- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
tmm tmm yeme
Canim ne güzel tesadüf olmus, seninde dogum günün kutlu olsun. Rabbim hayirli, saglikli, uzun ömürler nasip etsin.
Esim yemege götürüyor diye simarip cok kacirma yemekleri emi
doğum günün kutlu olsun canım mutlu bir hayat geçir inşallah . kaç yaşına girdin
Kizlar dilekleriniz icin cok tessekür ederim bugün 25 yasima girdim :) sinemaya gittik simdi restorana dogru yoldayiz iftar icin cok kacirmam umarim ama söz veremem
birde şu diş taşını temizletsem daha korkmam canım çok kıymetlidir benim doğumdan kaçmaya çalışan insanım düşün yani :)Hadi gelmiş geçmiş olsun, en zor kısmını atlattın :)
zaten beni gece yemeler aldırdı kiloları eşim geç geliyor bazen hep geç yiyoruz ayrı ayrıda olmuyorBenimde bugün hiç atlayasım yok aslında ama işte verilmiş bir söz var mecbur atlayacağız :) sen gece az da olsa yememeye çalış gülüm.
iftarda sütlaç gece kek olmamış canım tatlılar olmasaymış çok güzel olurmuş birde su azBugünkü menüm (yazıp hemen yatıyorum, geçmişe yarın bakacağım)
Sahur
500 ml su
2 hurma
Iftar
1 kepçe mercimek çorbası
1 küçük parça pide
2 yk pilav
1 kepçe nohut yemeği
Salata
3 kaşık sütlaç
500 ml su
Ara 22:45
1 dilim cevizli kek
500 ml su
Spor: 500 zıplama + 4 km yürüyüş
önemli bir şey yoktur inşallah canım birde menüden patatesleri çıkarsak daha iyi sankiİyi akşamlar..
Kafam öyle dağınık ki, dün gelip menüyü yazmadan gitmişim
Dünkü menüm
Sahurda
2 bardak su
İftarda
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 küçük kase çoban salata
1 parça tavuk
3-4 dilim patates kızartması
2 dilim ekmek
suyu hiç hatırlamıyorum
Ara
karpuz
Bugünkü menüm
Sahurda
1 parça börek
yarım fincan çay
500 ml kadar su
İftarda
1 kase yoğurt çorbası
1 küçük kase çoban salata
2 parça et (kavurma gibiydi ama az yağlı)
3-4 dilim patates kızartması
2 dilim ekmek
ara
kavun, karpuz
ara
kiraz
su yarım lt şimdilik
1 fincan çay
sahurda götürüyorsun canım yiyipte yatıyoruz bence biraz azalt birde 1gün kurusunu almadım gül kurusumu öyle anladımbugün menüm
sahur:1dilim pide
2ceviz
1gün kurusu
1 yumurta haşlama
1kase yoğurt(keten tohumlu)
1kk light peynir
2yeşil zeytin
domates,salatalık
2yeşil biber
iftar:1 hurma
1karnıyarık
1 bardak yoğurt
salata(yağsız tuzsuz)
2kaşık mantarlı patlıcanlı zeytinli sebze yemeği
1dilim tam buğday ekmeği
3 tatlı kaşığı pudingduymuyorum sizi
4 bardak su içtim .içmeye çalışcam daha .
yavaş yavaş benimkine benzemeye başlamış menün götür götürBugünkü menüm (yazıp hemen yatıyorum, geçmişe yarın bakacağım)
Sahur
500 ml su
2 hurma
Iftar
1 kepçe mercimek çorbası
1 küçük parça pide
2 yk pilav
1 kepçe nohut yemeği
Salata
3 kaşık sütlaç
500 ml su
Ara 22:45
1 dilim cevizli kek
500 ml su
Spor: 500 zıplama + 4 km yürüyüş
3 kaşık bulgur pilavı 4 kaşık pırasa olmalıydıbugünkü menüm
11:00 salatalık domates yarım açma 1 fincan çay
14:00 1 kase cacık
18:30 4 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık pırasa yemeği 1 bardak ayran
22:00 1 fincan kahve
2 litre su
200 ip atlama 20 dk yürüyüş
normal canım benimde öylezaten beni gece yemeler aldırdı kiloları eşim geç geliyor bazen hep geç yiyoruz ayrı ayrıda olmuyor
200 atladım ama öldüm 200 5 dk olmadan atladım normalmi
güzel olmuş :) üstüste iki gün patates kızartması ne iş az olduğu için sorun yok bencede merak ettimİyi akşamlar..
