılar şimdi şunu deniyorum izninle
kasenin boyunun mini mini minicik olduğunu varsayıyorum güzel olmuş :)Bugunku menum
8:30
1 kepek ekmegi, biraz peynir ve karpuz
12:00
1 kahve yarim kase vanilyali puding
16:00
1 parca et, 2 yk pilav, 3 sarma, yarim kase corba, salata ve karpuz.
Su 1,5 lt
Spor yarim saat yuruyus.
hepsi az az ama azda olsa yüksek kalorili hepsi, diyete tersssMenum
Sabah biraz peynir 2 zeytin domates
12.30- 1 dilim su boregi
15.00- 1 kasik kisir
1 kasik makarna salatasi
1 kasikpatates sqlatasi
1 lokma kek
Yarim dilim tavukgogsu
Su 2 lt
Evde olmadigim ne kadar belli deil mi
Spor yapmadim ama cok yoruldum bugun
Bazen menüleri keşke okumasam diyorum, bak şimdi canım puding çekti napcazBugunku menum
8:30
1 kepek ekmegi, biraz peynir ve karpuz
12:00
1 kahve yarim kase vanilyali puding
16:00
1 parca et, 2 yk pilav, 3 sarma, yarim kase corba, salata ve karpuz.
Su 1,5 lt
Spor yarim saat yuruyus.
Bunun üstüne menü paylaşımı olmazsa bilemiyorum, ellerine sağlıkgeçen sefer beni tınlamadılar şimdi şunu deniyorum izninle
menülerinizi paylaşın uleyyyyyyynn paylaşmayan 5 kilo alsın inşallahağır oldu galiba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?