- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
yarın iftardan önce tartılda yaz bari,için rahatlar az çıkarsan iyi olurOnu biliyorum canım, ben bu akşam ne kadar yemişim içmişim onu hesaplamak adına yazdım bunu :)
Yarın da bildirim yaparsınız kızlar öğleden sonra biraz geç ekleriz listeyi paylaşıma.
Ebrum aura gelmedimi hiç yarinda bildirimde bulunmazsa diskalifiye olacak.
Birde yeni üyeleri sen daha iyi takip etmişsindir listeye girmesi gereken varmı canım.
yarın iftardan önce tartılda yaz bari,için rahatlar az çıkarsan iyi olur
çok iyi canım, veriyosun ne güzel
Amin inşallah :) üff püfff sinir oldum iyicehepimizinkini kabul etsin inşallah :)bendede tam tersi oluyor yiyorum sürekli
Niye yazıp sildin ki? :/
Tebrik ederim gülüm bendensin :)))Al sana 54.4 mutlu musun
Ne yedim ne içtim arkadaş bennn, iyi ki yemekten sonra tartılmıyorum kafayı yerim herhalde
Hurma diyetinden sonra hiç 54 görmedim tabi yemekten önce
Güzel olmuş, çok yememişsin ama niye fazla çıktın ki o kadar?Menüm
Sahurda
2 bardak su
İftarda
1 kase çorba
et patates yemeği ( 5-6 küp patates, o kadar da et)
2 dilim ekmek
su 2 bardak içtim yalnış hatırlamıyorsam ama şimdilik tabi, içerim daha
1 fincan çay
Tebrikler parfymüm :)kilo bildirimi:
Geçen Hafta: 74,1
Bu Hafta: 74,0
Fark: -100 gr
Mesaj Sayım: 14
Özel günlerde olmama rağmen 100 gr az çıktım. Bakalım haftaya inşallah daha güzel sonuç alırım:/
Bu arada kilonun 2ye bölünmesi nasıl oluyor
Gelmedi goncam, yarın gelir belki.Yarın da bildirim yaparsınız kızlar öğleden sonra biraz geç ekleriz listeyi paylaşıma.
Ebrum aura gelmedimi hiç yarinda bildirimde bulunmazsa diskalifiye olacak.
Birde yeni üyeleri sen daha iyi takip etmişsindir listeye girmesi gereken varmı canım.
Güzel olmuş :)Menüm
9:00 2 labneli wasa 1 yumurta
11:00 1 avuç kiraz
13:30 1 kase çorba
15:00 1 top dondurma
17:30 1 kase fitness mısır gevreği 1 b kefir
19:00 1 muz
Su 1,5 lt + 1 fincan yeşil çay
Spor 30 dk yürüyüş dışarda
Güzel olmuş ALLAH kabul etsinBugünki menüm
Sahur
2 bardak su
1 kase sütlü cornflakes
4 catal lasgne
Iftar
2 kepce corba
5 kasik kadar lasgne
Biraz karpuz ve kiraz
Su sahur 2 pardak iftar 3 bardak = 1lt dahada icerim
Spor 2km yürüyüs
Güzel olmuş ALLAH kabul etsin
Amin inşallah :) üff püfff sinir oldum iyice
Niye yazıp sildin ki? :/
Tebrik ederim gülüm bendensin :)))
Güzel olmuş, çok yememişsin ama niye fazla çıktın ki o kadar?
Tebrikler parfymüm :)
Geçen hafta bildirimde bulunmadığın için, daha doğrusu geç bildirim yaptığın için ortalaman ikiye bölünecek.
Gelmedi goncam, yarın gelir belki.
Ben yarın yeni gelenlere bakarım ona göre listeyi düzenleriz.
Güzel olmuş :)
Bugünkü menüm (adetli olduğum için oruç tutamadım)
08:00-15:30
12 hurma
1 bardak süt
Hurma kabızlığa birebir dedi herkes ama bende hiç etki etmedi hatta daha kötü yaptı galiba
21:30 (eşimle iftar yaptım)
1 kase mercimek çorbası
2 yk kıyma soslu makarna
2 kornişon
1,5 lt su
Spor: sadece 2 km
Amiiiin :)Amin cümlemizin :) allah olmayanlarada versin :)
Bencede normaldir :)Ben de bir anlasam canım, çorbayı büyük kaseyle içtim, su çay da var, normal bence yemekten sonrası için :)
Allah kavuştursun canım, hem börek hem pilav biraz fazla olmuş. Dişin nasıl oldu?hayırlı ramazanlar kızlar dünde giremedim maalesef annem bugün köye gitti dünde yanına gittim biraz hastaydı dr. köy havası al dedi bundan sonra düzenli girerim
dün adetli olduğum için bugün tutamadım birde dün annemlerde çok dişim ağrıdı 2 saat hastane aradık en sonda bulduk ordada 1 .5 saate yakın bekledik dişime ilaç koydu eve gönderdi sabah 8 gibi uyudum öğlen 1 de kalktım
bugünkü menüm
1:30 salatalık domates 2 dilim börek 2 fincan çay
19:00 5 kaşık pirinç pilavı yarım tabak taze fasülye
21:00 4 kiraz 2 dilim karpuz
6 bardak su içtim spor yapamadım ama baya yürüdüm otagar falan yordu beni
Hayırlı cumalar kızlar
Kilo bildirimim
Geçen hafta: 63,6
Bu hafta: 64,5
Fark: +0,900
Ortalama: 1,39%
Hurma hurma dedik, bağrımıza bastık... Gördüğünüz üzere çifteyi suratımın ortasına tokat gibi bastı
Hayırlı uğurlu olsun, nur topu gibi bir 900 gramım oldu
Tesekkür ederimrezil senii
oyyyy kıyamam ağlama sen ,haftaya verirsinTesekkür ederim
aurablue torpilmi geçiyosun 3.kez bulunmadı diye hatırlıyorum***4 . TAKIM 418. ETAP***
E-brulim(/63.6 /64.5/-0.9/%-1.39)
Pembe_dizi (/69.4/ / /% ) bir kez bildirimde bulunmadi kilosu 2'ye bölündü
BiricikS (/72.5/ / /% ) bir kez bildirimde bulunmadı kilosu 2'ye bölündü
Parfym (/74.1/ / /% ) bir kez bildirimde bulunmadı kilosu 2'ye bölündü
AKovser (/53.2/ / /% )
_choco _ (/65.1 / / /% )
gunes-86 (/67.4/0/0/%0) kilosu ayni
Aurablue(/71.5/ / /% ) 2. kez bildirimde bulunmadı
sura260511 (/76.8 / / /% )
fyzanur (/69.7/69.5/0.2/%0.29)
Pembepanter35 (/56.9 / / /% )
Hsevda (/66.8/66.6/0.2/%0.30) yeni üye başlangıç 30 Mayıs 67.9 kg hedef kilosu 56 kg
4.takım ortalaması %
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?