Kafam öyle dağınık ki, dün gelip menüyü yazmadan gitmişim
Dünkü menüm
Sahurda
2 bardak su
İftarda
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 küçük kase çoban salata
1 parça tavuk
3-4 dilim patates kızartması
2 dilim ekmek
suyu hiç hatırlamıyorum
Ara
karpuz
Bugünkü menüm
Sahurda
1 parça börek
yarım fincan çay
500 ml kadar su
İftarda
1 kase yoğurt çorbası
1 küçük kase çoban salata
2 parça et (kavurma gibiydi ama az yağlı)
3-4 dilim patates kızartması
2 dilim ekmek
ara
kavun, karpuz
ara
kiraz
su yarım lt şimdilik
1 fincan çay
Yemekten sonra bende hep öyle oluyorum yayaparız yaparızben hızlıca yedim yemeği bir ağırlık çöktü öff yani zorla kalkacam artık.enerjik olmalıyım enerjik olacam enerjik olduuuuuummmm
KizAyy sende miiiGrubun yarısı dokunamıyor. Bence zincirlerini kırıp dene şöyle büyükçe bir sulu sulu şeftali al avuçlardan aktıra aktıra ye Mmm ben yazı iple çekiyorum karpuz kiraz şeftali için
Içiyorum gülümHatta liptonun denedim hiççç sevmedim gittim eski kullandığımı aldım kilo vermeme çok yardımcı yeşil çay. Ama bu son dönem azalttım sanki yine çoğaltmalıyım. ( artık klasik olduğu için menüme yazmıyorum bazen ) bu arada halka tatlıları da yenmişşş Dün canım feci bi şekilde revani çekti kiii ama yapmadım yapsam yerim biliyorum..
Afiyet bal seker olsun yanina ne sosu yaptin ki?Menümü yazayım şarjım bitmek üzere :)
11:00
1 çekirdekli ekmekle sandviç
(hamburger ekmeği kadardı)
13:00
1 şeftali :)
17:00
2 parça püreli tepsi kebabıE-brulim yaptım bende sonunda senin meşur kebaptan çokda lezzetliydi yanında 2-3 yk sos 1-2 parçada kavun
19:00
1 kare sütlü karamelli çikolata
Su 2 lt ye yakın + 1 fincan yeşil çay
Spor Parkta 1 saat yürüyüş normal tempoda
Sahurda ekmek yemesen canim? Hani yiyip yatiyorsun ya yerlesmesin bir de?bugün menüm
sahur:1dilim pide
2ceviz
1gün kurusu
1 yumurta haşlama
1kase yoğurt(keten tohumlu)
1kk light peynir
2yeşil zeytin
domates,salatalık
2yeşil biber
iftar:1 hurma
1karnıyarık
1 bardak yoğurt
salata(yağsız tuzsuz)
2kaşık mantarlı patlıcanlı zeytinli sebze yemeği
1dilim tam buğday ekmeği
3 tatlı kaşığı pudingduymuyorum sizi
4 bardak su içtim .içmeye çalışcam daha .
Patates kizartmalari yenmis ohhhİyi akşamlar..
Kafam öyle dağınık ki, dün gelip menüyü yazmadan gitmişim
Dünkü menüm
Sahurda
2 bardak su
İftarda
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 küçük kase çoban salata
1 parça tavuk
3-4 dilim patates kızartması
2 dilim ekmek
suyu hiç hatırlamıyorum
Ara
karpuz
Bugünkü menüm
Sahurda
1 parça börek
yarım fincan çay
500 ml kadar su
İftarda
1 kase yoğurt çorbası
1 küçük kase çoban salata
2 parça et (kavurma gibiydi ama az yağlı)
3-4 dilim patates kızartması
2 dilim ekmek
ara
kavun, karpuz
ara
kiraz
su yarım lt şimdilik
1 fincan çay
Nasil yanibirde şu diş taşını temizletsem daha korkmam canım çok kıymetlidir benim doğumdan kaçmaya çalışan insanım düşün yani :)
Anliyorum seni canim esini yalniz birakmak istemiyorsun. Pekiii sen esin gelene kadar aksam yemegini yesen esinle beraber sofraya oturdugunda da yogurt gibi bir sey tüketsen nasil olur?zaten beni gece yemeler aldırdı kiloları eşim geç geliyor bazen hep geç yiyoruz ayrı ayrıda olmuyor
200 atladım ama öldüm 200 5 dk olmadan atladım normalmi
Cok haklisin ama tutamadim kendimiiftarda sütlaç gece kek olmamış canım tatlılar olmasaymış çok güzel olurmuş birde su az
Güzel olmus begendim canimbugünkü menüm
11:00 salatalık domates yarım açma 1 fincan çay
14:00 1 kase cacık
18:30 4 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık pırasa yemeği 1 bardak ayran
22:00 1 fincan kahve
2 litre su
200 ip atlama 20 dk yürüyüş
Dalga gecme yayavaş yavaş benimkine benzemeye başlamış menün götür götürpek bi beğendim
Bunlar cok sirin
500 yapalım bana uyar. sahurda ekmeğe gelince yerleşmez merak etme bugün çok mutlu şekilde kilo bildirimi yapacağım ohhhh çatlayınnnn hem yerim hem veririmGÜNAYDIIIIN
Yemekten sonra bende hep öyle oluyorum yaKuzu bugün de sadece 500 yapsak?
Kizfyzanur 'u cildirtacakmisin seftalinin tüyleriyle
Coktan beri menülerinde yesil cay görmüyorum da ondan sordum. Yesil cay gercekten faydali, ben icmiyorum son zamanlar ve kilom belki de ondan gitmiyor diye düsünmeye basladim, wc sorunu da basladi yinetekrar baslamam lazim Inanirmisin halka tatlisini ilk defa yedim ama müthis bir lezzetmis niye yememissem simdiye kadar Gülüm kendini yememekle cezalandiracagina revanini ye telafisi icinde sporunu cogalt, böyle kendine iskence ediyorsun resmen
Afiyet bal seker olsun yanina ne sosu yaptin ki?
Karamelin hastasiyimbenim sevmedigim bir sey var mi acaba
Sahurda ekmek yemesen canim? Hani yiyip yatiyorsun ya yerlesmesin bir de?
Zeytinli yemek hic duymamistim, senin menülerinde sürekli degisik bir seyler okuyorum zaten
Patates kizartmalari yenmis ohhh
Nasil yanidogurmayacagim diye mi direttin yoksa
aklima kacan sünnet cocuklari geldi
Anliyorum seni canim esini yalniz birakmak istemiyorsun. Pekiii sen esin gelene kadar aksam yemegini yesen esinle beraber sofraya oturdugunda da yogurt gibi bir sey tüketsen nasil olur?
Ben 50 saniyede 100 yapiyorum canim ama ipsiz atliyorum öyle cok yüksege de atlamiyorum
Cok haklisin ama tutamadim kendimi
Su 1,5 lt yapiyor gün boyu, daha fazla icemiyorum
Güzel olmus begendim canim
Dalga gecme yabenim bünye bu kadar yemege alisik degil, pert oluyorum
Bunlar cok sirin
Kiskandim hemde coook feci bir sekilde500 yapalım bana uyar. sahurda ekmeğe gelince yerleşmez merak etme bugün çok mutlu şekilde kilo bildirimi yapacağım ohhhh çatlayınnnn hem yerim hem veririm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?